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# Meditare.net (meditazione, benessere, spiritualità)

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## Articoli

- [Vivi la vita... - Attimi di Meditazione - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/vivi-la-vita-attimi-di-meditazione-osho/) - La morte sta già accadendo, sia che ti confronti o no, sia che la guardi in faccia o no: è già presente. È del tutto simile al respiro: con ogni inspirazione nasci, con ogni espirazione muori. Una persona davvero viva non teme affatto la morte. Vivi la vita, vivendo la vita si evita la morte.
- [Meditazione per la realizzazione del Sé - P. Anthony Elenjimittam](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-per-la-realizzazione-del-se-p-anthony-elenjimittam/) - La meditazione è un potente strumento per la realizzazione del Sé. Ci aiuta a connetterci con la nostra vera natura e a sperimentare la pace e la gioia che ci appartengono. Ci sono molti tipi diversi di meditazione, ma tutti hanno lo stesso obiettivo: aiutarci a raggiungere l'illuminazione. P. Anthony Elenjimittam è un monaco buddista
- [Come un varco fra le nubi - Stephen Batchelor](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/come-un-varco-fra-le-nubi-stephen-batchelor/) - "Come un varco fra le nubi" di Stephen Batchelor è un'esplorazione affascinante del concetto di vuoto nel buddismo. L'autore sostiene che il vuoto non è un'entità negativa, ma – piuttosto – una dimensione creativa e dinamica della vita. Attraverso la pratica della mindfulness, possiamo connetterci con il vuoto e sperimentare una profonda pace e libertà.
- [La vera storia del natale in 2 minuti](https://www.meditare.net/wp/eventi/la-vera-storia-del-natale-in-2-minuti/) - Anche quest'anno una breve riflessione natalizia con l'augurio che la meditazione odierna possa render felici anche tutti coloro con cui avremo la fortuna di festeggiare.
- [Tranquillità](https://www.meditare.net/wp/meditazione/tranquillita/) - Esplora la foresta mistica dei risvolti più reconditi della tua mente individuale con l'aiuto della meditazione. Osserva il gradevole filmato, ascolta la musica.
- [Accade … Mulla Nasrudin](https://www.meditare.net/wp/racconti/accade-mulla-nasrudin/) - Due simpatiche storielle sul Mulla Nasrudin. La prima si svolge in un bar, la seconda riguarda fortuna e sfortuna.
- [Certo, io sono una minaccia - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/certo-io-sono-una-minaccia-osho/) - I discorsi di Osho: silenzio condiviso con le parole. La gente comune vuole sapere di te e della tua gente. Puoi dirci che tipo di persona sei? - Non lo so affatto. Vivo semplicemente, momento per momento, ragion per cui non mi puoi confinare all'interno di una personalità. Non mi puoi definire, non puoi prevedermi.
- [Concentrarsi sulla luce - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/concentrarsi-sulla-luce-aivanhov/) - « Concentrarsi sulla luce è l'esercizio più efficace e più potente. Tuttavia, non dimenticate mai che le cose agiscono su di voi in base al modo in cui le considerate. Se ritenete che siano utili, magiche, le amplificate. Siete voi che, con il vostro pensiero e le vostre convinzioni, esercitate un'influenza decisiva; sì, e ben
- [Il paradosso del controllo - Robert Wright](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/il-paradosso-del-controllo-robert-wright/) - Prendendo le distanze da sensazioni sgradevoli – come la tensione nella mascella per eccesso di caffeina, il mal di denti, l’ansia – una lezione che ho imparato sulla mia pelle è il paradosso del controllo. Tutti e tre, nella loro persistenza iniziale, insistente e molesta, dimostravano di non essere assoggettabili al mio controllo; anzi, al
- [Inneres Auge - L'occhio interiore - Franco Battiato](https://www.meditare.net/wp/musica/inneres-auge-occhio-interiore-franco-battiato/) - La dipartita del maestro Franco Battiato (18 maggio 2021) ci ha sorpreso. Oramai eravamo abituati a considerarlo una sorta di monumento vivente alla cultura universale di matrice esoterica, un patrimonio della spiritualità tout court più autentica… ed ecco il duro, triste, malinconico, ma nel contempo gioioso e foriero d'innumerevoli e rinnovate promesse, richiamo alla realtà.
- [Cogli l'Attimo - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cogli-l-attimo-osho/) - La meditazione non è – per forza di cose, inevitabilmente – un esercizio circoscritto a un determinato momento della giornata da realizzare quindi in uno specifico, stabilito contesto. A volte si può persino improvvisare, spiccare il volo, afferrare l'attimo… Approfondiamo l'argomento rifacendoci anche alle parole dello stesso Osho. Data l'importanza, ribadiamo: la meditazione non è
- [Invocazione (Du'à) dello Shaykh Ahmad Al-Alawi](https://www.meditare.net/wp/preghiere/invocazione-dua-dello-shaykh-ahmad-al-alawi/) - (Sufi vissuto in Algeria e morto nel 1950 circa) Mio Dio, come conoscerti Tu che sei l'Interiore, Colui che non si lascia conoscere per le forme? E come non conoscerti Tu che sei l'Apparente, Che si manifesta in ogni cosa? Come trovarti Mentre la nostra coscienza non può afferrarti? E come non trovarti Tu che
- [Guantanamera - Playing For Change](https://www.meditare.net/wp/musica/guantanamera-playing-for-change/) - Guantanamera è il titolo di una canzone popolare cubana di grande fama internazionale, le cui origini risalgono al XIX secolo. La serenata dedicata a tempo di bolero ad una "guajira guantanamera" ("contadina della città di Guantánamo"), ha come sfondo le lotte di indipendenza che infiammavano la allora colonia spagnola alla fine del XIX secolo. Il
- [L'arte di comunicare - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/l-arte-di-comunicare-thich-nhat-hanh/) - Comunicare – adeguatamente –, la parolina magica che dischiude finanche il recondito, figuriamoci se non incide sulla coscienza di chi legge o ascolta. L'importante è farlo con onestà intellettuale e senza fini secondari, cosa che purtroppo – in questi periodi così bui per chi è animato ancora soprattutto da compassione e benevolenza – diventa sempre
- [I benefici della risata - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/i-benefici-della-risata-aivanhov/) - Non aspettate che siano gli altri a darvi la vita, a darvi l’amore, a darvi la gioia. Siete voi per primi a dover aprire in voi stessi le sorgenti della vita, dell’amore e della gioia. Per ricevere bisogna cominciare col dare... Incontrate un parente, un amico o anche un semplice conoscente: fate lo sforzo di
- [Sin dal risveglio, aprirsi al mondo e ringraziare il Creatore - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sin-dal-risveglio-aprirsi-al-mondo-e-ringraziare-il-creatore-aivanhov/) - Quando al mattino vi svegliate, cominciate col sorridere al mondo intero. Salutate amichevolmente tutta la creazione: «Buongiorno, buongiorno, buongiorno…». Se prenderete questa abitudine, ben presto constaterete che anche se siete soli, in nessun momento della giornata avvertirete la solitudine, poiché da ogni parte vi tornerà come un'eco: «Buongiorno, buongiorno, buongiorno…». È ogni mattina che occorre
- [Meditare sull'amore - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/meditare-sull-amore-aivanhov/) - «Cercate di comprendere cosa significa l'amore come stato di coscienza. Anche se doveste meditare per anni su questo tema, ne varrebbe la pena per la vostra evoluzione. Finché non conoscerete l'amore come stato di coscienza, avrete delle bende davanti agli occhi, sarete nelle tenebre e non capirete niente della vita. Fra le qualità che possono
- [Una vita di vera pace - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/meditazione/una-vita-di-vera-pace-sharon-salzberg/) - Realizzare la vera natura di tutto ciò che ci circonda è una vera, quanto mai straordinaria, a volte improvvisa, talaltra graduale, scoperta. Che c'è la di là delle apparenze, ossia delle nostre stesse proiezioni? Il mondo è così come ce lo prefiguriamo, oppure cela chissà quali incredibili segreti? Una vita di vera pace è senz'altro
- ["Il dubbio è un prezioso unguento" di J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/il-dubbio-e-un-prezioso-unguento-di-j-krishnamurti/) - Non si tratta di un elogio del dubbio, semmai di una breve riflessione in versi di J. Krishnamurti sulla sua utilità per ripulire la lavagna della mente e renderla trasparente.
- [Aneddoto su San Francesco - Osho](https://www.meditare.net/wp/racconti/aneddoto-su-san-francesco-osho/) - «Un bellissimo aneddoto sulla vita di San Francesco: era in punto di morte e tutti i suoi discepoli si erano radunati intorno a lui per ascoltare le ultime parole del santo che per tutta la vita aveva viaggiato a dorso d'asino, da un paese all'altro, per condividere le sue esperienze con la gente. Le ultime
- [La religione dell'uomo nuovo sarà la meditazione - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-religione-dell-uomo-nuovo-sara-la-meditazione-osho/) - Osho esorta a riflettere sul fatto che l'unica vera religione può essere solo la meditazione. Ma com'è che ci si dovrebbe arrivare? Liberandosi, innanzitutto, dalla moltitudine di condizionamenti culturali e religiosi a cui, per una sorta d'inconsapevolezza cronica, ha sinora ciecamente aderito; realizzando che l'essenza della sua interiorità non è affatto una meta utopica… «...
- [Imparate a benedire il vostro cibo - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/imparate-a-benedire-il-vostro-cibo-aivanhov/) - Io sono il primo a comprendere e a rispettare le cose sacre, per questo vi invito a praticarle ogni giorno. Tutto dipende dalla coscienza… Quando siete coscienti che Dio ha messo la sua vita nel cibo, nel momento in cui vi accingete a mangiare, siete come il sacerdote che benedice il pane e il vino,
- [Prima di addormentarsi… - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/prima-di-addormentarsi-aivanhov/) - Per affrontare l’indomani bendisposti e portare in voi la gioia e la speranza, prima di addormentarvi fate entrare nella vostra mente i migliori pensieri affinché lavorino durante la notte. Non addormentatevi mai con un pensiero negativo, poiché durante il sonno i pensieri continuano ad agire. E se, al momento di addormentarvi, vi sentite invasi dall’angoscia, alzatevi, accendete
- [La natura dello stato primordiale - Dzogchen (Atiyoga)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-natura-dello-stato-primordiale-dzogchen-atiyoga/) - Riguardo alla mente intellettiva, sebbene la sovrana coscienza sia priva di concetti [diventa] la Base della Manifestazione di diversi pensieri. Cosi come i raggi di Luce [scaturiscono] dall'energia del Sole, dall'energia della Consapevolezza sorge l'intelletto. [Esso consiste] in vari pensieri che si intrattengono con gli oggetti. Il sestuplice insieme [delle coscienze] e i sei oggetti
- [Clandestino - Playing For Change](https://www.meditare.net/wp/musica/clandestino-playing-for-change/) - "Clandestino" è una canzone del popolo e questo video rappresenta i cuori e gli spiriti di tutti coloro in cerca di un mondo migliore. Abbiamo iniziato questa versione "Playing For Change" con un maestro Oud in Marocco e zingari a Budapest, percussioni, archi e voce da Manu Chao e amici. I popoli uniti troveranno la
- [Rilassarsi con la musica (Snowy Woods)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rilassarsi-con-la-musica-snowy-woods/) - Uno degli errori commessi più di frequente da coloro che si avvicinano alla spiritualità è credere che qualunque esercizio meditativo compiano debbano trarne per forza di cose benefici immediati. Ma i risultati di una determinata "meditazione" o tecnica o pratica, dir si voglia, non possono esser valutati di primo acchito. Gli effetti si manifesteranno via
- [Rilassarsi con i suoni della natura (canto degli uccelli)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rilassarsi-con-i-suoni-della-natura-canto-degli-uccelli/) - Immagina di esser seduto all'ombra di un bosco di giovani faggi in primavera ad ascoltare il suono rilassante degli uccelli selvatici che cantano tra i rami. Ora percepisci un caldo sole primaverile che penetra l'accogliente copertura di foglie screziate sul mare di campanule sotto i tuoi piedi. Concentrati sui suoni. Si tratta, in realtà, di
- [Qual è l'evidenza di "Te"? - Mooji](https://www.meditare.net/wp/meditazione/qual-e-levidenza-di-te-mooji/) - Qual è la prova dell'esistenza di "TE"? [PARTECIPANTE]: Namaste. [Mooji]: Namaste [PARTECIPANTE]: Mi sembra che sia necessaria molta energia per riuscire a rimanere in una condizione di auto analisi. È così? Accade solo all'inizio? Questa è la mia domanda. [Mooji]: Solo all'inizio. Siamo poco abituati a questo tipo d'introspezione perché esiste già un principio nella
- [La meditazione non è un mezzo diretto a un fine - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-non-e-un-mezzo-diretto-a-un-fine-j-krishnamurti/) - Credere che la meditazione sia soltanto o soprattutto un metodo per calmare la mente, superare l'ansia, divenire più resilienti se non, finanche, realizzarsi, è quanto di più errato si possa immaginare. Jiddu Krishnamurti ci offre, a tal proposito, un piccolo cenno. Nulla di risolutivo, nessuna pietra angolare, ovviamente, solo un ulteriore mattoncino sulla via che
- [La luce, il nostro aiuto più efficace - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-luce-il-nostro-aiuto-piu-efficace-aivanhov/) - Quando vi sentite stanchi, scoraggiati, delusi, pensate a cercare aiuto presso la luce, concentratevi su di essa e immaginate di farla circolare in voi. Essa purificherà non solo il vostro organismo psichico, ma in una certa misura anche il vostro organismo fisico, e voi vi sentirete tranquillizzati, rigenerati e in grado di riprendere le vostre
- [Appunti sul Tantra](https://www.meditare.net/wp/meditazione/appunti-sul-tantra/) - Tantra: La scienza della liberazione. Il Tantra è un’antica scienza spirituale, insegnata originariamente in India più di 7000 anni fa. La radice acustica TAN significa in sanscrito “espansione” mentre TRA significa “liberazione. Il Tantra è la pratica che eleva l’essere umano, attraverso un processo che porta la sua mente ad espandersi. L’essere umano passa così
- [La tegola traversa (poesia)](https://www.meditare.net/wp/poesie/la-tegola-traversa-poesia/) - Riporto una poesia (di Lorella Rotondi - ndr) che lessi qualche anno fa in un forum. E' davvero interessante. Non solo è significativa, ma ha una sua propria bellezza, come dire, intrinseca, che deriva anche dal ritmo quasi incalzante. Per lo meno questo è il modo in cui la percepisco. Si sente un'ispirazione vera, genuina,
- [Futilità delle pratiche ascetiche - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/futilita-delle-pratiche-ascetiche-alan-w-watts/) - Ecco quale fu l’esperienza del risveglio del Buddha: dopo sette anni di ascetismo portato agli estremi (digiunando, giacendo su letti di chiodi, dormendo su pietre appuntite e così via), avendo svolto tutte queste pratiche per spezzare l’egocentrismo, per acquisire il distacco e per annientare il proprio desiderio di vita, egli si rese conto della futilità
- [Messaggio di speranza](https://www.meditare.net/wp/racconti/messaggio-di-speranza/) - Un uomo disperava dell’amore di Dio. Un giorno, mentre errava sulle colline che attorniano la sua città, incontrò un pastore. “Che cosa ti turba, amico?”. “Mi sento immensamente solo”. “Anch’io sono solo, eppure non sono triste”. “Forse perché Dio ti fa compagnia”. “Hai indovinato”. “Io invece non ho la compagnia di Dio. Non riesco a
- [La conoscenza è relativa](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-conoscenza-e-relativa/) - I Buddhisti da sempre hanno sottolineato il concetto di impermanenza: tutto cambia, nulla permane, dice anche il Tao, nulla e’ sempre se stesso, il divenire e’ la legge di tutte le cose. Noi ci troviamo immersi in una cultura, che ha formato regole per la nostra mente, cioe’ conosciamo secondo modi obbligati, convenzionali. Quando un
- [L’importanza del giorno presente - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-importanza-del-giorno-presente-aivanhov/) - Focalizzare l'adesso, l'istante senza tempo, il presente, ciò che avviene qui e ora, non è un approccio meditativo statico e confinato esclusivamente a un breve e circoscritto lasso di tempo. Meditazione è soprattutto ciò di cui divieni consapevole nell'arco di una prospettiva via via più ampia. Una breve considerazione di Omraam Mikhael Aivanhov. "Per impregnarci
- [Quattro metodi per trasformare la rabbia - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/quattro-metodi-per-trasformare-la-rabbia-pema-chodron/) - Il consiglio più chiaro sul risveglio di bodhicitta è questo: non fare del male a nessuno, né a te né agli altri, e ogni giorno fai il possibile per essere utile. Se prendiamo a cuore questa istruzione e iniziamo a usarla, probabilmente ci accorgeremo che non è poi così facile. Prima di rendercene conto, qualcuno
- [Accendete una candela per ritrovare coraggio e ispirazione - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/accendete-una-candela-per-ritrovare-coraggio-e-ispirazione-aivanhov/) - "Quando vi sentite inquieti, tristi o scoraggiati, accendete una candela, e attraverso di essa legatevi a tutto ciò che è fuoco nell’universo. Perché così come una goccia d’acqua può legarci a tutto l'oceano, la sola fiamma di una candela è sufficiente a legarci al sole, al Fuoco cosmico, allo Spirito Santo, la cui veste è
- [Yoga per l'Amore - Il Metodo Namaskar | Sadhguru](https://www.meditare.net/wp/yoga/yoga-per-l-amore-il-metodo-namaskar-sadhguru/) - Yoga per l'amore, il metodo Namaskar. La parola yoga significa unione, unione di tutte le polarità, maschile e femminile, Yin e Yang, individuale e universale, Shiva e Shakti, emisfero destro e sinistro del cervello o in qualsiasi altro modo le si vogliano chiamare. Per raggiungere questa benefica unione la forma più semplice è lo yoga
- [La storia dello Yoga - Swami Kriyananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/la-storia-dello-yoga-swami-kriyananda/) - Yoga è certamente la scienza più conosciuta dall'uomo. Vestigia raffiguranti degli esseri umani in varie posizioni yoga furono scoperte nella Valle dell'Indo più di cinquemila anni fa. Da quanto tempo era già conosciuto lo yoga allora? E' strano come l'indicazione ci sia pervenuta da epoche così remote. I popoli primitivi, secondo come se li raffigurano
- [Il serpente scompare; non c’è che una corda - Eric Baret](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/il-serpente-scompare-non-c-e-che-una-corda-eric-baret/) - Dobbiamo constatare a qual punto stiamo sempre chiedendo il consenso di chi ci circonda. Le persone attorno non mi sono simpatiche se non supportano la mia sofferenza. Così è l’essere umano. Vuole che si rispetti la sua sofferenza: “ Ho ben il diritto di soffrire! Il mio cane è morto, sono malato, la mia donna
- [Krishnamurti, così come l'ho conosciuto - S. Balasundaram](https://www.meditare.net/wp/maestri/krishnamurti-cosi-come-l-ho-conosciuto-s-balasundaram/) - Non ero un teosofo e nessuno dei miei parenti lo era; tuttavia, la mia ultima moglie, Vina Visalakshi, trascorse la vita a Madras ed ebbe molti amici fra loro. Ella conobbe Krishnaji, così come lo conobbi io. Sebbene l'oggetto di questo incontro sia: "Krishnamurti così come l'ho conosciuto", come posso dire di averlo conosciuto? Non
- [Ognuno trova ciò che ha (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/ognuno-trova-cio-che-ha-racconto-zen/) - Un giorno, un vecchio saggio era ai bordi di un’oasi di approvvigionamento per cammelli. Si trovava alle porte del Medio Oriente. Di sovente capitava che si fermassero dei viandanti a chiedere informazioni sul posto. Un giorno, un giovane gli domandò: “Non sono mai venuto da queste parti. Come sono gli abitanti di questa città?” Il
- [L'iniziazione (della curandera) - Hernan Huarache Mamani](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/iniziazione-della-curandera-hernan-huarache-mamani/) - “Anticamente per imparare ad essere una vera donna si doveva ricevere un’iniziazione. La donna entrava da sola nel Tempio del Puma dove vi rimaneva per sette giorni e otto notti. Adagiata su una pietra del tempio assaporava la vera solitudine. Nell’ oscurità più assoluta affrontava la sua paura dell’ignoto e, immersa nel silenzio più impenetrabile,
- [Menzogne sacre (racconto sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/menzogne-sacre-racconto-sufi/) - Un giorno un uomo umile in lacrime si presentò a un grande scrittore, celebre in tutto il regno per essere il paladino della verità. «Maestro! Mia moglie è malata di un male incurabile. Morirà in autunno. Sarebbe un dono immenso se le scriveste una lettera di un paio di righe per dirle che sta bene
- [Tessere la propria aura come una veste che protegge - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/tessere-la-propria-aura-come-una-veste-che-protegge-aivanhov/) - Nei Libri sacri, viene spesso menzionato il ruolo svolto da una veste preziosa: una veste, un abito, una tunica, un velo. Quella veste è simbolica. Rappresenta l’aura, ossia l’emanazione spirituale di un essere. Spesso, quella veste era di vari colori. I colori puri e smaglianti di quell’abito sono assimilabili alle diverse virtù della nostra aura.
- [Una paura che non conduce a niente - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/una-paura-che-non-conduce-a-niente-charlotte-joko-beck/) - La falsa paura è prodotta da un cattivo uso della mente. Pensando il nostro sé, o io, come un’entità separata, formuliamo proposizioni che hanno l’io come soggetto. Parliamo quindi di ciò che è successo o di ciò che potrebbe succedere a questo io, oppure di come analizzare o controllare gli avvenimenti. Questa incessante attività mentale
- [Concentrazione sulle sensazioni fisiche - Ajahn Sumedho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/concentrazione-sulle-sensazioni-fisiche-ajahn-sumedho/) - Riflettete sulle condizioni del corpo e della mente e concentratevi su di esse. Potete passare in rassegna il corpo e riconoscere le sensazioni, ad esempio le vibrazioni nelle mani o nei piedi, oppure concentrarvi su un punto qualunque del corpo. Percepite la sensazione della lingua in bocca che tocca il palato, o il contatto fra
- [Tutti erano me stesso - Sokei-an Sasaki](https://www.meditare.net/wp/zen/tutti-erano-me-stesso-sokei-an-sasaki/) - Un giorno cancellai tutte le nozioni dalla mia mente. Rinunciai a ogni desiderio. Scartai tutte le parole con le quali pensavo e me ne rimasi in pace. Mi sentivo quasi mancare, come se fossi trasportato entro qualcosa, o come se stessi toccando un potere a me ignoto… e sst! Entrai. Persi la linea di confine
- [Mindfulness revolution: la meditazione cambia il cervello](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mindfulness-revolution-la-meditazione-cambia-il-cervello/) - La meditazione plasma strutturalmente il cervello: una raccolta di studi statunitensi, pubblicati questo mese sulla copertina della rivista Scientific American ...
- [Come praticare la compassione? - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/compassione/come-praticare-la-compassione-sharon-salzberg/) - Nella nostra vita, come facciamo a mettere in pratica la compassione? Nell’insegnamento conosciuto come “la preziosa nascita umana”, il Buddha descrisse quanto sia raro e prezioso nascere come esseri umani nell’ampio schema cosmologico e quanto, da esseri umani, sia raro e prezioso sperimentare proprio la giusta miscela di piacere e dolore per intraprendere una profonda
- [Suggerisco di meditare di più - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/religioni/suggerisco-di-meditare-di-piu-dalai-lama/) - Per centinaia di anni, la violenza è stata commessa e giustificata in nome della religione. Le religioni sono state spesso intolleranti e in molti casi lo sono ancora oggi. La religione è spesso manipolata o sfruttata – anche dagli stessi leader religiosi – per promuovere interessi politici o economici. Per questo motivo sostengo che nel
- [Il potere della Carità (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-carita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "Il potere della Carità". C'è chi prende e chi dona. Chi prende si lamenta perché vuole di più. Chi dona è sereno e non controlla cosa ne farà l'altro. Ma l'arte più grande è attingere dalla fonte, perché quella connessione diventa un ricevere. Chi è sveglio riceve e chi riceve dona dall'esperienza della
- [Il potere di Rigenerarsi (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-rigenerarsi-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere di rigenerarsi. Potete creare pensieri che sono sempre uguali, ripetitivi. Pensieri tali – da creare circoli viziosi nella mente – non portano più né stimoli, tantomeno novità. Anziché dare energia ne tolgono e rendono tutto complesso. Oppure potete creare pensieri che colorano ogni momento, semplificano ed elargiscono qualità come una sorgente.
- [Il potere del Ricordo (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-ricordo-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere del ricordo. Cosa ricordate di solito, il passato, le brutte esperienze o quelle belle? Ma tutto il vissuto è ciò che vi ha portato ad essere quello che siete oggi; vi ha formato e vi ha portato fin qua. Ricordate di essere un diamante che brilla al centro della fronte, il
- [Il potere del Silenzio (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-silenzio-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere del silenzio”. Il silenzio porta con sé l'alchimia del cambiamento. Oggi la scienza è in grado di riciclare i rifiuti e cambiarli in qualcosa di buono e di utile. Anche il potere del silenzio è in grado di trasformare una situazione negativa in positiva. Chi pratica il silenzio vede il negativo,
- [Il potere delle Soluzioni (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-delle-soluzioni-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere delle soluzioni”. In tutto l'universo non vi è nulla di più morbido dell'acqua, nulla le è pari nel suo modo di opporsi a ciò che è duro. Ci sono due modi per gestire i problemi. L’ego dice “ci penso io”, l'anima dice “vado da Dio il quale dirà, ok quel problema
- [Celebrazione di Kathina](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/celebrazione-di-kathina/) - Il Buddha aveva raccomandato ai bhikkhu di fermarsi durante la stagione delle piogge (Vassa) onde evitare di uccidere, camminando, i numerosi esseri che venivano allo scoperto per via della copiosa umidità e di utilizzare questo periodo di stabilità per dedicarsi alla pratica intensiva – alla meditazione – e all'istruzione ai laici. Nel Vinayapitaka si narra
- [Il potere dell'Unicità (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dell-unicita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere dell'unicità”. Pregi, difetti, sono presenti nella personalità di ognuno. Così come c'è un difetto che ricorre e che sembra difficile debellare, paragonabile ad una radice profonda nell'albero della personalità, così c'è anche una qualità che vi caratterizza e che vi rende speciali nella sua unicità. Come un medico che ha una
- [Il potere della Positività (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-positivita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere della positività”. Avete sviluppato abbastanza potere per trasformare i vostri pensieri fragili – sprecati, negativi – in pensieri utili e positivi. Trasformare voi stessi significa essere di supporto a tanti altri. In quale percentuale i vostri pensieri, parole e azioni sono diventati positivi? Avete l'esperienza del potere della positività e la
- [Confondiamo la mappa con la realtà - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/confondiamo-la-mappa-con-la-realta-charlotte-joko-beck/) - Ero in volo sugli Stati Uniti e, quando fummo più o meno sul punto mediano del paese, guardai in giù e pensai: “Dove sarà il Kansas?”. Non c’era modo di identificare il Kansas. Diamo per scontata la realtà del Kansas, dell’Illinois, del New Jersey e di New York, dove c’è soltanto terra che scorre laggiù.
- [Per ottenere dei risultati, c’è un solo mezzo - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/per-ottenere-dei-risultati-c-e-un-solo-mezzo-aivanhov/) - « Due, tre, quattro volte al giorno, noi ci riuniamo per meditare, pregare, cantare insieme… Sono momenti meravigliosi, i migliori della nostra esistenza. Ma forse c’è ancora una cosa che manca: tutte quelle energie e tutti quegli slanci non hanno ricevuto un orientamento, un indirizzo. Quando volete spedire una lettera, se non scrivete l’indirizzo quella
- [Volete crescere bambini felici? Allora praticate la gratitudine](https://www.meditare.net/wp/meditazione/volete-crescere-bambini-felici-allora-praticate-la-gratitudine/) - Per vivere una vita più felice tutti dovrebbero meditare, sia adulti che bambini. La meditazione è la pratica che aiuta a vivere nel presente, a focalizzarsi sul qui e ora. Di tecniche di meditazione ne esistono parecchie. Una di queste è quella di tenere un diario della gratitudine. È un diario personale all’interno del quale
- [Il potere dell'Impegno (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dell-impegno-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere dell'impegno”. Ottenere qualcosa implica impegnarsi, dedicarsi. Che sia a livello fisico o spirituale, mettere energia in qualcosa significa far sì che esista e proceda, in qualche modo. Alcuni pensano che libertà sia non fare quello che non vogliono fare o fare quello che solo vogliono fare. Seguire così il proprio istinto,
- [Il potere dei mantra](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dei-mantra/) - Ogni giorno milioni di persone nel mondo usano la meditazione per andare oltre la turbolenza mentale ed emotiva, verso la pace profonda e una più estesa percezione. Ci sono molti modi di meditare, tra cui l’osservare il respiro, pratiche di consapevolezza, visualizzazioni guidate, consapevolezza del proprio corpo, meditazioni in movimento e innumerevoli altre tecniche. Quasi
- [Siamo parte dell’intera natura - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/meditazione/siamo-parte-dell-intera-natura-sharon-salzberg/) - Una teoria recente sostiene che ogni cosa nell’universo si allontana costantemente da ogni altra, così che non esiste più un punto centrale nel cosmo. Viviamo senza un punto di riferimento fisso: da una certa prospettiva questa conoscenza produce il desolato sentimento di non avere una casa nostra; ma da un’altra ci mostra direttamente che ogni
- [Il potere dell'Autorispetto (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dell-autorispetto-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere dell'autorispetto. Come considerate voi stessi quando vi pensate: anime sotto stress o nella gioia della vita? Tutto dipende dai pensieri e i primi sono quelli che create per voi stessi. Siate cooperativi e amorevoli con voi stessi e non permettete a niente e a nessuno di varcare la soglia del vostro
- [Il potere dell'Onestà ... (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dell-onesta-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere dell'onestà. Se la mente fosse un santuario trovereste sempre la porta aperta e un'atmosfera di pace permanente. Questo richiede onestà. Pensieri onesti sono quelli che non buttano giù nessuno. Parole oneste non diffamano né colpiscono come lame. Azioni oneste non invadono la proprietà altrui. Così come le parole oneste non invadono
- [Quando meditate concentratevi sulla luce - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/quando-meditate-concentratevi-sulla-luce-aivanhov/) - «Quando meditate, lasciate da parte tutte le altre preoccupazioni e concentratevi sulla luce, come se tutta la vostra vita dipendesse da lei. Quella luce potete immaginarla di qualsiasi colore, ma è preferibile che sia bianca, perché il bianco è la sintesi di tutti gli altri colori. La luce bianca riunisce in sé l'onnipotenza del viola,
- [Il potere di apprezzare (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-apprezzare-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "il potere di apprezzare". Qual è la virtù delle virtù, quella di vedere virtù. L'ego non vuole vedere le qualità degli altri, vede solo le proprie e cerca complici. Prima li rende amici e poi li controlla per tirarli dalla sua parte. Crea divisioni, sostiene la dualità e vuole dare agli altri l'immagine
- [Vacuità, vuoto: il non attaccamento - Chandra Livia Candiani](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/vacuita-vuoto-il-non-attaccamento-chandra-livia-candiani/) - Nāgārjuna, filosofo e monaco buddhista indiano, vissuto tra il II e il III secolo d.c., ha scritto: «I Buddha dicono che la vacuità è l’eliminazione di tutte le opinioni. Coloro per cui anche la vacuità è un’opinione sono inguaribili». Dunque, la vacuità non è un concetto e si è inguaribili se la si riduce a
- [Il potere della Parola (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-parola-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "il potere della parola". Provate a pensare di essere angeli che parlano ad angeli, anime ad altre anime. Nei vostri pensieri non dovreste accettare gli errori di qualcuno di cui avete sentito parlare, né dovreste riportare gli errori di altri. Questa attitudine genera unità e vicinanza. La parola ha un effetto sulla mente,
- [Lo Zen di Buddha  (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/lo-zen-di-buddha-racconto-zen/) - Buddha disse: «Io considero la posizione dei re e dei governanti come quella dei granelli di polvere. Osservo tesori di oro e di gemme come se fossero mattoni e ciottoli. Guardo le più belle vesti di seta come cenci strappati. Vedo le miriadi di mondi dell'universo come i piccoli semi di un frutto, e il
- ["Mi tuffo nell'oceano delle forme" di Rabindranath Tagore](https://www.meditare.net/wp/poesie/mi-tuffo-nelloceano-delle-forme-di-rabindranath-tagore/) - Cos'è la meditazione se non il coraggio di tuffarsi per pochi istanti alla volta nell'oceano delle forme pensiero? Osservarle senza remore o pregiudizi.
- [Discorso su religione, realizzazione, cultura e individuo - Vivekananda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/discorso-su-religione-realizzazione-cultura-e-individuo-vivekananda/) - Un uomo può credere in tutte le chiese del mondo, può avere in testa tutti i libri rivelati che sono stati scritti, può bagnarsi in tutti i fiumi sacri di questa terra, però, se non ha alcuna percezione di Dio io lo classifico al pari dell'ateo più convinto. E un uomo può non avere mai
- [Lo Spirito Santo è l'energia dell'amore e della comprensione - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/lo-spirito-santo-e-l-energia-dell-amore-e-della-comprensione-thich-nhat-hanh/) - Per avere un buon Sangha (comunità monastica) i suoi membri devono vivere in un modo che li aiuti a generare più comprensione e più amore. Se il vostro Sangha si trova in difficoltà, il modo per trasformarlo è quello di cominciare a trasformare voi stessi, di ritornare alla vostra isola del sé, ristorarvi e farvi
- [Praticare e condividere - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/praticare-e-condividere-thich-nhat-hanh/) - Il militante pacifista A.J. Muste ha detto: "Non esiste via alla pace, la pace è la via". Egli intendeva che possiamo realizzare la pace proprio nel presente con ogni sguardo, sorriso, parola e azione. La pace non è soltanto un fine. Ogni passo che compiamo dovrebbe essere pace, dovrebbe essere gioia, dovrebbe essere felicità. Precetti
- [Più porte per le generazioni future - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/religioni/piu-porte-per-le-generazioni-future-thich-nhat-hanh/) - Matteo descrive il Regno di Dio come fosse un minuscolo granello di senape. Ciò significa che il seme del Regno di Dio è dentro di noi. Se sappiamo come piantarlo nel terreno umido delle nostre vite quotidiane, quel seme crescerà e diverrà un grande arbusto su cui molti uccelli potranno trovare rifugio. Non dobbiamo morire
- [Il pane che mangiamo è l'intero cosmo - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/religioni/il-pane-che-mangiamo-e-l-intero-cosmo-thich-nhat-hanh/) - Al pari dell'islam, il cristianesimo è una sorta di prosecuzione dell'ebraismo. Tutti i rami appartengono allo stesso albero. Nel cristianesimo, quando celebriamo l'eucaristia, condividendo il corpo di Dio sotto le specie del pane e del vino, compiamo il rito nello stesso spirito di devozione, di consapevolezza, coscienti del nostro essere vivi, lieti di abitare il
- [Chi siamo davvero? - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/chi-siamo-davvero-charlotte-joko-beck/) - Sedere bene richiede coraggio. Lo Zen non è per tutti, esige la disponibilità ad affrontare qualcosa che non è facile. Ma se ci impegniamo con pazienza e perseveranza, sotto la guida di un buon insegnante, a poco a poco la nostra vita si sistema, si equilibra. Le emozioni perdono il loro potere tirannico. Sedendoci, scopriamo
- [Vivere alla presenza di Dio - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/religioni/vivere-alla-presenza-di-dio-thich-nhat-hanh/) - Nella tradizione ebraica la sacralità delle ore dei pasti è posta in grande rilievo. Si cucina, si prepara la tavola e si mangia alla presenza di Dio. "Devozione" è una parola importante nell'ebraismo perché tutto nella vita è un riflesso di Dio, la sorgente infinita della santità. Il mondo intero, tutte le buone cose nella
- [Il potere del Rispetto 1° (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-rispetto-1-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere di rispetto”. Il rispetto è il modo in cui tenete qualcuno nella luce della vostra coscienza, è il modo in cui create l'altro, cioè il modo in cui lo percepite. Il vostro rispetto sarà nell'energia con la quale avvolgete l'altro nella vostra mente molto prima di gesti o parole. C'è un
- [Meditazione, la mente immobile - Swami Vivekananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-la-mente-immobile-swami-vivekananda/) - Lo stato meditativo è il più alto stato dell’esistenza. Fino a che c’è il desiderio, non può venire nessuna vera felicità. È solo lo studio degli oggetti, contemplativo, simile a un testimone, che ci porta vera gioia e felicità. L’animale ha la sua felicità nei sensi, l’uomo nell’intelletto, e il dio nella contemplazione spirituale. È
- [Da qualche parte, certamente](https://www.meditare.net/wp/racconti/da-qualche-parte-certamente/) - Un interessante ed emblematico breve racconto che offre qualche suggerimento sul modo più opportuno di affrontare le difficoltà della vita.
- [L'idea di noi stessi - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/l-idea-di-noi-stessi-alan-w-watts/) - Il nostro problema è che il potere del pensiero ci pone in grado di costruire simboli indipendentemente dalle cose stesse. Questo implica l’attitudine di creare un simbolo, un’idea di noi stessi prescindendo da noi stessi. Poiché l’idea è tanto più comprensibile della realtà, il simbolo tanto più stabile del fatto, noi impariamo a identificarci con
- [Includi ogni cosa nel tuo essere - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/includi-ogni-cosa-nel-tuo-essere-osho/) - Questa tecnica è un po' difficile, ma se riesci a farla, può essere molto bella. Quando sei seduto in meditazione, non dividere, ma includi tutto - il corpo, la mente, il respiro, il pensiero, tutto. Includi tutto. Non dividere, non creare una frammentazione. Di solito creiamo sempre delle frammentazioni. Diciamo: "Il corpo non sono io".
- ["Non è compito mio" raccontare "Una barzelletta zen"](https://www.meditare.net/wp/umorismo/non-e-compito-mio-raccontare-una-barzelletta-zen/) - "Non è compito mio" raccontare "Una barzelletta zen", tuttavia mi accingo ugualmente sperando che possiate sorridere almeno per il solo fatto che ci abbia comunque provato.
- [Il potere del Chirurgo Supremo (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-chirurgo-supremo-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere del chirurgo supremo”. Quando succede qualcosa che vi altera sedetevi nel silenzio e passate quel fardello al supremo. Non tenetelo per voi, non parlatene in modo da aumentarlo e renderlo ancora più grande di quello che è. Passatelo a chi lo può ridurre ad una briciola, lo sentirete come un chirurgo
- [L'idea delle streghe - M. A. Murray](https://www.meditare.net/wp/saggezza/l-idea-delle-streghe-m-a-murray/) - L'idea che ai nostri giorni si ha delle streghe si basa completamente sui documenti del diciassettesimo e del diciottesimo secolo, quando la chiesa cristiana era ancora impegnata a distruggere le manifestazioni superstiti del Paganesimo, coadiuvata in tale impresa da coloro che esercitavano la professione medica, i quali avevano individuato nelle streghe i loro rivali più
- [Sallasutta: due approcci alla gestione del dolore](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/sallasutta-due-approcci-alla-gestione-del-dolore/) - «Monaci, l’inesperto uomo comune, sperimenta sensazioni piacevoli, sensazioni dolorose, e neutre; anche l’esperto nobile discepolo, o monaci, sperimenta sensazioni piacevoli, dolorose e neutre; ora, o monaci, qual è la differenza, quale la distinzione, e in cosa differisce l’esperto nobile discepolo dall'uomo comune privo di istruzione [nel dhamma]?» «Signore, per noi gli insegnamenti hanno le radici
- [Il destino (racconto sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-destino-racconto-sufi/) - Una volta un allievo chiese al proprio maestro: «Che cos’è il destino?» Il maestro ci pensò un attimo e rispose: «Il destino è una sequenza ininterrotta di fatti in relazione tra loro, dove ogni fatto condiziona l’altro». «Mah… Io al contrario penso che la nostra vita quotidiana sia scandita dalla legge di causa-effetto. Faccio fatica
- [Tradizione? - Thinley Norbu Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/tradizione-thinley-norbu-rinpoche/) - In tutto l'universo, non esiste una tradizione su cui tutti possano ritrovarsi d'accordo; però tutti gli esseri, dall'insetto più minuscolo al praticante più sublime, dipendono da una qualche tradizione per realizzare qualsiasi cosa. Se non esistessero diverse tradizioni a cui potersi affidare, non ci sarebbe una base per la comprensione e/o l'associazione fra gli esseri;
- [Quando sei sotto tensione … - Eileen Caddy](https://www.meditare.net/wp/meditazione/quando-sei-sotto-tensione-eileen-caddy/) - Quando sei sotto tensione, non puoi fare tutto ciò che dovresti. Soffermati in solitudine a fare qualcosa di semplice, qualcosa che ti piace fare, purchè sia di tua scelta e non suggerito da altri. Così facendo, scoprirai di essere in grado di osservare le cose da un diverso livello di coscienza. Ti sgraverai di un
- [Nello spazio della presenza mentale - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/nello-spazio-della-presenza-mentale-jack-kornfield/) - Quando ci mettiamo a indagare su chi sia consapevole possiamo anche sentirci confusi, all’inizio, come un pesce che cerca l’acqua. Scopriamo che non c’è nulla di solido, nessuno che sta percependo. È una scoperta meravigliosa. La presenza mentale non ha né forma né colore; è al di là di « presenza » o « assenza
- [L'esperienza spirituale laica secondo due scienziati](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/esperienza-spirituale-laica-secondo-due-scienziati/) - "L'esperienza spirituale è un'esperienza umana molto più ampia e più basilare rispetto all'esperienza religiosa. Ha due dimensioni: una rivolta verso l'interno e l'altra rivolta verso l'esterno, che abbraccia il mondo e gli altri esseri umani […] quando si dice che scienziati come Einstein o Bohr erano anime spirituali, si intende che essi avevano un forte
- [Gesù Cristo - Swami Vivekananda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/gesu-cristo-swami-vivekananda/) - La grande anima, il Messaggero, apparve in un periodo della storia del suo popolo che noi possiamo ben designare come di grande decadenza. Non possediamo che modesti frammenti di ciò che è stato annotato, un po’ a caso, intorno a ciò che Egli ha detto e ha fatto. E in verità si è avuto ragione
- [E’ meglio stare dove sei - Sri Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/e-meglio-stare-dove-sei-sri-ramana-maharshi/) - Alle dieci meno un quarto questa mattina, proprio mentre Bhagavan stava alzandosi per andare a fare la sua usuale, piccola, passeggiata di metà mattina, un giovane uomo andhra si avvicinò al suo divano e disse: “Swami, sono venuto qui perché voglio fare tapas (austerità) e non so quale potrebbe essere un buon posto per farlo.
