A good Day – Brother David Steindl-Rast

Una poesia, una dimostrazione di profonda quanto provvidenziale saggezza, o un insegnamento che favorisce la serenità e quindi la meditazione? … segue il testo e un filmato …

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

“A good Day”

(Sottofondo di musica strumentale)
Pensi che oggi sia una giornata come tutte le altre nella tua vita?
Non è solo una delle tante.
E’ il giorno che ti viene dato oggi.
E’ dato proprio a te.
E’ un dono.
E’ l’unico dono che hai ora,
e l’unica risposta appropriata
è la gratitudine.
(Sottofondo di musica strumentale)
Se non fai altro che coltivare
quella risposta tramite il grande dono
che è questo giorno unico,
se impari a rispondere
come se fosse il primo giorno nella tua vita
e come se fosse l’ultimo,
allora avrai trascorso questo giorno davvero bene.
Comincia con l’aprire gli occhi e sorprenderti
del fatto che hai occhi che puoi aprire.
Quell’incredibile gamma di colori
che costantemente ci viene offerta
per la nostra delizia.
Guarda il cielo.
Raramente guardiamo il cielo.
Raramente osserviamo quanto sia diverso
da un momento all’altro
con le nuvole che vanno e vengono.
Ci limitiamo a pensare al tempo,
ma anche pensando al tempo,
non pensiamo delle sue
tante sfumature.
Pensiamo solo in termini di “tempo buono” e “tempo brutto”.
Il tempo di questo giorno in questo momento è unico e particolare.
Forse non sarà proprio così
mai più.
La forma delle nuvole nel cielo
non sarà più com’è ora.
Apri gli occhi! Guarda!
Guarda I volti delle persone che incontri.
Ognuno ha una storia incredibile
dietro il suo volto,
una storia che non riusciresti mai ad afferrare completamente.
Non solo la storia di quella persona particolare,
ma la storia dei suoi antenati.
Le radici di ognuno di noi risalgono molto lontano.
E proprio ora, proprio in questo giorno,
tutte le persone che incontri,
tutte quelle vite da generazioni,
e da tanti posti in tutto il mondo
scorrendo, si congiungono e ti incontrano qui.
come acqua, sorgente di vita
Basta che apri il tuo cuore e bevi.
Apri il tuo cuore ai doni incredibili
che la civiltà ci dona.
Fai scattare un interruttore, ed ecco la luce elettrica.
Apri un rubinetto ed ecco l’acqua calda
o fredda, acqua potabile.
E’ un dono che milioni e milioni
nel mondo non sperimenteranno mai.
Allora, questi sono sono pochi esempi
di un vasto numero di doni
ai quali puoi aprire il tuo cuore.
E così vorrei che aprissi
il tuo cuore a tutte queste benedizioni
e che le lasci scorrere dentro di te.
in modo che tutti quelli che incontri oggi
siano benedetti dall’averti incontrato,
dal tuo sguardo,
dal tuo sorriso,
dal tuo tocco,
semplicemente dalla tua presenza.
Che la gratitudine trabocchi
in benedizioni tutt’intorno a te.
E allora, sarà davvero una buona giornata.
(silenzio)

(Brother David Steindl-Rast)

This video, featuring Brother David, a highly-respected Benedictine monk, author and spiritual leader, is a BLESSING to all those with “eyes to see and ears to hear.” Look, listen and be inspired by this powerful message on grateful living. Please visit gratefulness.org

http://www.gratefulness.org
https://en.wikipedia.org/wiki/David_Steindl-Rast
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