Il lavoro di guarigione richiede tempo – Jon Kabat-Zinn

“Non entusiasmarti troppo dei successi e non deprimerti troppo dagli insuccessi. Ogni giorno è diverso. Anzi, ogni momento è diverso: perciò, non trarre conclusioni affrettate dopo una o due sessioni (di meditazione – ndr). Il lavoro di crescita e guarigione richiede tempo.

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Ci vuole pazienza e costanza nella pratica della meditazione su un periodo di varie settimane, se non di mesi e di anni. Se soffri di un dolore cronico da anni, puoi ragionevolmente aspettarti che in pochi giorni se ne vada solo perché hai cominciato a meditare? Ma, specialmente se hai tentato invano ogni altra via, che cosa hai da perdere, praticando regolarmente per otto settimane?”

– Jon Kabat-Zinn –

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https://it.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
https://it.wikipedia.org/wiki/Mindfulness



Una risposta

  1. JediJuda ha detto:

    il tempo è un illusione ci ho messo 50 anni per capire che bastava un minuto per risolvere ogni cosa Ommmm , scherzo;

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