- [La ricerca del Sé - Sri Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-ricerca-del-se-sri-ramana-maharshi/) - Un signora aristocratica che sembrava molto intelligente, sebbene malinconica, chiese: "Abbiamo udito di voi, Maharajji, come dello spirito più gentile e più nobile. Abbiamo desiderato a lungo avere il vostro darshan. Io venni qui già una volta, ma non potei rimanere alla vostra santa presenza tanto a lungo quanto avrei desiderato. Essendo una donna ed
- [Colloqui con Sri Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/colloqui-con-sri-ramana-maharshi/) - Nel suo insegnamento Sri Ramana Maharshi ripeteva sempre l’unica Verità essenziale per raggiungere la Liberazione, e cioè che vi è solo il Sé e nient’altro che il Sé. Conoscere il Sé vuol dire conoscere ogni altra cosa. Questa semplice Verità non è mai ripetuta abbastanza. “Tu sei il Sé – ci dice – null’altro che
- [L'insegnamento di Sri Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/maestri/insegnamento-di-sri-aurobindo/) - L'insegnamento di Sri Aurobindo trova le sue radici nell'antica saggezza indiana, per la quale, nascosta dietro le apparenze dell'universo, esiste una Realtà dell'Essere ed Una Coscienza, un Sé di tutte le cose, uno ed eterno. Tutti gli esseri sono uniti in quell'Unico Sé e nello Spirito, ma divisi da una certa separazione di coscienza, un'ignoranza
- [La felicità - Rafael Santandreu](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-felicita-rafael-santandreu/) - Un derviscio molto religioso e il suo discepolo camminavano lungo una strada tranquilla. In lontananza distinsero una nuvola di polvere: un’elegante carrozza trainata da quattro cavalli bianchi viaggiava verso di loro a tutta velocità. Man mano che si avvicinava, i due uomini si accorsero che il mezzo non stava né frenando né togliendosi dal centro
- [Il cuore del momento - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-cuore-del-momento-jeff-foster/) - Il più grande mito sul risveglio spirituale è che ti lascia in uno stato di “beatitudine permanente”. Np, no… Non lo fa, non “ti” lascia in nessun luogo, perché non c’è un “ti”, nessun sé fisso che duri da un momento al momento successivo. Il risveglio non è per il sé, è dal sé; il
- [La mente riposa così - Atiśa](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-mente-riposa-cosi-atisa/) - La mente del passato è cessata ed è scomparsa. La mente futura non è sorta o è apparsa. La mente presente è molto difficile da esaminare. Se si analizza e si indaga ciò che può essere mostrato attraverso i ragionamenti - che la mente presente non ha colore o forma; che, come lo spazio, non
- [Nessun posto in cui andare - Ram Dass](https://www.meditare.net/wp/meditazione/nessun-posto-in-cui-andare-ram-dass/) - Durante i mesi di addestramento yoga nel tempietto collinare di Maharaj-ji, mi esaltai davvero. Sembrava che mi versassero la luce sul capo. A un certo punto dovetti recarmi a Delhi per farmi rinnovare il visto. Ci andai da yogi. Portavo i capelli e la barba lunghi, oltre alla mala (rosario per le preghiere). Ovviamente, vestivo
- [Il potere della Tolleranza (breve meditazione guidata) - 2](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-tolleranza-breve-meditazione-guidata-2/) - Om Shanti, "il potere della tolleranza". Ascoltando parole o vedendo azioni scorrette di qualcun altro, pensate che non è giusto, che non dovrebbe esser così. Se anziché pensare in quel modo praticate il potere della tolleranza o di essere accomodanti, questi poteri daranno all'altro la visione di ciò che dovrebbero essere e del loro comportamento
- [“Se soltanto…”, il mantra del desiderio irrealizzato - Stephen Batchelor](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/se-soltanto-il-mantra-del-desiderio-irrealizzato-stephen-batchelor/) - Le mie emozioni dettano il mio comportamento. Se una qualche cosa mi fa star bene, desidero averla; se mi fa star male, desidero evitarla; se mi lascia indifferente, la ignoro. Mi trovo in un perpetuo conflitto, in quanto sono emotivamente sospinto in una direzione e respinto dall’altra. Ma ciò che dà origine sia all’attrazione che
- [Il Potere personale - Carlos Castaneda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-potere-personale-carlos-castaneda/) - "Il Potere personale è frutto della connessione con l'Intento e quindi con lo Spirito, col Nagual. Non esiste altro modo per avere potere personale se non quello di accettare che noi esseri umani siamo magici e che il potere che possediamo di influenzare il tessuto della realtà, è direttamente proporzionale alla perdita del nostro ego
- [I patti dell’anima - Neale Donald Walsch](https://www.meditare.net/wp/racconti/i-patti-dell-anima-neale-donald-walsch/) - Le Anime si sedettero attorno alla tavola rotonda, per scegliere la loro prossima lezione da imparare. Si alzò un'Anima forte e coraggiosa: "Vado sulla Terra per imparare a perdonare." Le altre Anime dissero, spaventate: " Ma è una delle lezioni più difficili. Non ce la farai a impararlo in una sola vita, ma ti aiuteremo.”
- [Un livello più elevato - Wayne Walter Dyer](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/un-livello-piu-elevato-wayne-walter-dyer/) - «La Kabala dice che solo quando l’Anima tocca il fondo può darsi la spinta per raggiungere un livello più alto. Ora le cadute della nostra vita sono prodotte dal nostro Io Superiore. Non sono un prodotto dell’ego. In realtà, l’ego è terrorizzato dall’idea di una caduta, perché è in questa fase che noi troviamo Dio.
- [La storia dello scemo del paese](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-storia-dello-scemo-del-paese/) - In un paesino un gruppo di persone si divertiva con un uomo noto come lo "scemo del paese", un povero cristo che viveva svolgendo piccoli lavori e di elemosina. Ogni giorno queste persone incontrando lo “scemo” al bar si divertivano dandogli la possibilità di scegliere tra due monete da 1 e 2 euro e una
- [Unita' - Lao Tzu](https://www.meditare.net/wp/saggezza/unita-lao-tzu/) - Cos'è che si prova dopo la meditazione? Se lo chiedono in molti. La maggior parte ripetono come pappagalli ciò che hanno già sentito ridire da altri ...
- [Concentrazione e osservazione profonda - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-suono-del-telefono-e-la-voce-del-buddha-thich-nhat-hanh/) - La nostra è una pratica semplice: è consapevolezza nella vita quotidiana. Noi pratichiamo le tecniche meditative del fermarsi (samatha) e guardare in profondità (vipasyana). Senza consapevolezza e meditazione saremmo trascinati qua e là da mille cose e perderemmo noi stessi: la pratica ci aiuta a smettere di correre a perdifiato per tutta la vita come
- [Lo sforzo di fare sforzi -  Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/meditazione/lo-sforzo-di-fare-sforzi-alan-watts/) - "(Qui Alan Watts parla del praticante in meditazione). "Uno non ascolta - ma semplicemente ode tutti i suoni che stanno emergendo dal silenzio, senza fare alcuno sforzo per collocarli o identificarli. Così pure, uno non guarda, ma solo vede la luce, il colore e la forma giocare con gli occhi, come se anch'essi emergessero momento
- [Non esiste niente che sia di preparazione a qualcos’altro - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/non-esiste-niente-che-sia-di-preparazione-a-qualcos-altro-shunryu-suzuki-roshi/) - Se volete esprimere voi stessi, la vostra vera natura, ci deve essere un modo di esprimersi naturale e appropriato. Persino oscillare a destra e a sinistra quando vi accomodate a sedere in meditazione o quando vi alzate dopo lo zazen è un vostro modo di esprimervi. Non si tratta di una preparazione alla pratica, o
- [Sono stata il vento (Maria Maddalena)](https://www.meditare.net/wp/riflessioni/sono-stata-il-vento-maria-maddalena/) - "Sono stata il vento che mormora tra i rami di un albero maestoso. Sono stata il vento che soffia sulla terra. Sono stata il falco che si leva in alto. Sono stata la sua preda. Sono stata il fiocco di neve che cade. Sono stata la lacrima sul volto di una donna. Sono stata il
- [Il Popolo attira i dirigenti che gli somigliano - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-popolo-attira-i-dirigenti-che-gli-somigliano-aivanhov/) - "Quando si tratta di fare la felicità di un popolo, ovviamente la responsabilità dei dirigenti è grande. Tuttavia, anche il popolo deve fare qualcosa per attirare dei dirigenti che facciano regnare la giustizia, la prosperità e la pace. Questa è la lezione contenuta nel seguente racconto. C’era una volta un regno in cui avvenivano soltanto
- [In un villaggio dell'India, vi fu un'epidemia... - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/racconti/in-un-villaggio-dellindia-vi-fu-unepidemia-yogananda/) - In un villaggio dell'India, vi fu un'epidemia, allora il capo del villaggio, essendo una persona saggia e molto evoluta spiritualmente, andando in profonda meditazione, riuscì a contattare il fantasma della peste che aveva portato 10 persone del villaggio alla morte. Questi si presentò al saggio e gli chiese cosa voleva; il saggio chiese spiegazioni in
- [Forse qualcuno scoprirà un gioco migliore - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/forse-qualcuno-scoprira-un-gioco-migliore-alan-w-watts/) - Lo scienziato che tenti di descrivere il comportamento di un essere vivente parla prevalentemente di ciò che una persona fa. Per descrivere chi una persona è, si deve descrivere che cosa fa. E non si possono descrivere i comportamenti delle persone in astratto, come se agissero confinate nella propria pelle. In altre parole, se si
- [Il sentiero del Bodhisattva - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/compassione/il-sentiero-del-bodhisattva-pema-chodron/) - L’impegno a fare del bene agli altri è tradizionalmente noto come il sentiero del Bodhisattva, la via dell’eroe, il sentiero del guerriero spirituale le cui armi sono la gentilezza, la limpidezza e l‘apertura del cuore. Il termine tibetano per guerriero, pawo al maschile e pawmo al femminile, significa “colui o colei che coltiva l’audacia”. Come
- [Le dieci illuminazioni della Profezia di Celestino](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/le-dieci-illuminazioni-della-profezia-di-celestino/) - 1 Una massa critica Nella cultura si sta verificando un nuovo risveglio spirituale provocato da una massa critica di persone che vivono la loro esistenza come una sorta di sviluppo spirituale, un viaggio nel quale tutti noi avanziamo guidati da misteriose coincidenze. 2 Un presente più esteso Questo risveglio rappresenta il sorgere di una nuova
- [Il significato glorifica tutto](https://www.meditare.net/wp/cultura/il-significato-glorifica-tutto/) - Il Boscimano nel deserto del Kalahari parla di due tipi di «fame»: c’è la Grande fame e c’è la Piccola fame. La Piccola fame vuole cibo per la pancia; ma la Grande fame, la più grande di tutte, è la fame di significato... C’è una cosa sola che rende gli esseri umani profondamente e intensamente
- [Paura - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/paura-aivanhov/) - « Esiste una legge secondo la quale più si ha paura di qualcosa, più lo si attira. Perciò, se non volete che un male si abbatta su di voi, non dovete temerlo! Quando siete forti, tutti vi lasciano tranquilli. Ma quanti conoscono questa verità? I più sono alla mercé delle proprie paure, senza sapere che
- [Anima gemella - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/anima-gemella-aivanhov/) - « Che lo dicano oppure no, che ne siano consapevoli oppure no, tutti gli uomini e tutte le donne cercano l'anima gemella. Ma ciò che la maggior parte di loro non sa è che “l'anima gemella” è un concetto della vita interiore. Per trovare la propria anima gemella in un uomo o in una donna,
- [Libertà dall’egocentrismo - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/liberta-dall-egocentrismo-sharon-salzberg/) - La psicologia buddhista opera un’interessante distinzione tra la colpa e il rimorso. Il senso di colpa, ossia l’odio diretto verso se stessi, lacera. Quando sperimentiamo un forte senso di colpa abbiamo poca o nessuna energia disponibile per la trasformazione o la trascendenza; veniamo sconfitti dalla stessa colpa, perché ci esaurisce. Inoltre ci sentiamo anche molto
- [La via diretta per la Realizzazione del Sé - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/la-via-diretta-per-la-realizzazione-del-se-roy-eugene-davis/) - I movimenti simili ad onde (Vritti) nella nostra consapevolezza persistono fino a quando gli impulsi subliminali (Vasana) li mantengono in movimento. Quando le forze che muovono gli impulsi subliminali cessano di esistere e rimaniamo vigili, la nostra consapevolezza è chiara. Ci sono due modi per chiarire la consapevolezza: 1) La concentrazione su un oggetto scelto.
- [Il senso di separazione è la causa della paura - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-senso-di-separazione-e-la-causa-della-paura-nisargadatta-maharaj/) - Tu ami ciò che sei, il tuo vero Sé, e tutto ciò che fai, lo fai per la tua felicità personale. Hai bisogno solo di trovare, conoscere e aver cura della tua felicità. Da tempo immemorabile hai amato te stesso, ma non saggiamente. Usa il tuo corpo e la tua mente in modo saggio, al
- [Il tuo destino - Emmet Fox](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-tuo-destino-emmet-fox/) - Il tuo destino dipende interamente dalla tua condotta mentale. I pensieri sui quali permetti a te stesso di concentrarti tutto il giorno rendono il tuo stato mentale quello che è e le tue circostanze sono create proprio dal tuo stato mentale. Puoi pensare di conoscere già questa cosa, ma se non agisci su di essa
- [Getta via il desiderio ... libertà, meditazione - Papaji](https://www.meditare.net/wp/meditazione/getta-via-il-desiderio-liberta-meditazione-papaji/) - Profonde riflessioni formulate da Sri Hariwansh Lal Poonja, (1910-1997), conosciuto come 'Papaji', uno straordinario spirito libero che fu discepolo di Ramana Maharshi.
- [Soffio Vitale](https://www.meditare.net/wp/benessere/soffio-vitale/) - Quando al corpo arriva più ossigeno, quindi più energia, i benefici sono assicurati.
- [Neanche un Buddha va esente da critiche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/neanche-un-buddha-va-esente-da-critiche/) - Atula era un personaggio importante vissuto ai tempi del Buddha. Un giorno volle ascoltare gli insegnamenti di cui si parlava tanto in società e così andò a trovare il venerabile Revata.
- [Perché meditare? - Swami Kriyananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/perche-meditare-swami-kriyananda/) - Pensa a quante cose fai nella vita con la speranza di riposarti, finalmente, quando le avrai portate a termine! Qualche volta ti capita di pensare: «Devo proprio comprarmi quella macchina sportiva rossa e scattante o quella splendente utilitaria bianca o, meglio ancora, quella spaziosa station wagon per tutta la famiglia. Non avrò pace finché non
- [Dichiarazione di Libertà Spirituale - Swami Satyananda Saraswati](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/dichiarazione-di-liberta-spirituale-swami-satyananda-saraswati/) - “Qualsiasi cosa possa sembrare che vi leghi o vi limiti, dichiaratevi liberi da subito. Non vi è nulla nel mondo esterno, nessuna persona, nessuna condizione, nessuna circostanza che possa togliervi la libertà, che è vostra nello spirito. Anziché cercare di essere liberi, di vivere la vita in modo diverso, accettate la verità che proprio ora
- [Come la fiamma - Bhagavad Gita](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-la-fiamma-bhagavad-gita/) - Dei versetti della Bhagavad Gita tanto brevi quanto utili e profondi sulla meditazione che di tanto in tanto sarebbe bene rileggere.
- [L'attenzione consapevole ignora gli intervalli - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/l-attenzione-consapevole-ignora-gli-intervalli-alan-w-watts/) - Supponiamo che grazie a qualche diabolico incantesimo io potessi fermare il tempo per qualcuna di voi, facendola restare per sempre della stessa età. Sarebbe orribile. Fra mille anni sarebbe una splendida megera. Il problema è che le nostre menti sono univoche, poiché notiamo l’onda della vita soltanto quando raggiunge il suo picco massimo, la sua
- [Quando volsi lo sguardo al mio interno… - Bernadette Roberts](https://www.meditare.net/wp/meditazione/quando-volsi-lo-sguardo-al-mio-interno-bernadette-roberts/) - [ segue da "La storia di come sono svanita nel silenzio" ] Quando la gioia che mi dava il vuoto cominciò a svanire, decisi di rinvigorirla trascorrendo qualche tempo in solitudine, e in contemplazione del mio vuoto sé. Quantunque il nucleo centrale del sé fosse scomparso, ero sicura che il vuoto che restava, con il
- [E' l'ego che ama prendersi sul serio - Jetsunma Tenzin Palmo](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/e-l-ego-che-ama-prendersi-sul-serio-jetsunma-tenzin-palmo/) - Nei Paesi tradizionalmente buddhisti, le persone sono abbastanza realistiche e rilassate rispetto alla propria pratica del Dharma. Anche se hanno una fede e una devozione profonde, sanno bene che siamo tutti esseri umani difettosi. Quindi tendono a essere meno critici nei propri confronti e nei confronti degli altri. I buddhisti occidentali, invece, spesso cercano di
- [Abbandonare le proprie illusioni - Joseph Goldstein](https://www.meditare.net/wp/racconti/abbandonare-le-proprie-illusioni-joseph-goldstein/) - C’è una storia molto commovente su una donna di nome Kisa Gotami, che, pur provenendo da una famiglia molto povera, era andata sposa a un ricco. Ella, dopo qualche tempo, diede alla luce un figlio, e vissero tutti felicemente finché, due anni dopo, il bambino morì. La donna fu sopraffatta dal dolore: rifiutandosi di ammettere
- [La delusione richiede una programmazione adeguata - Richard Bandler](https://www.meditare.net/wp/psicologia/la-delusione-richiede-una-programmazione-adeguata-richard-bandler/) - A quanti di voi è capitato di pensare a qualcosa che non è ancora successo, e di star male in anticipo? Perché attendere? Si potrebbe benissimo cominciare a star male fin da ora, giusto? E poi quella cosa non è successa. Ma voi quell’esperienza non avete voluto farvela sfuggire, non è vero? Questa capacità può
- [Meditazione significa essere consapevoli ... - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-significa-essere-consapevoli-thich-nhat-hanh/) - La vita è piena di sofferenza, ma è anche piena di meraviglie: l’azzurro del cielo, la luce del sole, lo sguardo di un bimbo. Soffrire non basta, dobbiamo anche essere in contatto con le cose stupende della vita, dentro di noi e attorno a noi, ovunque, a ogni istante. Se non siamo felici, se non
- [Sempre meno paura - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sempre-meno-paura-pema-chodron/) - Quando ci concentriamo di meno su noi stessi, diventiamo più pienamente coinvolti nella nostra vita. Provando sempre meno devozione per il nostro piccolo io egocentrico, diminuendo progressivamente la fedeltà a un’opinione fissa su chi siamo o di che cosa siamo capaci, scopriamo di avere sempre meno paura di accettare il mondo così com’è. Come ha
- [Meditazione: un metodo per calmare la mente - Lama Zopa Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-un-metodo-per-calmare-la-mente-lama-zopa-rinpoche/) - Non potete rendere flessibile il vostro corpo semplicemente con il pensiero. Potete farlo soltanto se vi allenate; è il corpo che deve rendere flessibile il corpo. Allo stesso modo, anche la flessibilità mentale – che è un altro modo per definire la pace e la felicità ultime – deve essere creata dalla mente e la
- [Meditazione secondo lo Zen](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-lo-zen/) - Circa 15 secoli fa, Bodhidharma, maestro indiano di Meditazione, andò in Cina a portare le sue tecniche che, per successive trasformazioni dovute a diverse pronunce, hanno poi preso il nome di "Zen". A quel tempo il Buddismo cinese era ricco di cerimonie, riti, dei da adorare, dogmi, testi sacri, ma povero di contenuti. Bodhidhanna portò
- [Per avere successo nella meditazione - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/per-avere-successo-nella-meditazione-lama-thubten-yeshe/) - Penso sia assolutamente essenziale provare amorevole gentilezza verso gli altri. Non ci sono dubbi. L’amorevole gentilezza è l’essenza della bodhicitta, l’atteggiamento del bodhisattva. È il sentiero più pratico, la meditazione più agevole. Non ci può essere alcun disaccordo filosofico, scientifico o psicologico su questo punto. Con bodhicitta, non c’è alcun conflitto tra Oriente e Occidente,
- [Controllo e durata nel tempo - Robert Wright](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/controllo-e-durata-nel-tempo-robert-wright/) - Il Discorso sul non Sé viene considerato la prima formulazione del Buddha sull’argomento della non esistenza del Sé. L’occasione del discorso è l’incontro con cinque monaci. Gli eventi seguono un modello comune a incontri del genere; il Buddha illustra ai monaci la logica alla base di alcuni aspetti del suo insegnamento, e loro ne restano
- [Lo stato illuminato - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/lo-stato-illuminato-charlotte-joko-beck/) - Per riunire le due parti illusoriamente separate dobbiamo camminare sul filo del rasoio. Cosa vuol dire? Per prima cosa, dobbiamo sapere di essere irritati. Molti non lo sanno neppure. Quindi, passo numero uno: consapevolezza dell’irritazione nascente. In zazen, quando cominciamo a conoscere la nostra mente e le nostre reazioni, acquistiamo la consapevolezza: “Sì, sono irritato”.
- [Ecco spiegata la bodhicitta - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/compassione/ecco-spiegata-la-bodhicitta-lama-thubten-yeshe/) - In primo luogo, dovete capire i problemi che vi crea l’ego – la passione, il desiderio, la rabbia, l’impazienza, la vostra attuale situazione, il senso di inadeguatezza, i vostri disastri – e provare compassione per voi stessi. Iniziate con il diventare l’oggetto della vostra sincera compassione. Cominciate da lì e pensate: “Questa è la situazione
- [Il potere della Mente (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-mente-breve-meditazione-guidata-2/) - Om Shanti, "Il potere della Mente". Un pensiero dopo l'altro, nella mente si crea un atmosfera. E come volete che sia quell'atmosfera, di pace, di armonia, di amore? Un pensiero dopo l'altro, l'energia si consolida e passa dalla mente al cuore creando uno stato d'animo. I sentimenti sono creati dalla ripetizione di pensieri. Quelli positivi
- [Il Ch'an (zen) descritto da un adepto](https://www.meditare.net/wp/zen/il-chan-zen-descritto-da-un-adepto/) - Il Ch'an è una forma di Buddismo che ha avuto origine in Cina. Esso fu trasmesso poi in Giappone dove divenne noto come Zen, il nome più familiare in Occidente. La mèta ultima del Ch'an è la realizzazione della propria vera intima natura e il modo di esprimere questa realizzazione nelle nostre interazioni con gli
- [Il potere del Tempo (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-tempo-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere del tempo”. Rimandare non è sempre bene, perché le cose si accumulano e diventano fonte di stress, ma se arrivano pensieri negativi e li rimandate, se gli dite, tornate dopo, ora sono occupata… e poi ancora lì rimandate, quei pensieri si stuferanno e non torneranno più. E' un modo per eliminare
- [Siamo programmati per giudicare - Robert Wright](https://www.meditare.net/wp/psicologia/siamo-programmati-per-giudicare-robert-wright/) - Nel 1980, lo psicologo Robert Zajonc, esprimendo un punto di vista piuttosto eccentrico, scrisse: «Esistono probabilmente ben poche percezioni e cognizioni nella vita quotidiana prive di una componente affettiva significativa, appassionata o se non altro tiepida. E forse tutte le percezioni contengono una qualche forma di affetto. Non vediamo solo ‘una casa’: vediamo ‘una bella
- [Il potere della fiducia in se stessi (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-fiducia-in-se-stessi-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "il potere della fiducia in se stessi" è sapere che da qualche parte, dentro, c'è la forza per fronteggiare ogni sfida; è sapere che le proprie debolezze sono sotto demolizione come vecchi ruderi dove non volete più entrare… e se per caso vi entrate la fiducia nella parte migliore di voi vi dà
- [Esercizi per il Cuore](https://www.meditare.net/wp/yoga/esercizi-per-il-cuore/) - Un esercizio per il cuore, la respirazione "lobulare" toracica e il rilassamento successivo. Appunti del M. Amadio Bianchi. La respirazione lobulare toracica e il rilassamento. Il respiro, nella cultura indiana, viene associato al soffio vitale eterno e come tale assume una fondamentale importanza anche nei processi di evoluzione metafisica ma è, a mio parere, anche
- [Caratteristiche della nuova religiosità](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/caratteristiche-della-nuova-religiosita/) - La nuova religiosità è in terra, tra i ciotoli del mio lungofiume, nell'aria, che nicchia tra qualche effimera nuvoletta grigio-invernale. Che dirvi. Ho scelto questo brano per tutti voi sperando che possiate trarne qualche benefica ispirazione di vita. Proviamo a tracciare ora le linee generali che caratterizzano questo grande movimento, in cui sembrano confluire i
- [Il potere della Calma (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-calma-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere della calma”. Non abbiate fretta, ogni cosa ha il suo tempo e nel gustare il tempo guadagnate tempo. La fretta rende il tempo corto, la calma lo allunga, i minuti sono sempre gli stessi e la loro durata non cambia. Ma il potere della calma rende la mente padrona del tempo
- [Il potere di Riciclare (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-riciclare-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere di riciclare”. Nel mondo, oggi, convertono i rifiuti in qualcosa di utile. Anche l'anima può convertire pensieri inutili che generano spazzatura nella mente in pensieri utili e buoni, pensieri costruttivi, anziché distruttivi. Quattro poteri s'intrecciano in questo: il potere dei pensieri, il potere delle parole, il potere delle azioni, il potere
- [AUM](https://www.meditare.net/wp/yoga/aum/) - Parola sacra, frequente all’inizio di molti Mantras come indicazione di saluto alla divinità. Il termine si può trovare contratto in "Om".
- [Il potere delle Buone Maniere (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-delle-buone-maniere-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere delle buone maniere”. La vetta della cultura è quella delle buone maniere. Fate sì che questa cultura sia visibile nel vostro comportamento e avrete vittoria sul grande nemico della rabbia. Si dice: parlate poco, parlate piano e parlate dolcemente. Questo è l'atteggiamento di coloro che hanno il potere delle buone maniere.
- [Il vero maestro siete voi - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/il-vero-maestro-siete-voi-charlotte-joko-beck/) - Sono anni che parlo a tante, tante persone e continua a stupirmi come riusciamo a fare un problema della nostra vita e della nostra pratica. E invece non c’è nessun problema. Dirlo è una cosa, capirlo è un’altra. Le ultime parole del Buddha furono: “Siate un lume a voi stessi”. Non disse: “Correte da questo
- [Otto versi sulla trasformazione della mente](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/otto-versi-sulla-trasformazione-della-mente/) - “Gli otto versi della trasformazione della mente” appartengono ad un importantissimo testo scritto da Kadampa Geshe Langri Tangpa, e fanno parte degli insegnamenti Lo Jong. Il poema composto nel periodo della scuola Kadam. - Determinato a realizzare la meta suprema, terrò costantemente cari tutti gli esseri senzienti, più preziosi della gemma che esaudisce tutti i
- [Il crescendo della vita - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-crescendo-della-vita-osho/) - La vita deve essere vissuta per essere conosciuta. Ti è stata data la possibilità di vivere. È un dono che la natura ti fa. Non è una punizione; è semplicemente un dono dall'esistenza.
- [Per quanto tempo devo meditare? - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/per-quanto-tempo-devo-meditare-jon-kabat-zinn/) - Domanda: Dottor Kabat-Zinn, per quanto tempo devo meditare? Risposta: Come faccio a saperlo? L’interrogativo sulla durata della meditazione continua a essere posto. Da quando abbiamo iniziato il nostro lavoro usando la meditazione per i pazienti della clinica abbiamo avuto l’impressione che sarebbe stato importante per loro sottoporsi subito a periodi di pratica relativamente prolungati. Essendo
- [Un Angelo (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/un-angelo-breve-meditazione-guidata/) - Un angelo è molto amato da tutti. Un angelo non ha una famiglia di uno, due o otto persone… ma quanto è grande la sua famiglia! E' illimitata perché ama tutti… e non importa che tipo di anima qualcuno sia… è comunque da amare… …e non è che ama solo quelli che hanno amore, ma
- [Il potere di essere spensierati (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/senza-categoria/il-potere-di-essere-spensierati-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "il potere di essere spensierati". Quando prestate attenzione a non sprecare pensieri, parole e azioni allora potete essere spensierati, perché quando la coscienza è serena l'impatto del mondo su di voi si riduce, così come la dipendenza dall'opinione altrui. Un magico equilibrio è tra essere responsabili e liberi. La prima responsabilità riguarda il
- [Il significato esoterico dell’«attesa» - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-significato-esoterico-dell-attesa-eckhart-tolle/) - In un certo senso, lo stato di presenza può essere paragonato all’attesa. Gesù utilizzò questo tipo di analogia in alcune sue parabole. Non si tratta del consueto tipo di attesa annoiato e inquieto, che è una negazione del presente e di cui ho già parlato. Non è un’attesa in cui la tua attenzione si concentra
- [Rinascere più liberi - Alejandro Jodorowsky](https://www.meditare.net/wp/zen/rinascere-piu-liberi-alejandro-jodorowsky/) - Molte persone non sanno che cosa siano i koan, o pur conoscendoli non vi danno importanza. Un koan è una domanda che il maestro zen rivolge al discepolo perché la mediti, l’analizzi e poi dia una risposta. L’enigma è sostanzialmente assurdo, impossibile dare una risposta logica. Ed è proprio questa la sua finalità: fare in
- [Sii ottimista, perché il pessimismo causa sofferenza - Amma](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/sii-ottimista-perche-il-pessimismo-causa-sofferenza-amma/) - Non perdere mai il coraggio. Non perdere mai la fiducia nella vita. In qualunque situazione ti trovi, sii sempre ottimista. É molto importante essere ottimisti. Il pessimismo è una forma di tenebra, d’ignoranza, che impedisce alla luce di entrare nella tua vita. Il pessimismo è come una maledizione, una maledizione illusoria creata da una mente
- [Per evitare di essere infelici - Rafael Santandreu](https://www.meditare.net/wp/racconti/per-evitare-di-essere-infelici-rafael-santandreu/) - Un giorno, un uomo vestito di scuro si fermò davanti a una casa e suonò il campanello. «Buongiorno, in cosa posso aiutarla?», lo salutò l’inquilino, dopo aver aperto la porta. «È lei il signor Adam Smith?», chiese l’uomo dal vestito scuro. «Sì.» «Congratulazioni! Devo darle una notizia meravigliosa: la nostra azienda ha fatto un sorteggio
- [Qual è la cosa più preziosa al mondo? - Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/qual-e-la-cosa-piu-preziosa-al-mondo-alan-watts/) - Quando i filosofi induisti e buddhisti parlano di distacco, significa solo accordarsi al mondo e non resistere al cambiamento. Così facendo, ci si può permettere di restare in sintonia, cioè di mescolarsi alla vita, di innamorarsi e di farsi coinvolgere da un sacco di cose. Lo si può fare a patto di sapere che si
- [Il filosofo (umorismo)](https://www.meditare.net/wp/umorismo/il-filosofo-umorismo/) - Perché la meditazione può sperimentarsi anche tramite un'innocente, spontanea, mite risata? La procedura logica con cui la mente argomenta di continuo – relegando a un ruolo secondario le istanze più intime, quelle della propria interiorità – s'interrompe all'istante. Il distacco dal tran tran psichico è così immediato che ci si sente, final-mente, sollevati. «C'era in
- [Il potere della Stabilità (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-stabilita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della stabilità. La vera responsabilità di ognuno è di mantenere la propria attitudine e le proprie azioni elevate e positive. Abbiate la consapevolezza di questa responsabilità perché è proprio quella che porta stabilità. Tutti voi siete anime speciali. Ognuno di voi ha un pozzo di esperienze a cui attingere… e uno
- [Il potere del Silenzio (prosieguo - breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-silenzio-prosieguo-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere del silenzio, proseguo. Nel mondo costruiscono armi sempre più sofisticate e potenti, ma la vera bomba è il silenzio. Quando è sperimentato e lanciato nell'atmosfera crea un desiderio di pace. Crea un risveglio spirituale. Trasforma sia l'uomo che la natura. Il pensiero "questo mondo così non funziona" porta lo sguardo della
- [Relativismo - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/religioni/relativismo-eckhart-tolle/) - Al di là del mondo dei fatti semplici e verificabili, la certezza di aver ragione, e che gli altri abbiano torto, è una cosa pericolosa tanto nelle relazioni personali, quanto nella interazione fra nazioni, tribù, religioni, e così via. Ma se la convinzione di aver ragione, e che gli altri abbiano torto, è uno dei
- [Non esiste niente - racconto zen](https://www.meditare.net/wp/racconti/non-esiste-niente-racconto-zen/) - Prima di affermare che non esiste niente bisognerebbe aver conosciuto, ossia intuito, la complessità del tutto. La scoperta o conquista di un buonsenso che si può realizzare soprattutto con la meditazione.
- [Aggrapparsi all'ego - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/aggrapparsi-all-ego-pema-chodron/) - Lo scopo del percorso spirituale è quello di toglierci la maschera, di sfilarci la corazza. Quando questo accade, si ha l’impressione di una crisi, perché, di fatto, lo è: si tratta della crisi dell’identità fissa. Il Buddha ci ha insegnato che l’identità fissa è la causa della nostra sofferenza. Guardando più a fondo. Potremmo dire
- [Confida in te stesso - Ralph Waldo Emerson](https://www.meditare.net/wp/filosofia/confida-in-te-stesso-ralph-waldo-emerson/) - Emerson nacque nel 1803 a Boston e morì nel 1882 a Concord, la stessa città del suo stimato amico Thoreau. Per chi non lo conosce, Emerson è stato forse il più grande filosofo mai esistito in america, almeno secondo alcuni critici e storici moderni. Emerson, Jung e più in generale la psicologia del profondo, condividono
- [Strategie per superare la pigrizia - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/strategie-per-superare-la-pigrizia-pema-chodron/) - La pigrizia è una caratteristica umana comune. Sfortunatamente inibisce l’energia del risveglio e mina la fiducia in noi stessi e la nostra forza. Ci sono tre tipi di pigrizia: la tendenza alla comodità, la mancanza di forza d’animo e il “non me ne può importare di meno”. Questi sono i tre modi in cui restiamo
- [Pratica di meditazione Tonglen - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/meditazione/pratica-di-meditazione-tonglen-pema-chodron/) - Il tonglen ribalta la logica abituale di evitare la sofferenza e cercare il piacere. Nel processo, ci liberiamo di modelli antichissimi di egoismo. Iniziamo a provare amore per noi stessi e per gli altri; iniziamo a prenderci cura di noi stessi e degli altri. Il tonglen risveglia la nostra compassione e ci propone una visuale
- [Che fare quando siete preoccupati, tesi e nervosi? Rilassarsi… - Ajahn Sumedho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/che-fare-quando-siete-preoccupati-tesi-e-nervosi-rilassarsi-ajahn-sumedho/) - All’inizio la pratica può essere molto noiosa; ci si sente disperatamente impacciati, come un chitarrista alle prime armi. Quando si comincia a suonare le dita sono goffe; sembra un’impresa impossibile, ma poi, con l’esercizio, ci si impratichisce e diventa facile. Ora state imparando a essere testimoni di quello che accade nella vostra mente, così potete
- [Quando tutto cade a pezzi - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/quando-tutto-cade-a-pezzi-pema-chodron/) - Quando tutto cade a pezzi e percepiamo incertezza, delusione, choc, imbarazzo, quel che rimane è una mente chiara, imparziale e fresca. Eppure non la vediamo. Invece sentiamo il disagio e l’incertezza di essere nella terra di nessuno e amplifichiamo la sensazione andando in piazza a manifestare e a dichiarare che tutto va male. Bussiamo a
- [Sperimentare lo stato di risveglio - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/zen/sperimentare-lo-stato-di-risveglio-pema-chodron/) - L’atteggiamento [ … ] è quello di vivere in un mondo intrinsecamente buono, intrinsecamente risvegliato, e il nostro percorso consiste nel rendercene conto. In parole povere, a questo stadio la pratica richiede di rivolgervi alla vostra esperienza, nella sua totalità, e di non voltarle mai le spalle. [ … ] Praticate la presenza mentale, continuando
- [Pittura Zen - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/pittura-zen-alan-w-watts/) - La pittura più affine alla sensibilità zen era di stile calligrafico, fatta con inchiostro nero su carta o su seta — di solito quadro e poesia insieme. L’inchiostro nero cinese permette una grande varietà di toni, resi secondo la quantità d’acqua, e l’inchiostro stesso varia enormemente in qualità e in “tinte” di nero. L’inchiostro è
- [L’ora è adesso - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-ora-e-adesso-eckhart-tolle/) - La maggior parte del dolore umano è superflua. Si crea da sé fintanto che a gestire la vostra vita è la mente non osservata. Il dolore che voi create adesso è sempre qualche forma di non accettazione, qualche forma di resistenza inconsapevole a ciò che esiste. A livello del pensiero, la resistenza è una qualche
- [Il nostro pensare si manifesta in vari modi - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-nostro-pensare-si-manifesta-in-vari-modi-thich-nhat-hanh/) - Spesso il nostro pensare continua a girare in tondo, quindi perdiamo tutta la gioia di vivere. La maggior parte dei nostri pensieri non solo non ci aiuta, ma può nuocerci concretamente. Magari siamo convinti di non causare alcun danno se stiamo solo pensando qualcosa, ma in realtà i pensieri che attraversano la nostra mente fuoriescono
- [L’illusione di esperienze mistiche e conoscenza - U. G. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/l-illusione-di-esperienze-mistiche-e-conoscenza-u-g-krishnamurti/) - Per me la mente non esiste affatto. La mente è la totalità — non che stia dando una descrizione peculiare della mente –, la totalità delle vostre esperienze, e la totalità dei vostri pensieri. Come stavo dicendo ieri, non ci sono pensieri che potete rivendicare come vostri. Non ci sono esperienze che potete indicare come
- [I tre saggi - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/i-tre-saggi-anthony-de-mello/) - Tre saggi decisero di intraprendere un viaggio poiché, anche se nel loro paese erano considerati sapienti, erano abbastanza umili da sperare che viaggiare avrebbe aperto le loro menti. Avevano appena attraversato il confine di un paese limitrofo, quando videro da lontano un grattacielo. Si chiesero che cosa mai potesse essere un oggetto tanto enorme. La
- [Per proteggere il nostro destino - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/per-proteggere-il-nostro-destino-thich-nhat-hanh/) - Una sera, tornando al mio eremo da una passeggiata sulle colline, vidi le porte e le finestre spalancate. Uscendo non le avevo bloccate, e un vento gelido aveva aperto le finestre e si era intrufolato in casa sparpagliando i miei fogli per tutta la stanza. Chiusi porte e finestre, accesi una lampada, raccolsi i fogli
- [Cosa non è la meditazione - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cosa-non-e-la-meditazione-charlotte-joko-beck/) - Molti praticanti hanno un’idea precisa di cosa è la pratica. Io vorrei invece parlare di cosa, dal mio punto di vista, non è la pratica. Prima di tutto, la pratica non mira a produrre un cambiamento psicologico: se pratichiamo con intelligenza, il cambiamento psicologico interverrà da sé. Non metto in discussione che si produca, anzi
- [Stare con ciò che accade in questo preciso momento - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/stare-con-cio-che-accade-in-questo-preciso-momento-charlotte-joko-beck/) - Una caratteristica dello studente zen maturo è quella di essere ben radicato. Incontrando una persona del genere, lo avvertite. Tali persone sono in contatto con la vita reale così come si dispiega, senza perdersi in una versione di fantasia. Per questo le tempeste della vita le colpiscono senza troppi danni. Accettando le cose così come
- [Il potere delle Domande (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-delle-domande-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "Il potere delle domande". Fatevi le domande giuste. Le domande accurate sono come scope che spazzano la mente e creano una realtà pulita… dentro. La mente ha bisogno di uno spazio pulito. Quando siete troppo focalizzati sulle risposte perdete il gusto di fare domande. Ponetevi domande che vi portano ad un'esperienza come: cosa
- [Lasciar andare i pensieri (meditazione) - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/lasciar-andare-i-pensieri-meditazione-charlotte-joko-beck/) - D – Potresti ampliare il punto del lasciar andare i pensieri che sorgono quando siamo in meditazione? R – Non penso che possiamo ‘lasciar andare’, credo piuttosto che esauriamo semplicemente le cose. Forzando la mente a fare una certa cosa, ricadiamo immediatamente nel dualismo da cui stiamo cercando di liberarci. Il modo migliore per lasciar
- [Il pensiero è il tuo nemico - U. G. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-pensiero-e-il-tuo-nemico-u-g-krishnamurti/) - Il pensiero umano nasce da una sorta di difetto neurologico del corpo umano, pertanto, tutto ciò che nasce dall'umano pensiero è distruttivo. [...] Il pensiero è fondamentalmente contrario al funzionamento di questo organismo vivente. Tutte le intuizioni, per quanto straordinarie ci appaiano, sono inutili, perché è il pensiero che ha creato ciò che noi chiamiamo
- [Ritornare al qui e ora  - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/ritornare-al-qui-e-ora-charlotte-joko-beck/) - Nello Zen ci viene richiesta una cosa difficile: l’attenzione a questo preciso momento, alla totalità di ciò che accade ora. Il motivo per cui non vogliamo fare attenzione è che non sempre ciò che accade è piacevole. Non ci va. Abbiamo una mente in grado di pensare. Le cose spiacevoli sono impresse nella memoria. Facciamo
- [Se incontri il Buddha, uccidilo...](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/se-incontri-il-buddha-uccidilo/) - Capita spesso che nelle sedute di meditazione o in altri momenti della vita qualcuno entri in argomenti ‘religiosi’ (o ‘politici’ o ‘sindacali’ o ‘sportivi’ ecc.). Capita spesso anche di venire identificato come ‘buddhista’, nel che non ci sarebbe nulla di male, a parte l’uso di un "ismo" o "ista" che è pericoloso perché serve a
- [Trasformare la qualità della vita umana - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/trasformare-la-qualita-della-vita-umana-charlotte-joko-beck/) - Una volta ho detto una frase che ha sconcertato molte persone. Ho detto: “Per praticare bene, dobbiamo rinunciare alla speranza”. Non è piaciuta. Che cosa volevo dire? Voglio dire che dobbiamo rinunciare all’idea che, se solo potessimo scoprirla, ci deve essere una vita perfetta per noi, giusta per noi. La vita è così e basta.
- [Bizzarrie della mente - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/yoga/bizzarrie-della-mente-alan-w-watts/) - Per capire lo yoga dovreste leggere lo Yoga Sutra di Patanjali. Ne esistono moltissime traduzioni e non saprei dire quale sia la migliore. Questo sutra inizia dicendo: «Lo yoga è ora spiegato». Questo è il primo versetto, e i commentatori affermano che la parola «ora», usata in questo contesto, stia a indicare che il testo
- [La meditazione: il percorso verso la pace interiore!](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-il-percorso-verso-la-pace-interiore/) - La mente è costantemente attiva, il processo di analisi ed elaborazione degli stimoli e dei pensieri tiene impegnato il nostro cervello ininterrottamente. Pure quando dormiamo il nostro cervello continua ad elaborare le informazioni acquisite durante la giornata e a riproporci qualche frammento sotto forma di sogni. La mente non riposa mai, questo continuo flusso di
- [Kodo Sawaki (1880-1965)](https://www.meditare.net/wp/maestri/kodo-sawaki-1880-1965/) - Kodo Sawaki, uno dei più grandi maestri zen del nostro tempo, sperimentò molto presto la legge dell'impermanenza che governa tutte le cose: aveva pochi anni quando perdette entrambi i genitori. A nove anni assistette alla morte di un anziano cliente tra le braccia di una giovane prostituta: fuggì via e decise, tra mille difficoltà, di
- [La parabola del ranocchio](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-parabola-del-ranocchio/) - A proposito d'imprese memorabili, per avere successo hai due possibilità. o provi a deipnotizzarti, o, come nel caso del nostro ranocchio ...
