Consapevolezza e rilassamento – Chogyam Trungpa

La consapevolezza – che può condurre alla meditazione, ndr – è talvolta descritta come riposante, spesso come rilassamento. Ma in questo caso non si parla del rilassamento che precede l’ipnosi. Non stiamo parlando in particolare del concetto ideale e convenzionale di rilassamento, come quello che si raggiunge dopo una lezione di yoga, di quanto ci si sente bene dopo un intensivo di hatha-yoga.

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Qui il rilassamento è essere privi di meccanismi di difesa, o se i meccanismi di difesa si presentano, di lasciare che siano. Lasciare che difendano se stessi invece di difendere voi. Allora i meccanismi di difesa cadono da soli. Se siete tesi, per esempio, lasciate che la tensione sia tesa. Allora la tensione non sarà alimentata e si trasformerà in in rilassamento.

– Chogyam Trungpa –

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