- [Il gioco dello status sociale - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/il-gioco-dello-status-sociale-alan-w-watts/) - Fin da piccoli ci siamo adeguati a un certo gioco sociale, che impone di non commettere errori, di fare la cosa giusta, di tenere un certo comportamento appropriato qui e un altro lì, e così via. Questo concetto si attacca profondamente a noi, nel senso che è difficile lasciarcelo alle spalle da adulti. Allo stesso
- [Quando sediamo in meditazione - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/quando-sediamo-in-meditazione-shunryu-suzuki-roshi/) - Quando dunque fate zazen (meditazione seduta), non c’è alcuna idea di tempo o di spazio. Potreste dire: “Abbiamo cominciato a sedere in meditazione alle sei meno un quarto in questa stanza”. In tal modo avete una certa idea di tempo (le sei meno un quarto) e una certa idea di spazio (in questa stanza). Ma
- [Si è Buddha fin dall'inizio - Alan W. Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/si-e-buddha-fin-dall-inizio-alan-w-watts/) - V’è un detto zen che suona: “la realizzazione originale è una pratica meravigliosa”. Ciò significa che non va fatta distinzione fra la realizzazione del risveglio (satori) e il culto dello zen nella meditazione e nell’azione. Per quanto sia lecito supporre che la pratica dello zen è un mezzo che ha per fine il risveglio, le
- [Attenzione alle cose così come sono - Ajahn Sumedho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/attenzione-alle-cose-cosi-come-sono-ajahn-sumedho/) - La nostra meditazione si interessa alle cose ordinarie, più che a quelle speciali. Usiamo il respiro normale, non uno speciale “esercizio di respirazione”, la posizione seduta piuttosto che tenerci in equilibrio sulla testa, un’andatura normale, invece di correre, saltellare sul posto o camminare a passo deliberatamente rallentato: semplicemente un’andatura rilassata. La nostra pratica ha per
- [Ti devi fidare solo di ciò che hai sperimentato - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ti-devi-fidare-solo-di-cio-che-hai-sperimentato-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Ti devi fidare solo di ciò che hai sperimentato". I: Vorrei essere molto preciso e pertinente. Dimmi nel modo più preciso e conciso possibile l'essenza dei tuoi insegnamenti, se è cambiata dal 1970 quando ero seduto davanti a te. O: La prima cosa che ti devi ricordare è di
- [Le cose sono cambiate - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/le-cose-sono-cambiate-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Le cose sono cambiate". «Ci sono molte cose che sono cambiate col passare dei secoli. Prima, la ricerca della verità era l'unica ricerca che qualunque uomo di genio intraprendeva. Non c'era alcuna ricerca concorrenziale; per l'uomo di genio esisteva solo una cosa, e quella era la verità. Naturalmente la
- [Attimo dopo attimo - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/attimo-dopo-attimo-jack-kornfield/) - La psicologia buddhista è convinta che la guarigione avvenga quando impariamo a spostarci dalla sfera dei concetti al mondo delle esperienze dirette. I nostri concetti intellettuali, le idee che abbiamo sulle cose, sulla gente, sugli oggetti o i sentimenti sono statici e immutabili, mentre la realtà dell’esperienza è un fiume che cambia di continuo. Ai
- [Diventare Uno - Ram Dass](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/diventare-uno-ram-dass/) - La pratica "Io sono consapevolezza amorevole" del primo capitolo – di "Essere Amore" di Ram Dass – è un mantra, che in Occidente potremmo chiamare "preghiera" o "affermazione". I mantra funzionano in tanti modi diversi. Un tipo di mantra porta la mente concettuale a entrare in uno spazio nuovo, in questo caso dissolvendo la mente
- [Il potere della Tolleranza (breve meditazione guidata) -1](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-tolleranza-breve-meditazione-guidata-1/) - Om Shanti, "Il potere della tolleranza". Tollerare non significa morire, ma vivere con amore nel cuore di tutti. Non importa quanta opposizione qualcuno possa causarvi. Anche se è molto provante, anche se dovete tollerare, non solo una volta, ma dieci volte, il frutto del potere della tolleranza è dolce e indeperibile. Non pensate che avete
- [Meditazione per l'ansia - Robert Wright](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-per-ansia-robert-wright/) - Se accettate l’idea [teorizzata dalla psicologia evolutiva] che molti dei nostri sentimenti più fastidiosi siano, in un modo o nell’altro, delle illusioni, allora la meditazione può essere vista, tra le altre cose, come un processo che permette di dissiparle. Ecco un esempio. Nel 2003, un paio di mesi dopo il mio primo ritiro di meditazione,
- [Mio Dio! Non esiste alcun Dio! - Osho](https://www.meditare.net/wp/religioni/mio-dio-non-esiste-alcun-dio-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta: "Mio Dio! Non esiste alcun Dio!". D: Ti consideri un dio? R: Mio Dio! Non esiste alcun Dio, dunque, come potrei considerarmi un dio? Dio è la bugia più grande mai inventata dall'uomo. Come mai? Perché l'uomo si sente così impotente, ha così paura della morte, ed è così
- [L'unità fondamentale - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/unita-fondamentale-charlotte-joko-beck/) - Molti approdano a un centro zen perché delusi da precedenti esperienze religiose. L’etimologia della parola ‘religione’ è interessante: viene dal latino religare, ‘legare, ricollegare l’uomo agli dèi’. Che cosa ricolleghiamo? Prima di tutto noi a noi stessi, perché la separazione esiste persino in noi. Poi noi stessi agli altri e a tutte le cose, senzienti
- [La sola alternativa: abbandona il tuo passato - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-sola-alternativa-abbandona-il-tuo-passato-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta: "La sola alternativa: abbandona il tuo passato". D: Credi esista qualche possibilità, da parte di chi oggi è davvero in grado di cambiare il corso degli eventi del mondo, di dare ascolto alle tue parole, capirle e cercare di metterle in pratica? R: Devono farlo! Non ci sono alternative.
- [Il potere della Serenità (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-serenita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “il potere della serenità”. Si ritrova questo potere quando il guardare con l'occhio dell'anima è più frequente del guardare con i due occhi fisici. Quando ascoltare con il cuore è più frequente che ascoltare con le due orecchie. Quando usare le parole si riduce per comunicare con i pensieri e il potere della
- [Rischia ogni cosa per la Consapevolezza - Osho](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/rischia-ogni-cosa-per-la-consapevolezza-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta: "Rischia ogni cosa per la Consapevolezza". «È un bene che ti stia rendendo conto di un fenomeno davvero essenziale: nelle relazioni sociali eri diventato meccanico, automatico. Venendo qui, sei più rilassato. La velocità della mente, piano piano va diminuendo. E man mano che la tua consapevolezza diviene limpida, la
- [La meraviglia è il vuoto che si apre - Chandra Livia Candiani](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meraviglia-e-il-vuoto-che-si-apre-chandra-livia-candiani/) - Tra i momenti che mi colpiscono di più della nostra vita umana, ci sono quelli in cui aspettiamo ardentemente o disperatamente un segno e non arriva niente. Cosa ne facciamo allora di quello spazio aperto e neutrale? Una volta un Maestro zen chiese a un suo discepolo: «Hai visto il leopardo delle nevi?» «No», rispose
- [La vita è un flusso - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-vita-e-un-flusso-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta: "La vita è un flusso". «Io sono qui per distruggere tutte le illusioni. Certo, questo vi irriterà, vi renderà nervosi, ma è il mio modo di operare e di lavorare. Io vi saboterò fino alle radici più profonde! Fino a quando la vostra mente non sarà completamente distrutta, per
- [I momenti intermedi - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/meditazione/i-momenti-intermedi-jeff-foster/) - Quando eri giovane, amavi sognare e lasciar andare i sogni. In entrambi i casi dimoravi nell’Ora. Quando sei diventato più vecchio, hai cominciato a considerare i tuoi sogni e le tue mete troppo seriamente, e la tua gioia si è legata al futuro, e la destinazione è divenuta più importante del viaggio. Sogna ciò che
- [Compassione e tolleranza - Dalai lama](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/compassione-e-tolleranza-dalai-lama/) - Ci sono diversi livelli di felicità. La felicità fisica è collegata spesso agli oggetti materiali, mentre la felicità mentale scaturisce dallo sviluppo interiore o spirituale. Dal momento che il senso del sé, l’«io», ha un duplice aspetto – fisico e mentale – dobbiamo prenderli in considerazione entrambi. Equilibrarli è essenziale per il bene della società
- [Dissipare le nostre allucinazioni - Joseph Goldstein](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/dissipare-le-nostre-allucinazioni-joseph-goldstein/) - Una delle “allucinazioni percettive” che caratterizzano il nostro modo di approcciarci alla realtà, è quella di prendere per felicità qualcosa che è sofferenza o non appagamento. Agli occhi del mondo la felicità consiste per lo più nel godimento dei piaceri dei sensi. Non poco del nostro tempo è speso cercando l’eccitazione di un’esperienza piacevole o
- [L'ultima profezia di Peter Deunov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/ultima-profezia-di-peter-deunov/) - Peter Deunov, noto anche con il nome spirituale di Beinsa Douno, il Maestro bulgaro, fu un essere di elevatissima coscienza che durante tutta la sua vita diede esempio di purezza, saggezza, intelligenza e creatività. E' stato anche un maestro di pensiero e pratica spirituale, medico e chiaroveggente. Alcuni giorni prima della sua dipartita, Peter Deunov
- [La rana del pozzo che si prendeva gioco della rana del mare... - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-rana-del-pozzo-che-si-prendeva-gioco-della-rana-del-mare-yogananda/) - « C'era una volta una rana che viveva nel mare e che si godeva la sua libertà nell'enorme massa d'acqua e nelle spiagge infinite. Quando usciva dall'acqua, prendeva il sole sulle spiagge assolate. Spesso, mentre questa rana di mare dormiva felicemente sulla spiaggia, sentiva il gracidare dei suoi fratelli e sorelle rane in un pozzo
- [La natura dell'amore stesso - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-natura-dell-amore-stesso-sharon-salzberg/) - Quando abbiamo una visione profonda del nostro mondo interiore e di ciò che ci procura felicità, allora comprendiamo gli altri senza parole, intuitivamente, e possiamo sentirci vicini alle altrui esperienze, come se non ci fosse più alcuna barriera a segnare i confini del nostro interesse. Ci accorgiamo che quando siamo in collera c’è un elemento
- [Dojo](https://www.meditare.net/wp/zen/dojo/) - Il dojo è il "luogo in cui si pratica la Via". E nei Dojo Zen si pratica innanzi tutto zazen.
- [La gioia compartecipe è non giudicante - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-gioia-compartecipe-e-non-giudicante-sharon-salzberg/) - È troppo facile credere, o anche sostenere, che gli altri dovrebbero comportarsi proprio come vogliamo, che dovrebbero ricercare stili di vita e fonti di felicità esattamente nei modi che riteniamo appropriati. Se la pensate così, non c’è da meravigliarsi se ritenete difficile essere felici a causa del numero infinito di persone che non potete controllare.
- [Karuna: compassione - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/compassione/karuna-compassione-sharon-salzberg/) - Quando viene tradotto letteralmente dalla parola pali e sanscrita karuna, ‘compassione’ significa provare un fremito o un brivido del cuore in risposta al dolore di un essere. Lo stato di compassione come fremito del cuore sorge con l’equanimità. Potete immaginare uno stato mentale nel quale non ci sia un amaro e biasimevole giudizio di noi
- [Sensi di colpa - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/psicologia/sensi-di-colpa-jack-kornfield/) - Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula si impegnò per molte settimane a prendere consapevolezza dei propri sentimenti; accanto alle sue paure c’era una voce che continuava a
- [La compassione deriva dalla nostra interdipendenza - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/compassione/la-compassione-deriva-dalla-nostra-interdipendenza-jack-kornfield/) - Dal punto di vista della psicologia buddhista, la compassione è naturale: deriva dalla nostra interconnessione, che il buddhismo chiama « interdipendenza ». È facile coglierla nel mondo fisico: nel grembo, ogni bambino è interdipendente con il corpo della mamma; se uno dei due si ammala, anche l’altro ne risente. Allo stesso modo noi siamo interdipendenti
- [Ascolto interiore - Ajahn Sumedho](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/ascolto-interiore-ajahn-sumedho/) - Praticando l’ascolto interiore, cominciamo a riconoscere il sussurro del senso di colpa, del rimorso e del desiderio, dell’invidia e della paura, della brama e dell’avidità. A volte ascolterete cosa dice la brama: “Vorrei, devo avere, devo avere, voglio, voglio!”. A volte non ha neppure un oggetto preciso. Non può esserci una brama senza oggetto, per
- [Affrancarsi dalle identificazioni passive - Ajahn Sumedho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/affrancarsi-dalle-identificazioni-passive-ajahn-sumedho/) - La mente è capace di astrazione, può generare ogni sorta di idee e di immagini, pensare cose sublimi o estremamente volgari. C’è tutta una gamma di possibilità, dagli stati mentali più sottili di beatitudine e di estasi alle miserie del dolore più crudo: dal paradiso all’inferno, per usare termini più coloriti. Ma non c’è un
- [La pratica del sogno lucido - Alan Wallace](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-pratica-del-sogno-lucido-alan-wallace/) - Continuando tutto il giorno a sviluppare la stabilità e la vividezza dell’attenzione, potreste voler utilizzare queste qualità anche per far luce sulla natura delle esperienze notturne. Dopo tutto, molti di noi trascorrono dormendo fino a un terzo della propria vita. Grazie all’affinamento dell’attenzione ottenuto, siete adeguatamente preparati a includere nella pratica meditativa le ore della
- [Sulla sofferenza - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/sulla-sofferenza-jeff-foster/) - Capire che, in realtà, non c’è nulla al di fuori di noi stessi a causare la nostra sofferenza è la chiave di un’incredibile libertà. Le circostanze non possono mai davvero provocarci sofferenza, è sempre nella nostra reazione alle circostanze che soffriamo. Soffriamo solo quando cerchiamo qualcosa, quando proviamo a evitare certi aspetti della nostra esperienza
- [Oltre la storia personale - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/compassione/oltre-la-storia-personale-jeff-foster/) - Quando vedi e comprendi i meccanismi della sofferenza in te stesso, acquisisci una profonda compassione per la sofferenza degli altri, nel vero senso della parola compassione (dal latino cum patior; letteralmente, “Io soffro con”). Quando vedo il dolore come mio, sono perso nella mia bolla personale di sofferenza e mi seno scollegato dalla vita, bloccato
- [Silenzio - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/silenzio-aivanhov/) - «Il silenzio è il livello più elevato della nostra anima e nel momento in cui lo raggiungiamo entriamo nella Luce cosmica. La Luce è la quintessenza dell'universo; quanto vediamo e persino quanto non vediamo attorno a noi è attraversato e impregnato di Luce. Lo scopo del silenzio è appunto la fusione con questa Luce che
- [L'amore è come lo scintillare del sole - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/l-amore-e-come-lo-scintillare-del-sole-jeff-foster/) - L’amore non è necessariamente eccitante. L’eccitamento viene e va, ma l’amore no. Se viene e va, significa che non è completamente radicato. È meraviglioso, ma non è l’intera cosa e per questo non può essere totalmente affidabile. Spesso confondiamo l’amore con l’eccitazione, il piacere fisico, la fantasia. il desiderio, l’attrazione e l’eccitazione del sistema nervoso.
- [Sulla paura - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sulla-paura-jeff-foster/) - Se la nostra pace può essere disturbata, non è il genere di pace che veramente desideriamo. Se può essere disturbata, è solo un’immagine di seconda mano della pace, non quella reale. Noi diciamo “Ero così in pace e poi un’ondata di paura (o rabbia, dolore, tristezza,…) è arrivata e ha distrutto la mia pace!” Ma
- [L'opportunità di meditare - Ajahn Chah](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-opportunita-di-meditare-ajahn-chah/) - La noia non è un problema reale; se guardiamo con attenzione, possiamo vedere che la mente è sempre attiva. Dunque, c’è sempre lavoro da fare. Fare personalmente certe piccole cose, come rigovernare con cura dopo mangiato, fare i lavori di casa con garbo e presenza mentale, senza sbatacchiare le pentole, aiuta a sviluppare la concentrazione
- [Questa meditazione porta alla retta comprensione - Ajahn Chah](https://www.meditare.net/wp/meditazione/questa-meditazione-porta-alla-retta-comprensione-ajahn-chah/) - Un giovane monaco, un occidentale, appena arrivato a uno dei monasteri della foresta di Ajahn Chah, chiese il permesso di rimanere a praticare. “Spero che la sofferenza non ti spaventi” fu la prima risposta di Ajahn Chah. Colto un po’ alla sprovvista, il giovane aggiunse che non era venuto per soffrire, ma per apprendere la
- [Precisazioni sulla meditazione - Ajahn Chah](https://www.meditare.net/wp/meditazione/precisazioni-sulla-meditazione-ajahn-chah/) - Spesso la meditazione non è ben compresa. Pratichiamo in gruppo, ma non sappiamo veramente di cosa si tratti. Alcuni pensano che sia qualcosa di molto difficile. “Vengo al monastero, ma non riesco a stare seduto. Non ho molta pazienza. Mi fanno male le gambe, ho mal di schiena, mi fa male dappertutto.” E così ci
- [Ciò che stiamo cercando è dentro di noi - Joseph Goldstein](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/cio-che-stiamo-cercando-e-dentro-di-noi-joseph-goldstein/) - Una delle più antiche professioni di fede del buddhismo consiste nel prendere rifugio in quelli che vengono chiamati i tre gioielli: il Buddha stesso, la persona che si risvegliò sotto l’albero della bodhi duemilacinquecento anni fa; il dharma, la verità, la legge e il corpus degli insegnamenti; e il sangha, che allude, in modo specifico,
- [Il guru, colui che dissipa le tenebre - Ram Dass](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-guru-colui-che-dissipa-le-tenebre-ram-dass/) - In auto, fra le colline, mi resi conto che stava succedendo qualcosa a Bhagavan Das. Gli colavano le lacrime e cantava a sguarciagola inni sacri. Mi rifugiai in un angolo del sedile tenendogli il broncio. Credevo di essere buddhista e non volevo vedere un guru induista. Giungemmo in un piccolo tempio ai lati della strada;
- [Vedere sempre il lato positivo - Joseph Goldstein](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/vedere-sempre-il-lato-positivo-joseph-goldstein/) - Una delle istruzioni contenute nel Satipatthana Sutta è quella di conoscere le condizioni che prevengono il sorgere dell’avversione. La più efficace fra queste è coltivare la benevolenza, mettā in pali. È quella generosità di cuore che semplicemente desidera il bene e la felicità di tutti gli esseri. La mettā contribuisce a prevenire l’avversione perché si
- [È un bene che tu non creda in me - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/e-un-bene-che-tu-non-creda-in-me-osho/) - Silenzio condiviso con le parole Presenta: “È un bene che tu non creda in me”. «Di recente, ti ho sentito dire che dobbiamo combattere le nostre paure. Non ti credo! Per anni ho cercato di combattere le mie paure e sono diventate più grandi e più forti. Adesso, se la paura arriva, vi entro senza
- [Continuate a sedere in meditazione, ecco la pratica - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/continuate-a-sedere-in-meditazione-ecco-la-pratica-shunryu-suzuki-roshi/) - Quando voi siete voi, lo zazen (meditazione seduta) diventa il vero zazen. Quindi, quando fate zazen, il vostro problema farà zazen, e ogni altra cosa farà zazen. Anche se i vostri cari stanno a letto, pure loro faranno zazen — quando voi fate zazen! Ma quando non praticate il vero zazen, allora da una parte
- [Creare Positività (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/creare-positivita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, trasforma le scuse in soluzioni, non dire: ma, forse potrei, sarebbe bello se; piuttosto potresti dire: certo, ce la farò. Guarda oltre i limiti che sono spesso tigri di carta e affidati alla tua positività e non pensare che potresti deludere qualcuno, guarda te stesso con occhi d'amore e ricorda la forza che
- [Il Potere del Rispetto 2° (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-rispetto-2-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "il potere di rispetto". [ Segue dalla prima parte ] I prepotenti incutono paura per ottenere rispetto, ma non è rispetto, è paura. Chi subisce una prepotenza dirà di rispettare qualcuno, ma in realtà lo teme. Così paura e rispetto si confondono. A volte basta molto poco per perdere rispetto: arrivare tardi ad
- [Consapevolezza - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/consapevolezza-aivanhov/) - «Per dominare i sentimenti e i pensieri, occorre iniziare sorvegliando i gesti della vita quotidiana. Questo è l'unico modo per sviluppare le facoltà psichiche necessarie alla padronanza di tutte le forze istintive. Finché non si è imparato ad esercitare la propria volontà fin nei minimi gesti della vita quotidiana, non si riuscirà a dominare l'odio,
- [Il vuoto è la pratica dello zazen (meditazione) - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/il-vuoto-e-la-pratica-dello-zazen-meditazione-shunryu-suzuki-roshi/) - Il punto più importante del Sutra della Prajnaparamita è, naturalmente, l’idea di vuoto. Prima che si comprenda l’idea di vuoto, ogni cosa sembra dotata di un’esistenza sostanziale. Ma, una volta presa coscienza del vuoto delle cose, tutto diventa reale — non sostanziale. Quando ci rendiamo conto che qualsiasi cosa vediamo è parte del vuoto, possiamo
- [Una bambina domanda sulla morte - Seung Sahn sunim](https://www.meditare.net/wp/quesiti/una-bambina-domanda-sulla-morte-seung-sahn-sunim/) - Una sera, dopo una lunga malattia, Katz, un gatto nero con la punta della coda bianca che viveva nel centro Zen di Cambridge morì. La figlia di sette anni di uno degli allievi di Dae Soen Sa Nim era rimasta molto toccata dalla morte del gatto. Dopo la sepoltura e le recitazioni a Buddha Amitabha,
- [Mantra](https://www.meditare.net/wp/musica/mantra/) - Il suono si ripete – con le stesse cadenze –, la voce culla la mente e ti apre orizzonti lontani e perduti. Il mantra è un canto di libertà che arriva da Oriente, come il vento, come il viaggio profondo nell'anima, oltre la prigione della carne, del corpo. Mantra è una parola che viene dal
- [Durante zazen - meditazione seduta - non sforzatevi di ottenere alcunché - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/durante-zazen-meditazione-seduta-non-sforzatevi-di-ottenere-alcunche-shunryu-suzuki-roshi/) - Mentre fate zazen non sforzatevi di ottenere alcunché. Dovete semplicemente sedere nella completa calma mentale senza appoggiarvi a niente. Tenete il corpo dritto e basta, senza cercare punti di appoggio. Tenere dritto il corpo significa non appoggiarsi a niente. In tal modo potrete raggiungere la completa calma fisica e mentale. Invece appoggiarsi a qualcosa oppure
- [Meditazione Vipassana (cenni)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-vipassana-cenni/) - Nasce dalla tradizione buddista e fonde gli insegnamenti più ortodossi del Buddismo, in particolare del Piccolo Veicolo, ritenuto il più moderno, con la psicologia, mostrando così che dalla fusione tra Oriente e Occidente possono nascere i più efficaci strumenti di Meditazione. Uno dei suoi Maestri più noti è stato Dhiravamsa, nato in Thailandia e vissuto
- [L'autentica pratica dello zazen (meditazione seduta) - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/autentica-pratica-dello-zazen-meditazione-seduta-shunryu-suzuki-roshi/) - Sono molto contento di essere qui nel giorno in cui Buddha raggiunse l’illuminazione sotto l’albero della Bodhi. Allorché egli conseguì l’illuminazione sotto l’albero della Bodhi, disse: “È meraviglioso vedere la natura di Buddha in ogni cosa e in ogni essere!”. Egli intendeva dire che quando facciamo zazen (meditazione seduta) abbiamo la natura di Buddha e
- [Zazen (meditazione seduta) e vita quotidiana - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/senza-categoria/zazen-meditazione-seduta-e-vita-quotidiana-shunryu-suzuki-roshi/) - Dogen-zenji diceva: “Anche se è mezzanotte, l’alba è qui; anche se viene l’alba, è notte”. Ecco un’affermazione che esprime l’intendimento tramandato da Buddha ai Patriarchi, dai Patriarchi a Dogen e da Dogen a noi. Notte e giorno non sono differenti. La stessa cosa è denominata a volte notte, a volte giorno. Si tratta di un’unica
- [L'atteggiamento giusto (per la meditazione) - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/atteggiamento-giusto-per-la-meditazione-shunryu-suzuki-roshi/) - Mentre state meditando, può capitarvi di sentire le gocce di pioggia che cadono dal tetto nel buio. Più tardi l’incantevole bruma si poserà tra i grandi alberi, e ancora più tardi la gente, andando al lavoro, vedrà le stupende montagne. Ma al mattino alcuni si crucceranno all’udire dal letto il rumore della pioggia, perché non
- [La meditazione ci aiuta a ritornare al nostro vero sé - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-ci-aiuta-a-ritornare-al-nostro-vero-se-thich-nhat-hanh/) - Anche se la vita è dura, se a volte riesce davvero difficile sorridere, proviamo. E quando diciamo “Buon giorno”, che sia un vero augurio di buona giornata. Una volta un’amica mi ha chiesto: “Devo costringermi a sorridere anche quando sono piena di tristezza? Mi sembra innaturale”. Le ho risposto che noi siamo in grado di
- [Non avere paura dell'inattività - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/non-avere-paura-dell-inattivita-thich-nhat-hanh/) - La maggior parte di noi conduce una vita fitta di impegni, con un’agenda pienissima. Nel nostro calendario, però, ci sono abbastanza “giorni pigri”? Un “giorno pigro” è un giorno in cui possiamo non avere alcuna attività programmata e lasciamo che la giornata scorra in modo naturale, senza tempo. Quel giorno abbiamo l’opportunità di ripristinare l’equilibrio
- [Coltivare la non-paura - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/coltivare-la-non-paura-thich-nhat-hanh/) - Ci sono molti modi in cui confrontarci con la nostra paura. La pratica delle Cinque Rimembranze ci aiuta a coltivare la non-paura. La prima rimembranza è quella di respirare consapevolmente e dire: “Io invecchierò. Inspirando,io so che invecchierò. Espirando, so che non posso sfuggire la vecchiaia”. Abbiamo paura di invecchiare e pensiamo: “La vecchiaia è
- [Essere è non pensare, pensare è non essere - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/essere-e-non-pensare-pensare-e-non-essere-thich-nhat-hanh/) - In noi c’è un bambino che soffre e anche una scimmia irrequieta, non possiamo lasciare la scimmia da sola, non possiamo lasciare da solo il bambino affamato, lo spirito affamato, il bambino che soffre che è in noi. Torniamo a casa a occuparcene, ad abbracciarlo. Dopo che avrete tenuto il vostro bambino tra le braccia
- [Le campane di consapevolezza stanno suonando - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/le-campane-di-consapevolezza-stanno-suonando-thich-nhat-hanh/) - Le campane di consapevolezza stanno suonando. In tutto il globo si verificano inondazioni, siccità, incendi estesi; nell’Artide si stanno sciogliendo i ghiacci marini; uragani e ondate di calore uccidono migliaia di’ persone. Le foreste vanno scomparendo rapidamente, aumentano le zone desertiche, ogni giorno si estinguono alcune specie viventi — eppure noi continuiamo a consumare risorse,
- [L'unità naturale della vita - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/unita-naturale-della-vita-charlotte-joko-beck/) - Tutti gli uomini pensano che vi sia qualcosa da portare a termine, qualcosa da capire, un luogo da raggiungere. Proprio questa illusione, prodotta dal fatto di possedere una mente umana, è il problema. In realtà la vita è semplice. Attimo dopo attimo noi udiamo, vediamo, odoriamo, tocchiamo e pensiamo. C’è un flusso di impulsi sensoriali,
- [Libertà, dolore, sofferenza, gioia - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/liberta-dolore-sofferenza-gioia-charlotte-joko-beck/) - La libertà è strettamente connessa con il nostro rapporto con il dolore e la sofferenza. Vorrei riproporre una distinzione tra le due parole. Il ‘dolore’ viene dall’esperire la vita così com’è, senza aggiunte né fronzoli. Possiamo anche chiamarla la ‘diretta esperienza della gioia’. La ‘sofferenza’ è il tentativo di evitare, di fuggire l’esperienza diretta del
- [La scomparsa degli attaccamenti - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/la-scomparsa-degli-attaccamenti-charlotte-joko-beck/) - “Dall’albero secco sboccia un fiore”. O, in linguaggio biblico: “Ciò che tu semini non prende vita se prima non muore”. La pratica è un lento morire, passo dopo passo, disidentificandoci gradualmente da tutto ciò a cui siamo aggrappati. Se manteniamo ancora una piccola presa, non siamo morti. Tutti siamo identificati con la nostra famiglia, ma
- [Il senso della meditazione - Jean Bouchart D’Orval](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-senso-della-meditazione-jean-bouchart-d-orval/) - 3m. Cos’è la meditazione? Che senso ha fare meditazione? J.B. (Jean Bouchart D’Orval): Meditare, è mettere un termine a tutto ciò che si è fatto nella vita e fare qualche altra cosa? No, è continuare nella direzione che seguiamo, ma andare fino in fondo. Smettere di accontentarsi di uno sterile compromesso. Andare fino in fondo.
- [Rinuncia è non attaccamento - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/rinuncia-e-non-attaccamento-charlotte-joko-beck/) - Suzuki Roshi ha detto che: “La rinuncia non consiste nel lasciare le cose di questo mondo, ma nell’accettare che se ne vadano”. Tutto è impermanente, prima o poi se ne va. La rinuncia è la condizione di non attaccamento, l’accettazione del fatto che le cose se ne vanno. L’impermanenza è, di fatto, un altro nome
- [Il potere dell'Equilibrio (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dellequilibrio-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, “Il potere dell'equilibrio”. Guardate all'arte degli equilibristi. Lavorano nel circo e guadagnano stando in equilibrio. Fanno stare gli altri in suspense con il loro coraggio e con la loro grazia. Anche l'anima guadagna stando in equilibrio tra pazienza e determinazione, coraggio e tolleranza, responsabilità e libertà, auto-rispetto e umiltà. Oggi scegliete un equilibrio
- [Zen e lavoro - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/zen-e-lavoro-charlotte-joko-beck/) - Il lavoro è parte essenziale dello Zen. Qualunque lavoro va fatto con tutto l’impegno e totale attenzione a quello che abbiamo sotto il naso. Se stiamo pulendo il forno, dovremmo farlo totalmente e, nello stesso tempo, essere consapevoli dei pensieri che si sovrappongono all’azione. “Odio pulire il forno. L’ammoniaca puzza. A chi piace raschiare qui
- [Un radicato senso di mancanza - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/un-radicato-senso-di-mancanza-eckhart-tolle/) - Un aspetto del dolore emozionale che è parte integrante della mente egoica è un radicato senso di mancanza o di incompletezza, di non integrità. In alcune persone questo senso consapevole, in altre inconsapevole. Se è consapevole si manifesta come la sensazione continua e inquietante di non essere sufficientemente degni o buoni. Se è inconsapevole, sarà
- [Meditazione Ebraica](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-ebraica/) - Già l'Antico Testamento accenna a tecniche di Meditazione e scuole profetiche. E i profeti utilizzavano arpe, tamburi, cetre e flauti e cercavano l'estasi, cioè la discesa dello Spirito su di loro. Il profeta ebraico è l'uomo che, ispirato da Dio, cerca di riportare la religione all'antica purezza e la Meditazione ebraica, fatta sulla parola di
- [La strada verso casa - Ram Dass](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-strada-verso-casa-ram-dass/) - Nel 1961 avevo trent'anni ed ero al vertice della mia carriera universitaria. Avevo conseguito il dottorato a Stanford ed ero docente di Relazioni sociali a Harvard. Avevo scalato quelle che ritenevo fossero le vette della vita in senso sociale, economico e professionale. Eppure, dentro di me avvertivo un vuoto, avevo la sensazione che mancasse qualcosa,
- [La fonte di ogni abbondanza - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/saggezza/la-fonte-di-ogni-abbondanza-eckhart-tolle/) - Il chi credete di essere è intimamente connesso con il come credete che vi trattino gli altri. Molte persone si lamentano di non essere trattate bene dagli altri. Dicono di non ricevere abbastanza rispetto, attenzione, riconoscimento e considerazione, dicono anche di essere date per scontate. E quando la gente è gentile con loro, allora pensano
- [Il potere dell'Amore (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dell-amore-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere dell'amore. La piccola parola io è importante. Usandola parlate di voi, ma non solo. Usandola parlate di altri e spesso questo include il paragone, il giudizio e l'arroganza. Con l'arroganza arriva la rabbia e il volume della voce diventa alto come a temere di non essere ascoltati. Perché due persone che
- [Il potere della Semina (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-semina-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della semina. Seminate semi che facciano germogliare l'albero del buon karma. E' un albero che cresce rigoglioso quando i pensieri sono positivi, le parole di supporto e le azioni costruttive. Ma più profondo ancora quando date senza chiedere niente e quando sostenete senza essere visti da nessuno. L'albero cresce ancora più
- [Gentilezza è felicità, meraviglia - D. Lumera - I. De Vivo](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/gentilezza-e-felicita-meraviglia-d-lumera-i-de-vivo/) - Nel 2018 l’Università di Oxford, nel Regno Unito, ha osservato un campione di 683 individui per indagare l’effetto della gentilezza sui livelli complessivi di felicità. Nello specifico la ricerca ha voluto mettere a confronto le conseguenze di atti di gentilezza praticati verso persone amiche con quelle di atti compiuti verso estranei. I soggetti hanno praticato
- [Gentilezza è salute - D. Lumera - I. De Vivo](https://www.meditare.net/wp/salute/gentilezza-e-salute-d-lumera-i-de-vivo/) - La consapevolezza che la gentilezza e in generale i sentimenti positivi di umanità e compassione svolgono un ruolo nel migliorare la salute è diffusa già da molti anni nel mondo scientifico, ma solo in tempi più recenti si è cominciato a impiegare queste risorse attivamente, con risultati molto significativi e incoraggianti. Nei centri di ricerca
- [Gentilezza, far bene a se stessi facendo bene agli altri -  D. Lumera - I. De Vivo](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/gentilezza-far-bene-a-se-stessi-facendo-bene-agli-altri-d-lumera-i-de-vivo/) - Tutto ciò che facciamo in modo disinteressato, senza un tornaconto e col solo obiettivo di far stare bene qualcun altro è gentilezza. Può assumere varie sfumature, a cui diamo nomi diversi. A volte è l’altruismo, altre la compassione, spesso l’empatia, la gratitudine, la generosità. Tutte forme diverse di uno stesso sentimento di amore verso gli
- [Quando la macchina sostituisce il cervello … - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/citazioni/quando-la-macchina-sostituisce-il-cervello-j-krishnamurti/) - Il cervello ha una capacità infinita, è davvero infinito. Questa capacità viene ora usata in ambito tecnologico. Essa è stata impiegata per la raccolta delle informazioni, per l’immagazzinamento della conoscenza scientifica, politica, sociale e religiosa. Il cervello è stato occupato in queste cose, ed è esattamente di questa funzione (di questa capacità tecnologica) che la
- [L'origine della gentilezza - D. Lumera - I. De Vivo](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/origine-della-gentilezza-d-lumera-i-de-vivo/) - In latino gentilis deriva da gens e indica un gruppo familiare allargato, un clan di appartenenza. La gens nell’antica Roma era una sorta di famiglia nobile allargata con reciproci doveri di difesa e assistenza e, in mancanza di parenti prossimi, con diritto di successione ereditaria. Persino il luogo di sepoltura era condiviso. Gentilem in latino
- [Come essere in pace adesso? - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-essere-in-pace-adesso-eckhart-tolle/) - L’ego crea separazione e la separazione crea sofferenza. L’ego perciò è chiaramente patologico. A parte le emozioni negative più ovvie come la rabbia e l’odio, vi sono altre forme più sottili di negatività che sono così comuni che di solito non sono riconosciute come tali, come l’impazienza, l’irritazione il nervosismo e l’”essere stufi”. Costituiscono l’infelicità
- [Apportare maggiore consapevolezza - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/disagio-inconsapevolezza-eckhart-tolle/) - Come è noto, nel sonno passiamo continuamente tra fasi di sonno senza sogni e fasi oniriche. Analogamente, allo stato di veglia quasi tutti voi oscillate fra l’inconsapevolezza ordinaria e l’inconsapevolezza profonda. Ciò che chiamo inconsapevolezza ordinaria è l’identificarsi con i propri processi di pensiero e le proprie emozioni, reazioni, desideri e avversioni. È lo stato
- [Processi di pensiero involontari - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/processi-di-pensiero-involontari-eckhart-tolle/) - "Se qualcuno va dal medico e dice "Sento una voce nella testa", con ogni probabilità sarà mandato da uno psichiatra. Il fatto è che in maniera molto simile praticamente ognuno di voi sente continuamente una voce o diverse voci nella testa: i processi di pensiero involontari che non ci rendiamo conto di poter fermare. Monologhi
- [Ricorda: tu sei quello che scegli - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ricorda-tu-sei-quello-che-scegli-thich-nhat-hanh/) - Mentre sto scrivendo, i lavoratori francesi si stanno battendo per ridurre la settimana lavorativa da 40 a 35 ore. Lottano strenuamente per ottenerlo, ma come impiegheranno quelle cinque ore libere? Se ne faranno lo stesso uso del sabato sera, passato al bar o davanti al televisore, che terribile spreco di tempo! Tutti abbiamo bisogno di
- [Sedendo in meditazione, diventiamo limpidi - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sedendo-in-meditazione-diventiamo-limpidi-thich-nhat-hanh/) - Oggi tre bambini, due femminucce e un maschietto, sono venuti dal paese vicino per giocare con Thanh Thuy (si pronuncia ‘Tan Tui’). Tutti e quattro se la sono svignata per andare a giocare sulla collina dietro casa e dopo un’oretta sono tornati assetati. Ho preso l’ultima bottiglia di succo di mela fatto in casa e
- [Frasi sulla meditazione di Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/frasi-sulla-meditazione-di-osho/) - Osho (Rajneesh) è stato un mistico indiano, vera e propria guida spirituale per milioni di persone nel mondo, ed oggi molte delle sue frasi famose sono considerati aforismi capaci di illuminare e calmare la mente: eccone alcune: ‘Ama, e saprai cos’è la meditazione. Medita, e saprai cos’è l’amore‘ ‘Meditazione vuol dire mettere la mente in
- [La realtà così com’è - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-realta-cosi-com-e-thich-nhat-hanh/) - Quando parlava di salvezza o emancipazione, il Buddha utilizzava il termine pārayāna, «l’altra sponda», che sta per il regno della non nascita, della non morte e della non sofferenza. Talvolta, non essendo il concetto di «altra sponda» sufficientemente chiaro, il Buddha ricorreva anche al termine tathātā, che vuoi dire «la realtà così com’è». Non possiamo
- [Il potere del mattino (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-del-mattino-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, "il potere del primo mattino". La mattina presto, quando tutto è calmo e silenzioso, i pensieri si muovono con più agilità e profondità. Un pensiero è una goccia di energia e quando è focalizzato su ciò che è vero, sulle qualità, sul supremo, allora ogni goccia cresce e si espande e diventa come
- [Comprendere l’impermanenza - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/comprendere-l-impermanenza-thich-nhat-hanh/) - Il Buddha ha insegnato che ogni cosa è impermanente: i fiori, i tavoli, le montagne, i regimi politici, i corpi, le sensazioni, le percezioni, le formazioni mentali, le coscienze. Non c’è cosa che sia permanente. I fiori si decompongono, ma il fatto di saperlo non ci impedisce di amarli. Di fatto li possiamo amare ancora
- [Gestire meglio le situazioni difficili - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/gestire-meglio-le-situazioni-difficili-thich-nhat-hanh/) - Il modo in cui ci si prepara e si va a lavorare e il modo di essere al lavoro influenzano non solo le persone con cui si lavora, ma anche la qualità del lavoro. Tutto ciò che facciamo nella vita ha un effetto sul nostro lavoro. Io stesso sono un poeta ma amo lavorare in
- [La meditazione è un percorso di trasparenza - Chandra Livia Candiani](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-e-un-percorso-di-trasparenza-chandra-livia-candiani/) - La maggior parte di noi inizia un percorso meditativo in cerca di pace. Ma ben presto ci accorgiamo che quello con cui entriamo in contatto è il caos della nostra mente e la ristrettezza del nostro cuore. La pace non è la quiete, è piuttosto l’accoglienza dell’irrequietezza. La meditazione buddhista di visione profonda è un
- [Essere qui, adesso - Ram Dass](https://www.meditare.net/wp/recensioni/essere-qui-adesso-ram-dass/) - Sembra semplice essere qui, adesso, ma queste tre parole contengono un lavorio interiore che dura tutta una vita. Vivere nel momento attuale significa non avere rimpianti sul passato, né preoccupazioni o aspettative per il futuro. Essere del tutto presenti in ciascun attimo dell'esistenza implica vivere in totale appagamento, nella pace e nell'amore. Accedere a una
- [Contemplazione - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/contemplazione/contemplazione-aivanhov/) - «Vorreste correggere certe debolezze? Vorreste riuscire a dominare certe tendenze istintive? Ci riuscirete solo nutrendo in voi stessi l'amore per un alto ideale. E cos'è un alto ideale? Un'aspirazione alla bellezza, la bellezza spirituale, che è fatta di purezza, di luce, di armonia. Voi contemplate quella bellezza e, in modo naturale e spontaneo, vi liberate
- [Concentrazione - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/concentrazione-aivanhov/) - «Una delle facoltà più indispensabile ai fini dello svolgimento di numerosissime attività è la concentrazione, lo sanno bene gli incisori, i chirurghi, gli acrobati, e via dicendo. Tutti si concentrano per evitare di compiere un gesto maldestro che potrebbe avere conseguenze disastrose. Anche gli operai hanno bisogno della concentrazione per evitare di perdere un braccio
- [Il potere della pace interiore (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-pace-interiore-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della pace interiore. Se volete creare uno stato di pace interiore nella mente e nel cuore dovete riconoscere voi stessi. L'auto rispetto che ne consegue dissolverà la dipendenza che crea un miscuglio di emozioni. Il conflitto è il risultato della combinazione di dipendenze, aspettative limitate e desideri egoistici. Per creare vera
- [La Bellezza del Bosco (meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-bellezza-del-bosco-meditazione-guidata/) - Breve meditazione guidata per rilassare la mente. Permetto al mio corpo di rilassarsi. Respirando regolarmente e naturalmente scelgo di rivolgere la mia attenzione all'interno di me. C'è uno spazio silenzioso dentro di me. Mi soffermo prima di entrare, sento la mia presenza, sento l'energia pura della mia essenza. Per un momento non sono distratta dal
- [Il silenzio nella mente (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-silenzio-nella-mente-breve-meditazione-guidata/) - Una breve meditazione guidata per rilassare a mente. Impara a creare il silenzio nella tua mente e la pace fiorirà nella tua anima. Nell'oceano di silenzio puoi riscoprire i tuoi tesori eterni di pace, amore e felicità. Nel silenzio puoi lasciare che i cattivi pensieri, i dolori del passato, si dissolvano. Il silenzio calma il
- [Il potere di Essere (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-essere-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere di essere. Siate quieti e lasciate fluire il silenzio e allora tutto ciò di cui avete bisogno verrà a voi, sorgerà all'orizzonte come l'alba. Andate al di là dei troppi pensieri, del suono, dei pensieri del suono dei sentimenti e soprattutto al di là dei suoni di "che cosa", "come", "quando",
- [Una meditazione sull'amore - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/una-meditazione-sull-amore-jon-kabat-zinn/) - L’energia di guarigione può essere diretta anche verso altre persone, oltre che verso il tuo corpo. E questo è, nello stesso tempo, un modo molto efficace per guarire te stesso, perché empatia, compassione e amore hanno un effetto purificante sulla mente. Quando questi sentimenti positivi vengono evocati in una mente resa relativamente calma e stabile
- [Il potere di fare un passo all'indietro (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-fare-un-passo-allindietro-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere di fare un passo all'indietro. Per alcuni minuti diventate come un osservatore. Scrutate la mente, osservate i pensieri, verificatene la velocità, le critiche, le reazioni e le paure. Ora rallentate i pensieri facendo come un passo indietro per ritornare alla calma. Quindi fate un passo all'interno. Nel momento in cui entrata
- [La Grande Pratica - Tchi Ch'ong Tzu](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-grande-pratica-tchi-chong-tzu/) - 1 - Io t'insegno il segreto ch'è la chiave di tutti i misteri e val più di Cinabro o Elisir di Vita Immortale. 2 - Io t'insegno la parola nascosta ch'è la chiave di tutti i segreti e val più delle sillabe oscure d'indovini, alchimisti e di maghi. 3 - Io t'insegno la strada ch'è
- [Il silenzio (2 minuti di Meditazione Guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-silenzio-2-minuti-di-meditazione-guidata/) - Conosco il silenzio, è uno stato che mi appartiene. Posso crearlo quando voglio, dovunque mi trovi. Vedere rifiorire così la mia pace. Allora vedrò la vita con altri occhi. Nel silenzio posso lasciare che i cattivi pensieri, i dolori del passato, si dissolvano. Il silenzio ama il cuore, è un balsamo che guarisce le ferite
- [Io sono ignorante - Osho](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/io-sono-ignorante-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Io sono ignorante". «Il mio preside alle scuole superiori era un matematico e anche se io non ero uno studente di matematica, appena vedevo che era solo, ero solito andare nel suo ufficio per parlare della matematica più avanzata, perché ormai la vecchia matematica di base non è più
- [La sorveglianza del respiro - Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/la-sorveglianza-del-respiro-alan-watts/) - Siccome lo zen non implica un dualismo ultimo fra il controllore e il controllato, fra la mente e il corpo, lo spirituale e il materiale, esiste sempre nelle sue tecniche un aspetto “fisiologico”. Sia esso praticato mediante lo za-zen, il cha-no-yu o il kendo, si attribuisce sempre grande importanza al modo di respirare. Il respiro
- [Istruzioni per la meditazione camminata](https://www.meditare.net/wp/meditazione/istruzioni-per-la-meditazione-camminata/) - Siddharta invitava e spronava a camminare in pienezza mentale. I libri antichi riportano il fascino nel vedere tante persone camminare in modo così consapevole ed in pace.
- [Il potere della scelta (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-scelta-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della scelta. Ci sono due sponde nel fiume della vita, la sponda delle illusioni dove si costruiscono castelli di carta, dove si pensa molto, dove dubbi e paure sono molto presenti, dove dipendenza e diffidenza sono altrettanto forti. I pensieri diventano l'energia che governa la mente anziché essere la mente a
- [Osservo la rabbia - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/osservo-la-rabbia-jon-kabat-zinn/) - Odio trovare nel lavello di cucina i piatti sporchi dei gatti assieme ai nostri. Non so perché questo mi irrita tanto, ma così è. Forse perché da bambino non ho mai avuto un animale domestico. O forse penso che sia antiigienico (paura dei virus e simili). Quando voglio lavare i piatti dei gatti, prima libero
- [Il potere dei ricordi (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dei-ricordi-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere dei ricordi. E'utile distinguere le cose da ricordare da quelle da dimenticare. Ricordate ciò che è utile all'anima e dimenticate ciò che è inutile. Questo è essenziale. Spesso si dimenticano le cose utili e si ricordano quelle inutili. Qualcuno vi ha fatto del male – magari una volta sola – e
- [Che cos'è l'illuminazione? - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/che-cose-l-illuminazione-eckhart-tolle/) - Che cos'è l'illuminazione? Un mendicante se ne stava seduto sul ciglio di una strada da più di trent'anni. Un giorno un tale gli passò accanto. "Hai qualche spicciolo?" mormorò il mendicante, tendendo meccanicamente il suo berretto da baseball. "Non ho niente da darti" rispose lo sconosciuto. Poi chiese: "Su che cosa sei seduto?". "Non è
- [Meditazione secondo Paramahansa Yogananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-paramahansa-yogananda/) - Paramahansa Yogananda è vissuto in India fra il 1893 e il 1952. Il suo libro "Autobiografia di uno Yogi" ha il merito di avere accostato al mondo affascinante dello Yoga le ultime generazioni. La tecnica da lui insegnata è quella dell'antico Kriya Yoga, Yoga psicofisico che tende a risvegliare i Chakra spirituali. Per prima cosa
- [Esistono molte pratiche - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/meditazione/esistono-molte-pratiche-charlotte-joko-beck/) - Guardiamoci da un eccesso di semplificazione. Sedendo, sviluppiamo due, tre, quattro aspetti della pratica. Sedere in profonda concentrazione va molto bene ma, se non stiamo attenti, potremmo usare la concentrazione come una fuga dalla vita. Il potere che si acquisisce può venire utilizzato in modi molto gretti. La concentrazione, è solo un aspetto della pratica,
- [Il potere della felicità (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-felicita-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della felicità. Il mantra che vi tiene sempre felici è il mantra "niente di nuovo". Niente di ciò che accade è realmente nuovo. La storia si ripete, le esperienze ritornano e sono già state vissute. C'è qualcosa di veramente nuovo se non la nostra percezione che sia la prima volta? E
- [La malattia spirituale del fatalismo - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-malattia-spirituale-del-fatalismo-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "La malattia spirituale del fatalismo". Qual è la differenza tra l'attendere che la barca si presenti, ed essere passivo e fatalista? La differenza tra l'attendere che la barca arrivi, e l'essere passivo e fatalista è enorme, benché sia molto sottile. La mente fatalista non crede nella libertà dell'individuo, non
- [La liberazione mentale della gioia - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-liberazione-mentale-della-gioia-sharon-salzberg/) - È una rara e bella qualità sentirsi veramente felici quando gli altri sono felici. Quando qualcuno gioisce per la nostra felicità siamo pieni di riguardo e gratitudine per il suo apprezzamento. Quando proviamo piacere per la felicità di un altro, quando siamo sinceramente felici per la sua prosperità, successo o buona fortuna, piuttosto che provare
- [Il sentimento è dentro di voi, non nella realtà - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/il-sentimento-e-dentro-di-voi-non-nella-realta-anthony-de-mello/) - È una cosa talmente evidente, ma le persone lo sanno? Non lo sanno, credetemi. Hanno il master e sono rettori di università, ma non hanno capito questo. A scuola non ci è stato insegnato a vivere. Ci è stato insegnato tutto il resto. Come ha detto qualcuno: “Ho avuto un’ottima istruzione. Mi ci sono voluti
- [Osservando il Karma - Lama Zopa Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/osservando-il-karma-lama-zopa-rinpoche/) - Le storie e gli esempi sono molto utili ed efficaci per comprendere il karma. Pensate al grano: il seme viene piantato nel terreno e anche se ha la potenzialità di crescere, c’è sempre la possibilità che non accada perché viene rimosso, bruciato o che, versandovi sopra dell’acqua calda, non possa germogliare. Solo condizioni perfette fanno
- [Cos’è la meditazione? - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cos-e-la-meditazione-jack-kornfield/) - Che cos’è la meditazione? Questa è una buona domanda. Non mancano certo descrizioni, teorie, manuali, testi e concezioni al proposito. Esistono centinaia di scuole di meditazione, che variamente si servono della preghiera, della riflessione, della devozione, della visualizzazione, e di infiniti modi di calmare e concentrare la mente. La meditazione vipassana (come altre discipline simili
- [Come meditare - Kathleen McDonald](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-meditare-kathleen-mcdonald/) - Aforisma su come meditare, una frase di Kathleen McDonald che ripropone una metafora sulla meditazione sicuramente rimarchevole. «La mente si può paragonare a un oceano e gli eventi mentali contingenti, come la felicità, l'irritazione, le fantasie, la noia - alle onde che vanno e vengono sulla sua superficie. Proprio come le onde possono placarsi e
- ["Aria, fiato e fumo" di Miao Yin](https://www.meditare.net/wp/meditazione/aria-fiato-e-fumo-di-miao-yin/) - Praticare concentrazione. La respirazione ci consente di vivere, nel continuo esercizio di dare e avere. La respirazione è ologramma che riproduce l'intero: dare e prendere sono allora inspirare ed espirare. L'arte del vivere muove dall'esercizio del respirare. Esempio. Per tre secondi inspiriamo aria, per tre secondi tratteniamo il fiato, per tre secondi espiriamo fumo. E
- [Meditazione visuale: Il Canto della Grande Campana](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-visuale-il-canto-della-grande-campana/) - Il Canto della Grande Campana è letto dal maestro zen Thich Nhat Hanh. «Possa il suono di questa campana penetrare nel profondo del cosmo, persino nei meandri più bui in cui esseri viventi siano in grado di sentirlo chiaramente, cosicché le loro sofferenze possano cessare, la comprensione possa farsi spazio nel loro cuore ed essi
- [L’eterno presente - Swami Kriyananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/eterno-presente-swami-kriyananda/) - Le esperienze divine sono al di fuori del tempo e dello spazio. La loro verità, apparentemente distante per lo meno nel tempo, è sempre presente sotto la superficiale irrequietezza della vita. Paramhansa Yogananda soleva dire che il tempo è come un film. Può essere mandato avanti o indietro secondo la volontà di chi lo proietta,
- [Il potere di creare un'atmosfera (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-creare-un-atmosfera/) - Om Shanti, il potere di creare un'atmosfera. Pensare che qualcuno è fatto in un certo modo e che non cambierà non è un grande augurio. Questo pensiero non rimane solo nella mente, come alcuni credono, ogni pensiero è energia e quell'energia si esprime diventando parte dell'atmosfera. Così l'atmosfera si carica di ciò che pensate e
- [L’amore non è sentimento - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-amore-non-e-sentimento-j-krishnamurti/) - Il vero amore, equanime, disinteressato, senza oggetto, puoi conoscerlo solo (soprattutto) con la meditazione. Che significa? Per comprenderlo dovresti prima renderti conto come l'amore non sia sentimento.
- [Come meditare (vipassana) - J. Goldstein - J. Kornfield](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-meditare-vipassana-j-goldstein-j-kornfield/) - Consapevolezza del respiro Si mantenga l’attenzione nitidamente focalizzata sulle sensazioni e sui sentimenti di ogni respiro; si sia presenti assieme al respiro stesso laddove, all’interno del corpo, lo si sente più chiaro e distinto: nell’addome che si solleva e si abbassa, o nei movimenti del torace, o ancora nell’inspirazione e nell’espirazione attraverso le narici. Si
- [Meditazione secondo gli Yogasutra di Patanjali](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-gli-yogasutra-di-patanjali/) - Patanjali è vissuto tra l'800 e il 300 a.C. (la data non e' certa) ed ha fatto il primo tentativo di riassumere gli insegnamenti Yoga. Egli è partito da una base filosofica che ci dà una classificazione delle strutture del mondo tanto materiale che spirituale. Non crede che la sola conoscenza metafisica possa portare l'uomo
- [Non-attaccamento (storia zen)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/non-attaccamento-storia-zen/) - E' vero che gli attaccamenti rischiano di disturbare la meditazione? In che modo l'ostacolano? A volte persino l'eccessiva dedizione a pratiche spirituali come la meditazione può trasformarsi in un vero e proprio impedimento. E' sufficiente sapere che gli attaccamenti – morbosi – implicano di per sé sofferenza. Mentre mollare la presa crea spazio. E questo
- [Il potere della dolcezza (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-dolcezza-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della dolcezza. Per assicurarsi che ci sia dolcezza nelle relazioni non forzate mai qualcuno ad essere come voi volete oppure a fare quello che voi volete. Non forzate le circostanze, non pensate troppo, date i vostri suggerimenti e consigli e poi distaccatevi, non insistete e non abbiate antipatia per nessuno. Qualsiasi
- [Le straordinarie virtù risananti della meditazione - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/le-straordinarie-virtu-risananti-della-meditazione-yogananda/) - Un breve racconto di Yogananda – riportato magnificamente dal suo discepolo Kriyananda – in cui vengono esemplificate le straordinarie virtù risananti del raccoglimento spirituale, della contemplazione religiosa, della meditazione. “Un uomo stava morendo di diabete. I medici gli avevano dato solo tre mesi di vita. Lui decise: “Se mi rimangono solo tre mesi, impieghiamoli nel
- [Cambiamenti con la meditazione - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cambiamenti-con-la-meditazione-roy-eugene-davis/) - D: Sto meditando 30 minuti ogni giorno da circa un anno. Negli ultimi tempi ho preso consapevolezza del fatto che non sono più estroverso come ero prima. Mi sento più in pace e non desidero le stesse interazioni sociali delle quali prima avevo bisogno. È comune per chi medita sperimentare questo tipo di cambiamenti? R:
- [Meditazione secondo Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-aurobindo/) - Aurobindo è nato a Calcutta, in India, nel 1872. La sua ricerca spirituale non segue nessuna via o scuola tradizionale e fonde la cultura occidentale con la sapienza orientale. Riprende il concetto che nell'uomo ci sono grandi poteri latenti che devono essere recuperati, attivati e utilizzati attraverso la Meditazione. Non c'è contrasto con il Cristianesimo,
- [Sutra e Shastra  (Perle di saggezza induista)](https://www.meditare.net/wp/religioni/sutra-e-shastra-perle-di-saggezza-induista/) - Le scritture si suddividono in sutra e shastra. I sutra rappresentano la "rivelazione" divina, mentre gli Shastra sono commentari successivi, opera di autori d'una certa importanza. Negli Shastra i Sutra vengono spesso citati come autorità. Per fare un parallelo col Nuovo Testamento, potremmo raffrontare i Sutra ai Vangeli e gli Shastra agli scritti degli apostoli
- [Dio non è la soluzione, ma il problema - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/dio-non-e-la-soluzione-ma-il-problema-osho/) - Non credo che Dio non esista, so per certo che non esiste. E grazie a Dio non esiste! Poiché l'esistenza di Dio avrebbe creato così tanti problemi e difficoltà che la vita sarebbe diventata impossibile. Forse non l'hai visto dalla prospettiva da cui sto per parlartene, forse nessuno ha mai tentato di guardare la cosa
- [Le quattro mogli (Storia Sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/le-quattro-mogli-storia-sufi/) - C’era un ricco commerciante che aveva quattro mogli. La moglie che amava di più era la quarta. La vestiva con vestiti lussuosi e gli concedeva ogni delicatezza. Si occupava di lei con la massima cura e non gli negava le cose migliori. Amava molto anche la terza moglie. Era molto orgoglioso di lei e cercava
- [Scopri Il Tuo Potenziale - Lama Ole Nydahl](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/scopri-il-tuo-potenziale-lama-ole-nydahl/) - Lama Ole Nydahl spiega come diventare felici ed ispirati giorno dopo giorno: "Non sono le cose esterne a renderci felici, ma è la nostra mente a diventare felice." «Trascrizione del discorso presente nel filmato: Come dico spesso – e come era nelle vere intenzioni del Buddha – il Buddhismo non è una religione di fede
- [Perché lei parla? - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/perche-lei-parla-jiddu-krishnamurti/) - Conversazione ad Ojai (California) del 23 luglio 1949. Domanda: Perché lei parla? Risposta: Credo che sia una domanda molto interessante a cui rispondere sia da parte mia che da parte vostra. Non si tratta infatti solo del perché io parlo, ma anche del perché voi venite ad ascoltarmi. Se io parlassi per esprimere me stesso
- [Io sono Quello (dialogo 9) - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/meditazione/io-sono-quello-dialogo-9-nisargadatta-maharaj/) - - Nisargadatta Maharaj - Io sono Quello - Dialogo 9 - 2 Giugno 1970 - I.: Da bambino sperimentai abbastanza sovente stati di completa felicità, sfiorando l'estasi; più tardi cessarono. Ma da quando sono in India, sono riapparsi, soprattutto dopo avervi incontrato. Sono meravigliosi ma effimeri. Vanno e vengono inaspettatamente. M.: Come può esserci qualcosa
- [La bella respirazione (meditazione anapana sati)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-bella-respirazione-meditazione-anapana-sati/) - L'obiettivo, in questa meditazione, è la bellezza del silenzio, della calma e della chiarezza spirituale. La meditazione è il mezzo per giungere ad abbandonare ogni presa. Immagini per la meditazione.
- [La necessità della Meditazione Dinamica - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-necessita-della-meditazione-dinamica-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Osho: La necessità della Meditazione Dinamica". «Meditare non era una cosa ardua o difficile, ma per la mente occidentale o perfino per la mente orientale di oggi, completamente offuscata dall'ideologia occidentale, osservare la mente non è un compito semplice: così tanta spazzatura e così tante schifezze sono state immesse
- [Il potere di viaggiare dentro (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-di-viaggiare-dentro-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere di viaggiare dentro. Insegnate a voi stessi, ogni giorno, cosa vorreste imparare oggi. La vita intera è un apprendimento. Talvolta va troppo veloce per chiedersi: cosa ho imparato oggi? Ma è essenziale rimanere un po' con voi stessi e sorridere dentro per la bellezza che riscoprite e ritrovare l'entusiasmo per il
- [Osho: consapevolezza, Dio, estasi, meditazione](https://www.meditare.net/wp/meditazione/osho-consapevolezza-dio-estasi-meditazione/) - Attraverso tecniche di meditazione – che talvolta lui stesso ha ideato e sperimentato – Osho mostra una via verso la conoscenza di sé in cui ciò che importa non è tanto arrivare alla meta, quanto coltivare con tenacia la volontà di raggiungerla ... Raggiungere una condizione di serenità interiore nella vita quotidiana non è facile,
- [Il Potere della Saggezza (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-saggezza-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della saggezza. La saggezza è fatta di distacco, di pazienza, di tolleranza, di silenzio. La pazienza vi permette di procedere senza reagire mantenendo così un equilibrio emotivo. La pazienza smussa l'ego. La tolleranza vi permette di essere le qualità che siete anche quando gli altri esprimono il peggio di loro o
- [La Fine Del Dolore - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-fine-del-dolore-jiddu-krishnamurti/) - Io sono la Vita. Krishnamurti – maestro spirituale e di meditazione – lo disse al mondo molti anni fa. Nel 1929, libero dalla tutela della Società Teosofica, comincia a parlare per conto proprio. E ha inizio il suo lungo viaggio. C'è una storiella di Dostojevskij sul ritorno del Cristo. Il Cristo ricompare sulla Terra. Dopo
- [Il potere dell'Autocontrollo (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-dellautocontrollo-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere dell'autocontrollo. Talvolta ci sono pensieri come: questo non doveva succedere, non volevo farlo, ma è accaduto, avrei voluto essere diversa. Questi pensieri evidenziano che, anziché raggiungimenti, c'è pentimento. Prima di tutto verificate che le tre facoltà siano sotto il vostro controllo: la mente, cioè laboratorio creativo di pensieri: l'intelletto, ovvero il
- [La vera epidemia di oppioidi - Osho](https://www.meditare.net/wp/religioni/la-vera-epidemia-di-oppioidi-osho/) - Le vostre religioni non sono altro che oppio. Le droghe sono proibite – e la droga maggiore sono le vostre religioni. Dovrebbero essere abbandonate, completamente abbandonate, se vogliamo che l'uomo si liberi dalle allucinazioni. Altrimenti, le persone si illudono che presto raggiungeranno il paradiso e tutti gli angeli saranno lì a danzare e cantare :
- [Socrate e il pettegolezzo](https://www.meditare.net/wp/racconti/socrate-ed-il-pettegolezzo/) - Socrate è stato accomunato spesso alla ricerca spirituale e, di conseguenza, anche se indirettamente, alla meditazione. Probabilmente è dovuto alla sua acutezza e profondità di giudizio. Un breve racconto. «Un giorno, un uomo andò a trovare Socrate e gli disse: "Socrate, devo raccontarti una cosa su un tuo giovane allievo. Vedi, il fatto è che
- [Il Potere della Consapevolezza (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-consapevolezza-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della consapevolezza. La prima pratica è quella di considerare se stessi distinti dal corpo. Io (l'anima) animo questo corpo, ma sono distinta. Questa pratica di concentrazione di un minuto ogni ora vi renderà molto consapevoli della differenza tra spirito e materia. Questa consapevolezza riporta equilibrio profondo e duraturo. In questa pratica
- [Canto Tibetano "Om Mani Padme Hong"](https://www.meditare.net/wp/musica/canto-tibetano-om-mani-padme-hong/) - Una gradevole interpretazione del noto mantra buddhista tibetano che introduco tentando di parafrasarne musica e immagini. La meditazione è come il vento che scuote i drappi della tua coscienza identificata, i paramenti dei tuoi ultimi appigli, l'ego. La meditazione è come l'acqua che ondeggia lieve o vorticosa per creare flutti d'amorevolezza o passione. La meditazione
- [Meditazione e mantra](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-e-mantra/) - Nel Buddhismo coesistono varietà di pratiche e metodi talvolta anche molto diversi tra loro, tutti, comunque, aventi lo scopo comune di volere emancipare gli esseri dal loro stato di sofferenza esistenziale. Nell'apparente contraddizione di queste diversità si possono distinguere, in generale, due vie fondamentali di pratica: una è quella della meditazione e l’altra quella del
- [Solo la bellezza può salvarci - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/solo-la-bellezza-puo-salvarci-aivanhov/) - « Solo la bellezza può salvarci. Non la bellezza fisica degli uomini e delle donne che ci trascina nelle passioni e nelle tragedie, bensì la bellezza spirituale. È questa la bellezza che può salvarci. Attraverso la meditazione e la contemplazione, dobbiamo cercare di percepire quella bellezza, di rivestircene, di impregnarcene, poiché è lei che ci
- ["La nostra paura più profonda" (Marianne Williamson)](https://www.meditare.net/wp/poesie/la-nostra-paura-piu-profonda-marianne-williamson/) - La nostra paura più profonda non è di essere inadeguati. La nostra paura più profonda, è di essere potenti oltre ogni limite. E' la nostra luce, non la nostra ombra, a spaventarci di più. Ci domandiamo: "Chi sono io per essere brillante, pieno di talento, favoloso?" In realtà chi sei tu per non esserlo? Siamo
- [Il potere della mente (breve meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-della-mente-breve-meditazione-guidata/) - Om Shanti, il potere della mente. Se aveste un capitale in che cosa lo investireste? I pensieri sono un capitale, energia creativa e forza interiore. In che cosa vorreste investire i vostri pensieri, forse volete investirli per creare felicità, per voi stessi e per gli altri o in che cos'altro? A seconda dell'investimento c'è un
- [Mimulus (meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mimulus-meditazione-guidata/) - Un fiore che Bach ha associato allavirtù cristica della Pietà. respira con calma. Lascia che il tuo respiro entri lentamente in te e raggiunga ogni parte del tuo essere.
- [Le coincidenze non esistono](https://www.meditare.net/wp/riflessioni/le-coincidenze-non-esistono/) - Religiosità per il terzo millennio. Non valutare mai secondo le differenze, ma considera le analogie. Per chi, ingenuo o ignorante, accomuna caso a destino: o si accetta l'uno o si ammette l'altro. Un riepilogo di antichi nuovi concetti speculativi tra spiritualità e meditazione. «Jung preannunzia molti motivi che saranno poi della New Age: Tutto è
- [Come vincere la paura? - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/quesiti/come-vincere-la-paura-jiddu-krishnamurti/) - «Vedete, ci sono molte forme di paura, sia fisiche che psicologiche, paure psicosomatiche. Si può avere paura del buio, fisicamente, o si può aver paura della propria moglie o marito, o di quello che il pubblico dice o pensa o fa. O si può aver paura di questo senso di solitudine, o del vuoto della
- [Il saggio non si affanna per arrivare](https://www.meditare.net/wp/zen/il-saggio-non-si-affanna-per-arrivare/) - Lo zen è una pratica di meditazione, ma devi prima comprenderla. Non dare per scontato ciò che di primo acchito ti sembra di aver appena appena afferrato. Ovviamente lo realizzerai dopo che ... prima leggi ... «Il maestro Seng-t’san ci consiglia di abbandonare l’orientamento verso un obiettivo preciso e di limitarci a essere semplicemente. Lo
- [Mi guardo allo specchio del cuore (2' di meditazione guidata)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mi-guardo-allo-specchio-del-cuore-2-di-meditazione-guidata/) - Mi guardo allo specchio del cuore mi guardo cercando la mia vera immagine. Vado oltre il corpo che mi ha àncora alla materia seguendo il profondo anelito di trascendere, di volare. Comincio a sentire la leggerezza dell'essere, la freschezza di una mente pulita che si ferma in una nuova consapevolezza di essere, di espandersi oltre
- [Meditazione di base per principianti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-di-base-per-principianti/) - Un'ottima tecnica di meditazione valida sia per principianti che meditatori più adusi e provetti. D'ispirazione buddhista, non richiede alcun credo. In linea di massima, qualunque sia l'esercizio prescelto, ritengo si debba nutrire profondo rispetto e considerazione per la pratica. Una propensione amorevole che si sviluppa, vieppiù, in un contesto rassicurante, tranquillizzante e confortante. Mi sembra
- [Perché sono qui? - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/perche-sono-qui-roy-eugene-davis/) - «Abbiamo tutti avuto i nostri calmi momenti di riflessione durante i quali ci siamo chiesti, forse anche ad alta voce: Perché sono qui? Sto raggiungendo lo scopo per il quale sono in questo mondo, oppure no? Questa ricerca interiore può essere utile perché tende a riportarci alla base e a permetterci di essere onesti con
- [Meditazione guidata: Pulizia](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-guidata-pulizia/) - La prima della 4 meditazioni guidate di "Giardinaggio dell'anima". Aiuta a rilassarsi e ad allontanare forme pensiero fastidiose e inutili. Durata: 30 minuti circa. Il parlato e le immagini si alternano a periodi di buio e silenzio che favoriscono la meditazione individuale. In quei periodi si consiglia di chiudere gli occhi e di contare i
- [Canto del romitaggio dal tetto d'erba - Shitou Xiqian](https://www.meditare.net/wp/poesie/canto-del-romitaggio-dal-tetto-d-erba-shitou-xiqian/) - Shitou Xiqian (700-790) fu uno dei primi maestri ch'an – pratica di meditazione – cinesi. Per diversi anni meditò ininterrottamente in una capanna costruita sul piccolo Shitou al monastero di Nan, da cui prese il nome. «Ho costruito una capanna d'erba in cui non c'è nulla di prezioso. Dopo aver mangiato, mi rilasso e mi
- [Consapevolezza di ciò che vi sta intorno - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/consapevolezza-di-cio-che-vi-sta-intorno-j-krishnamurti/) - Cos'è la meditazione se non consapevolezza costante e rilassata di tutto ciò che ti sta intorno e che si spinge sino a comprendere l'interiorità? «Se siete consapevoli di ciò che vi sta intorno: la curva della strada, la forma dell’albero, il colore dell’abito di qualcuno, il profilo del monte contro il cielo blu, la delicatezza
- [La paura comprenderla e dissolverla - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-paura-comprenderla-e-dissolverla-osho/) - «Non si tratta di imporsi un coraggio di facciata, non si deve reagire per forza. Piuttosto, è fondamentale non giudicare la propria debolezza, non farsi violenza in nessun modo: vertigini e smarrimento sono naturali, e solo una profonda accettazione può aiutare a contattare l'energia vitale implicita nella paura, in modi nuovi e diversi.» «Non è
- [Ricorda il potere creativo del pensiero - Emmet Fox](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/ricorda-il-potere-creativo-del-pensiero-emmet-fox/) - La maggior parte delle persone indulge in qualche forma di sogno ad occhi aperti. Questo non è pericoloso, fintantoché i sogni ad occhi aperti sono positivi e costruttivi. Tu stai pensando sempre (quando non stai dormendo) e sai che è nella selezione dei tuoi pensieri che giace il tuo destino. Non lasciare che i tuoi
- [Tu non puoi, ma Dio si ... - Emmet Fox](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/tu-non-puoi-ma-dio-si-emmet-fox/) - Le forze spirituali che hanno creato l'intero universo e lo sostengono sono disponibili per aiutarti in ogni momento, purché tu chieda il loro aiuto in modo intelligente. La via per contattare questo potere consiste nell'essere calmi a livello fisico, mentale e, quindi, richiedere il suo aiuto con serenità, per fargli fare il necessario. Non dettare
- [Siddhi](https://www.meditare.net/wp/yoga/siddhi/) - Il sistema dei Chakra nasce nell’Induismo ma e’ importante anche nel Buddhismo, in particolare il Buddhismo tantrico e nel Buddhismo tibetano. Quando attraverso la meditazione lo yogi risveglia la kundalini, essa alimenta in modo eccezionale la funzionalita’ dei Chakra e abbiamo il risveglio di speciali poteri psichici detti siddhi. Per ogni Chakra abbiamo: 1° :
- [Solo questa terra ha fiori - Osho](https://www.meditare.net/wp/video/solo-questa-terra-ha-fiori-osho/) - Silenzio condiviso con le parole. D: Qualche giorno fa hai detto che l'uomo veramente innovativo giunge duecento anni prima del suo tempo. Hai anche detto che il tempo è elastico. Non hai forse scelto di venire proprio ora, prima di questi tempi caotici che il mondo sta affrontando, così che gli uomini siano più ricettivi
- [Omraam Mikhael Aivanhov (1900-1986)](https://www.meditare.net/wp/maestri/omraam-mikhael-aivanhov-1900-1986/) - Omraam Mikhael Aivanhov – maestro spirituale e di meditazione – nacque il 31 gennaio 1900 a Serbzy, in una famiglia povera di un piccolo villaggio della Macedonia ai piedi della Babouna Planina. Il suo nome originario è Michael Ivanoff. L'ambiente nel quale trascorre la sua infanzia è estremamente difficile in quanto la Macedonia, dominata dagli
- [Riflessioni sulla felicità](https://www.meditare.net/wp/riflessioni/riflessioni-sulla-felicita/) - “Una delle ragioni per cui abbiamo perso la nostra felicità naturale è che l’infelicità del mondo esterno è penetrata nel nostro essere interno. La mente è come un ricettore che si sintonizza con diverse esperienze. Pensiamo che sia reale qualunque cosa con la quale ci sintonizziamo. Quando riconosciamo noi stessi come esseri di pace, “Om
- [Babaji](https://www.meditare.net/wp/maestri/babaji/) - Babaji (o Mahavatar Babaji) – maestro spirituale e di meditazione – è, secondo alcuni, uno yogi immortale che vive sull'Himalaya. Secondo la tradizione, Babaji è il maestro illuminato che, nella seconda metà del 1800, iniziò Lahiri Mahasaya al kriya yoga. Alcuni pensano che si incarni di tanto in tanto, mentre altri credono che sia stabilmente
- [Buddha](https://www.meditare.net/wp/maestri/buddha/) - Ecco un'altra voce del nostro modesto glossario orientativo. Più che altro si tratta di brevi spigolature finalizzate ad ulteriori successivi approfondimenti. Quindi nessuna pretesa esaustiva. Il nostro scopo, infatti, non è trattare minuziosamente, bensì proporre proficui temi di meditazione. Un Buddha [...] è, come dice il nome, un risvegliato (buddha è infatti il participio passato
- [Medita ogni giorno - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/medita-ogni-giorno-roy-eugene-davis/) - Medita ogni giorno e comunica con lo spirito. Nutri la tua mente con idee costruttive leggendo letteratura spirituale autorevole. Regola i tuoi pensieri e le conversazioni interiori. Sii interiormente contento nell'anima e armonizza in questo modo la tua vita emotiva. Compi azioni intenzionali che producono risultati. Fai la tua parte per nutrire relazioni appropriate e
- [Come calmare la mente? - Sadhguru (Jaggi Vasudev)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-calmare-la-mente-sadhguru-jaggi-vasudev/) - Tu immagini che la mente vada da qualche parte, ma la mente non va da nessuna parte, è qui e sta pensando a qualcos'altro. Il corpo, la mente e te stesso, sono un insieme indivisibile; quando vuoi fare qualcosa, devi fare qualcosa che funzioni per tutte queste parti di te, non si possono gestire separatamente.
- [Appunti su Sri Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/maestri/appunti-su-sri-aurobindo/) - Biografia di Aurobindo, uno tra i più noti ed eccelsi maestri di Yoga e meditazione. Aravinda Ghose nacque a Calcutta il 15 agosto 1872. Il suo nome, che in lingua bengali significa "loto", fu presto anglicizzato in "Aurobindo" ed è con questo nome che viene conosciuto. Sri Aurobindo fu mandato a sette anni con i
- [La ricerca del segreto - Giorgio Galli](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-ricerca-del-segreto-giorgio-galli/) - ''Un quarto di secolo fa, nel suo ''L'Esoterismo'' (millecinquecento pagine di storia), Pierre Riffard, dopo aver iniziato con domande come ''cos'è?'' ed ''è possibile parlarne e dirne?'', precisa che l'esoterismo è la ricerca del segreto. Ma la vera domanda è: esiste un segreto, nel cosmo, nella natura, nella realtà? L'esoterismo è la convinzione che questo
- [Muoversi verso stati di consapevolezza più sani - Osho](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/muoversi-verso-stati-di-consapevolezza-piu-sani-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Muoversi verso stati di consapevolezza più sani". D: «Uno dei problemi primari degli psicologi è che usano un modello di mente che vede te stesso come soggettività al centro. E poi, al di sotto, c'è una mente inconscia, e una mente inconscia collettiva. Il modello che tu usi sembra
- [La mente deve essere invincibile - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/la-mente-deve-essere-invincibile-yogananda/) - Secondo la scienza spirituale, la forma mentis è l'elemento basilare. E' ragionevole cercare di sconfiggere il caldo torrido con l'aria condizionata e il freddo eccezionale con una fonte di calore artificiale; ma mentre cercate di superare i disagi esterni, educate la mente a rimanere imperturbabile in ogni circostanza. La mente è simile alla carta assorbente,
- [Il potere dei sensi - Daniel Odier](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-potere-dei-sensi-daniel-odier/) - Per colui che non comunica con la realtà, tutto è illusorio, tutto prende una forma prestabilita che l’ego fissa e appesantisce. Da questa illusione che gli esseri egotici chiamano realtà nascono la sofferenza, la solitudine, la separazione. Sono tutte queste impressioni che si riversano nell’inconscio, o parte oscura della coscienza del profondo, e sono questi
- [Quello che gli occhi non vedono (attribuito a: Albert Einstein)](https://www.meditare.net/wp/societa/quello-che-gli-occhi-non-vedono-albert-einstein/) - "I mezzi di comunicazione di massa, la stampa, la radio hanno portato all’asservimento di corpi ed anime ad un’autorità strategica mondiale. E in ciò sta la principale fonte di pericolo per l’umanità. Le moderne democrazie mascherano regimi tirannici; utilizzano i mezzi di comunicazione di massa come strumenti di disinformazione e di stravolgimento delle coscienze degli
- [La società non è un mercato - Alain De Benoist](https://www.meditare.net/wp/politica/la-societa-non-e-un-mercato-alain-de-benoist/) - Quando si afferma che il liberalismo è l'ideologia dominante del nostro tempo, vi sono sempre dei sapientoni che protestano adducendo ad esempio l'importo della spesa pubblica o il livello dei prelievi obbligatori nel nostro Paese. Ma in questo modo si fa di una mosca un elefante. Una società liberale non è esattamente la stessa cosa
- ["Non amare il florido ramo..." di J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/poesie/non-amare-il-florido-ramo-di-j-krishnamurti/) - Se riesci ad amare la vita, per ciò che è, nella sua interezza, senza estrapolarne una parte a svantaggio del tutto, tutta la vita diverrà una lunga, fruttuosa meditazione.
- [Paura - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/paura-thich-nhat-hanh/) - La maggior parte di noi vive una vita piena di momenti meravigliosi e di momenti difficili. Molte persone tuttavia, anche quando sono al culmine della felicità, sentono la paura celarsi dietro la gioia. Temiamo che quel momento finirà, che non otterremo ciò di cui abbiamo bisogno, che perderemo le cose che abbiamo o che non
- [Esercizi yoga di aumento della forza vitale - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/esercizi-yoga-di-aumento-della-forza-vitale-yogananda/) - Una dieta appropriata e' un fattore vitale per evitare ogni problema di salute, bellezza, giovinezza e per ridurre, o incrementare il peso; tuttavia, la forza vitale - quanto interviene - libera definitivamente e rapidamente da qualunque caso difficile. Ecco la ragione per la quale i seguenti esercizi - che implicano una consapevole applicazione della forza
- [La libertà senza ricerca - 1 - Karl Renz](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-liberta-senza-ricerca-1-karl-renz/) - D: E’ il cercatore in me che decide di cercare, di conoscersi? R: Il cercatore non può nemmeno decidere cosa cercare. Tu non hai il libero arbitrio per poter decidere cosa cercare o non cercare. Non puoi volere ciò che vuoi. Einstein ha detto: “La sola ragione per la quale posso sopportare gli esseri umani,
- [La libertà senza ricerca - 2 - Karl Renz](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/la-liberta-senza-ricerca-2-karl-renz/) - [ ... segue da Prima Parte ] D: Mi è difficile comprendere il legame tra la sorgente di quel “me” (il ricercatore) e la sorgente di chi non ne ha. R: Non c’è niente da rinnegare. Non c’è che il Cuore, senza secondo cuore. Il “me” è l’idea che esista un secondo cuore, che ci
- [Tirocinio Zen - Soko Morinaga Roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/tirocinio-zen-soko-morinaga-roshi/) - Nel tirocinio Zen l'"io" va domato ad ogni costo. Ma è inutile girare attorno a questo indomito "io" cercando di abbatterlo timidamente. Il tirocinio non può produrre nulla, a meno che tu non sia uno che sottostà al peggio e continua a sopportarlo malgrado le botte, i calci, le minacce di espulsione dal monastero. Si
- [Accettazione - Jeff Foster](https://www.meditare.net/wp/meditazione/accettazione-jeff-foster/) - “Esaminiamo più a fondo il concetto di accettazione, parola che sembra essere molto fraintesa. In pratica, potremmo dire che quello che sei, come oceano, accetta ogni onda, per il solo fatto che è ogni onda. Non ha altra possibilità che accettare! L’oceano non accoglie solo alcune onde rifiutandone altre, la sua è un’accettazione senza condizioni
- [La visione profonda è semplicemente un aprirsi - Mooji](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-visione-profonda-e-semplicemente-un-aprirsi-mooji/) - La consapevolezza non può mai essere un oggetto. Non si può percepire come fenomeno. Essere coscientemente coscienti della consapevolezza non è un'azione che si possa compiere! La visione profonda è semplicemente un aprirsi. Quello che state cercando è già successo. O meglio, non è mai successo: è anteriore a ogni accadimento. E' già così. Ma
- [Dio non è un Essere esterno - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/dio-non-e-un-essere-esterno-aivanhov/) - « Gli esseri umani devono smettere di pensare a Dio come a un Essere esterno a loro. Devono anche smettere di credere che Egli sia da qualche parte in alto, nei cieli, mentre loro sono qui, sulla terra, separati da Lui da distanze incommensurabili, il che li giustifica – così credono – se commettono tanti
- [Esercizi di meditazione. Dormire bene](https://www.meditare.net/wp/meditazione/esercizi-di-meditazione-dormire-bene/) - Benvenuto! Oggi praticheremo insieme una piccola meditazione che può aiutarti a dormire meglio, perché il tuo corpo e la tua mente possano trarre il maggior beneficio possibile dal sonno. Rilassati, lascia che il tuo e la tua mente seguano le istruzioni spontaneamente. ... Sdraiati in posizione supina ... [ segue un filmato (per attivare l'audio,
- [L'anello (Storia Sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/l-anello-storia-sufi/) - Un re disse ai saggi che aveva a corte: "Voglio farmi fare un anello bellissimo. Possiedo uno tra i diamanti più belli e voglio incastonarlo in un anello. E nell'anello voglio tener nascosto un messaggio che mi possa essere utile in un istante di assoluta disperazione. Dev'essere un messaggio brevissimo, in modo che lo possa
- [Il segreto della via della spada - Taisen Deshimaru](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-segreto-della-via-della-spada-taisen-deshimaru/) - Un giovane andò un giorno a trovare un grande maestro di kendo (la scherma giapponese) per diventare suo allievo. Il maestro accettò: " A cominciare da oggi, gli disse, andrai ogni giorno a tagliare legna nella foresta e ad attingere acqua al fiume". Questo fu quanto fece il ragazzo per tre anni, alla fine dei
- [Dialogo di Gandhi con un buddhista](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/dialogo-di-gandhi-con-un-buddhista/) - Il dialogo che segue si svolse ad Abottabad tra Gandhi e il dr Fabri, un archeologo ungherese che, oltre ad essere autore di scoperte archeologiche, per molti anni lavoro' alle dipendenze del Dipartimento archeologico dell'India, collaborando alla riorganizzazione del museo di Lahore. "Scavando" in profondita' nella cultura buddhista era diventato razionalista. In precedenza aveva intrattenuto
- [Tu sei consapevolezza - Osho](https://www.meditare.net/wp/citazioni/tu-sei-consapevolezza-osho/) - "La consapevolezza autentica resta con te, non hai bisogno di rimanerne aggrappato, chi lo farebbe? Tu sei consapevolezza: chi si attaccherà, e a chi? Nella consapevolezza non ci sono due persone – colui che si attacca e l’oggetto dell’attaccamento, ma sei uno solo. Non esiste altro che la consapevolezza, non puoi restare attaccato, ma succederà
- [Inter-Essere - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/inter-essere-thich-nhat-hanh/) - All’occhio di un poeta, non sfugge certo che in questo foglio di carta c’è una nuvola. Senza la nuvola, non c’è pioggia; senza pioggia, gli alberi non crescono; e senza alberi, non si può fare la carta. La nuvola è indispensabile all’esistenza della carta. Se non ci fosse la nuvola, non ci sarebbe nemmeno il
- [Tu non sei le tue emozioni - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/tu-non-sei-le-tue-emozioni-nisargadatta-maharaj/) - Nisargadatta: Sappi essere colui che sa. Mantieniti nell’esperienza di essere colui che percepisce e non perderti in quello che viene percepito. Visitatore: In profondità, dentro di me, sono sicuro di essere colui che percepisce. Devo accogliere tutto in me, comprese le cose peggiori. Io ho la tendenza ad accogliere tutto, senza però lasciarlo com’è. Io
- [Perdono - Frank Ostasesky](https://www.meditare.net/wp/compassione/perdono-frank-ostasesky/) - Tutti conosciamo, credo, il piacere che si prova nel mettere pace nel nostro dolore. Il perdono è un modo per non perpetuare il dolore. La maggior parte di noi lo sa e allora perché non lo facciamo? Perché ci aggrappiamo così strettamente al nostro dolore? Forse perché pensiamo che se non sentissimo più il dolore
- [Essere in quel luogo era un incanto - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/ambiente/essere-in-quel-luogo-era-un-incanto-jiddu-krishnamurti/) - Dopo la pioggia i colli splendevano. Rivestiti ancora del bruno estivo si apprestavano a far spuntare tutto il loro verde. Era piovuto copiosamente ed ora la bellezza di quei colli era indescrivibile. Il cielo serbava ancora nuvole e l'aria profumava di sumac, di salvia, d'eucalipto. Essere in quel luogo era un incanto, ci si sentiva
- [Liberarsi dalla tirannia degli opposti - Samael Aun Weor](https://www.meditare.net/wp/meditazione/liberarsi-dalla-tirannia-degli-opposti-samael-aun-weor/) - Tutta la vita viviamo miseramente sbattuti da un opposto ad un altro: successo-fallimento, gusto-disgusto, piacere-dolore, trionfo-sconfitta, questo-quello... Bisogna riuscire a liberarsi dalla tirannia degli opposti. Questo è possibile soltanto imparando a vivere d’istante in istante, senza astrazioni di nessun tipo, senza sogni né fantasie. Avete mai notato come le pietre di un sentiero siano pallide...
- [Odore di santità - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/odore-di-santita-aivanhov/) - « L’espressione “odore di santità”, che a volte viene usata, ha un senso. Alcuni santi e Maestri spirituali hanno fatto un tale lavoro su se stessi che, dai loro corpi fisici, emanano veri profumi. Quei profumi sono percepiti dalle entità luminose del mondo invisibile, le quali accorrono per aspirarli. In certi casi può anche succedere
- [Vivo liberamente e parlo liberamente - Siri Samanthabhadra Thero](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/vivo-liberamente-e-parlo-liberamente-siri-samanthabhadra-thero/) - Colui il quale è venuto al mondo con l'obiettivo primario di contemplare la verità, non potrà essere fermato da alcuna forza contraria fino a quando avrà realizzato il proprio obiettivo. Abbiate fiducia in queste parole! Iniziate il cammino! Sollevate pietre pesanti, non cesti di fiori, abbattete alberi di satinwood dal legno duro, non banani, Contemplate
- [Meditare: quando la mente ha dissolto i propri confini - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditare-quando-la-mente-ha-dissolto-i-propri-confini-jiddu-krishnamurti/) - Quando volgete il capo da un lato all'altro dell'orizzonte, abbracciate con lo sguardo un ampio spazio in cui appaiono tutte le cose della terra e del cielo. Ma è pur sempre limitato dalla linea in cui l'uno e l'altra si incontrano. E' limitato anche lo spazio della mente ove sembrano trovare posto tutte le nostre
- [La nuova coscienza (Agni Yoga)](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-nuova-coscienza-agni-yoga/) - La nuova coscienza, assistita da mezzi tecnici, darà poderoso impulso al sapere. Invero la comunità deve essere un apparato sensibilissimo ai processi evolutivi. In una comunità cosciente, nessun individuo può sostenere una visione del mondo già fissata in un modello. Ogni diga di ottusità è spazzata via dall'acuta vibrazione del collettivo. Anche un semplice accenno
- [Ascoltate la vita - Jean Klein](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ascoltate-la-vita-jean-klein/) - D. Forse ho fatto un po’ di confusione. Ho pensato che ‘essere’ non significa ‘divenire’. Mi è accaduto, durante delle esperienze dolorose, di avere avuto dei momenti di silenzio in cui tutto mi sembrava chiaro. Però poi, quando successivamente si è presentata una situazione di tipo analogo, ci sono caduta di nuovo in pieno e
- [Animali - Alice Bailey](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/animali-alice-bailey/) - Nelle lunghe età trascorse, il rapporto dell’uomo con gli animali è stato di natura interamente fisica. Essi lo assalivano quando ancora non era che un uomo-animale poco diverso da loro. Spesso si dimentica che lo sviluppo umano ebbe una fase in cui gli uomini-animali e le forme animali allora esistenti vivevano in rapporto molto più
- [Come pregare - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/preghiere/come-pregare-aivanhov/) - «Pregare non si limita a pronunciare delle parole. Come mai, spesso, quando pregano, le persone congiungono spontaneamente le due mani? Con questo gesto, esse ritrovano istintivamente il senso profondo della preghiera: una mano rappresenta l’intelletto e l’altra il cuore. Affinché una preghiera sia potente, è necessario che venga dall’intelletto e dal cuore, dal pensiero e
- [Per la gioia di essere niente - Eric Baret](https://www.meditare.net/wp/aforismi/per-la-gioia-di-essere-niente-eric-baret/) - "Quando smetto di pretendere di comprendere ciò che accade, aver bisogno di quella o quell'altra situazione, che questo o quello non avrebbe dovuto capitarmi, quando divento umile, senza pretesa di sapere ciò che è giusto o no, per me o il mondo, un ascolto si attua. Questo ascolto è il sacro stesso, la spiritualità stessa."
- [La verità diviene un'esortazione ad agire - Stephen Batchelor](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-verita-diviene-un-esortazione-ad-agire-stephen-batchelor/) - C’è un passo in Alice nel paese delle meraviglie in cui Alice entra in una stanza e vi trova una bottiglia con l’etichetta “bevimi”. L’etichetta non spiega ad Alice il contenuto della bottiglia, ma le dice che cosa farne. Quando il Buddha presentò le sue quattro verità, egli in primo luogo descrisse a che cosa ciascuna si
- [Le porte dell'illuminazione - Stephen Batchelor](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/le-porte-dell-illuminazione-stephen-batchelor/) - Il primo discorso del Buddha convinse i cinque asceti che egli aveva raggiunto la consapevolezza di qualcosa di molto importante. Così essi rimasero con lui, ascoltarono i suoi insegnamenti, e pervennero anch’essi al risveglio. Anch’essi compresero il dolore, abbandonarono il desiderio, ne realizzarono l’estinzione e intrapresero la coltivazione della via. Anch’essi raggiunsero la libertà del
- [Quello che state cercando è già successo - Mooji](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/quello-che-state-cercando-e-gia-successo-mooji/) - La consapevolezza non può mai essere un oggetto. Non si può percepire come fenomeno. Essere coscientemente coscienti della consapevolezza non è un'azione che si possa compiere! La visione profonda è semplicemente un aprirsi. Quello che state cercando è già successo. O meglio, non è mai successo: è anteriore a ogni accadimento. E' già così. Ma
- [I Cinque Accordi - Don Miguel Ruiz](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/i-cinque-accordi-don-miguel-ruiz/) - Sii impeccabile con la parola. Parla con integrità. Di' solo quello che intendi dire. Evita di usare la parola per parlare contro te stesso e per sparlare degli altri. Usa il potere della parola in direzione della verità e dell'amore. Non prendere nulla in modo personale. Niente di ciò che fanno gli altri e' a
- [Fare vs Essere - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/fare-vs-essere-jon-kabat-zinn/) - La modalità del fare è volta a conseguire obiettivi prefissati, concentrandoci sulla discrepanza tra la nostra idea di dove ci troviamo in questo momento e le nostre idee di dove desideriamo essere. La modalità dell’essere, per contro, non si occupa del divario tra il modo in cui stanno le cose e il modo in cui
- [Il numero dodici](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-numero-dodici/) - Come il numero sette, nelle tradizioni dei popoli: il 12. • Dodici le costellazioni, dodici i pianeti, dodici i mesi dell'anno. • Dodici i giorni e dodici le notti (giorni Epagomeni) aggiunte alla fine di ogni anno per eguagliare l'anno solare. • Il numero dodici è il più frequente sui petroglifi, in relazione alla religione
- [La fede fa la differenza - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-fede-fa-la-differenza-roy-eugene-davis/) - Coraggio figliola.... la tua fede ti ha guarita. (Matteo 9:22) E' facile credere quando vediamo la prova di una circostanza davanti a noi. La Fede, in ogni caso, è il credere nella realtà del risultato desiderato, prima che qualsiasi evidenza oggettiva sia discernibile. La fede è la vera sostanza del risultato finale di ciò che
- [Calma fittizia - Hui-neng](https://www.meditare.net/wp/meditazione/calma-fittizia-hui-neng/) - Aforisma sulla calma che descrive, mirabilmente, la vera natura della meditazione.
- [Realtà innata - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/aforismi/realta-innata-roy-eugene-davis/) - Nel punto più profondo di noi stessi, siamo permanentemente calmi, consapevoli. La pratica della meditazione ci permette di sperimentare la nostra realtà innata.
- [Infondatezza - Mariana Caplan](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/infondatezza-mariana-caplan/) - I crolli, le crisi di guarigione e le notti oscure – momenti in cui ci sentiamo privati di tutto e disillusi, spogliati di ciò che credevamo fosse solido nelle nostre vite e senza niente con cui rimpiazzare ciò che abbiamo perso – ci forniscono un’esperienza diretta di ciò che il buddhismo tradizionale chiama “infondatezza”. Scopriamo
- [Niente è mai come appare - Carol S. Pearson](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/niente-e-mai-come-appare-carol-s-pearson/) - Niente è mai come appare... "Il Mago interiore. I Maghi di corte spesso fungevano da consiglieri nei confronti del Sovrano, come Merlino per Re Artù, ma quando nel regno non ci sono condizioni favorevoli spesso il mago opera da solo... Oggi l'idea della magia sembra a molti esoterica. Pure, occorre ricordare che Gesù, Mosè e
- [Il vero significato di rinuncia (3) - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/religioni/il-vero-significato-di-rinuncia-3-lama-thubten-yeshe/) - A qualunque livello sociale e culturale, tutti annaspano nel pantano delle proprie allucinazioni: i poveri pensano che i ricchi siano felici, i ricchi disprezzano i poveri, considerandoli dei miserabili. In realtà, entrambe le opinioni sono sbagliate, poiché si basano sulla convinzione, superficiale ed errata, che la vera soddisfazione dipenda interamente dal benessere materiale. Ma è
- [Il vero significato di rinuncia (1) - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/religioni/il-vero-significato-di-rinuncia-1-lama-thubten-yeshe/) - Perché noi esseri umani soffriamo? Perché siamo costantemente confusi? Perché la nostra mente cerca sempre di afferrare la felicità e il piacere, senza averne compreso la natura transitoria. Se avessimo sviluppato una saggezza penetrante, sapremmo che è esattamente questa mancata comprensione a crearci dei problemi e che è superando l’attaccamento ai piaceri ordinari che potremo
- [Il vero significato di rinuncia (2) - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/religioni/il-vero-significato-di-rinuncia-2-lama-thubten-yeshe/) - La meditazione fa emergere la dolorosa natura dell’attaccamento attraverso la scoperta di quelle che sono note come le otto preoccupazioni mondane, esaustivamente esposte nel testo di Lama Tsongkhapa “Gli stadi del sentiero per l’illuminazione”. Attraverso la meditazione analizziamo gli effetti inquietanti di otto stati d’animo tra loro interrelati. Indaghiamo sulle emozioni che si provano incontrando
- [Nella corrente del risveglio - Siri Samanthabhadra Thero](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/nella-corrente-del-risveglio-siri-samanthabhadra-thero/) - Questo mondo è un sogno. Dico sempre che questo mondo è un sogno. È un'illusione. Ma per quanto lo ripeta, la stragrande maggioranza delle persone non ha esperienza di ciò. Questo è il problema del non essere entrati nella corrente del risveglio. Nel Sattakanipāta (Settimo capitolo) dell'Aṅguttaranikāya c'è un discorso chiamato Sattasūriya Sutta (I sette
- [Meditare sulla natura di ciò che si prova - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/meditare-sulla-natura-di-cio-che-si-prova-lama-thubten-yeshe/) - Parliamo spesso di come sprechiamo la nostra vita, seguendo gli otto dharma mondani: l’attaccamento alla felicità temporale, il desiderio di possedere beni materiali, di essere lodati e avere una buona reputazione e l’avversione per i loro opposti: il disagio, non avere ciò che vogliamo, essere criticati oppure oggetto di chiacchiere. Ogni volta che siamo coinvolti
- [Mente: crea problemi o felicità - Lama Zopa Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/mente-crea-problemi-o-felicita-lama-zopa-rinpoche/) - La chiave della felicità è la mente. E’ la mente ci permette di passare dalla sofferenza alla felicità, proprio come il telecomando di una TV ci permette di cambiare canale e decidere di guardare un programma pieno di odio e violenza oppure un documentario sulle bellezze della natura. Sperimentare la felicità o la sofferenza dipende
- [L'esigenza e il desiderio di meditare - Lawrence Freeman](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-esigenza-e-il-desiderio-di-meditare-lawrence-freeman/) - "In entrambe le tradizioni, occidentale e orientale, la meditazione (o la contemplazione) è considerata un'attività essenziale, una costante disciplina del pellegrinaggio di crescita spirituale. ... La meditazione riconcilia le contraddizioni e gli opposti che agiscono nella sfera dell'interezza umana. La preghiera è la terapia principale, la più profonda, della condizione umana sofferente. Percio' la meditazione
- [Accettare i sentimenti - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/accettare-i-sentimenti-jack-kornfield/) - Quando riusciamo ad accettare i sentimenti che sorgono, possiamo investigare su di essi. Possiamo notare che effetto abbiano sul corpo; possiamo notare il colore, la densità, le dimensioni, l’energia dello stato d’animo, le storie che la nostra mente crea quando si presentano. Possiamo anche cominciare a riconoscere quanto possano essere automatici presentandosi, non invitati, in
- [Rendi a te stesso l'anima sgombra da tutti gli altri pensieri - Marco Aurelio](https://www.meditare.net/wp/cultura/rendi-a-te-stesso-lanima-sgombra-da-tutti-gli-altri-pensieri-marco-aurelio/) - «In ogni istante, in ciò che stai facendo, siano fermi i pensieri tuoi ... Rendi a te stesso l'anima sgombra da tutti gli altri pensieri ... solo l'istante presente è quello di cui l'uomo dovrà sentir privazione». Chi, se non un personaggio alquanto predisposto alla meditazione potrebbe scrivere frasi simili? Sennonché l'individuo in questione non
- [Portare attenzione a tutti i dettagli - Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/meditazione/portare-attenzione-a-tutti-i-dettagli-pema-chodron/) - “Intenzionati a non fare del male, ci allontaniamo dalle reazioni che ci procurano sofferenza, ma non siamo ancora arrivati in quel luogo dove ci sentiamo rilassati e liberi. Dobbiamo prima attraversare un processo di crescita, un processo di adattamento. Questo processo, questa transizione, ha a che vedere con il metterci a nostro agio con tutto
- ["Le micro-pratiche" - Daniel Odier](https://www.meditare.net/wp/meditazione/le-micro-pratiche-daniel-odier/) - “Scegliete ogni giorno di entrare in comunicazione totale con ciò che si presenta spontaneamente nella vostra vita […]. A partire dal risveglio, entrate con coscienza nel vostro corpo. Osservate le variazioni fisiologiche (sensazioni della respirazione, delle tensioni, dei battiti cardiaci, della circolazione sanguigna, del diaframma, dei visceri, ecc), il mentale che si mette in moto,
- [Un desiderio di unione - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/un-desiderio-di-unione-sharon-salzberg/) - Ciò che ci unisce come esseri umani è un desiderio di felicità, che in fondo è un desiderio di unione, di vittoria sui nostri sentimenti di separazione. Vogliamo percepire la nostra identità come qualcosa di più ampio del nostro piccolo io; desideriamo essere una cosa sola con la vita e con tutti gli altri. Se
- [Coltivare il bene - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/coltivare-il-bene-sharon-salzberg/) - Coltivare il bene significa riscoprire il potere incandescente dell’amore, che è presente come potenzialità in tutti noi. Una vita risvegliata richiede una fondamentale revisione dell’immagine limitata che abbiamo del nostro potenziale. Dire che coltiviamo il bene significa sintonizzarci con una visione illimitata delle nostre potenzialità e usare gli strumenti della pratica spirituale per sostenere la
- [Thich Nhat Hanh ricorda: "Quando incontrai Martin Luther King ..."](https://www.meditare.net/wp/cultura/thich-nhat-hanh-ricorda-quando-incontrai-martin-luther-king/) - Quando incontrai Martin Luther King a Chicago nel 1966, avevamo già parlato della costruzione di un Sangha (1). Ci incontrammo e prendemmo il tè insieme, e poi scendemmo per una conferenza stampa. In questa conferenza Martin Luther King si espresse contro la guerra in Vietnam e io dissi alla stampa che le sue attività per
- [Alcuni quesiti sulla ricerca del Sé (Ramana Maharshi - Annamalai Swami)](https://www.meditare.net/wp/quesiti/alcuni-quesiti-sulla-ricerca-del-se-ramana-maharshi-annamalai-swami/) - Alcune delle domande poste a Bhagavan Sri Ramana: D: Quando medito, il sonno mi sommerge. Non posso evitarlo. Che fare? Bhagavan: Se io dico: “Mi sono svegliato”, s’intende che “io ho dormito”. Quando sopraggiunge lo stato di veglia, noi dobbiamo essere nella condizione nella quale eravamo quando dormivamo (cioè interiormente svegli - ndr). Quando arriva
- [Il facile è giusto – il giusto è facile - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-facile-e-giusto-il-giusto-e-facile-osho/) - L'ipnosi è un'incredibile fonte di energia. La parola in sé significa "sonno intenzionale". Conosci il sonno ordinario, ogni giorno dormi; poiché si tratta di un comune sonno, non va abbastanza in profondità. La sua funzione è aiutare il tuo corpo a recuperare le energie perdute nel lavoro quotidiano, per cui il mattino dopo ti puoi
- [Pensieri](https://www.meditare.net/wp/aforismi/pensieri/) - «Noi siamo ciò che i nostri pensieri ci hanno fatto diventare; perciò sta' attenta a ciò che pensi. Le parole sono secondarie. I pensieri vivono e vanno lontano». (Saggezza vedica . Swami Vivekananda) Quando ci accorgiamo di esserci persi in pensieri che si allontanano sempre più dalla realtà che li ha generati, abbiamo bisogno di
- [Salvare il mondo - Essere - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/meditazione/salvare-il-mondo-essere-nisargadatta-maharaj/) - D.: Allora il mondo non si salva? Nisargadatta Maharaj: Quale mondo vorresti salvare? Se è quello della tua proiezione, salvalo da te. Se è il mio, mostramelo, e me ne occuperò. Non sono consapevole di un mondo che mi sia separato, e che io sia libero di salvare o no. Perché ti preoccupi di salvare
- [Siate totalmente presenti - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/siate-totalmente-presenti-eckhart-tolle/) - Addentrandosi più in profondità in questo «regno senza mente», come viene talvolta chiamato in Oriente, si giunge allo stato di consapevolezza pura, in cui si avverte la propria presenza con una tale intensità e una tale gioia che tutti i pensieri, tutte le emozioni, il corpo fisico e l'intero mondo esterno diventano al suo confronto
- [Il vero valore della felicità - Jaime Jaramillo](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-vero-valore-della-felicita-jaime-jaramillo/) - Un maestro spirituale che predicava continuamente l’importanza di staccarsi dalle cose materiali, venne invitato assieme ai suoi discepoli a una fiera dell’artigianato, con oggetti provenienti da tutti i continenti. Entrato nel primo padiglione, il maestro ci rimase il triplo del tempo impiegato dagli altri per guardare gli oggetti esposti. Stupiti, i discepoli tornarono indietro per
- [Da una delle ultime conversazioni di Tiziano Terzani](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/da-una-delle-ultime-conversazioni-di-tiziano-terzani/) - Da una delle ultime conversazioni con il figlio Folco. Di Tiziano Terzani: "Guarda la natura da questo prato, guardala bene ed ascoltala. Là un grillo, negli alberi tanti uccellini coi loro gridi e il loro pigolìo, i grilli nell'erba un grande concerto che vive di vita sua completamente indifferente distaccato da quel che mi succede,
- [Tre specie di discepoli (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/tre-specie-di-discepoli-racconto-zen/) - Come si può apprendere lo zen quando, in realtà, non v'è nulla d'apprendere? Come si può diventare buoni discepoli quando, di fatto, non v'è alcun "ego" che si dichiari o ritenga maestro cui obbedire né, tantomeno, nessuno da seguire? Come si può aderire alla disciplina di un insegnante zen quando l'insegnamento stesso sembra, a tratti,
- [Distacco significa non avere rimpianti ... - Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/meditazione/distacco-significa-non-avere-rimpianti-alan-watts/) - È detto che la massima saggezza consiste nel distacco, o per usare le parole di Chuang-tzu: «L’uomo perfetto impiega la sua mente come uno specchio: non afferra nulla; non rifiuta nulla; riceve, ma non trattiene». Distacco significa non avere rimpianti per il passato né timori per il futuro, lasciare che la vita faccia il suo
- [Io non sono un insegnante - Osho](https://www.meditare.net/wp/maestri/io-non-sono-un-insegnante-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Io non sono un insegnante". Io non sono un insegnante, io non ti insegno assolutamente nulla. Io non sono un ponte tra te e la Bibbia, tra te e la Gita, tra te e il Corano; io non sono neppure un ponte tra te e Dio, niente affatto! Io
- [La percezione della bontà - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/psicologia/la-percezione-della-bonta-jack-kornfield/) - Portando rispetto alle persone che abbiamo intorno e onorandole apriamo un canale che ci conduce alla loro bontà. […] Alcuni anni fa ho sentito raccontare di una professoressa di storia delle superiori che conosceva lo stesso segreto. In un pomeriggio in cui la classe era particolarmente irrequieta e distratta disse agli studenti di smettere di
- [La consapevolezza dell’adesso eterno - Francesco Oliviero](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/la-consapevolezza-dell-adesso-eterno-francesco-oliviero/) - Il miracolo più grande è che quella tranquilla vastità che consente all’Universo di esistere non è soltanto là fuori nello spazio, è anche dentro di noi. Quando siamo completamente e totalmente presenti, la incontriamo come spazio tranquillo interiore dell’assenza della mente. Mentre lo spazio è il regno tranquillo e infinitamente profondo dell’assenza della mente, l’equivalente
- [Mindfulness: agganciare la mente al presente, ecco il metodo scientifico per ridurre ansia e stress](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mindfulness-agganciare-la-mente-al-presente-ecco-il-metodo-scientifico-per-ridurre-ansia-e-stress/) - “È un protocollo di meditazione con un fondamento scientifico, in grado di apportare benefici alla mente e al corpo, anche solo praticandola per 15 minuti al giorno” la psicologa e psicoterapeuta, Maria Beatrice Toro, spiega nel dettaglio cosa è la mindfulness e perché noi tutti dovremmo allenare la nostra concentrazione. Prova a pensare esattamente a
- [Mindfulness: cos’è, a cosa serve e come praticare questa tecnica di meditazione](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mindfulness-cose-a-cosa-serve-e-come-praticare-questa-tecnica-di-meditazione/) - La meditazione mindfulness è una pratica di derivazione buddista che permette di aumentare la nostra consapevolezza, e lo fa attraverso esercizi specifici che portano l'attenzione al momento presente, nel qui e ora, e in modo non giudicante. Lo scopo finale è di diventare più consapevoli e raggiungere uno stato di benessere: smettendo di essere critici
- [La Natura di Buddha - Aliberth](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-natura-di-buddha-aliberth/) - Vi è un testo, nella Letteratura del Ch’an, che è un vero e proprio fondamento per tutti i praticanti: il “Vimalakirti Nirdesa Sutra”. In esso si afferma, tra l’altro, che nel corpo degli esseri viventi, c’è… “Una indistruttibile Natura di Buddha, simile all’astro solare, che è luminosa, piena, vasta e senza confini. Essendo, però, coperta
- [Sconfiggere la paura, il panico ... - Mooji](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sconfiggere-la-paura-il-panico-mooji/) - [Mooji] Tu sei quello che comanda, la mente è tua servitrice: ecco la giusta relazione. A volte dico: "Non cercare di fermare i pensieri, dà loro campo libero per esprimersi completamente, ma non identificarti". Provaci! Sii lo spettatore dei pensieri, che vanno da soli. Dici: "Non ho ordinato tutto questo menù di pensieri", I pensieri
- [Siamo ciò che cerchiamo - Daniel Odier](https://www.meditare.net/wp/meditazione/siamo-cio-che-cerchiamo-daniel-odier/) - Il pensiero kashmiro si articola in una serie di affermazioni semplici: – Tu sei Shiva / Shakti. – Shiva / Shakti è il Sè. – L’universo è il gioco della tua coscienza. Da ciò consegue naturalmente che non esistono né impurità, né purificazione, né divinità esterna a sé, né pratica, né rituale e non vi
- [La radice dei nostri problemi - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-radice-dei-nostri-problemi-lama-thubten-yeshe/) - Se le vostre azioni non cambiano, anche se pensate o dite: "L'attaccamento è la causa di tutti i miei problemi", per voi non è ancora vero, non ve ne siete resi davvero conto. La semplice comprensione intellettuale non è una realizzazione. E’ importante capirlo. Se non identifichiamo la radice psicologica dei nostri problemi non potremo
- [I Passi Magici di Carlos Castaneda. Oltre l’Occhio del Predatore - Nello Ceccon](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/i-passi-magici-di-carlos-castaneda-oltre-l-occhio-del-predatore-nello-ceccon/) - Per te il mondo è bizzarro perché, se non ne sei annoiato, sei in contrasto con esso. Per me il mondo è bizzarro perché è stupendo, perché incute timore, è misterioso, insondabile; il mio interesse è stato convincerti che devi assumerti la responsabilità di stare qui, in questo mondo meraviglioso, in questo deserto meraviglioso, in
- [Soltanto se si ha sete (racconto)](https://www.meditare.net/wp/racconti/soltanto-se-si-ha-sete-racconto/) - Un discepolo andò dal suo maestro e gli disse: "Maestro, voglio trovare Dio". E il maestro sorrise. E siccome faceva molto caldo, invitò il giovane ad accompagnarlo a fare un bagno nel fiume. Il giovane si tuffò e il maestro fece altrettanto. Poi lo raggiunse e lo agguantò, tenendolo a viva forza sott'acqua. Il giovane
- [Un interminabile dialogo - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/un-interminabile-dialogo-thich-nhat-hanh/) - Anche se non stiamo parlando con altri, leggendo, ascoltando la radio, guardando la televisione o interagendo online, la maggior parte di noi non si sente rilassata o tranquilla. Questo perché siamo ancora sintonizzati su una stazione radio interna, Radio NST (Non-Stop Thinking, Incessante Pensare). Anche quando siamo seduti immobili, senza stimoli esterni, è possibile che
- [I veri nemici: attaccamento, avversione - Geshe Lhundub Sopa](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/i-veri-nemici-attaccamento-avversione-geshe-lhundub-sopa/) - Qual è la causa della felicità? Qual è la causa dell’infelicità? Sono domande importanti nel buddhismo. Il Buddha ha sottolineato che la fonte fondamentale di tutti i nostri problemi è la concezione errata del sé. Ci aggrappiamo sempre a questo “io”, a questo pensiero egocentrico, o atteggiamento, e tutto ciò che facciamo si basa su
- [Persuasione occulta - Erich Fromm](https://www.meditare.net/wp/politica/persuasione-occulta-erich-fromm/) - “I metodi di ipnosi cui si fa ricorso nella propaganda commerciale e politica costituiscono un grave pericolo per l’equilibrio mentale, in particolare per il pensiero chiaro e critico e per l’indipendenza emozionale. Non dubito che studi approfonditi mostreranno come il danno causato dall’intossicazione da droghe sia solo una frazione del danno prodotto dai metodi di
- [Rimedi spirituali - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/guarigione/rimedi-spirituali-aivanhov/) - « Avete un'emicrania, un foruncolo, una crisi di fegato… Non cercate sempre di sbarazzarvene immediatamente utilizzando un farmaco. Può darsi, infatti, che la natura vi dia quel male per spingervi a compiere sul piano psichico un lavoro che finora non avete mai fatto e che non fareste senza quel male. Allora, cominciate a pregare e
- [Essere sinceri nei confronti dello yoga - Swami Niranjananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/essere-sinceri-nei-confronti-dello-yoga-swami-niranjananda/) - “A causa dell’aumentato interesse per lo yoga, molti insegnanti vedono lo yoga come un mezzo per guadagnarsi da vivere. Questa è una follia. A molti insegnanti di yoga non interessa se stiano insegnando lo yoga correttamente: si interessano solo dei guadagni monetari. Questa è una tendenza molto pericolosa. Col tempo, saranno evidenti i risultati negativi
- [L’organismo è regolato dalla “mente originale” - Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/zen/l-organismo-e-regolato-dalla-mente-originale-alan-watts/) - Lo zen è una liberazione dal tempo. Se infatti apriamo i nostri occhi e distinguiamo nettamente, risulta ovvio che non esiste altro tempo che questo istante, e che il passato e il futuro sono astrazioni senza una concreta realtà. Finché ciò non sia diventato chiaro, sembra che la nostra vita sia tutta passato e futuro,
- [Le cose sono le cose - Fernando Pessoa](https://www.meditare.net/wp/poesie/le-cose-sono-le-cose-fernando-pessoa/) - Ciò che noi vediamo delle cose sono le cose. Perché mai dovremmo vedere una cosa se ce ne fosse un'altra? Perché mai vedere e sentire dovrebbe essere un'illusione se vedere e sentire sono vedere e sentire? L'essenziale è saper vedere, saper vedere senza stare a pensare, saper vedere quando si vede, e non pensare quando
- ["La mente come mito" con U. G. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-mente-come-mito-con-u-g-krishnamurti/) - MISHLOVE: Benvenuto. Sono Jeffrey Mishlove. Oggi andiamo ad esaminare la mente – non come oggetto di realtà, ma come illusione, come mito. Con me è Mr. G. U. Krishnamurti, filosofo e viaggiatore. U.G. è autore di parecchi libri basati sulle sue conversazioni. Uno di questi si chiama “La mistica dell’illuminazione” ed un altro è “La
- [La voce del tuo desiderio più profondo - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/la-voce-del-tuo-desiderio-piu-profondo-thich-nhat-hanh/) - La volizione, la nostra intenzione primaria, la motivazione, è il terzo tipo di nutrimento. Ci alimenta e ci fornisce uno scopo. Gran parte del rumore intorno a noi – che si tratti di annunci pubblicitari, film, giochi, musica o conversazione – ci fornisce messaggi su ciò che dovremmo essere impegnati a fare, sull’aspetto che dovremmo
- [Metafora della scimmia chiusa in una casa vuota - Chogyam Trungpa](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/metafora-della-scimmia-chiusa-in-una-casa-vuota-chogyam-trungpa/) - Nella letteratura buddhista c’è una metafora comunemente usata per descrivere la creazione e lo sviluppo dell’Io. Essa parla di una scimmia chiusa in una casa vuota, una casa con cinque finestre rappresentanti i cinque sensi. Questa scimmia è curiosa, sporge la testa da ciascuna finestra e saltella su e giù, senza requie. E’ una scimmia
- [Alla fine mi sentirò davvero meglio? – Pema Chodron](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/alla-fine-mi-sentiro-davvero-meglio-pema-chodron/) - Un altro modo per apprezzare l'apertura naturale, l'ampiezza infinita della nostra mente simile al cielo, è pensare a un momento preciso in cui avete provato rabbia, quando qualcuno ha detto o fatto qualcosa che non vi è piaciuto, un momento in cui avreste voluto saldare i conti, vendicarvi o sfogarvi. Ora chiedetevi: cosa sarebbe successo
- [Tutti i desideri finiscono per realizzarsi - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/tutti-i-desideri-finiscono-per-realizzarsi-aivanhov/) - « Tutto ciò che desiderate ardentemente si realizza immediatamente sui piani sottili. E se persistete nei vostri desideri, quelle realizzazioni, che per il momento esistono solo nell’invisibile, scenderanno sempre più e prenderanno forma sul piano fisico. Che sia per il bene o per il male, in qualche modo tutti i desideri finiscono per realizzarsi. Voi
- [Il lavoro della guarigione giace dentro di sé - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/guarigione/il-lavoro-della-guarigione-giace-dentro-di-se-yogananda/) - La vita umana può essere paragonata ad una casa con tre finestre del corpo, della mente e dell'anima. Attraverso queste aperture entrano i tre tipi divergenti di luci perfette di Dio, conosciute come raggi della salute, della facoltà mentale e della saggezza. Questi raggi sono responsabili per la salute perfetta, per le qualità mentali e
- [Peter Deunov: il profeta bulgaro](https://www.meditare.net/wp/maestri/peter-deunov-il-profeta-bulgaro/) - Da studi di teologia e medicina, a fine '800, questo maestro di cristianesimo esoterico ha predicato saggezza, amore e libertà. Pur oscurato dal regime dell'Est, è riuscito a diffondere le sue intuizione e insegnamenti. Nel 1864, in un paesino della Bulgaria nasceva Peter Deunov, il cui nome spirituale fu Beinsa Douno, un Maestro di Cristianesimo
- [La storiella della Cappella Anglicana](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-storiella-della-cappella-anglicana/) - Una famiglia inglese, in gita di piacere, visita una graziosa casetta di proprietà di un pastore protestante, che sembra particolarmente indicata per le prossime vacanze estive. Ritornati a casa ricordano però di non aver visto i servizi, e indirizzano al pastore la seguente lettera: "Egregio Sig. Pastore, siamo la famiglia che alcuni giorni addietro ha
- [L'arte dell'ascolto è il metodo di trasformazione più semplice - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-arte-dellascolto-e-il-metodo-di-trasformazione-piu-semplice-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "L'arte dell'ascolto – trasformazione in silenzio". - Sento che riesco a rilassarmi sempre più profondamente dentro di me. Eppure, alla periferia, c'è una mancanza di risolutezza, un tremore che può offuscare la beatitudine della vita. Amato maestro, il mio ego richiede nutrimento? - Mio Dio! Prem Rajya, mi chiedo
- [Non basta il titolo di ghesce per essere un lama - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/non-basta-il-titolo-di-ghesce-per-essere-un-lama-dalai-lama/) - Non basta avere conseguito il titolo di ghesce (Ghesce è un dottorato, che si consegue con uno studio di tipo universitario) per essere degni dell'appellativo di lama (Lama è il maestro spirituale, il guru). Per ignoranza, in Tibet si diceva che un gran lama era distinguibile dagli altri per il gran seguito di gente a
- [Fatima la filatrice e la tenda (Storia Sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/fatima-la-filatrice-e-la-tenda-storia-sufi/) - C'era una volta una giovane donna di nome Fatima che viveva in una città dell'Estremo Oriente. Era figlia di un ricco filatore. Un giorno suo padre le disse: "Vieni, figlia mia, partiamo per un viaggio: ho degli affari da trattare nelle isole del Mare Centrale. Forse troverai qualche bei giovanotto di buona famiglia da sposare".
- [Considerazioni sul karma - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/considerazioni-sul-karma-lama-thubten-yeshe/) - Anche la scienza moderna conferma che tutta l’energia dell’universo è interdipendente; non è solo un dogma buddista. Per esempio, da dove proviene tutta la vegetazione che vediamo intorno a noi? Non nasce senza un motivo. Prima ci deve essere una causa; poi, l’effetto, l’aspetto relativo del verde. Allo stesso modo, ognuno di noi ha una
- [Volete diventare più vivi? - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/volete-diventare-piu-vivi-aivanhov/) - «Volete diventare più vivi? Volete che la vostra vita diventi più intensa nelle sue vibrazioni e nelle sue emanazioni? Fra le decine di metodi che posso darvi, ricordatene almeno uno. Prendete coscienza di tutta la vita che esiste attorno a voi, ovunque nella natura, ma anche negli esseri umani. Salutando le persone che incontrate, cercate
- [Meditazione: primi passi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-primi-passi/) - Le prime volte che ci si accinge a fare meditazione, sembra difficilissimo. Un'impresa alquanto ardua. Al contrario, la meditazione non richiede alcun tipo di sforzo. Il primo passo da fare è mettersi in posizione. Quale? Assolutamente quella che ritieni più comoda per te. E' inutile tentare di rimanere a gambe incrociate o nella posizione del
- [Sia dentro che fuori - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/zen/sia-dentro-che-fuori-thich-nhat-hanh/) - I quattro elementi costituiti da terra, acqua, fuoco e aria sono sia dentro sia fuori del nostro corpo. L’elemento terra rappresenta la solidità, l’elemento aria rappresenta la fluidità, il fuoco rappresenta il calore e l’acqua la penetrazione del liquido. La ragione per cui questi elementi possono esistere dentro il nostro corpo è che esistono anche
- [Cancella gli “impossibile” dalla tua mente - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/cancella-gli-impossibile-dalla-tua-mente-yogananda/) - La volontà debole è una volontà mortale; non appena di trova di fronte alle problematiche e al fallimento si disconnette dall'Infinito. Ma nel profondo della volontà umana giace la volontà divina, la quale non potrà mai fallire. Nemmeno la morte ha alcun potere sulla volontà divina. Il Signore risponde infallibilmente ad ogni preghiera che si
- [Creatività, arte oggettiva e meditazione - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/creativita-arte-oggettiva-e-meditazione-osho/) - Silenzio condiviso con le parole. Cos'è l'arte oggettiva? La creatività è legata in qualche modo alla meditazione? L'arte può essere divisa in due parti. Il 99 percento dell'arte è soggettiva. Solo l'uno percento è arte oggettiva. Il 99 percento dell'arte soggettiva non ha relazione con la meditazione. Solo l'uno percento dell'arte oggettiva è basata sulla
- [Perché sono contro le credenze - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/perche-sono-contro-le-credenze-osho/) - - Osho, le domande sembrano scaturire dalla capacità di dubitare; e il dubbio, dalla scintilla di un'intelligenza viva e attiva. Senza le domande – e, perciò, senza il dubbio – come può l'intelligenza continuare a fiorire? E tuttavia dentro di te c'è il massimo silenzio e la massima intelligenza. - È vero all'inizio. Il dubbio
- [Vivere gioiosamente è naturale - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/vivere-gioiosamente-e-naturale-osho/) - Silenzio condiviso con le parole presenta "Vivere gioiosamente è naturale". Sembra che tu abbia fatto arrabbiare molta gente con alcune delle tue affermazioni, e so che hai la tendenza a fare affermazioni scandalose. Forse, non sarebbe più “politico” non menzionare Madre Teresa associandola a Hitler…? Io non sono una persona politica. Non sono un politico.
- [Cambia le tue parole, cambia il tuo mondo! - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/cambia-le-tue-parole-cambia-il-tuo-mondo-aivanhov/) - "Le pietre sono vive: sì, vive e coscienti. Esse ci parlano, e anche noi possiamo parlare loro. Siete stupefatti…? Ebbene, provate a sperimentarlo entrando in comunicazione con esse. Tenete in mano una pietra e ascoltatela: a poco a poco sentirete che quella pietra vi racconta la lunga storia della Terra, tutti gli avvenimenti ai quali
- [Trovare lo Sciamano interiore dentro di voi - Josè Luis Stevens](https://www.meditare.net/wp/meditazione/trovare-lo-sciamano-interiore-dentro-di-voi-jose-luis-stevens/) - Il modo migliore per contattare lo Sciamano interiore è quello di focalizzarvi sul vostro cuore fisico. Provate a chiudere gli occhi per un momento, fate un respiro profondo e scendete dentro il vostro corpo arrivando fino al torace. Percepite il vostro cuore che si trova dentro la cassa toracica, proprio dietro lo sterno e alla
- [Aforismi sulla felicità - AA.VV.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/aforismi-sulla-felicita-aa-vv/) - Se non riesci a trovare la felicità, createla da solo, l'apprezzerai ancor di più. - Anonimo - La gioia non è nelle cose, è in noi stessi. - Jess Lair - Se la vita non ti offre un gioco che valga la pena giocare, inventane tu uno nuovo. - Anthony J. D'Angelo - Ricorda che
- ["L'ordine nasce dalla comprensione del disordine" - Jeanne de Salzmann](https://www.meditare.net/wp/meditazione/lordine-nasce-dalla-comprensione-del-disordine-jeanne-de-salzmann/) - "Se desidero conoscere me stesso, è necessario prima di tutto che la mia mente sia capace di osservare senza distorsioni. [...] Devo convincermi delle deviazioni [...] che mi impediscono di osservare me stesso: questo tipo di osservazione è l'inizio della conoscenza di sé. Io vorrei fare piena esperienza di ogni pensiero e sentimento che è
- [Scienza dello spirito - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/religioni/scienza-dello-spirito-aivanhov/) - "Una religione non è altro che una forma assunta dallo spirito per manifestarsi; nessuna forma però rimane immutata. Il cristianesimo, che è nato nel Medio Oriente, all'inizio ha ricevuto elementi delle culture, greca e latina, che sono andati ad aggiungersi agli elementi ereditati dalla religione giudaica, che a sua volta era stata influenzata dalle religioni
- [Essere appagati è naturale - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/riflessioni/essere-appagati-e-naturale-roy-eugene-davis/) - Pensieri sulla prosperità (Roy Eugene Davis) Prosperare ed essere in salute è naturale, perché al livello dell’anima siamo già appagati. Quando siamo aperti al flusso di Dio nelle nostre vite, sperimentiamo facilmente chiarezza mentale, pace emotiva, benessere fisico, relazioni aperte e reale prosperità duratura. Dio è la nostra luce interiore e la Realtà di Dio
- [La mia Loggia Madre - Rudyard Kipling](https://www.meditare.net/wp/religioni/la-mia-loggia-madre-rudyard-kipling/) - C’erano Ruhdle, il capo stazione, Beasely, delle “strade e lavori”, Ackam della Intendenza, Donck addetto alle Carceri e Blacke il sergente istruttore, che fu per due volte il nostro Venerabile. C’era anche il vecchio Franjee Edujee che aveva il magazzino “Alle derrate Europee”. Fuori, noi dicevamo “sergente”, signore, salute, salam”, ma dentro soltanto “fratello” ed
- [Contempla ciò che sorge - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/contempla-cio-che-sorge-aivanhov/) - "È meglio non abituarsi a guardare ciò che declina, come il tramonto del sole o le foglie che cadono in autunno… Certo, il cielo al tramonto è uno spettacolo magnifico: tutti quei colori che si fondono gli uni negli altri... Come non essere in ammirazione? E quando in autunno le foglie cadono dagli alberi e
- [Presenza - Ascolto - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/presenza-ascolto-eckhart-tolle/) - - La maggior parte delle persone passa tutta la vita imprigionata nei confini dei propri pensieri. Non vanno mai oltre lo stretto, mentale, senso personalizzato del sé, condizionato dal passato. - In voi, come in ogni altro essere umano, vi è una dimensione di coscienza molto più profonda del pensiero. È la vera essenza di
- [Il processo dualistico - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-processo-dualistico-j-krishnamurti/) - «A parte le ovvie dualità, come uomo e donna, bianco e nero, c’è una dualità psicologica interna tra osservatore e osservato, tra l’entità che esperisce e la cosa esperita. In questa divisione, in cui sono coinvolti il tempo e lo spazio, avviene l’intero processo del conflitto, lo potete osservare in voi stessi. Siete violenti, questo
- [La gita di mezzanotte (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-gita-di-mezzanotte-racconto-zen/) - Un vero insegnamento – di natura spirituale – può essere trasmesso in due modi: in guisa relativamente tradizionale, ossia con una ripetizione continua e protratta sino a esperire l'incommensurabile realtà che trascende ogni fenomeno; oppure in maniera immediata, repentina, facendo leva sull'apertura emotiva indotta da una sorpresa fulminea e, quindi, dal susseguente sconcerto. In quest'ultimo
- [Allora è la mente che ti sta usando - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/allora-e-la-mente-che-ti-sta-usando-eckhart-tolle/) - Non sono del tutto d’accordo. È vero che faccio tanti pensieri inutili, come la maggior parte delle persone, ma posso ancora scegliere di usare la mente per ottenere qualcosa o per portarlo a termine, e lo faccio in continuazione. Solo perché riesci a completare un cruciverba o a costruire una bomba atomica non significa che
- [Imparate tre difficili discipline - Dilgo Khyentse Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/imparate-tre-difficili-discipline-dilgo-khyentse-rinpoche/) - Sono le tre ardue discipline dell'attenzione, dell'espulsione e dell'interruzione del flusso. La prima, la pratica dell'attenzione, consiste nel riconoscere le emozioni negative non appena si presentano, e all'inizio è effettivamente difficile avere la consapevolezza sufficiente per riuscirci. Non appena un'emozione si manifesta, bisogna poterla identificare come avversione, attaccamento o ignoranza. Una volta riconosciute le emozioni,
- [La via della semplicità - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-via-della-semplicita-aivanhov/) - «Si può definire la semplicità come lo sforzo di orientare sempre il pensiero verso la vetta. Perché è sulla vetta che regna l'Uno, lo spirito. Lontano dalla sommità, non si ha una visione chiara delle cose, non si domina la situazione e tutto si complica. È la natura inferiore dell'uomo a creare queste complicazioni. Nell'obiettivo
- [Compassione - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/compassione-dalai-lama/) - "La compassione è un qualcosa di simile a un sentimento di altruismo, un senso di preoccupazione per le difficoltà e per il dolore degli altri. Non solo la famiglia e gli amici, ma tutte le altre persone, anche i nemici. Ora, se analizziamo veramente le nostre emozioni, diventa chiara una cosa: se pensiamo solo a
- [Vuoto di che cosa? - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/vuoto-di-che-cosa-thich-nhat-hanh/) - La consapevolezza, la capacita' di essere presenti, di testimoniare profondamente cio' che accade nel momento presente, e' l'inizio dell'illuminazione. Lo stesso si puo' asserire dello Spirito Santo. I buddhisti affermano che ognuno possiede il seme della consapevolezza nel piu' profondo strato della sua coscienza, e che la pratica della meditazione aiuta questo seme a manifestarsi.
- [Legge del distacco - Deepak Chopra](https://www.meditare.net/wp/meditazione/legge-del-distacco-deepak-chopra/) - Oggi praticherò il distacco. Mi lascerò libero di essere quello che sono e lo stesso farò nei confronti di tutti quelli che mi circondano. Non imporrò le mie idee personali su come dovrebbero essere le cose. Non imporrò le mie soluzioni ai problemi perché così ne creerei ulteriori. Prenderò parte a tutto, ma con distacco.
- [Metta Sutta (meditazione del Buddha sulla gentilezza amorevole)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/metta-sutta-meditazione-del-buddha-sulla-gentilezza-amorevole/) - Metta Sutta, parole del Buddha sulla gentilezza amorevole, come una splendida preghiera e, se messe in pratica, uno straordinario ausilio alla meditazione.
- [Hai perso le scarpe? (di Harry Palmer)](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/hai-perso-le-scarpe-di-harry-palmer/) - Chiedete alla persone in cosa credono e facilmente avrete un assortimento di ciò che vogliono, di ciò che hanno sentito, e di ciò che suona ragionevole, oppure, secondo il sondaggio, di ciò che è approvato con più probabilità. Le persone credono in quello che affermano? La maggior parte delle volte la risposta è no. Ma
- [Il “me” e l’altro “me” - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-me-e-laltro-me-j-krishnamurti/) - Cosa intendete quando usate la parola “me”? Dal momento che ciascuno di voi è molte cose ed è sempre mutevole, c’è un momento in cui potete dire che questo è il vostro “me”? E' l’entità multipla, l’insieme di ricordi, che bisogna comprendere e non quella particolare entità che si definisce il “me”. Siamo questi pensieri-sentimenti
- [Lo Zen del cantastorie (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/lo-zen-del-cantastorie-racconto-zen/) - Lo sapete che la padronanza di se stessi – delle proprie emozioni così come delle reazioni che le molteplici vicende della vita potrebbero suscitare – e la compassione vanno di pari passo? In genere si crede che le persone più buone, quelle in sintonia con il proprio cuore come con quello altrui siano cedevoli ...
- [Pensieri da "diario di bordo" - Joseph Goldstein](https://www.meditare.net/wp/meditazione/pensieri-da-diario-di-bordo-joseph-goldstein/) - Una grande distrazione sono, a volte, i pensieri da «diario di bordo», tipo: «Adesso non sto pensando a niente»; «Le cose adesso vanno molto bene»; «È un disastro: la mia mente non riesce a stare tranquilla nemmeno un po'» e così via... Tutti questi pensieri andrebbero semplicemente etichettati come pensieri e, come dice Huang Po,
- [Pensieri e massime - aa. vv.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/pensieri-e-massime-aa-vv/) - Io credo che la natura umana sia fondamentalmente positiva e gentile; perciò la via della nonviolenza è la via dell'uomo. (Tenzin Gyatso, XIV Dalai Lama) Sentitevi immortali, perché lo siete. (Vivekananda) Chi è capace di capire, non ha bisogno di spiegazioni. Chi non può capire, non capirà mai. (Lama Jongden) Chi sa, non parla, chi
- [Di cosa si ha paura? - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/di-cosa-si-ha-paura-anthony-de-mello/) - Noi non vogliamo guardare, perché se lo facciamo potremmo cambiare. Non vogliamo guardare. Se si guarda, si perde il controllo di quella vita che riusciamo a tenere insieme in modo tanto precario. Pensate di essere liberi, ma probabilmente non c'è un gesto, un pensiero, un'emozione, un atteggiamento, una convinzione in voi che non venga da
- [Quando la mente desidera - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/quando-la-mente-desidera-thich-nhat-hanh/) - Il Buddha diceva spesso che molti confondono il desiderio con la felicità. Prima di diventare un monaco, il Buddha era stato cresciuto da principe e aveva assaporato una vita piena di desideri da soddisfare; le sue parole, dunque, venivano dall’esperienza. Disse che la vera felicità si trova in una vita con pochi desideri e poche
- [Soltanto una porta che si apre e si chiude - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/soltanto-una-porta-che-si-apre-e-si-chiude-shunryu-suzuki-roshi/) - Quando facciamo zazen (meditazione seduta) la mente segue sempre il respiro. Quando inspiriamo, l’aria entra nel mondo interno. Quando espiriamo, esce fuori nel mondo esterno. Il mondo interno è illimitato, e così pure il mondo esterno. Noi diciamo “mondo esterno” e “mondo interno”, ma in realtà c’è un solo mondo e basta, indivisibile. In questo
- [Donne di saggezza: Saraha](https://www.meditare.net/wp/meditazione/donne-di-saggezza-saraha/) - “Il corpo è la base per la realizzazione della saggezza. E i corpi ordinari sia degli uomini che delle donne, sono adatti in egual misura. Ma se una donna possiede una forte ispirazione essa è dotata di più elevate potenzialità.” [pag. 86, Dowman K., Sky Dancer: The secret Life and Songs of the Lady Yeshe
- [Una sola religione (perle di saggezza vedica)](https://www.meditare.net/wp/aforismi/una-sola-religione-perle-di-saggezza-vedica/) - "Una sola religione" Se mai venisse il giorno di una sola religione universale, tale religione dovrebbe possedere, per sorgere ed esistere, un respiro sufficientemente vasto e ampio da abbracciare tutti i popoli, tutte le mentalità e tutte le aspirazioni dello spirito umano, in tutti i suoi piani di sviluppo. (Swami Vivekananda) "Nessuna delizia terrena" Nessuna
- [Mappare la realtà significa “distorcere” - Michael Hall](https://www.meditare.net/wp/psicologia/mappare-la-realta-significa-distorcere-michael-hall/) - Distorcere immagini, rappresentazioni, strutture, sequenze, etc., fa parte del nostro potere di pensare e di mappare la realtà. Il nostro sistema nervoso non può gestire la forma delle manifestazioni di energia che esistono nel campo elettromagnetico. Pertanto, distorce le onde luminose trasformandole in un codice che possiamo utilizzare. Quindi la codifica dei nostri coni e
- [Le convinzioni e l’esperienza del fallimento - Robert Dilts](https://www.meditare.net/wp/psicologia/le-convinzioni-e-lesperienza-del-fallimento-robert-dilts/) - Essere convinti di fallire crea una profezia che finirà per realizzarsi. Quindi, se ho cercato di perdere peso per venti volte e arriva qualcuno che mi dice che conosce una nuova tecnica di PNL per aiutarmi a perdere peso, io dirò: “Sarà davvero eccellente, ma non funzionerà con me, perché niente ha funzionato prima.” Ci
- [Due psichiatri s’incontrano per strada - Osho](https://www.meditare.net/wp/umorismo/due-psichiatri-sincontrano-per-strada-osho/) - “Vedo che stai magnificamente” – dice uno – “E io come sto?” (Commento di Osho) - Le persone s’interrogano a vicenda, si guardano l’un l’altro negli occhi per raccogliere dagli altri informazioni su di se. Ecco perché le opinioni degli altri sono diventate cosi importanti. Se qualcuno ti dice che sei uno sciocco, tu vai
- [La scoperta di quel che rimane - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-scoperta-di-quel-che-rimane-jiddu-krishnamurti/) - Noi vediamo bene che tutta l'umanità deve creare un'unità, perché soltanto così la razza umana sopravvivrà fisicamente e biologicamente. Non saranno certo i politici a risolvere questo problema, non l'hanno mai fatto! Al contrario, manterranno le separazioni: da ciò traggono grandi vantaggi. L'umanità deve unirsi, è un fatto fondamentale per la sua esistenza, che tuttavia
- [La postura di zazen](https://www.meditare.net/wp/zen/la-postura-di-zazen/) - Non è un caso che, di tanto in tanto, suggerisca ancora la lettura di appunti sulla miglior postura da assumere, eventualmente, durante la meditazione. Coloro che si accingono a meditare formulano spesso quesiti simili e la miglior risposta mi sembra approfondire ulteriormente l'argomento. La corretta postura del corpo è essenziale per una buona meditazione. «Sedetevi
- [Una goccia d'acqua (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/una-goccia-dacqua-racconto-zen/) - In genere immaginiamo che la “realizzazione” sia qualcosa di arduo e difficile, ma soprattutto lontano. D’altra parte il fatto di sapere che è dietro l’angolo e che una visione beatifica e quindi consapevole della “realtà” può manifestarsi in qualunque momento non aiuta affatto. Esser costantemente presenti, sia a se stessi che a tutti gli esseri
- [Insegnare il fondamento (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/insegnare-il-fondamento-racconto-zen/) - Il primo requisito – da non dimenticare mai – lungo la (retta) via, ossia l'imponderabile percorso che conduce a se stessi, è l'attenzione. La concentrazione sarebbe impensabile senza il fulgore della propria presenza. La realizzazione diverrebbe una chimera. La luce sarà dunque sia faro (segnale luminoso, modello, maestro, guida spirituale) che meta. "Nei tempi remoti,
- [Addentrati nel vuoto che è in te - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/addentrati-nel-vuoto-che-e-in-te-osho/) - Ogni notte, prima di dormire, chiudi gli occhi, e per venti minuti scendi nel vuoto che è in te. Accettalo, lascia che sia presente. Se affiora la paura, lascia che sia presente. Anche se tremi di paura, non rifiutare lo spazio che sta nascendo dentro di te. In due o tre settimane sarai in grado
- [Studia ed esamina i processi della vita - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/studia-ed-esamina-i-processi-della-vita-roy-eugene-davis/) - Leggete libri scritti da persone competenti. Studiate scritture di vostra scelta. Esaminate ogni cosa che leggete alla luce di intelligenza ed intuizione, ossia contemplate ciò che state studiando, fino a quando la verità su di esso non vi sarà rivelata nella mente. Poiché la conoscenza è radicata nella Coscienza, è residente al livello dell'anima. Mentre
- [Oltre l’essere e il non-essere - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/meditazione/oltre-lessere-e-il-non-essere-nisargadatta-maharaj/) - Mentre leggi i passi che seguono potrai sentire una leggera spinta verso l’impersonale e l'universale. Saprai che è così quando le parole davanti a te spariranno. Selezioni da "Io sono Quello" di Nisargadatta Maharaj ... tu non sei questo, non c’è niente di te in questo, eccetto il puntino di "Io sono" ... "Io
- [La soddisfazione della vita - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-soddisfazione-della-vita-osho/) - Se non trovi il tuo centro, non c’è soddisfazione possibile. Puoi cercare e trovare molte cose nella vita, ma nulla potrà soddisfarti. Ci sarà solo un momento illusorio, quando avrai soddisfatto un desiderio. Per un momento ti sentirai bene, ma solo per un momento. Quando un desiderio scompare, ne nascono altri dieci. Di nuovo inizia
- [In che modo l'erba e gli alberi ottengono l'Illuminazione? (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/quesiti/in-che-modo-erba-e-alberi-ottengono-illuminazione-racconto-zen/) - A che serve discutere sui dettagli o sulle implicazioni delle problematiche spirituali? La realizzazione è come un soffio di vento che sopraggiunge nel momento più inatteso. Non cercare il vento. Presta, invece, attenzione al momento ... "Durante il periodo Kamakura, Shinkan studiò la dottrina di Tendai per sei anni e poi studiò lo Zen per
- [Trasformare le radici della sofferenza - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/meditazione/trasformare-le-radici-della-sofferenza-jack-kornfield/) - La psicologia buddhista insiste a invitarci a venire a patti con il potere delle spinte inconsce e degli istinti e dell’enorme sofferenza che possono provocare. Le tre radici non salutari — attaccamento, avversione, e inganno — vanno comprese chiaramente e trasformate. E' un processo difficile. Quelle tre radici sono le spinte inconsce primarie che danno
- [Per ricevere, occorre prima imparare a dare - Daniel Meurois](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/per-ricevere-occorre-prima-imparare-a-dare-daniel-meurois/) - C'era una scala di pietra su cui li invitai a sedersi. Poi li passai in rassegna uno ad uno, rapidamente, senza dimenticare nessuno: non per cogliere i loro volti, naturalmente, ma almeno una scintilla d'anima che fosse in grado di raccontarmi una storia d'amore. E tuttavia, quel dono non me lo fece nessuno di loro...
- [La storia del serpente e la lucciola (racconto)](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-storia-del-serpente-e-la-lucciola-racconto/) - Racconta la leggenda, che un serpente inseguiva una lucciola per divorarla. Il piccolo insetto faceva l'impossibile per fuggire dal serpente. Per giorni fu una persecuzione intensa. Dopo un po' di tempo, la lucciola stanca ed esausta si fermò e disse al serpente: Posso farti tre domande? Il serpente le rispose: - "Non sono abituato a
- [Meditazione, sfumature complementari - Bokar Rimpoche](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-sfumature-complementari-bokar-rimpoche/) - Quello che mi disturba nella meditazione, é la parola metodo. Un metodo, é qualcosa che organizza, qualcosa che condiziona la mente, che la orienta. Io mi domando come si possa raggiungere, con questi metodi, qualcosa di incondizionato e di non orientato. D'altra parte, il nostro sapere, i nostri pensieri e le nostre emozioni, sono il
- [L'artista taccagno (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/artista-taccagno-racconto-zen/) - Non dare mai nulla per scontato. Non giudicare sulla base delle prime apparenze. In particolar modo sulla via senza meta che inavvertitamente percorri per realizzare il non-sogno della meditazione. «Gessen era un monaco artista. Prima di mettersi a disegnare o a dipingere, insisteva sempre perché lo pagassero in anticipo, e i suoi compensi erano molto
- [Da un satsang di Ramesh Balsekar](https://www.meditare.net/wp/meditazione/da-un-satsang-di-ramesh-balsekar/) - Da un satsang di Ramesh Balsekar (Maestro di non dualità). Ronald mi sta domandando: ”Qual è la differenza tra Ramesh che è un saggio illuminato ma dice di essere un ego, e me che sono un ego ricercatore?” Questo punto non è mai stato discusso. Io, Ramesh, ho un ego esattamente come Ronald. Quale elemento
- [Testimoni della nostra stessa vita - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/meditazione/testimoni-della-nostra-stessa-vita-charlotte-joko-beck/) - All’inizio la pratica equivale a trovarci in una via rumorosa e trafficata; non riusciamo a trovare un angolino tranquillo, il traffico invade tutto lo spazio. La reazione è di confusione e stordimento, che è poi il modo comune di percepire la vita. Siamo così occupati a schivare ciò che ci viene addosso che non abbiamo
- [Differenze fra Concentrazione e Meditazione](https://www.meditare.net/wp/meditazione/differenze-fra-concentrazione-e-meditazione/) - La concentrazione è una allenamento controllato volontariamente. E come quando, per imparare ad andare in bicicletta, proviamo e riproviamo i diversi movimenti. La Meditazione è quando ormai siamo padroni di tutti i movimenti, ci diamo una meta e ci dirigiamo verso di essa, senza più pensare a cosa dobbiamo fare per pedalare e stare in
- [Esoterismo, Exoterismo](https://www.meditare.net/wp/religioni/esoterismo-exoterismo/) - L'esoterismo e l'exoterismo sono due tipi speculari di dottrina che attraversano trasversalmente praticamente tutte le religioni esistenti. L'esoterismo è l'insieme di insegnamenti e pratiche, in una religione, legati ad una conoscenza elevata, segreta e iniziatica. Solitamente si tratta di nozioni profonde e complesse riguardanti la vita, ll mondo e la natura del divino e del
- [Correre, camminare, nuotare - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/correre-camminare-nuotare-osho/) - Per me la meditazione non è solo un esercizio statico. Correre camminare, nuotare e persino immergermi consapevolmente nel lavoro mi consentono poi di ritrovare la dimensione giocosa della vita sino a percepirne quella silente. In realtà tali "dimensioni" sono tutt'uno, lo so, ma se invece di comprenderlo solo teoricamente riuscissimo pure a sperimentarlo ... Correre,
- ["Una mente sana è il miglior guadagno" - Bhikkhu Munindo](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/una-mente-sana-e-il-miglior-guadagno-bhikkhu-munindo/) - «Una mente sana è il miglior guadagno. L'appagamento è la risorsa più preziosa. Un amico fidato è il miglior congiunto. Una libertà senza condizioni è la massima beatitudine» (Dhammapada, 204). Comprensibilmente, il Buddha indica la perfetta illuminazione come il supremo stato di benessere. Identifica anche altre fonti di benessere. La salute fisica e mentale sono
- [Le facoltà più sottili - Mère](https://www.meditare.net/wp/maestri/le-facolta-piu-sottili-mere/) - Per ogni cosa esiste un metodo; ma il metodo consiste prima di tutto nella volontà: bisogna cioè prendere una decisione. Allora ci vengono descritti tutti i vari sensi e il loro funzionamento, è una cosa lunga. Uno sceglie un senso, quello per cui ha maggior propensione - o magari ne sceglie molti - e decide.
- [Ti senti ansioso? - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ti-senti-ansioso-osho/) - Le parole di Osho: Ti senti ansioso? Resta sveglio! Quando ti senti ansioso, angosciato, cosa puoi fare? Cosa fai di solito quando l’ansia è presente? Cerchi di eliminarla, cerchi delle alternative, ma ciò che accade è che si approfondisce sempre di più. Crei una situazione ancora peggiore, perché l’ansia non può essere risolta solo pensando.
- [Meditazione per Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-per-krishnamurti/) - Krishnamurti è nato nell'India meridionale nel 1895. Egli sembra negare ogni tipo di Meditazione tradizionale e ogni tecnica della cultura orientale. In realtà il suo riesame critico di ogni concetto acquisito è valso a fare di lui uno dei più grandi divulgatori e adattatori della Meditazione in Occidente. Egli ha lottato contro i condizionamenti storici
- [Dove nessun male può più raggiungervi - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/dove-nessun-male-puo-piu-raggiungervi-aivanhov/) - « La pace, la vera pace, è uno stato interiore stabile e costante. Una volta che siete riusciti a realizzarla veramente, non potete più perderla: essa vi segue ovunque. Direte che, essendo la vita un'alternanza di successi e insuccessi, di abbondanza e povertà, di salute e malattia, di gioia e dolore... è impossibile sentirsi sempre
- [Ogni cosa esiste nella mente - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ogni-cosa-esiste-nella-mente-nisargadatta-maharaj/) - Scegli una frase e rimani con essa: è sufficiente a riportarti alla Sorgente. - La maturità spirituale sta nell’essere pronti a lasciar andare ogni cosa. Questa rinuncia è il primo passo. Ma la vera rinuncia consiste nel rendersi conto che non c’è niente a cui rinunciare, perché nulla ti appartiene. E’ come il sonno profondo:
- [La sofferenza - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-sofferenza-dalai-lama/) - Quando il Buddha parlava tanto della sofferenza, non si riferiva in modo particolare alle malattie o al dolore fisico, ma all’insoddisfazione. L’insoddisfazione è la vera sofferenza! Per quanto si possieda, il desiderio non diminuisce, si vuole sempre di più: questa è la sofferenza, è la frustrazione. La psicologia buddhista elenca sei illusioni fondamentali che producono
- [Amare Dio è amare gli esseri viventi - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/amare-dio-e-amare-gli-esseri-viventi-thich-nhat-hanh/) - Mi piace l'espressione "riposare in Dio". Quando pregate con tutto il vostro cuore, lo Spirito Santo e' in voi e, quando continuate a pregare, lo Spirito Santo continua in voi. Non occorre far null'altro. Fino a quando lo Spirito Santo e' presente, ogni cosa va bene. Riposate in Dio, e Dio operera' in voi. Perche'
- [Una preghiera di Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/preghiere/una-preghiera-di-aivanhov/) - "I quattro elementi - la terra, l'acqua, l'aria , il fuoco - sono governati da Angeli servitori di Dio. Per questo, noi possiamo chiedere al Signore di inviarci quegli Angeli affinché ci aiutino nel nostro lavoro spirituale. Vi do questa preghiera: «Signore Dio onnipotente, Creatore del cielo e della terra, Signore dell'universo, mandami i Tuoi
- [La mappa non è il territorio (R. Bandler, A. Roberti, O. Fitzpatrick)](https://www.meditare.net/wp/psicologia/la-mappa-non-e-il-territorio-r-bandler-a-roberti-o-fitzpatrick/) - Per capire il mondo, ne creiamo una rappresentazione nel nostro cervello: una mappa. E nel creare una mappa entrano in gioco tre principi di base. Innanzitutto si cancella parte delle informazioni: in una mappa cittadina non trovate disegnate le macchine ferme al semaforo, né vedete cosa c’è sul tetto degli edifici. Questo è un processo
- [Meditazione, meditare - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-meditare-j-krishnamurti/) - "Avrete sicuramente sentito la parola "meditazione" o avrete letto qualcosa al proposito, o forse avete seguito un guru che vi ha detto che cosa fare. Avrei preferito che non aveste mai sentito questa parola, per poterla indagare con mente fresca. Alcuni vanno in India, e non so davvero perchè. La verità non è là; là
- [Agognavano la libertà (R. Bandler – O. Fitzpatrick)](https://www.meditare.net/wp/psicologia/agognavano-la-liberta-r-bandler-o-fitzpatrick/) - Era una delle più grandi tragedie di tutti i tempi. Erano stati imprigionati per un crimine che non avevano commesso. I loro carcerieri si rifiutavano di far sapere loro di quale crimine fossero accusati e, ciononostante, li tenevano comunque prigionieri. Certo, i loro bisogni più elementari venivano soddisfatti, ma la loro vita era un vero
- [Una pratica da fare quotidianamente ... - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/una-pratica-da-fare-quotidianamente-roy-eugene-davis/) - Coltiva pace mentale, calma emotiva, pensieri e sentimenti di compassione e stati di coscienza chiari ... 1) Immagina e senti di avere una relazione amichevole con ogni persona e con ogni forma di vita. 2) Sii grato per la buona fortuna e per il benessere che hanno gli altri e che adesso hai anche tu.
- [Umanità - Osho](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/umanita-osho/) - Le parole di Osho: Umanità. È sempre molto semplice amare cose astratte, è più semplice amare l’umanità che gli esseri umani, nell’amare l’umanità non si rischia nulla, un singolo essere umano è molto più pericoloso dell’umanità intera. L’umanità è una parola, un’astrazione, non esiste una realtà a lei corrispondente, mentre l’essere umano è una realtà,
- [Un sasso nello stagno delle emozioni (esercizio)](https://www.meditare.net/wp/psicologia/un-sasso-nello-stagno-delle-emozioni-esercizio/) - Una tecnica che ci può aiutare a elaborare positivamente gli stati interiori che ci turbano. Quando un’emozione sgradevole ti coglie, prima lasciala venire, accettala, accoglila in te. Poi raccogli un sassolino o un altro oggetto che non galleggi e dagli il nome dell’emozione che stai provando. Getta il sasso (o l’oggetto scelto) nell’acqua e concentrati
- [Tutte credevano che quello che stavano facendo avrebbe funzionato - Robert Dilts](https://www.meditare.net/wp/salute/tutte-credevano-che-quello-che-stavano-facendo-avrebbe-funzionato-robert-dilts/) - Un’altra indagine interessante è stata condotta da una persona che ha intervistato cento sopravvissuti a un cancro. Erano persone cui era stato diagnosticato un cancro in fase terminale. Ma dieci, dodici anni dopo, erano ancora vive. Il ricercatore è andato a intervistare queste diverse persone per cercare di scoprire le affinità tra le loro esperienze
- [Incantarsi e concentrarsi (esercizio)](https://www.meditare.net/wp/psicologia/incantarsi-e-concentrarsi-esercizio/) - Concentrarsi sino all’incantamento su un evento può costituire una tecnica efficace con la quale tenere a freno la mente, quando la sua natura ballerina si manifesta in maniera eccessiva e incontrollata, sino a farci provare disagio. Il fatto di “gettare” un sasso e di concentrarsi a osservare quanto avviene costituisce già, di per sé, una
- [Consigli per meditare - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/consigli-per-meditare-aivanhov/) - «La meditazione è un esercizio difficile, poiché presuppone un grande dominio del pensiero. Ora, il pensiero è ribelle, ha la tendenza a sfuggire, a vagabondare, e se cercate di fermarlo bruscamente, bloccherete il vostro cervello. È molto dolcemente che va messo in moto il cervello, questo apparecchio tanto sensibile, esattamente come si lascia scaldare per
- [Paragonare - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/paragonare-osho/) - Le parole di Osho: Paragonare. Paragonare è una malattia, una delle più grandi. Sin dal principio ci insegnano a fare confronti. Tua madre ti paragona ad altri bambini, e così anche tuo padre. L’insegnante dice: “Guarda Johnny quanto è bravo, e tu non combini nulla!”. Sin dall’inizio ci dicono di paragonarci agli altri. È la
- [Forse (Richard Bandler, John Grinder)](https://www.meditare.net/wp/racconti/forse-richard-bandler-john-grinder/) - Un antichissimo racconto cinese taoista narra di un contadino che viveva in un povero villaggio di campagna ed era considerato molto ricco perché possedeva un cavallo per arare la terra e per trasportare oggetti. Un giorno, il cavallo scappò, e tutti i vicini esclamarono: "Che disgrazia!", ma il contadino disse semplicemente: "Forse". Alcuni giorni dopo
- [Meditazione secondo il Buddismo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-il-buddismo/) - 2.500 anni fa, quando visse il Buddha, la meditazione era già praticata secondo diverse tradizioni. Egli ne sperimentò alcune, ma senza piena soddisfazione: voleva eliminare la sofferenza dal mondo in modo permanente, attraverso un cambiamento radicale della condizione umana. E l'illuminazione gli venne durante la ormai famosa meditazione sotto l'albero. Ma la cosa importante è
- [Persisti ... - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/persisti-roy-eugene-davis/) - Persisti fino a quando non avrai soddisfatto i tuoi bisogni e realizzato i tuoi desideri migliorativi. Non arrenderti. Rifiutati di essere infelice e di cedere agli stati di umore negativi. Sii allegro e intenzionale. Evita di essere influenzato dalle opinioni negative e dai comportamenti di altri. Non permettere alle cattive notizie riguardo eventi che si
- [Presta attenzione - Iyanla Vanzant](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/presta-attenzione-iyanla-vanzant/) - La vita sta sempre comunicando con te. Ma TU stai prestando attenzione? Stai prestando attenzione alle cose che ti danno gioia, pace e serenità? Stai prestando attenzione agli errori che fai e alle lezioni che impari da quegli errori? Stai prestando attenzione alle circostanze, alle situazioni, e sì, anche alle persone che supportano il tuo
- [Puro conoscere - Joseph Goldstein](https://www.meditare.net/wp/meditazione/puro-conoscere-joseph-goldstein/) - ‘Puro conoscere’ significa osservare o conoscere obiettivamente ciò che sorge, senza perdersi in associazioni, reazioni, giudizi e valutazioni; oppure, nel caso in cui ci si perde, prendere atto di quegli stati. Ad esempio: immaginate di provare una sensazione di tensione alla mascella. Potreste notare la sgradevolezza, ma aggiungere il commento: “Sono così rigido”. O potreste
- [Padmasambhava](https://www.meditare.net/wp/maestri/padmasambhava/) - Padmasambhava (detto anche Padmakara e Padma Raja, tibetano: Padma rgyal-po 'Re del loto'); Tibetano: Pema Jungnay - Padma 'byun-gnas), in Sanscrito significa 'Nato dal Loto'. In Tibet è noto come il 'Prezioso Maestro' Guru Rinpoche ed è venerato dalla scuola Nyingmapa come secondo Buddha. Viene considerato il primo e più importante diffusore del Buddhismo in
- [Narada porta una scodella di latte - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/narada-porta-una-scodella-di-latte-anthony-de-mello/) - Il saggio indiano Narada era un seguace del dio Hari. Egli era così devoto che un giorno gli venne la tentazione di pensare che non c'era al mondo nessuno capace di amare Dio come lui. Il Signore lesse nel suo cuore e gli ordinò: "Narada, va' sulle rive del Gange, e cerca la città dove
- [Salvati dalla Natura-di-Buddha! (quasi...)](https://www.meditare.net/wp/satira/salvati-dalla-natura-di-buddha-quasi/) - Barzelletta satirica sulla natura di Buddha. Un buddhista e un Indû precipitano da un aereo con un solo paracaduta, ma il lancio fallisce ...
- [Nulla - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/nulla-osho/) - Le parole di Osho: Nulla. Solo il nulla può essere infinito; ogni cosa è necessariamente finita. Solo a partire dal nulla può nascere la grande estensione della vita, dell’esistenza, mai a partire da qualcosa. Dio non è qualcuno: è nulla, è vuoto creativo. Non pensare mai, neppure per un istante, che il nulla sia uno
- [Come affidarsi alla fonte invisibile per avere felicità e benessere - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/come-affidarsi-alla-fonte-invisibile-per-avere-felicita-e-benessere-roy-eugene-davis/) - Ciò che non può essere percepito dai sensi, è più reale di ciò che si percepisce ordinariamente. Con la tua cooperazione, può provvedere per te e lo farà. Cosa serve sapere sulla fonte invisibile alla quale affidarsi: • La realtà invisibile che produce e sostiene l’Universo esiste permanentemente. Le sue manifestazioni oggettive cambiano in continuazione.
- [La fabbrica dei pensieri - Mère](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-fabbrica-dei-pensieri-mere/) - Domanda: Quando si distacca la mente dai pensieri, questa pensa ancora? Mère: Di solito continua a pensare, ma ciò non vi tocca più. Non è esattamente "pensare", è come una specie di piazza pubblica. I pensieri vengono, circolano, girano di qua e di là, escono, tornano, s'incrociano, a volte si scontrano. È proprio come una
- [Antica Preghiera Lakota](https://www.meditare.net/wp/preghiere/antica-preghiera-lakota/) - "Oh, Grande Spirito la cui voce io odo nei venti e il cui respiro dona vita a tutto il mondo ascoltami: io mi avvicino a te come uno dei tuoi tanti figli. Io sono piccolo e debole, io ho bisogno della tua forza e della tua saggezza. Fai che io mi trasformi in bellezza e
- [No -  Paulo Coelho](https://www.meditare.net/wp/riflessioni/no-paulo-coelho/) - Il guerriero sa che, in tutte le lingue, le parole più importanti sono quelle piccole: “Sì”, “Amore” , “Dio”. Sono parole che si pronunciano con facilità, e colmano giganteschi spazi vuoti. Esiste tuttavia una parola, anch’essa molto piccola, che molti hanno difficoltà a pronunciare: “No.” Chi non dice mai di no, si crede generoso, comprensivo,
- [Chi sono io? - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/chi-sono-io-osho/) - Le parole di Osho: Chi sono io? La domanda: “Chi sono io?” non ha risposta. La mente dirà: “Sei l’essenza della vita. Sei l’anima eterna. Sei il divino”, e così via. Tutte queste risposte vanno respinte: NETI NETI – questo è ciò che devi dire: “Né questo né quello”. Quando hai rifiutato tutte le possibili
- [Alcuni vivono liberi, altri non lo fanno (R. Bandler - O. Fitzpatrick)](https://www.meditare.net/wp/psicologia/alcuni-vivono-liberi-altri-non-lo-fanno-r-bandler-o-fitzpatrick/) - Per me, vivere liberi significa vivere una vita felice, avere successo, costruire delle relazioni splendide con le altre persone e fare davvero la differenza per questo mondo. Per me, essere felici significa creare regolarmente dentro di noi delle sensazioni positive, che ci permettano di apprezzare ciò che facciamo sempre più e di pensare in modi
- [Un piede dopo l'altro - Jampa Gendun](https://www.meditare.net/wp/meditazione/un-piede-dopo-l-altro-jampa-gendun/) - Prima d'iniziare a meditare sarebbe utile leggere, sino in fondo, questi appunti per evitare di essere precipitosi e poi ritrarsi insoddisfatti. Dal punto di vista del buddhismo, un viaggio spirituale implica percorrere un sentiero, per muoverci da dove siamo a dove vogliamo andare. Il sentiero ci dà questo potere e ci dà la capacità di
- [Quello che pensiamo diventiamo - Conoscenza - aa. vv.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/quello-che-pensiamo-diventiamo-conoscenza-aa-vv/) - Si racconta la storia di due cani, che, in momenti diversi, entrarono nella stessa stanza. Uno ne uscì scodinzolando, l’altro ne uscì ringhiando. Una donna li vide e, incuriosita, entrò nella stanza per scoprire cosa rendesse uno felice e l’altro così infuriato. Con grande sorpresa scoprì che la stanza era piena di specchi. Il cane
- [Meditazione secondo il Tao](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-il-tao/) - Il Tao te ching, libro fondamentale del Tao è attribuito a Lao tzu, un maestro vissuto nel VI secolo a.C. Il Tao è l'inconoscibile per eccellenza, ciò che non può essere definito, ma che permette la conoscenza. E' il perenne mutamento, il continuo divenire dall'essere al non essere e dal non essere all'essere. L'uomo che
- [Qualità - Robert M. Pirsig](https://www.meditare.net/wp/aforismi/qualita-robert-m-pirsig/) - La qualità ... sappiamo cos'è eppure non lo sappiamo. Questo è contraddittorio. Alcune cose sono meglio di altre, cioè hanno più qualità. Ma quando provi a dire in che cosa consiste la qualità astraendo dalle cose che la posseggono, paff, le parole ti sfuggono di mano. Ma se nessuno sa cos'è, ai fini pratici non
- [Perché meditare? - Swami Veetamohananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/perche-meditare-swami-veetamohananda/) - Il Vedanta chiama la meditazione: " Upasana ". La parola ha un doppio significato. Vuol dire, alla volta, concentrazione e relazione d'amore con Dio. La meditazione e' dunque ben più di un semplice tentativo, teso a diminuire l'affollamento dei pensieri. Essa colpisce la stessa radice del processo di concettualizzazione. Penetra nelle profondita' dell'inconscio e controlla
- [Il wu wei taoista - Roberta Bozza](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-wu-wei-taoista-roberta-bozza/) - ... L'espressione cinese viene letteralmente tradotta con "non-agire"; ma wu wei non corrisponde ad una sorta di invito alla passività, propone piuttosto una costante attenzione al mondo circostante onde evitare interferenze con il suo inesauribile intrecciarsi di rapporti. Un'attenzione che esige la massima lucidità mentale, senza regole fisse e categorie immodificabili, stabilite secondo canoni esclusivamente
- ["Come essere imperatori di sè" di Sadhguru Jaggi Vasudev](https://www.meditare.net/wp/yoga/come-essere-imperatori-di-se-sadhguru-jaggi-vasudev/) - Essere spirituali significa essere imperatori di sé. Questo è il modo di essere, ce n'è forse un altro? C'è qualcuno che in coscienza sceglierebbe di cercare qualcosa di altro o da altri? Non significa che si debba diventare completamente autosufficienti. Vi sarà sempre inter-dipendenza, ma all'interno di noi stessi vi è tutto: non c'è bisogno
- [Guida interiore - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/guida-interiore-roy-eugene-davis/) - Quando pensiamo di ricevere guida interiore, come facciamo a sapere se è veramente così? La vera guida interiore viene accompagnata da un senso di convinzione e certezza. Paramahansa Yogananda ci diceva: "Imparate a prendere delle decisioni, anche se qualche volta commettete degli errori". Prendendo delle decisioni, imparerete a prendere quelle giuste nella maggior parte dei
- [La religione come fenomeno naturale - Daniel C. Dennett](https://www.meditare.net/wp/recensioni/la-religione-come-fenomeno-naturale-daniel-c-dennett/) - «Siete in un prato e osservate una formica che cerca faticosamente di scalare un filo d’erba, sempre più su fino a cadere; ogni volta che cade, la formica riprende a salire, come Sisifo con la sua pietra, compiendo ogni sforzo per giungere in cima. Perché lo fa? Quale beneficio spera di ottenere da un’attività così
- [Affrontare la propria paura - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/affrontare-la-propria-paura-osho/) - Addentrarsi nella propria paura. Ogni notte, per quaranta minuti, vivi la tua paura. Siedi in camera, spegni la luce e comincia a sentire paura. Pensa a tutte le cose orribili, fantasmi ... a qualsiasi cosa riesci ad immaginare. Crea dei mostri, immagina che stiano danzando intorno a te e cerchino di afferrarti per consegnarti alle
- [Pratica l'arte di non parlare - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/pratica-l-arte-di-non-parlare-thich-nhat-hanh/) - Non difenderti. Quando cerchi di difenderti stai dando troppa importanza alle parole degli altri e dai più forza alle loro opinioni. Se accetti di non difenderti, stai dimostrando che le opinioni degli altri non ti influenzano, che "ascolti". Che sono semplicemente opinioni e che non devi convincere gli altri a essere felici. Il tuo silenzio
- [Il mestiere di Dio è perdonare - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-mestiere-di-dio-e-perdonare-anthony-de-mello/) - I cattolici sono soliti andare dal prete a confessare i loro peccati e ricevere da lui l'assoluzione in segno di perdono da parte di Dio. C'è però spesso il rischio che i penitenti si servano di tutto ciò come di una garanzia, un certificato che li protegga dal castigo divino e pongano così maggiore fiducia
- [La meditazione della Risata](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-della-risata/) - Non molti conoscono la meditazione della risata, una fase delle sessioni di Yoga della Risata. Non hai mai sentito parlare di Yoga della Risata? Lo Yoga della Risata è una pratica di benessere creata dal medico indiano Madan Kataria nel 1995. A qualcuno si rizzeranno i capelli in testa ma la cosa che più differenzia
- ["Anche questo passerà" (storia di) Melba Tahan](https://www.meditare.net/wp/racconti/anche-questo-passera-storia-di-melba-tahan/) - Tutto scorre, tutto cambia, nulla è permanente. C'era una volta un re che convocò i più saggi del reame e chiese loro: - "Esiste un mantra oppure un suggerimento che funzioni in ogni situazione, in ogni circostanza, in ogni luogo e in qualsiasi momento? Qualcosa che mi possa aiutare quando nessuno di voi mi sta
- [La vita non ti accade; la vita ti risponde - Rhonda Byrne](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-vita-non-ti-accade-la-vita-ti-risponde-rhonda-byrne/) - Ti sarà già capitato di sentir dire frasi come “‘Tutto torna”, “Si raccoglie ciò che si semina”, “Quel che dai, ricevi”. Ebbene, questi detti descrivono tutti la stessa legge e al tempo stesso un principio universale scoperto dal grande scienziato Sir Isaac Newton. Tra le scoperte scientifiche di Newton vi sono le leggi fondamentali del
- [L’arte del distacco](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/l-arte-del-distacco/) - Molti fanno resistenza all'idea che il distacco sia necessario per il risveglio della consapevolezza e per rafforzarsi. Dietro c’è spesso la convinzione che il distacco sia un approccio freddo alla vita, o che sia un modo per evitare le responsabilità. La verità è l’opposto. E’ solo quando “lasci andare” ciò a cui sei attaccato che
- [La leggenda del Dreamcatcher (acchiappasogni)](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-leggenda-del-dreamcatcher-acchiappasogni/) - Di leggende dell'acchiappasogni ne esistono almeno due. Una secondo la cultura dei Cheyenne e l'altra secondo la cultura Dakota. Le riporto entrambe. La leggenda dell'acchiappasogni (cultura dei Cheyenne) Molto tempo prima che arrivasse l’uomo bianco, in un villaggio Cheyenne viveva una bambina il cui nome era Nuvola Fresca. Un giorno la piccola disse alla madre,
- [Mudra](https://www.meditare.net/wp/yoga/mudra/) - Le mudra, nella disciplina yoga, sono uno dei tanti rituali per mettersi in contatto con le energie sottili del cosmo; un gioco silenzioso del corpo per ricaricarsi di prana, l'energia vitale, o per scaricare flussi negativi, nocivi al corpo come alla mente. (sintonizzarsi con il prana favorisce la meditazione - NdR) COSA SONO LE MUDRA
- [Meditazione: il silenzio della mente ...](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-il-silenzio-della-mente/) - "Immaginate uno specchio d'acqua — sporco, torbido e fangoso. Un uomo di buona vista posto sulla riva non riuscirebbe a vedere le conchiglie, le ostriche, i ciottoli, la ghiaia, e neanche i pesci che vi sono. Perché? Perché la natura dell'acqua è molto torbida. Allo stesso modo, un monaco con una mente impura non riesce
- [Lettera a Dio - Ramesh Balsekar](https://www.meditare.net/wp/senza-categoria/lettera-a-dio-ramesh-balsekar/) - Caro Dio, questa e’ la mia testimonianza scritta di eterna gratitudine a Te. Mi hai dato una nascita in una rispettabile famiglia Hindu, ma non cosi in alto nella societa’ da rendermi superbo. Mi hai dato un bel corpo, ammirato per la sua perfezione, ma abbastanza piccolo affinche’ mi mantenessi modesto. Mi hai dato un’ottima
- [Il Buddha vivente e il Buddha di pietra - Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/il-buddha-vivente-e-il-buddha-di-pietra-alan-watts/) - Nello Zen c'è una distinzione di base tra un Buddha vivente e un Buddha di pietra. Se sali fino a un Buddha di pietra e lo percuoti forte sul capo non succede nulla. Ti fai male alla mano oppure spezzi il bastone. Ma se percuoti un Buddha vivente, potrà anche dire «Ahi!» e potrà sentire
- [Maestri, discepoli, meditazione - A. De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/maestri-discepoli-meditazione-a-de-mello/) - Qualche breve, ma splendido racconto su cui riflettere, da commentare ... MEDITAZIONE Un discepolo si addormento' e sogno' di essere andato in paradiso. Con sua grande sorpresa vi trovo' il maestro e gli altri discepoli, seduti e assorti in meditazione. "E' questa la ricompensa del paradiso?", grido'. "Ma, e' esattamente quello che facevamo sulla terra!".
- [Sofferenza (dukkha) - Henepola Gunaratana](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/sofferenza-dukkha-henepola-gunaratana/) - Sofferenza è un termine fondamentale nel pensiero buddista. È una parola-chiave e va capita bene. Il termine pali è dukkha e non indica soltanto il dolore del corpo. Include anche quel sottile e profondo sentimento di insoddisfazione che è parte di ogni momento psichico e che deriva direttamente dal sempre mutevole sostrato mentale. L'essenza della
- [Gioia suprema - Zuang-zi](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/gioia-suprema-zuang-zi/) - C'è al mondo una gioia suprema che possa far vivere la persona umana? E, per assicurarsi questa gioia, su che cosa fondarsi? Che cosa evitare? Che cosa adottare? A che cosa avvicinarsi, da che cosa allontanarsi? Che cosa amare? Che cosa odiare? ... Nel non-agire, secondo me, risiede la vera gioia. Ma tutti considerano il
- [Introduzione al pensiero originario Buddhista - Fa Hu Shakya](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/introduzione-al-pensiero-originario-buddhista-fa-hu-shakya/) - Leggendo attentamente il messaggio Buddista si comprende pienamente la sua perfezione. Una perfezione fatta di semplici parole e di un insegnamento antico, antico quanto la saggezza dell'uomo. Gotama, il Buddha, già nella sua giovane età, consumato da una domanda atroce, viveva il dilemma di ognuno di noi: l'origine del dolore. Sarebbe inutile ripercorrere in questa
- [Glossario Sanscrito](https://www.meditare.net/wp/cultura/glossario-sanscrito/) - Il ruolo di questa lingua nella cultura indiana è simile a quello del latino e del greco antico in Europa. In sanscrito furono composti molti testi classici, come ad esempio i Veda. Acharya: insegnante religioso. Advaita: non-dualità; scuola della filosofia vedanta che insegna l'unità di Dio, dell'anima e dell'universo. Il suo principale esponente fu Shankaracharya
- [Preghiera della Scuola del Sutra del Loto](https://www.meditare.net/wp/preghiere/preghiera-della-scuola-del-sutra-del-loto/) - Con questa breve preghiera si conclude la pratica dei credenti della Hokkekyo Shu (Scuola del Sutra del Loto). “Signore Buddha sovrano genitore e maestro, aiutaci ad avere la forza per seguire il Tuo insegnamento, a vivere nella Tua luce, nel Tuo amore, e nella Tua misericordia. Concedici la forza per imparare ad amare e per
- [Quiete mentale - Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/quiete-mentale-aurobindo/) - È impossibile stabilire una base nello yoga se la mente è agitata. La quiete mentale è la prima condizione. Non il dissolversi della coscienza personale è lo scopo principale dello yoga, bensì l'apertura di questa coscienza ad una più alta vita spirituale, ed anche per questo una mente quieta è di fondamentale importanza. La prima
- [Il tempio silenzioso -  L'aceto di Tosui (racconti zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-tempio-silenzioso-l-aceto-di-tosui-racconti-zen/) - Il tempio silenzioso Shoichi, un uomo cieco da un occhio, era un maestro di Zen balenante di Illuminazione. Insegnava ai suoi discepoli nel tempio Tofuku. Giorno e notte il silenzio regnava nel tempio. Non si udiva alcun suono. L'insegnante aveva abolito anche la recitazione dei sutra. I suoi allievi non dovevano far altro che meditare.
- [L’unica norma a cui attenersi](https://www.meditare.net/wp/saggezza/l-unica-norma-a-cui-attenersi/) - Secondo il filosofo tedesco Kant (1724-1804), a prescindere dalla situazione concreta che ci troviamo a vivere, dobbiamo comportarci obbedendo ad una legge universale, astratta. Ad esempio, l’imperativo “non mentire” è assoluto e non dovrebbe essere mai alterato nelle situazioni concrete che ci troviamo a vivere. Per illustrare questo punto, il filosofo fece la seguente ipotesi:
- [L'uomo che camminava sull'acqua](https://www.meditare.net/wp/racconti/luomo-che-camminava-sullacqua/) - Un giorno un derviscio dalla mentalità convenzionale, prodotto di un'austera scuola religiosa, stava passeggiando lungo un corso d'acqua, completamente assorto in problemi teologici e morali, perché quella era la forma che l'insegnamento sufi aveva assunto nella comunità cui apparteneva. Per lui la religione emotiva corrispondeva alla ricerca della Verità Suprema. All'improvviso il filo dei suoi
- [Storia del re e del macigno (racconto)](https://www.meditare.net/wp/racconti/storia-del-re-e-del-macigno-racconto/) - C’era una volta un re che piazzò un masso enorme nel bel mezzo di una strada. Poi si nascose e rimase in attesa: voleva vedere se qualcuno l’avrebbe spostato. Alcuni dei mercanti più ricchi del regno passarono di lì e si limitarono ad aggirare l’ostacolo. Passarono anche dei nobili di corte e fecero lo stesso.
- [Credi che smetteresti di esistere se cessassi di pensare? - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/credi-che-smetteresti-di-esistere-se-cessassi-di-pensare-eckhart-tolle/) - Perché dovrei essere dipendente dal pensiero? Perché ti identifichi con esso, il che significa che attingi il senso della tua identità dal contenuto e dall’attività della mente. Credi che smetteresti di esistere se cessassi di pensare. Crescendo, ti formi un’immagine mentale di chi sei, basandoti sul tuo condizionamento personale e culturale. Possiamo chiamare questo sé
- [Il passo più importante nel viaggio verso l'illuminazione - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-passo-piu-importante-nel-viaggio-verso-lilluminazione-eckhart-tolle/) - [ … ] il passo più importante nel viaggio verso l’illuminazione è questo: imparare a non identificarsi con la propria mente. Tutte le volte che crei un intervallo nel flusso mentale, la luce della tua consapevolezza si rafforza. Un giorno potresti sorprenderti a sorridere alla voce nella tua testa, esattamente come faresti davanti ai capricci
- [Kusen alla sesshin delle Fiandre - Roland Rech](https://www.meditare.net/wp/meditazione/kusen-alla-sesshin-delle-fiandre-roland-rech/) - 11 novembre 1994 - Zazen delle h 20.30 [...] Dogen dice: "E'difficile essere nati essere umani e ancor più entrare in contatto con la via del Buddha. Ma grazie al nostro buon karma passato, non solo siamo nati esseri umani, ma abbiamo anche potuto incontrare l'insegnamento del Buddha". In questo regno della vita e della
- [Credere - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/religioni/credere-jiddu-krishnamurti/) - Ci si può convertire da una fede all'altra, si può passare da un dogma all'altro, ma non ci si può convertire alla comprensione della realtà: credere non è realtà ... Potete cambiare le vostre idee, cambiare opinione, ma la verità, Dio, non sono una convinzione: sono un'esperienza che non si basa su nessuna fede o
- [Sui Fenomeni PSI](https://www.meditare.net/wp/misteri/sui-fenomeni-psi/) - "Un'importante considerazione, alla quale giunsi qualche anno fa in merito ai cosiddetti fenomeni "paranormali" (telecinesi e telepatia nel caso specifico), è che essi non siano affatto generati da alcuna "forza psichica" o "forza di volontà" o di "intenzionalità"; bensì da una sorta di "processo di identificazione" tra soggetto (individuo) e ambiente ad esso circostante. In
- [Il Buddha e la cortigiana - Paramhansa Yogananda](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-buddha-e-la-cortigiana-paramhansa-yogananda/) - A Buddha e ai suoi discepoli capitò un curioso incidente, che per un po’ di tempo lasciò i seguaci perplessi riguardo al carattere del loro maestro. Il Buddha e i suoi discepoli avevano fatto voto di castità e di rinuncia all’amore carnale, eppure un giorno, mentre riposavano insieme all’ombra di un albero, si avvicinò loro
- [L'importanza delle sensazioni del corpo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/limportanza-delle-sensazioni-del-corpo/) - «Nota introduttiva: Vipassana (che nell'antica lingua indiana Pali significa "vedere le cose in profondità, come realmente sono") è una delle più antiche tecniche di meditazione dell'India. Fu infatti riscoperta e insegnata da Siddhatta Gotama il Buddha, più di 2500 anni, fa come metodo universale per uscire da ogni tipo di sofferenza. Vipassana è una tecnica
- [Dio, Dea, Spirito (aforismi)](https://www.meditare.net/wp/aforismi/dio-dea-spirito-aforismi/) - Il mondo è la ruota di Dio, che gira e rigira in tondo con tutte le creature viventi sul bordo. Il mondo è il fiume di Dio, che da lui fluisce e in lui rifluisce. (Shvetashvatara Upanishad) È meglio vedere Dio in ogni cosa che tentare di rappresentarselo. (Neem Karoli Baba) Onoro il Dio ed
- ["Il tempo presente" - Dogen](https://www.meditare.net/wp/aforismi/il-tempo-presente-dogen/) - Non pensate che il tempo voli semplicemente via. Non dovete vedere il volar via come l'unica funzione del tempo. Se il tempo volasse soltanto via, voi sareste separati dal tempo. Il motivo per cui non capite con chiarezza il tempo presente è che pensate al tempo soltanto nei termini del passare. Essenzialmente, tutte le cose,
- [Una "santa" barzelletta](https://www.meditare.net/wp/religioni/una-santa-barzelletta/) - Religione. Ridere fa bene! Ecco una "santa barzelletta". Disclaimer sulle barzellette: Ci rendiamo conto che l'umorismo religioso può essere rischioso. La nostra speranza è che la capacità di ridere di noi stessi (e degli altri) sia anche un modo per affrontare più facilmente il discorso religioso. Se si ritiene che qualche battuta è discutibile, ce
- [Sutra buddhisti](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/sutra-buddhisti/) - Lode a tutti i Buddha delle dieci direzioni e dei tre tempi, a tutti i venerabili Bodhisattva e Mahasattva e alla Perfezione della Suprema Saggezza. SUTRA DEL KESA Oh, abito della Grande Liberazione, kesa del campo della felicità illimitata! Ricevo con fede gli insegnamenti del Buddha per aiutare tutti gli esseri sensibili. SUTRA DEL
- [Meditate sulla parola "armonia" - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditate-sulla-parola-armonia-aivanhov/) - "Meditate sulla parola “armonia”, concentratevi su di essa e nutritevene affinché il pensiero dell'armonia impregni a poco a poco tutte le vostre cellule. È attraverso l'armonia che attiriamo gli spiriti luminosi del mondo invisibile (per spiriti luminosi non intendete per forza delle entità, bensì tutto ciò che di più positivo possa esistere - ndr), ed
- [I giorni perduti - Dino Buzzati](https://www.meditare.net/wp/racconti/i-giorni-perduti-dino-buzzati/) - Medita sui giorni, come sulle occasioni perdute ... Qualche giorno dopo aver preso possesso della sontuosa villa, Ernest Kazirra, rincasando, avvistò da lontano un uomo che con una cassa sulle spalle usciva da una porticina secondaria del muro di cinta e caricava la cassa su di un camion. Non fece in tempo a raggiungerlo prima
- [Che significa essere svegli? - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/che-significa-essere-svegli-aivanhov/) - "Dalla mattina alla sera gli esseri umani si dedicano alle loro occupazioni; sembrano svegli, ma in realtà i più non fanno che dormire. Attraversano la vita con gli occhi chiusi, calpestando il santuario della natura. Non sentono intorno a sé la presenza invisibile di altre creature vive e intelligenti e di altre forze che circolano,
- [Chi ama l'altro? - Taisen Deshimaru (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/chi-ama-laltro-taisen-deshimaru-racconto-zen/) - In un sutra, il re Hasinoky chiede alla regina: " C'è qualcuno sulla terra che tu ami più di te stessa?" "Vorrei tanto rispondere che ti amo più di me stessa, ma in realtà è me stessa che amo più di ogni cosa", rispose la donna. Il re riprese: " Anch'io amo me stesso più
- [Trattato di pace - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/trattato-di-pace-thich-nhat-hanh/) - Per poter vivere insieme a lungo e felici, affinché (la meditazione - ndr), l'amore e la comprensione possano svilupparsi e approfondirsi costantemente, noi sottoscritti ci impegnamo ad osservare e praticare quanto segue: Quando sono arrabbiato mi impegno a: 1. Astenermi dal dire o fare qualsiasi cosa che possa causare ulteriore danno o intensificare l'ira. 2.
- [Espandi il tuo amore a tutti - Paramhansa Yogananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/espandi-il-tuo-amore-a-tutti-paramhansa-yogananda/) - Ecco a voi piccoli estratti dalla preziosissima e ricchissima fonte degli insegnamenti impartiti dal noto yogi e maestro di meditazione Paramhansa Yoganada e del suo discepolo diretto Swami Kriyananda: "Come amare ed essere amati" di Paramhansa Yogananda. «Espandi il tuo amore a tutti. I nostri congiunti sono coloro che consideriamo nostri cari. Amare i parenti
- [Nel sogno - AA. VV.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/nel-sogno-aa-vv/) - In sogno puoi smarrirti e perdere la via di casa; allora chiedi a qualcuno di mostrarti come ritornare oppure preghi Dio o il Buddha di aiutarti, ma nemmeno così riesci a tornare a casa. Una volta che ti svegli, tuttavia, ti accorgi di essere nel tuo letto e ti rendi conto che l'unico modo in
- [Mezzi di sostentamento - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mezzi-di-sostentamento-thich-nhat-hanh/) - I retti mezzi di sostentamento hanno smesso d'essere un aspetto puramente personale. È il nostro karma collettivo. Fate conto che io sia un maestro di scuola e che creda che quella di consolidare nei bambini l'amore e la comprensione sia una bella occupazione. Se qualcuno dovesse chiedermi di smettere di insegnare e diventare, per esempio,
- [Pasqua 2019](https://www.meditare.net/wp/eventi/pasqua-2019/) - Auguri di Buona Pasqua a tutti i lettori. Per anni ci siamo ingegnati per fornire o ideare sempre nuovi spunti sulla meditazione, sia qui che altrove. Ma oggi mi rendo conto che se la mente si abitua troppo al conformismo, a congegnare e proporre articoli – sia pur in un ambito così ristretto come quello
- [Rimani quieto - Jamgon Kontrul Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rimani-quieto-jamgon-kontrul-rinpoche/) - "Osserva in modo nudo (privo di concetti, ideazioni) questo pensare e troverai la consapevolezza presente, proprio dove sei. Perché continuare a inseguire i pensieri, che non sono che increspature della consapevolezza presente? Piuttosto guarda direttamente nella natura nuda, vuota dei pensieri; allora non c'è dualità, non c'è nessun osservatore né nulla da venir osservato. Rimani
- [Il Potere straordinario dell'Accettazione Totale - Tara Brach](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-potere-straordinario-dellaccettazione-totale-tara-brach/) - Scopri come ritrovare la serenità! Elimina paure, insicurezze e sensi di colpa.
- [Creare i momenti che compongono la vita - R. Bandler, O. Fitzpatrick](https://www.meditare.net/wp/riflessioni/creare-i-momenti-che-compongono-la-vita-r-bandler-o-fitzpatrick/) - Per me, la libertà è in assoluto la più importante esperienza che un essere umano possa fare. È l’atto stesso della creazione. Non si tratta solo di creare cose grandiose, come l’arte o la musica, ma di creare i momenti che compongono la vostra vita. Le persone, per la maggior parte, finiscono col rendersi la
- [Meditazione secondo i Veda e le Upanisad](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-secondo-i-veda-e-le-upanisad/) - Una teoria fa risalire l'origine della Meditazione a circa 5.000 anni fa, ai Veda, antichi testi sapienziali indiani espressi in forma di miti e simboli, ed è una pratica fondamentale per mettersi in rapporto con la divinità. E' un percorso progressivo attraverso diversi livelli di assorbimento profondo, che richiede una purificazione di tutto l'essere e
- [Il significato della contemplazione - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/contemplazione/il-significato-della-contemplazione-roy-eugene-davis/) - Quando facciamo fluire la nostra attenzione verso un soggetto o un tema con l'intenzione di ottenere intuizione sullo stesso, questa è la contemplazione. Negli Yoga Sutra di Patanjali si definisce la contemplazione come concentrazione, meditazione e intuizione. Questo significa che la contemplazione prende in considerazione questi tre processi. Meditare significa far fluire l'attenzione in modo
- [Il pensatore e il pensiero - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-pensatore-e-il-pensiero-j-krishnamurti/) - Quando vi osservate con molta attenzione, quando siete consapevoli senza scelta di ogni pensiero, di ogni sentimento, allora scoprite che c’è un pensatore e c'è il pensiero; che c’è un'entità che esperisce, un osservatore, e c’è l’esperienza, l'osservato. Questo è un fatto, non è così? C’è un censore, un'entità che giudica, valuta, pensa, osserva; e
- [La 'road map' per il risveglio - B. Alan Wallace](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-road-map-per-il-risveglio-b-alan-wallace/) - Gli insegnamenti del Buddha sono inconsueti, in quanto spiegano diffusamente la natura del suo risveglio, nonché i tipi di disciplina meditativa che lui ha utilizzato per ottenere le sue intuizioni. Il Buddha ci ha lasciato una «road map» per il risveglio. Infatti, la sua principale motivazione all'insegnamento era di indirizzare gli altri verso il risveglio
- [Un atteggiamento nonviolento - B. Alan Wallace](https://www.meditare.net/wp/aforismi/un-atteggiamento-nonviolento-b-alan-wallace/) - Il fondamento nonché l'obiettivo iniziale della (nostra) trasformazione sta nell'evitare di nuocere agli altri. Dobbiamo sforzarci di evitare di far danno direttamente con parole o atti o indirettamente con pensieri e intenzioni, sia da soli, sia in associazione con altri. Possiamo ferire gli altri con le offese, le calunnie, il sarcasmo o l'inganno, oppure con
- [Karma - Rinascite](https://www.meditare.net/wp/aforismi/karma-rinascite/) - Come nel sogno si può credere di agire realmente, ma è un errore, così l'ignorante non ha consapevolezza delle rinascite, e dimenticando ciò che è stato in passato non ha nozione di quel che si sta preparando per il futuro. (Saggezza Vedica - Srimad Bhagavatam, VI, 1, 49) Quando i desideri aumentano, aumenta l'egoismo; e
- [L’arte del dialogo - P. Krishna](https://www.meditare.net/wp/maestri/larte-del-dialogo-p-krishna/) - Il dizionario definisce “dialogo” una conversazione fra due o più persone e anche come uno scambio di opinioni o idee. Krishnamurti dava a questo termine un significato molto più profondo e sottolineò la sua importanza come mezzo di indagine religiosa della Verità, che definiva come il non conosciuto. Egli faceva distinzione tra la conoscenza della
- [Aforismi vari](https://www.meditare.net/wp/aforismi/aforismi-vari/) - "Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo." [Gandhi] "Temere l'amore è temere la vita e chi teme la vita è già morto per tre quarti." [Bertrand Russel] "Il modo migliore per realizzare un sogno è quello di svegliarsi." [Paul Valéry] "Chi sa ridere è padrone del mondo." [Giacomo Leopardi] "Si vive solo il
- [Mente, semplicità, sensibilità - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/mente-semplicita-sensibilita-jiddu-krishnamurti/) - Una mente che si conforma a un qualunque modello di autorità, interna o esterna, non può essere sensibile. E soltanto quando una mente è veramente sensibile, vigile, consapevole di tutte le proprie vicende, reazioni, pensieri, quando non tende più a diventare qualcosa, quando non plasma più se stessa per essere qualcosa, solo allora è capace
- [Le vostre preghiere - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/preghiere/le-vostre-preghiere-aivanhov/) - "Visto che le vostre preghiere non sono esaudite, avete forse l’impressione che pregare non serva a nulla? ... Ebbene, vi sbagliate. Se le vostre preghiere sono sincere, intense e disinteressate, sarete esauditi, ma a poco a poco. Quello che chiedete non può realizzarsi rapidamente, ma poiché avete messo in moto un processo, se sarete tenaci
- [La meditazione della montagna - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-della-montagna-jon-kabat-zinn/) - Rispetto alla meditazione, le montagne hanno molto da insegnare, quale archetipi significativi in tutte le culture. Le montagne sono luoghi sacri e l'umanità vi ha sempre cercato guida spirituale e rinnovamento. Le montagne comunicano un senso di sacralità e personificano timore e armonia, asprezza e maestà. Elevate sopra il resto del mondo, la loro stessa
- [Dal Canto di Mahamudra](https://www.meditare.net/wp/meditazione/dal-canto-di-mahamudra/) - Alcuni brani tratti dal "Canto di Mahamudra" di Tilopa. Il Mahamudra è l'insegnamento spirituale e il percorso di meditazione della scuola buddhista-tibetana Kagyu, iniziata proprio da Tilopa, nella quale rientrano il suo allievo Naropa, Marpa il Traduttore e il suo celeberrimo allievo Milarepa. "Il Vuoto non ha bisogno di supporto; [...] Senza compiere alcuno sforzo,
- [Elimina i "non posso" dal tuo cervello - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/elimina-i-non-posso-dal-tuo-cervello-yogananda/) - Una volontà debole è una volontà mortale. Non appena prove e insuccessi la tagliano fuori, essa perde il collegamento con la dinamo dell'Infinito. Ma dietro la volontà umana c'è la volontà divina che non può mai fallire. Nemmeno la morte ha il potere di arrestare la volontà divina. Il Signore risponderà sicuramente alla preghiera dietro
- [Alcune poesie di Sengai Gibon (monaco zen)](https://www.meditare.net/wp/poesie/alcune-poesie-di-sengai-gibon/) - "Assumi una mente / che non abbia dimora". Sengai Gibon, monaco zen del XVIII secolo. Si dice che la comunità del Buddha fosse composta da ottantamila individui; anche Confucio aveva tremila discepoli. Io siedo solitario sulla pietra muschiata fra i glicini, e a tratti osservo le nubi che trascorrono. * * * Come una zucca
- [Meditazione sul gatto](https://www.meditare.net/wp/umorismo/meditazione-sul-gatto/) - Lo Scienziato cerca un gatto, un gatto nascosto in una stanza buia. Non lo trova ma… ma ne deduce che è nero. Il Filosofo cerca un gatto, un gatto che non c’è in una stanza buia. Non lo trova ma… ma continua a cercare. Il Teologo, oh il Teologo cerca lo stesso gatto. Non lo
- [La natura dell'inter-essere - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-natura-dellinter-essere-thich-nhat-hanh/) - La consapevolezza e la concentrazione conducono a una esperienza diretta dell'impermanenza e del non-se', in modo tale che impermanenza e non-se' non sono piu' concetti e immagini, bensi' un'esperienza diretta. Un monaco zen ha detto: "Prima che iniziassi a praticare, le montagne erano montagne e i fiumi erano fiumi. Nel corso di molti anni di
- [Sul silenzio - K. Gibran](https://www.meditare.net/wp/poesie/sul-silenzio-k-gibran/) - Il silenzio di per sè non esiste. E' solo assenza – temporanea – del cicaleccio, del brusio capriccioso, indiscriminato e auto-referenziale della mente che mente... a se stessa; della mente che tenta di procrastinare ad libitum la propria proverbiale irriducibilità, i suoi pervicaci attaccamenti, le sue irrealizzabili ostinazioni. Quando la mente è sgombra dall'interminabile brusio
- [Imparare il silenzio](https://www.meditare.net/wp/meditazione/imparare-il-silenzio/) - Il silenzio è un'arte da apprendere. "Il silenzio è una grande cerimonia", dicevano i monaci dei primi secoli cristiani. E Gandhi notava che "il silenzio apre una via". Qui, è chiaro, non si tratta più del banale silenzio che consiste soltanto nel tacere. Lo diceva bene S. Basilio il grande: "La vera ricerca del silenzio
- [La purificazione del cuore - Raimon Panikkar](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-purificazione-del-cuore-raimon-panikkar/) - [ … ] "purificazione del cuore": non avere paura né di sé né degli altri. In questo sta la nuova innocenza. Questo è ciò che conta: non perdiamo tempo in teorie. Pensare di poter sistemare e risolvere tutto è un errore. Il mistero della vita è che il male esiste, che le tensioni non possono
- [Alcune "Istruzioni di meditazione" del Venerabile U. Silanda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/alcune-istruzioni-di-meditazione-del-venerabile-u-silanda/) - Per la pratica della meditazione, è necessario un posto adeguato. Un posto che offra l’isolamento necessario per la meditazione. Nella natura ci sono posti ideali. Quando si medita in una casa, si deve cercare il posto più adatto e usarlo ogni volta che si medita. Si può usare una statua o immagine del Buddha, fiori, candele
- [E allora? (di Ajahn Viradhammo)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/e-allora-di-ajahn-viradhammo/) - Il seguente insegnamento sulle 'Quattro Nobili Verità' è tratto da un discorso tenuto da Ajahn Viradhammo, Buddhismo Theravada, durante un ritiro di dieci giorni condotto a Bangkok per Tailandesi laici nel giugno del 1988. Questa sera prenderemo in considerazione la leggenda della vita del Signore Buddha. Possiamo considerare questa storia come una storia vera. O
- [Sedersi ai piedi di un albero - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/aforismi/sedersi-ai-piedi-di-un-albero-jiddu-krishnamurti/) - Vuoi sapere cosa sia la meditazione? Allora leggi questi brevi appunti di Jiddu Krishnamurti. Andate mai a fare una camminata per conto vostro?
- [La preghiera della rana - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/preghiere/la-preghiera-della-rana-anthony-de-mello/) - Una sera fratel Bruno era assorto in preghiera quando fu disturbato dal gracidare di una rana. Per quanti sforzi facesse, non gli riuscì di ignorare quel rumore e allora si sporse dalla finestra e urlò: "Silenzio! Sto pregando". Poiché egli era un santo, tutti obbedirono al suo ordine immediatamente. Ogni creatura vivente si zittì in
- [Meditazione della fiamma o della candela](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-della-fiamma-o-della-candela/) - Così come i raggi del sole attraverso una lente diventano incandescenti, il focalizzare in un punto i raggi del pensiero rende la mente penetrante e più incisiva.
- [Esistono due tipi di preghiera - Paulo Coelho](https://www.meditare.net/wp/preghiere/esistono-due-tipi-di-preghiera-paulo-coelho/) - Esistono due tipi di preghiera. Il primo è quello con cui si chiede che accadano determinate cose, tentando di suggerire a Dio ciò che Egli deve fare. Al Creatore non si concede tempo né spazio per agire. Dio, che sa benissimo ciò che è meglio per ciascuno, continua ad agire come Gli conviene. E colui
- [La Via senza testa - Douglas E. Harding](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-via-senza-testa-douglas-e-harding/) - Il vero vedere. II giorno più bello della mia vita, la mia rinascita, per così dire, fu quando mi accorsi di non avere la testa. Non è una battuta, un'arguzia che vuole a ogni costo destare interesse. Lo dico con la massima serietà: non ho la testa. Feci questa scoperta a trentatré anni. Benché fosse
- [Viaggiare: il modo sbagliato e quello giusto (Dal Lieh-tzu)](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/viaggiare-il-modo-sbagliato-e-quello-giusto-dal-lieh-tzu/) - Nei primi tempi al maestro Lieh-tzu piaceva viaggiare. Hu-ch’iu-tzu gli disse: “O Yu-k’ou, a te piace viaggiare. Che cosa ti piace nel viaggiare?”. “La gioia del viaggiare”, rispose Lieh-tzu, “è che le cose che ti divertono non sono mai le stesse. Il viaggiare degli altri è per contemplare la loro vista, il mio viaggiare è
- [Gli insegnamenti di Nakamura Tempu](https://www.meditare.net/wp/yoga/gli-insegnamenti-di-nakamura-tempu/) - Nakamura Saburo, detto Tempu (vento divino) fu filosofo e grande maestro di arti marziali. Nato nel 1876, morì nel 1968. La cosa più importante per un essere umano non è quanto si trova tra i suoi orecchi; è quanto si trova nel suo cuore. Se lo spirito è forte, si può realizzare qualsiasi cosa. Si
- [Ottenere dei risultati - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ottenere-dei-risultati-eckhart-tolle/) - Questo video spiega meglio di tante parole, cosa significa "Il potere di adesso" (frase incontrata di sovente in quanto titolo di un libro di Eckhart Tolle).
- [Il sacchetto di chiodi](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-sacchetto-di-chiodi/) - C'era una volta un ragazzo con un pessimo carattere. Suo padre gli diede un sacchetto di chiodi e gli disse di piantarne uno sul muro del giardino ogni volta che avrebbe perso la pazienza e avrebbe litigato con qualcuno. Il primo giorno ne piantò 37 nel muro. Le settimane successive, imparò a controllarsi, ed il
- [Stolto è colui che ... - Yoshida Kenko](https://www.meditare.net/wp/senza-categoria/stolto-e-colui-che-yoshida-kenko/) - Un brano tratto dall'opera "Ore d'ozio" di Yoshida Kenko, monaco zen del 1300. Stolto è colui che si tormenta l’esistenza nell’assillante ricerca di fama e ricchezze, senza concedersi un attimo di tregua. […] Alcuni sembrano credere che il proprio nome, poiché non viene seppellito col corpo, possa durare a lungo dopo la morte. Ma si
- [I cinque precetti buddisti - Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/i-cinque-precetti-buddisti-jack-kornfield/) - La pratica buddista richiede che si osservino i cinque precetti fondamentali come impegno minimo, per non far del male a se stessi e agli altri con le parole e con le azioni. Questi precetti si recitano regolarmente per ricordarsi dell'impegno assunto. I precetti sono: Mi impegno ad astenermi dall'uccidere e dal far del male agli
- [Lasciare che sia Dio a “fare” - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/lasciare-che-sia-dio-a-fare-roy-eugene-davis/) - Desideriamo vivere una vita onesta, in armonia con la volontà di Dio e le leggi della natura. Desideriamo anche sperimentare l'elevazione della nostra coscienza che ci permetterà di rimuoverci dai comportamenti centrati nel piccolo sé e di aprirci alla Grazia. Spesso, però, non sappiamo come allinearci alle forze cosmiche o come condividere gli scopi delle
- [Anthony de Mello su diversi temi](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/anthony-de-mello-su-diversi-temi/) - VENERAZIONE Ai discepoli che erano eccessivamente rispettosi il maestro disse: «La luce si riflette su di un muro. Perché venerare il muro? Prestate attenzione alla luce». RINASCITA «Da’ un taglio netto con il tuo passato e sarai illuminato», disse il maestro. «Lo sto facendo per gradi». «La crescita si ottiene per gradi. L’illuminazione è istantanea».
- [Meglio piacere molto a pochi che poco a tanti](https://www.meditare.net/wp/aforismi/meglio-piacere-molto-a-pochi-che-poco-a-tanti/) - Contrariamente a quanto alcune persone potrebbero credere, non c'è nulla di male nell'esperienza del piacere e del godimento. Quel che è sbagliato è il modo confuso con cui ci aggrappiamo a questi piaceri, trasformandoli così da una fonte di felicità in una fonte di dolore e di malcontento. (Lama Thubten Yeshe) Non serve eliminare i
- [Vimala Thakar - (1923-2009)](https://www.meditare.net/wp/maestri/vimala-thakar-1923-2009/) - Vimala Thakar (15.4.1923 - 11.3.2009), una dei massimi leader spirituali indipendenti dell'India contemporanea. Nasce in India, studia filosofia orientale e occidentale all'Università di Nagpur. In un tempo in cui studiare è assolutamente eccezionale per una donna in India, Vimala-ji, come veniva affettuosamente chiamata, riuscì a seguire e a completare gli studi universitari nel proprio paese
- [Realtà e irrealtà - Ramesh S. Balsekar](https://www.meditare.net/wp/citazioni/realta-e-irrealta-ramesh-s-balsekar/) - PUOI DIRE QUALCOSA SU REALTA' E IRREALTA'? Per spiegare il "reale" e l'"irreale" viene spesso usata l’analogia dell’ombra. Un'ombra è irreale, nel senso che la sua esistenza dipende dal sole. In quanto ombra, però, è reale. Quindi è reale e irreale allo stesso tempo. La manifestazione dipende per la sua esistenza dalla Coscienza. La Coscienza
- [Meditazione, energia e centro vitale - Jean Klein - 1](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-energia-e-centro-vitale-jean-klein-1/) - Dallo stato meditativo viene il rilassamento e la normalizzazione della respirazione. La meditazione non può essere organizzata, nemmeno nella solitudine, e il gruppo crea una dipendenza.
- [Meditazione, energia e centro vitale – Jean Klein - 2](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-energia-e-centro-vitale-jean-klein-2/) - La pura attenzione non può essere orientata, non ha direzione nemmeno se si concentra da sola.
- [Lettera di Gurdjieff alla figlia](https://www.meditare.net/wp/citazioni/lettera-di-gurdjieff-alla-figlia/) - Fissa la tua attenzione su te stesso, sii cosciente in ogni momento di quello che pensi, senti desideri e fai. Se stai meditando e arriva un diavolo, fallo meditare con te.
- [La Meditazione è sufficiente - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-e-sufficiente-osho/) - "Stai vivendo in un mondo quasi del tutto insano che non sa usare la ragione. Se riesci a meditare, proprio solo questo, hai fatto più di quello che ci si può aspettare da un uomo contemporaneo, e se la meditazione sta andando bene continui a ripetere “Grazie Mio Dio !” Ma nella meditazione non si
- [Il monaco e l’illusione della paura (parabola zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-monaco-e-l-illusione-della-paura-parabola-zen/) - Nella Cina Imperiale, in un piccolo monastero di provincia, si era soliti meditare al calar del sole. In questo centro buddista viveva un monaco che, ogni volta che meditava, un lupo inferocito gli faceva visita. Il lupo lo inseguiva, ma era solo una visione. Ogni volta che ciò accadeva, la sua meditazione subiva una brusca
- [Osate vivere - Arnaud Desjardins](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/osate-vivere-arnaud-desjardins/) - Un giorno a una domanda sulla morte mi si è presentata spontaneamente questa risposta: “Tu non hai paura della morte, hai paura della vita”. Ho riflettuto e mi è apparso con certezza quanto quella risposta fosse vera: la paura della morte è tanto più grande quanto più non si è osato vivere. Se davvero non
- [La meditazione è una qualità dell'essere - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-e-una-qualita-dell-essere-osho/) - "La meditazione è una qualità dell’essere che metti in azione, non è un particolare atto né qualcosa che fai, e per cui dopo ti riconosci in meditazione – che siedi in una certa posizione, siddhasana, e continui a tenere la spina dorsale eretta, tieni gli occhi chiusi, guardi la punta del tuo naso oppure osservi
- [Rallenta il ritmo della mia vita, Signore (Preghiera Sioux)](https://www.meditare.net/wp/preghiere/rallenta-il-ritmo-della-mia-vita-signore-preghiera-sioux/) - Calma il battito del mio cuore, acquietando la mia mente. Rallenta il mio passo frettoloso con una visione delle eterne distese del Tempo. Dammi, in mezzo alla confusione, la calma stabilità delle montagne millenarie. Spezza la tensione dei miei nervi e dei miei muscoli con la serena musica del canto dei ruscelli, vivente nella mia
- [Come il caffè (racconto)](https://www.meditare.net/wp/racconti/come-il-caffe-racconto/) - Una figlia si lamentava con suo padre circa la sua vita e di come le cose le risultavano tanto difficili. Non sapeva come fare per proseguire e credeva di darsi per vinta. Era stanca di lottare. Sembrava che quando risolveva un problema, ne apparisse un altro. Suo padre, uno chef di cucina, la portò al
- [Dio che indossa la veste del tempo - Mooji](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/dio-che-indossa-la-veste-del-tempo-mooji/) - Siamo venuti qui per provare l’illusione e poi di trascenderla. È come se la coscienza, che è pura in natura, avesse creato un gioco di imperfezione apparente al fine di farne l'esperienza e trascendere tutto. Tutta questa la vita è un gioco di transitorietà. Tutto è impermanente, anche se è divino. Quello che sei però
- [Preghiera di dedica ai Precetti](https://www.meditare.net/wp/preghiere/preghiera-di-dedica-ai-precetti/) - Preghiera del Maestro indiano Shantideva, rivista da Sua Santità il XIV Dalai Lama. Possano tutti gli esseri in ogni luogo, Piegati dalla sofferenza di corpo e mente, Ottenere un oceano di felicità e gioia Per la virtù dei miei meriti. Possa nessuna creatura vivente soffrire, Commettere cattive azioni o anche ammalarsi. Possa nessuno aver paura
- [Gli addii del Saggio - Matgioi](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/gli-addii-del-saggio-matgioi/) - I popoli delle razze lontane d'Occidente hanno dichiarato che tutta la Scienza era desiderabile per tutti; perciò si son gettati, a corpo morto, nel turbine delle nozioni accumulate dall'umanità tutta intera; in un attacco irragionevole a tutte le fortezze dell'Idea; nella compilazione disordinata di tutti gli scritti e di tutti i verbi, hanno perso di
- [Ispirazioni: guarigione - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/senza-categoria/ispirazioni-guarigione-roy-eugene-davis/) - D: Ho bisogno di guarire da un problema fisico serio. Che cosa dovrei fare? Cosa suggeriva Paramahansa Yogananda alle persone che avevano bisogno di guarigione? R: (Roy Eugene Davis): È sempre una buona idea ottenere più di un'opinione sulle proprie condizioni da dottori che hanno un approccio olistico al trattamento e considerare i loro suggerimenti.
- [L’alba era lenta a venire ... - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-alba-era-lenta-a-venire-jiddu-krishnamurti/) - L’alba era lenta a venire, le stelle ancora brillavano e ancora gli alberi erano ritratti in se stessi, non si udiva nessun uccello, neppure le piccole civette che non avevano fatto che agitarsi per tutta la notte di albero in albero. C’era uno strano silenzio, fatta eccezione per il muggito del mare. C’era quel particolare
- [Bruciare l'incenso - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/bruciare-lincenso-aivanhov/) - «Per lungo tempo l'incenso è stato riservato alle chiese, ma ai nostri giorni, in occidente, bruciare incenso a casa propria è diventato quasi una moda: si desidera respirare effluvi profumati, immaginando che, anche se si è occupati in attività prosaiche, essi santificheranno l'atmosfera circostante. Tuttavia, è preferibile riservare l'incenso agli esercizi spirituali, rimanendo consapevoli di
- [Sarà il nostro segreto, Eva ... Da Donna a donna ... (umorismo)](https://www.meditare.net/wp/umorismo/sara-il-nostro-segreto-eva-da-donna-a-donna-umorismo/) - Un giorno, nel giardino dell'Eden, Eva disse a Dio... "Signore, ho un problema". "Che problema, Eva?" "Signore, so che mi hai creata e che hai provveduto per questo giardino bellissimo, e per tutti questi meravigliosi animali, e quell'allegro e buffo serpente... ma io non mi sento davvero felice". "Come mai, Eva?" fu l'immediata replica dall'alto.
- [Milarepa... un maestro... un consiglio](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/milarepa-un-maestro-un-consiglio/) - Sono uno yoghi che vaga per il paese, Un mendicante che viaggia solo, Un povero che non possiede nulla. Ho lasciato dietro di me la terra che mi ha visto nascere, Ho voltato le spalle alla mia bella casa, Ho abbandonato i miei fertili campi. Sono stato in ritiro solitario, sulle montagne, Ho praticato in
- [Oh Grande Spirito](https://www.meditare.net/wp/preghiere/oh-grande-spirito/) - Oh Grande Spirito, la cui voce sento nei venti ed il cui respiro dà vita a tutto il mondo, ascoltami! Vengo davanti a Te, uno dei tuoi tanti figli. Sono piccolo e debole, ho bisogno della tua forza e della tua saggezza. Lasciami camminare tra le cose belle, e fa che i miei occhi ammirino
- [Quando un budda sceglie di essere donna](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/quando-un-budda-sceglie-di-essere-donna/) - I Tibetani che - mille anni fa - viaggiavano a piedi fino a raggiungere le grotte e le foreste dell'India, per trovare e ricevere gli insegnamenti buddhisti, scoprirono che molte donne erano di fatto grandi maestre tantriche; chiamate yogini, praticavano le discipline esoteriche seguite da un gran numero di discepole. Dal carattere fiero, indipendente e
- ["La legge del Karma, spiegata ad un bambino" di Mohan](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-legge-del-karma-spiegata-ad-un-bambino-di-mohan/) - Padre e figlio stanno passeggiando nella foresta. A un certo punto il bambino inciampa e cade. Il forte dolore lo fa gridare: "Ahhhhh!". Con sua massima sorpresa, ode una voce tornare dalla montagna: "Ahhhhh!". Pieno di curiosità, grida: "Chi sei?" - ma l'unica risposta che riceve è: "Chi sei?". Questo lo fa arrabbiare, così grida:
- [Un guru è uno che ti dice ... - U.G. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/citazioni/un-guru-e-uno-che-ti-dice-ug-krishnamurti/) - Finché dipenderai da qualcun altro per risolvere i tuoi problemi, sarai impotente. La gente si accontenta di questi palliativi invece di occuparsi da sé dei propri problemi.
- [La natura non-duale - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/zen/la-natura-non-duale-thich-nhat-hanh/) - L'esempio dell'onda e dell'acqua viene citato spesso per aiutarci a capire la natura non-duale di tutto ciò che esiste. Un'onda può essere alta o bassa, può apparire o sparire, ma l'essenza dell'onda - l'acqua - non è alta né bassa, non sorge e non sparisce. Tutte le bipolarità - alto, basso, sorgere, sparire - non
- [Il valore del digiuno (racconto sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-valore-del-digiuno-racconto-sufi/) - Un asceta, nella solitudine del suo rifugio sulla montagna, giurò a Dio che avrebbe digiunato per quaranta giorni. I primi giorni riuscì a superarli senza grandissima fatica. Ma già al decimo giorno il cane della fame gli si rivoltò contro divorandogli lo stomaco. Giunto al pomeriggio del ventunesimo giorno l'asceta venne sopraffatto dai tormenti procuratigli
- [Vera libertà - Amma](https://www.meditare.net/wp/quesiti/vera-liberta-amma/) - "Un giorno un maestro spirituale chiese ai discepoli: 'Come fate a sapere che la notte è finita ed è iniziato il giorno?' Un discepolo rispose: 'Quando si può vedere una persona da lontano e dire se è uomo o donna.' Ma il maestro, in risposta, scosse la testa. Un altro discepolo disse: 'Quando si può
- [Si possono promettere azioni, ma non sentimenti - Friedrich Nietzsche](https://www.meditare.net/wp/filosofia/si-possono-promettere-azioni-ma-non-sentimenti-friedrich-nietzsche/) - Si possono promettere azioni, ma non sentimenti, perché questi sono involontari. Chi promette a qualcuno di amarlo sempre o di odiarlo sempre o di essergli sempre fedele, promette qualcosa che non è in suo potere; invece può ben promettere quelle azioni, che sono sì, di solito, effetto dell'amore, dell'odio e della fedeltà, ma che possono
- [La mente umana è una individualizzazione della Mente Universale ... - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-mente-umana-e-una-individualizzazione-della-mente-universale-roy-eugene-davis/) - Noi insegniamo che la mente umana è una individualizzazione della Mente Universale. La Mente Universale è presente ovunque e ognuno di noi condivide un frammento di questa mente. La nostra mente è una sostanza sottile nella quale sono registrate impressioni di memorie. La mente ha anche un aspetto che ci permette di lavorare attraverso di
- [Ho pranzato con Dio ...](https://www.meditare.net/wp/racconti/ho-pranzato-con-dio/) - Un bambino desiderava incontrare Dio. Sapeva che c'era tanta strada da fare, per incontrarlo, così riempì lo zainetto con merendine e aranciata e cominciò il suo viaggio. Dopo circa tre isolati, s'imbatté in una vecchia, che se ne stava lì al parco, seduta su una panchina a fissare i piccioni. Il bambino le si sedette
- [Tre barzellette "spirituali"](https://www.meditare.net/wp/satira/tre-barzellette-spirituali/) - La prima: Perché Dio ha creato Adamo prima di Eva? Per dargli la possibilità di dire qualcosa. La seconda: Un signore si avvicina ad una affascinante signora e, con fare suadente, le sussurra: "Tutti gli uomini sono mortali, Socrate è un uomo, quindi Socrate è mortale". La signora, turbata, risponde: "Ah! Deduttore!". (Quest'ultima è di
- [Cos’è il pensiero? - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/quesiti/cos-e-il-pensiero-jiddu-krishnamurti/) - Tutte le nostre attività, tutti i prodotti della nostra immaginazione, tutte le cose scritte nelle Upanishad o in qualsiasi altro libro religioso, sono costruzioni del pensiero.
- [Dialogo di Yudhishtira col Lago](https://www.meditare.net/wp/quesiti/dialogo-di-yudhishtira-col-lago/) - Il protagonista del Mahabharata, Yudhishtira, giunto sulle sponde d'un lago, trova i quattro fratelli che giacciono al suolo privi di vita. Grande è la sua costernazione per l'inspiegabile sorte dei fratelli, ma ancor più grande è la *sete incontenibile* dalla quale viene improvvisamente assalito. Mentre si china sull'acqua per bere, ode una voce soprannaturale che
- [Alcuni Iniziati - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/racconti/alcuni-iniziati-aivanhov/) - "Ecco un racconto che ho letto molto tempo fa. Alcuni Iniziati inviarono un giorno i loro discepoli su un'isola deserta, affinché la dissodassero e la valorizzassero. «Quando avrete terminato il vostro compito - dissero loro - una campana vi annuncerà il nostro arrivo». I discepoli si misero subito al lavoro, e ben presto l'isola divenne
- [Riflettendo sul bene e sul male](https://www.meditare.net/wp/racconti/riflettendo-sul-bene-e-sul-male/) - Racconta una antica storia cinese di un vecchio pescatore che era coadiuvato da un figlio giovane e forte. Un giorno, durante la pesca, il figlio cadde su un tronco che affiorava dall'acqua, e si ruppe una gamba. Gli altri pescatori accorsero alla casa dell'infermo e si dispiacquero dell'accaduto. Il vecchio pescatore li ringraziò e poi
- [Poesie tratte dallo Zenrin Kushu](https://www.meditare.net/wp/zen/poesie-tratte-dallo-zenrin-kushu/) - Poesie tratte dallo Zenrin Kushu, una raccolta zen del XV secolo. Nessun bisogno di colline e di ruscelli per una meditazione pacifica. Quando la coscienza si acquieta il fuoco si rinfresca di sé. Nulla da nessuna parte è nascosto, dai tempi dei tempi tutto è chiaro come la luce del giorno. * * * Non
- [Rivedi la tua storia personale con calma obiettività - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rivedi-la-tua-storia-personale-con-calma-obiettivita-roy-eugene-davis/) - I tuoi ricordi sono impressioni di percezioni passate presenti nel livello subconscio della mente. Osservali senza permettere ad emozioni od opinioni di pregiudizio di influenzare ciò che osservi. Apprezza gli insegnamenti e le opportunità di crescita che hai avuto. Se hai commesso degli errori, evita di mantenere pensieri e sentimenti di dispiacere o rimpianto. Se
- [Sono pochi quelli che decidono saggiamente su se stessi - Seneca](https://www.meditare.net/wp/filosofia/sono-pochi-quelli-che-decidono-saggiamente-su-se-stessi-seneca/) - Sono pochi quelli che decidono saggiamente su se stessi e sulle proprie cose. Tutti gli altri, a somiglianza degli oggetti che galleggiano nei fiumi, non vanno da sé, ma sono trasportati. Alcuni, dove la corrente è più lenta, sono spinti mollemente; altri sono travolti dalla corrente più rapida; altri sono depositati vicino alla riva, dove
- [Irrequietezza e quiete - Sadhguru Jaggi Vasudev](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/irrequietezza-e-quiete-sadhguru-jaggi-vasudev/) - Dormire di notte rende le mattine un po’ diverse dalle sere. La differenza deriva dal livello di rilassamento prodotto dal sonno. Se potessi rimanere rilassato durante tutte le attività della giornata, di sera ti sentiresti nello stesso modo, in termini di energia e di entusiasmo, in cui ti sentivi la mattina. Se ti svegli riposato
- [Noi consumiamo i nostri giorni belli senza badarvi - Arthur Schopenhauer](https://www.meditare.net/wp/filosofia/noi-consumiamo-i-nostri-giorni-belli-senza-badarvi-arthur-schopenhauer/) - Noi consumiamo i nostri giorni belli, senza badarvi, e soltanto quando giungono quelli brutti, desideriamo di riaverli. Lasciamo passare dinanzi a noi, senza goderle, e con volto infastidito, migliaia di ore serene e piacevoli. Per poi sospirarle con vana nostalgia, quando giungono i tempi foschi. In luogo di tutto ciò dovremmo tenere in onore ogni presente
- [Tavola di smeraldo - Ermete Trismegisto](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/tavola-di-smeraldo-ermete-trismegisto/) - La tavola di smeraldo o smeraldina (in latino tabula smaragdina) è un testo sapienziale che secondo la leggenda sarebbe stato ritrovato in Egitto, prima dell'era cristiana. Il testo era inciso su una lastra di smeraldo ed è stato tradotto dall'arabo al latino nel 1250. Esso rappresenta il documento più celebre degli scritti ermetici ed è
- [I quattro nemici dell'uomo: paura, lucidita', potere, vecchiaia](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/i-quattro-nemici-delluomo-paura-lucidita-potere-vecchiaia/) - Che cosa si può fare per vincere la paura? La risposta è semplicissima [ … ] dopodiché l'uomo potrà dire di aver sconfitto il suo primo nemico naturale.
- [Il lavoro dell'occhio - Alice A. Bailey](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-lavoro-dell-occhio-alice-a-bailey/) - Questo terzo occhio è anche chiamato "occhio della visione" e come tale permette all'uomo spirituale di vedere, celati in ogni forma, gli aspetti dell'espressione divina.
- [La fenice - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/benessere/la-fenice-aivanhov/) - «Nella mitologia, la fenice è quell'uccello d'Arabia che periodicamente si metteva su una pira di piante aromatiche, appiccava lui stesso il fuoco, si consumava, e poi rinasceva dalle sue stesse ceneri. Per questa ragione la fenice è diventata il simbolo di esseri molto evoluti che, conoscendo le leggi della vita immortale, sono in grado di
- [Il Simbolismo Ermetico - Oswald Wirth](https://www.meditare.net/wp/religioni/il-simbolismo-ermetico-oswald-wirth/) - Poiché la “Luce primordiale” è l’agente creatore, possiamo concepirla come irradiantesi contemporaneamente da ogni luogo. Emana da un centro che non è possibile localizzare fisicamente, ma che ogni essere ritrova in sé. Vi è unità nella molteplicità, onnipresenza dell’infinita sorgente di ogni esistenza, di ogni vita, di ogni pensiero. In ciascun individuo, a qualsiasi regno
- [Ancora sul terzo occhio](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/ancora-sul-terzo-occhio/) - Il sesto chakra, chiamato Ajna chakra, è localizzato in mezzo agli occhi ed è spesso associato con la ghiandola pineale e il "terzo occhio".
- [Armonia contrastante dell'arco e della lira](https://www.meditare.net/wp/filosofia/armonia-contrastante-dell-arco-e-della-lira/) - Le opere dell’Arco e della Lira, la Morte e la Bellezza, provengono da uno stesso dio, esprimono un’identica natura divina, simboleggiata da un identico geroglifico.
- [L'occhio spirituale (e la meditazione) - P. Yogananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/occhio-spirituale-meditazione-yogananda/) - L'occhio spirituale – che può essere visualizzato in meditazione profonda, ndr – è un telescopio spirituale che ha tre raggi come lenti. ...
- [La visione del Graal -  Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/religioni/la-visione-del-graal-aivanhov/) - Una volta superate tutte le prove, Parsifal giunge in un castello meraviglioso dalle mura coperte d'oro e ornate di pietre preziose ...
- [Il Terzo Occhio - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-terzo-occhio-osho/) - Che cos’è il Terzo Occhio? Il Terzo Occhio o Ajna Chakra, conosciuto anche come occhio interno o sesto chakra, è situato in mezzo alle sopracciglia, tra gli occhi spostato un po’ più in alto.
- [La vita e le azioni dei Maestri (storia sufi)](https://www.meditare.net/wp/maestri/la-vita-e-le-azioni-dei-maestri/) - Perché la gente impiega tanto tempo e fatica a studiare la vita e le azioni dei Maestri del passato, quando le loro vite potrebbero essere state riferite in maniera errata?
- [Il suono dell’esistenza - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-suono-dellesistenza-osho/) - È il suono dell’Om e se ascolti attentamente udrai che la parola Om è ripetuta di continuo in quel suono.
- [Lo gnosticismo – Serge Hutin](https://www.meditare.net/wp/religioni/lo-gnosticismo-serge-hutin/) - L’anima umana è per sua essenza una porzione segmentata dell’Anima divina ... La Luce divina è presente ovunque nel mondo ...
- [L'occhio singolo (The single eye) - Emmet Fox](https://www.meditare.net/wp/meditazione/occhio-singolo-the-single-eye-emmet-fox/) - L'occhio simbolizza la percezione spirituale. Qualsiasi cosa alla quale dai attenzione, diventa quella che governa la tua vita.
- [Il termine “esoterismo” - Jean Marques Riviere](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-termine-esoterismo-jean-marques-riviere/) - Il termine “esoterismo”deriva dal greco "eisotheo" (io faccio entrare), e la sua origine etimologica ce ne fa comprendere perfettamente il significato.
- [Così in alto, così in basso – l’unita’ del tutto secondo Gurdjieff](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/cosi-in-alto-cosi-in-basso-lunita-del-tutto-secondo-gurdjieff/) - Sente come le parole diventano simili e superflue? Sente come la ragione, da sola, è impotente? Ci siamo avvicinati al Principio di tutti i Principi.
- [Il colore viola](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-colore-viola/) - Il viola è il colore del Sahashrara Chakra o "dei Mille Petali". Le sue funzioni principali sono relative alla conoscenza superiore, alla medianità, al contatto con il Divino. Al Sahasrara Chakra appartengono tutte le questioni relative alla "Illuminazione" ...
- [Tibetan Healing Mandalas](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/tibetan-healing-mandalas/) - Mandala è uno strumento per la meditazione, un aiuto per giungere ad un livello di coscienza in cui si attivano le energie e una completa padronanza sulla mente.
- [Il numero 8 - Omraam Mikhael Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-numero-8-omraam-mikhael-aivanhov/) - Il numero 8 è formato da due cerchi posti l'uno sopra l’altro, che si toccano in un punto. Il cerchio superiore rappresenta il mondo che è in alto, il cerchio inferiore il mondo che è in basso, e i due mondi sono in contatto tra loro. Nella raffigurazione del numero 8 – dove il cerchio
- [Il percorso della guarigione](https://www.meditare.net/wp/guarigione/il-percorso-della-guarigione/) - Il viaggio al Tempio di Esculapio Guarigione è un termine greco che significa "sono attento a", "mi prendo cura di". Essa è un atto globale dell'intera personalità che implica la purificazione ed il ripristino della forza vitale psico-fisica dell’uomo. Implica una condizione ottimale dell'insieme mente-corpo e spirito, che è sempre in equilibrio dinamico. Quindi possiamo
- [Siamo tutti dei fiori - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/siamo-tutti-dei-fiori-thich-nhat-hanh/) - Una breve, ma efficace meditazione del maestro zen Thich Nhat Hanh. Inspirando, io so che sto inspirando. Espirando, io so che sto espirando. Dentro - Fuori. Inspirando, io mi vedo come un fiore. Espirando, mi sento fresco. Fiore - Fresco. Inspirando, io mi vedo come una montagna. Espirando, mi sento solido. Montagna - Solido. Inspirando,
- [Perdonare significa 'lasciar andare - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/perdonare-significa-lasciar-andare-jon-kabat-zinn/) - Nella pratica dell'insight accettiamo ogni momento così com'è, vivendolo pienamente. L'accettazione può essere appresa osservando i pensieri, le sensazioni, le emozioni e le esperienze che si manifestano, evitando nel contempo di giudicarle. Sarà molto difficile riuscire ad accettare il passato, con i suoi dolori, i fallimenti e i problemi, se non avremo imparato ad accettare
- [La meditazione per il Buddha - Ajahn Chah](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-per-il-buddha-ajahn-chah/) - Il Dharma del Buddha non si trova nei libri. Se realmente desiderate vedere da voi di che cosa il Buddha parlasse non dovete perder tempo coi libri. Guardate la vostra mente. Esaminatela per vedere come le sensazioni vengano e vadano, come i pensieri vengano e vadano. Non aggrappatevi a nulla, siate semplicemente coscienti di qualunque
- [Il kesa, l’abito Zen](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/il-kesa-abito-zen/) - Il kesa (in sanscrito kasaya) è l’abito tipico dei monaci buddisti e, assieme alla ciotola, è il loro emblema. La leggenda racconta come nacque il disegno di tale abito. Il Budda, mentre camminava con Ananda – suo cugino e discepolo – notò una risaia suddivisa in terrazze e volle che il suo discepolo realizzasse un
- [Meditazione sulla Luce (Sathya Sai Baba)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-sulla-luce-sathya-sai-baba/) - Lo schema che segue è stato preparato sintetizzando tutte le direttive di Sai Baba sul modo di predisporsi alla Meditazione. Prepara davanti a te una candela accesa, che abbia una fiamma stabile, non oscillante. Siedi comodo, ma con la colonna vertebrale diritta, isolato da terra con materiale ligneo, o di lana. Copriti con una coperta
- [Delle mosche del mercato - Friedrich Nietzsche](https://www.meditare.net/wp/cultura/delle-mosche-del-mercato-friedrich-nietzsche/) - "Fuggi, amico mio, nella solitudine! Io ti vedo stordito dal chiasso dei grandi uomini e punzecchiato dagli aculei dei piccoli. Il bosco e la roccia sapranno degnamente tacere con te. Sii simile all'albero che tu ami, quello dall'ampia ramaglia: che è sospeso quieto sul mare e silenzioso ascolta. Dove finisce la solitudine, comincia il mercato;
- [Cos'è l'attenzione? - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/racconti/cose-l-attenzione-aivanhov/) - "Provate a convincere gli esseri umani che è della massima importanza essere vigili, attenti... Essi cercano di sviluppare ogni genere di altra facoltà, ma non particolarmente l'attenzione. Eppure, in quanti casi è l'attenzione più che l'intelligenza a permettere di riportare successi; e quanti incidenti sono dovuti all'assenza di vigilanza! Si racconta che in India, un
- [La realizzazione del Sé - Lahiri Mahasaya](https://www.meditare.net/wp/aforismi/la-realizzazione-del-se-lahiri-mahasaya/) - La meditazione culmina nella rivelazione. Dalla realtà dell'essere sorgono la percezione e l'esperienza del puro Sé. La realizzazione del Sé è la rivelazione spontanea della nostra vera natura attraverso l'illuminazione della nostra pura coscienza. Medita incessantemente, in modo da poterti vedere velocemente come essenza infinita, libera da ogni forma di miseria. Cessa di essere prigioniero
- [Il Respiro Consapevole - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-respiro-consapevole-eckhart-tolle/) - Rimani consapevole del tuo respiro più spesso che puoi, ogni volta che te ne ricordi. Il respiro cosciente ferma la mente.
- [Soldati dell’umanità (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/soldati-dell-umanita-racconto-zen/) - Una volta una divisione dell’esercito giapponese era impegnata in un’esercitazione militare, e alcuni ufficiali ritennero indispensabile stabilire il quartier generale nel tempio di Gasan. Gasan disse al cuoco: «Servi agli ufficiali lo stesso semplice vitto che mangiamo noi». I militari, che erano avvezzi a essere trattati con tutti i riguardi, se ne risentirono. Uno di
- [La meditazione è non fare - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-e-non-fare-jon-kabat-zinn/) - "La meditazione è non fare. E' la sola attività umana, che io sappia, che non mira ad ottenere un risultato, bensì sottolinea semplicemente "l'essere ciò che già sei". Normalmente, siamo tanto occupati dal fare, dal cercare di ottenere, dal pianificare, dal reagire, che quando ci fermiano ad ascoltare semplicemente noi stessi, dapprima la cosa ci
- [La compassione - Gedun Tharchin, Geshe](https://www.meditare.net/wp/compassione/la-compassione-gedun-tharchin-geshe/) - "Vi racconto un breve aneddoto: un monaco tibetano è stato in prigione per venti anni in Tibet e quando è uscito si è recato in India per parlare con il Dalai Lama; questi gli ha domandato: - "Quale è la cosa più brutta, la cosa più tremenda che ti è capitata in prigione?" E il
- [Non siamo bambini innocenti - Helen Tworkov](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/non-siamo-bambini-innocenti-helen-tworkov/) - Non siamo bambini innocenti vittime di un grande e brutto mondo; Se il nostro mondo è grande e cattivo l'abbiamo fatto noi in questo modo. Questo è ciò che il Buddha ha insegnato. «Gli altri» è uno spauracchio, una proiezione dei nostri stessi timori su un terrificante oggetto della nostra immaginazione, che a sua volta
- [Connessione con il vostro corpo interiore - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/connessione-con-il-vostro-corpo-interiore-eckhart-tolle/) - La chiave sta nell'essere in uno stato di connessione permanente con il vostro corpo interiore: percepirlo in ogni momento. Questo approfondirà e trasformerà rapidamente la vostra vita. Più consapevolezza indirizzate verso il corpo interiore, più elevata diventa la sua frequenza di vibrazione, analogamente a una luce che si fa più intensa quando si agisce sull'interruttore
- [Dopo aver meditato ... - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/dopo-aver-meditato-roy-eugene-davis/) - Riconosci la divinità innata in ogni persona e augura a tutti il loro bene supremo, così come tu accetti il tuo in tutti gli aspetti della vita. Augura a tutte le persone di illuminarsi. Augura a tutte le creature di essere felici e libere di raggiungere i loro obiettivi. Se hai bisogno di avere guida
- [Permeati dal Brahman](https://www.meditare.net/wp/aforismi/permeati-dal-brahman/) - Come posso accettare o rifiutare qualcosa? C'è forse qualcosa separato o distinto dal Brahman? Ora, finalmente e chiaramente, so che io sono il Brahman, la cui natura è eterna gioia. Non vedo niente, non sento niente, non conosco niente a parte me. (Saggezza vedica - "Io sono il Brahman" - Sankaracharya ) Il Brahman è
- [La rabbia fa sempre peggiorare le cose - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/la-rabbia-fa-sempre-peggiorare-le-cose-thich-nhat-hanh/) - Nel protestare contro una guerra (o contro una determinata ingiustizia - ndr), possiamo darci le arie di persone pacifiche, di veri rappresentanti della pace, ma questa presunzione non sempre corrisponde alla realtà. Osservando bene in profondità, ci accorgiamo che le radici della guerra (del conflitto - ndr) sono presenti nel nostro stile di vita privo
- [Esercizio di stop - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/esercizio-di-stop-osho/) - L’esercizio dello “Stop!” di Gurdjieff era incredibilmente importante, forse uno dei contributi più rilevanti al mondo moderno – e il mondo moderno non ne è neppure consapevole. Gurdjieff diceva ai suoi discepoli di impegnarsi in ogni tipo di attività: qualcuno zappa in giardino, qualcuno taglia la legna, qualcuno sta preparando da mangiare, qualcuno sta pulendo
- ["Chiamatemi con i miei veri nomi" di Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/poesie/chiamatemi-con-i-miei-veri-nomi-di-thich-nhat-hanh/) - Una significativa quanto preziosa poesia. Il suo autore, Thich Nath Hanh, la scrisse in seguito a una lunga meditazione.
- [Domande al maestro di meditazione Taisen Deshimaru](https://www.meditare.net/wp/meditazione/domande-al-maestro-di-meditazione-taisen-deshimaru/) - Il maestro Zen Taisen Deshimaru risponde su meditazione, religioni, amore e compassione, dimensione ultima e verità, tradizione.
- [La meditazione del cuore (esicasmo) - Simona Lucchini](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-del-cuore-esicasmo-simona-lucchini/) - L'esicasmo: un'antichissima tradizione spirituale cristiana la cui tecnica si avvicina sotto molti aspetti allo yoga.
- [Rimanere più tranquilli possibile - Mère](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rimanere-piu-tranquilli-possibile-mere/) - Esiste un ... tipo di meditazione, che consiste nel rimanere più tranquilli possibile, ma senza cercare di arrestare tutti i pensieri, poiché alcuni di essi sono puramente meccanici; se tenterete di arrestarli, vi occorreranno anni e, per di più, non sarete mai certi del risultato; raccogliete invece tutta la vostra coscienza e rimanete il più
- [Taoismo e Tao](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/taoismo-e-tao/) - Secondo il pensiero taoista (che in questo non si discosta da quello confuciano) esiste un'armonia universale che lega tutti i livelli del cosmo: terra, uomo e cielo. Il principio su cui si fonda il Taoismo è il tao, termine di difficile interpretazione, tanto che un verso del Taodeing recita: "Il tao che può essere definito
- [Il respiro così com'è - Christina Feldman](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-respiro-christina-feldman/) - Recentemente mi è capitato di leggere una vignetta in cui un monaco giovane e uno anziano sedevano insieme. Il monaco più giovane, con un'espressione alquanto ansiosa sul viso, aveva evidentemente appena chiesto qualcosa al monaco anziano; ma il fumetto non ci palesa la domanda. Riporta solo la risposta. Il monaco più anziano dice all'altro: "Dopo
- [La rana non s’ingozza mai di tutta l’acqua dello stagno in cui vive](https://www.meditare.net/wp/aforismi/la-rana-non-s-ingozza-mai-di-tutta-lacqua-dello-stagno-in-cui-vive/) - "Attendetevi che i fiumi scorrano all'incontrario allo stesso modo che ogni uomo nato libero sia contento d'essere rinchiuso entro limiti precisi senza la libertà di andare dove vuole (Saggezza nativa americana)". "La sola cosa necessaria per la tranquillità del mondo, è che ogni bambino possa crescere felice" (Capo Nativo d’America Dan George). "La rana non
- [Cercando di acquietarsi - Emilie Cady](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cercando-di-acquietarsi-emilie-cady/) - Molti che cercano seriamente di acquietarsi e attendere Dio si sono accorti che, nel momento in cui si siedono e chiudono gli occhi, i loro pensieri, invece di essere concentrati, si riempiono di ogni genere di vana immaginazione. Nella loro mente si susseguono, in rapida successione, le cose più banali, dal riparare un laccio di
- [Sei depresso? ... - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/sei-depresso-de-mello/) - Non rinunciate agli oggetti dei vostri desideri: capiteli, guardateli nella loro vera luce. Non si cambia, trasformando soltanto il mondo esterno.
- [Il vero ascolto porta con sé la libertà - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/il-vero-ascolto-porta-con-se-la-liberta-jiddu-krishnamurti/) - State davvero ascoltando quando vi sforzate di farlo? E il vostro sforzo non è forse una distrazione che impedisce l'ascolto? Dovete forse sforzarvi per ascoltare qualcosa che vi rallegra? Finché la vostra mente sarà impegnata a fare sforzi, a confrontare, a giustificare, a condannare, non potrete rendervi conto della verità, non potrete vedere il falso
- [Realizza il Brahman - aa. vv.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/realizza-il-brahman-aa-vv/) - Il Brahman è indivisibile e puro; realizza il Brahman e va' oltre tutto il cambiamento. È immanente e trascendente; realizzandolo, i saggi raggiungono la libertà e dichiarano che non ci sono menti separate. Essi non hanno realizzato altro che ciò che sono da sempre. (Amritabindu Upanishad) I Veda paragonano il creato a una ragnatela, che
- [Ampliamento della coscienza - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/religioni/ampliamento-della-coscienza-aivanhov/) - "Immaginate che un giorno si annunci ai cristiani del mondo intero: «D'ora in poi, non ci saranno più luoghi di culto, non ci saranno più cerimonie, non ci sarà più clero né statue né immagini di santi, non ci sarà più niente di materiale o di esteriore: adorerete Dio in spirito e in verità, così
- [Meditazione - Contemplazione - Tae Hye sunim](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-contemplazione-tae-hye-sunim/) - Lasciamo andare ogni sforzo e lasciamo la mente nel suo stato puro: vuota, senza ostruzioni.
- [L'ahimsa e il destino del pianeta Terra - John Snelling](https://www.meditare.net/wp/ambiente/l-ahimsa-e-il-destino-del-pianeta-terra-john-snelling/) - Possiamo vedere che tutti e cinque i precetti (buddisti) implicano l'antichissimo principio indiano dell'ahimsa: non nuocere agli altri né a te stesso. Lo si può estendere all'ambiente, al mondo nel suo insieme e perfino allo spazio infinito. Niente, in effetti, cade al di fuori della sfera della nostra responsabilità morale. Per esempio, secondo la scuola
- [Chi ben comincia è a metà del cammino](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/chi-ben-comincia-e-a-meta-del-cammino/) - Buddhista del sec. VII d. C., Shantideva è autore della “Bodhicaryavatara” (“Introduzione alla pratica del risveglio”). Egli si era battuto per una spiritualita' più aperta, meno rigida e chiusa sulla perfezione del proprio io, di quanto si andava allora affermando nel buddhismo. Ecco alcune espressioni bellissime dell’autore sull’amore per il prossimo: Questi occhi, che non
- [Nel regno del vedere la conoscenza perisce - Dogen](https://www.meditare.net/wp/aforismi/nel-regno-del-vedere-la-conoscenza-perisce-dogen/) - "Se volete liberarvi dell'avarizia, in primo luogo dovete lasciar andare l'egotismo. Il miglior esercizio mentale per mollare l'egotismo è la contemplazione dell'impermanenza." "Quando vedete gli altri sbagliare e desiderate guidarli perché pensate che siano in errore e provate compassione per loro, dovreste agire con tatto, per evitare di farli arrabbiare, studiandovi di fare in modo
- [La Bellezza - Khalil Gibran](https://www.meditare.net/wp/poesie/la-bellezza-khalil-gibran/) - E un poeta disse: Parlaci della Bellezza. Ed egli rispose: Dove cercherete la bellezza, e dove pensate di trovarla, se non sarà lei stessa vostra via e vostra guida? Come potrete parlarne, se non sarà lei stessa la tessitrice del vostro discorso? L'afflitto e l'offeso dicono: "La bellezza è benevola e gentile. Cammina tra noi
- [L'esperienza Mistica - Willigis Jager](https://www.meditare.net/wp/meditazione/esperienza-mistica-willigis-jager/) - La realtà che noi consideriamo reale non è vera realtà. La vera realtà si dischiude ai nostri occhi solo quando abbandoniamo la consapevolezza abituale dello stato di veglia ...
- [L'illusione delle ricompense - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/saggezza/l-illusione-delle-ricompense-anthony-de-mello/) - Fino a quel momento, non si arrivera' a nulla. I grandi mistici e maestri dell'Oriente direbbero: "Chi sei tu?". Molti pensano che la domanda piu' importante del mondo sia: "Chi e' Gesù Cristo?". Sbagliato! Molti ritengono che sia: "Dio esiste?". Sbagliato! Molti pensano che sia: "Esiste una vita dopo la morte?". Sbagliato! Sembra che nessuno
- [Rilassare il respiro - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rilassare-il-respiro-osho/) - Una meditazione per persone indaffarate. Ogni volta che ne trovi il tempo, anche solo per pochi minuti, rilassa la respirazione, non fare altro.
- [Minimo comune denominatore buddista - Ven. Walpola Rahula](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/minimo-comune-denominatore-buddista-ven-walpola-rahula/) - Utile a chi voglia conoscere meglio il buddismo. Documento ufficiale in cui le credenze di base del buddismo sono espresse in una formula unitaria Mahayana-Theravada, così come è stata presentata al primo congresso del World Buddhist Sangha Council nel gennaio 1967 dal Ven. Walpola Rahula ed è stata approvata all'unanimità. - Inizio testo inoltrato -
- [Perle di saggezza: il Dalai Lama ci parla](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/perle-di-saggezza-il-dalai-lama-ci-parla/) - “Anche fra i tibetani troviamo studiosi che hanno la sensazione che la scienza e la religione siano così lontane che difficilmente l’una avrebbe qualcosa da insegnare all’altra. Essi respingono la scienza come irrilevante – l’esatto opposto di ciò che accade in Occidente, dove alcuni respingono invece la religione. Propongo di sostituire la parola religione con
- [Perdere completamente il momento presente - B. Alan Wallace](https://www.meditare.net/wp/aforismi/perdere-completamente-il-momento-presente-b-alan-wallace/) - Accade spesso che qualunque cosa stiamo facendo - seduti, in cammino, in piedi oppure sdraiati - la mente è per lo più sconnessa dalla realtà immediata ed è invece assorta nella compulsiva concettualizzazione del futuro o del passato. Mentre camminiamo, pensiamo ad arrivare e quando arriviamo, pensiamo ad andare. Quando mangiamo, pensiamo a fare i
- [Il monaco che beveva (racconto di Aivanhov)](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-monaco-che-beveva-racconto-di-aivanhov/) - Un breve racconto di Omraam Mikhael Aivanhov. "In un convento, c'era una volta un bravo monaco che beveva, beveva: il livello del vino nelle botti si abbassava ogni giorno a vista d'occhio. Un po' brillo, ovviamente, diceva tutte le sere la sua preghiera chiedendo perdono a Dio; dopo di che, rasserenato, si addormentava tranquillamente, e
- [Io Voglio Irradiare Vita - Elbert Green Hubbard](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/io-voglio-irradiare-vita-elbert-green-hubbard/) - "La preghiera suprema del mio cuore non chiede di essere ricco, famoso, potente o un santo, ma semplicemente di essere raggiante. Il mio profondo desidero è quello di irradiare salute, allegria, coraggio calma e buona volontà. Vorrei vivere senza odio, capriccio, gelosia, invidia, paura. Vorrei essere semplice, onesto, sincero, naturale, pulito nella mente quanto nel
- [Sincretismo](https://www.meditare.net/wp/religioni/sincretismo/) - L'accezione più moderna di "sincretismo" indica che il substrato di tutte le religioni è unico; agli effetti del sincretismo non è perciò importante a quale credo si appartenga, ma l'effettivo impegno nella ricerca interiore all'interno della religione o dottrina nella quale si è stabiliti, per scelta o cultura. Il sincretismo religioso, infatti, afferma la sostanziale
- [La mente è un utensile creativo - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/la-mente-e-un-utensile-creativo-roy-eugene-davis/) - La mente che usiamo è un piano di energia sottile attraverso il quale percepiamo il nostro ambiente immediato. Questo piano mentale è una porzione (o un'unità) di un piano più esteso che chiamiamo "Mente Universale". Attraverso la mente che usiamo possiamo lavorare in armonia con il piano più esteso della mente e, in questo modo,
- [Preghiera al Sonten del Monte Kurama](https://www.meditare.net/wp/preghiere/preghiera-al-sonten-del-monte-kurama/) - Mikao Usui vi fondò un monastero Buddista che attraverso i secoli fu ampliato e che attualmente contiene numerosi templi e pagode. In uno di questi esiste un santuario con la rappresentazione del Sonten, il Dio Supremo, e della sua triplice emanazione di Amore, Luce e Potere. Da immagini e fotografie risulta chiaro che il simbolo
- [Lenire l'ansia con una respirazione appropriata - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/lenire-l-ansia-con-una-respirazione-appropriata-thich-nhat-hanh/) - Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci spiega molto bene come lenire l'ansia con una respirazione appropriata, ricorrendo a una metafora. "Quando guardi un albero nella tempesta, se concentri l’attenzione sulla cima dell’albero vedrai le foglie e i rami che ondeggiano violentemente nel vento e l’albero ti apparirà molto vulnerabile, come se dovesse spezzarsi in
- [Praticate la gentilezza - Lama Zopa Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/praticate-la-gentilezza-lama-zopa-rinpoche/) - Se volete essere felici, se non volete ricevere alcun danno dagli altri, dovete avere buon cuore, essere gentili e non solo con i vostri amici, ma anche con i vostri nemici e gli sconosciuti. Praticando la gentilezza, ne riceverete il risultato: la felicità, la gioia. Ogni giorno della vostra vita, giorno e notte, praticate la
- [Guardare oltre - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/quesiti/guardare-oltre-roy-eugene-davis/) - Come può fare l'anima desiderosa di comprensione e libertà ad intraprendere il processo di risveglio che culmina nella conoscenza?
- [Fate nuovi propositi: siate ciò che volete essere! - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/fate-nuovi-propositi-siate-cio-che-volete-essere-yogananda/) - Fate nuovi propositi con riferimento a ciò che volete fare e a ciò che volete diventare nel prossimo anno. Stabilite un programma; portatelo a termine, e vedrete quanto sarete più felici. Se non riuscirete a rispettarlo significa che avete paralizzato la vostra volontà. Non avete un amico migliore né un nemico peggiore di voi stessi.
- [Nuova nascita, risveglio - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/religioni/nuova-nascita-risveglio-aivanhov/) - «I ricercatori che hanno studiato la questione del sonno, hanno scoperto che esso comporta diversi stadi, diversi livelli. Allo stesso modo, sui piani psichico e spirituale esistono diversi livelli di sonno o di veglia, ossia vari livelli di coscienza. Il compito di tutti noi è dunque risvegliarci. La tradizione cristiana non parla di risveglio, ma
- [Meditazione Cristiana - Risplenda la luce](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-cristiana-risplenda-la-luce/) - Medita per trenta minuti. Ricorda: siediti. Resta seduto con la schiena eretta: chiudi gli occhi delicatamente. Resta rilassato ma vigile. In silenzio, interiormente ...
- [Avvicinarsi al centro divino - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/avvicinarsi-al-centro-divino-aivanhov/) - Ogni volta che ne avete le condizioni, pensate a fare questo esercizio. Chiudete gli occhi, concentratevi e cercate di avvicinarvi al centro divino in voi stessi... A poco a poco, sentirete che i pensieri, i sentimenti e i desideri che non vibrano in armonia, sono ricondotti verso quel centro intorno al quale devono gravitare. Voi
- [Che cos'è il Natale? - Julius Evola](https://www.meditare.net/wp/religioni/che-cos-e-il-natale-julius-evola/) - La data del Natale non è convenzionale e dovuta solo a una particolare tradizione religiosa, ma è determinata dal solstizio d’inverno.
- [Vivete tutte le quattro stagioni in un giorno - Jiddhu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/vivete-tutte-le-quattro-stagioni-in-un-giorno-jiddhu-krishnamurti/) - Non è essenziale che ci sia un costante rinnovamento, una continua rinascita? Se il presente viene soffocato dalle esperienze di ieri, non ci sarà alcun rinnovamento. Il rinnovamento non ha a che fare con la nascita e con la morte; è al di là degli opposti. Viene con la libertà da tutti i ricordi che
- [La persona è un costrutto mentale - Mooji](https://www.meditare.net/wp/maestri/la-persona-e-un-costrutto-mentale-mooji/) - Cosa rende potente un pensiero? Non è forse il fatto che tu ci credi? Si, credere in essi gli dà energia.. Tu, l'essere, sei ipnotizzato dal tuo stesso incantesimo.
- [Fare la scultura di un'immagine vera - Amma](https://www.meditare.net/wp/racconti/fare-la-scultura-di-unimmagine-vera-amma/) - Una volta un maestro diede al discepolo una roccia e gli chiese di scolpire un'immagine. Il discepolo obbediente trascurò di mangiare e dormire e si sedette per lavorare, scolpendo un'immagine. Quando fu completata portò l'immagine al maestro e la offrì ai suoi piedi. Rimase da parte in piedi umilmente, a mani giunte e il capo
- [La preghiera è … - Anthony de Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-preghiera-e-anthony-de-mello/) - Un uomo scoprì il fuoco. E non appena scoprì l’arte di accendere il fuoco, andò verso il Nord dove, sulle montagne, c’erano tribù che tremavano per il freddo. Egli cominciò ad insegnare loro l’arte, mostrando l’importanza di potersi riscaldare d’inverno, cucinare i loro cibi, costruire i loro edifici. Ed essi imparavano con entusiasmo. Quando ebbero
- [Il tafano - Shundô Aoyama](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-tafano-shundo-aoyama/) - Un piccolo grande insegnamento. Una volta, mentre stavo nella mia camera con una donna che mi diceva di trovarsi in una situazione difficile e che perciò voleva uccidersi, entrò improvvisamente un tafano. Tentando di uscire fuori, il tafano sbatté violentemente contro la finestra e cadde per terra stordito. Ma dopo un po' riprese il volo
- [Come disciplinare la mente - Jack Ensign Addington](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-disciplinare-la-mente-jack-ensign-addington/) - Questa è la cosa più importante da imparare. È molto più importante dei periodi di riposo in mezzo a mesi di vita agitata. È la migliore assicurazione possibile contro gli esaurimenti nervosi o qualsiasi altra malattia mentale. Coltiviamo pace interiore facendo pace con le circostanze esteriori. È importante iniziare ogni giorno con un periodo di
- [Come si scrive una poesia cinese (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/poesie/come-si-scrive-una-poesia-cinese-racconto-zen/) - A un famoso poeta giapponese fu domandato come si componga una poesia cinese. Ecco la sua risposta.
- [Esiste qualcosa di sacro? - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/quesiti/esiste-qualcosa-di-sacro-jiddu-krishnamurti/) - Nel libro "Verità e Realtà", in cui è riportato anche il resoconto di una meravigliosa conversazione con David Bohm, professore di fisica teorica all'Università di Londra, Krishnamurti scrive: «Esiste qualcosa di sacro? Se gli uomini non riusciranno a trovare questa sacralità, la loro vita non avrà alcun significato, sarà una conchiglia vuota. Possono essere molto
- [Che disse Buddha sul consumo di carne? - Ajahn Brahmavamso](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/che-disse-buddha-sul-consumo-di-carne-ajahn-brahmavamso/) - Fin dall'inizio del buddhismo (2500 anni fa) per i monaci e le monache buddhiste era proibito coltivare, conservare o preparare i propri pasti. Invece, ogni mattina dovevano reperire tutto quello che era liberamente donato dai sostenitori laici. Sia che si trattasse di cibi sofisticati o grossolani, gustosi o sgraditi, dovevano essere accettati con gratitudine e
- [Quando i desideri si realizzano - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/preghiere/quando-i-desideri-si-realizzano-aivanhov/) - «Chi prega, lo fa per ottenere qualcosa; ma in realtà è nella preghiera stessa che dovete trovare la vostra gioia… Sì, nell’atto di pregare, sapendo che il giorno in cui sarete esauditi, non avrete più la felicità di chiedere! Quando i desideri si realizzano, si sente all’improvviso una mancanza e si rimpiangono i bei giorni
- [Non rimandare mai a domani il bene che puoi fare oggi - K. Gibran](https://www.meditare.net/wp/racconti/non-rimandare-mai-a-domani-il-bene-che-puoi-fare-oggi/) - C’era una volta un uomo molto facoltoso che era molto orgoglioso della sua cantina e del vino che conteneva. E c’era un orcio di un’annata speciale che conservava per una certa occasione nota a lui solo. Il governatore dello Stato andò a fargli visita, ed egli rifletté fra sé: “Quell’orcio non sarà aperto per un
- [Ottenere una vita felice e gioiosa - Lama Thubten Yeshe](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ottenere-una-vita-felice-e-gioiosa-lama-thubten-yeshe/) - La meditazione è il metodo attraverso il quale comprendiamo la natura della mente. Quindi è qualcosa di cui abbiamo assolutamente bisogno. Dal momento che l'educazione occidentale non spiega come funziona la mente nella vita quotidiana, sempre più persone sono attratte dalla meditazione perché non sono soddisfatte di ciò che è stato loro insegnato. Il buddhismo
- [Colui che sa, il Dio del buddismo – Sokei-an](https://www.meditare.net/wp/meditazione/colui-che-sa-il-dio-del-buddismo-sokei-an/) - La nostra religione è pura, semplice e vera. Non abbiamo bisogno di nessun predicatore. Quando arriviamo a casa e ci sediamo e giungiamo le mani in meditazione.
- [Un piano giornaliero per te da seguire - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/un-piano-giornaliero-per-te-da-seguire-roy-eugene-davis/) - Per evitare di perdere tempo e muoverti velocemente lungo il percorso spirituale, fai così: Siedi nel silenzio ogni mattina e medita, dopodiché considera gli eventi della giornata che ti aspetta. Chiediti: “Che cosa posso fare oggi che mi permetterà di vivere una vita più in sintonia con Dio?” Siedi con calma. Ascolta profondamente la tua
- [Logos - Eraclito](https://www.meditare.net/wp/filosofia/logos-eraclito/) - “Ascoltando non me, ma il logos, è saggio convenire che tutto è uno”. Eraclito usa il termine logos per indicare la verità, la legge generale del cosmo, l’armonia alla quale obbediscono sia il mondo naturale che l’uomo. È legge divina (nel senso non religioso del to theion di Anassimandro), legge universale e principio naturale interno
- [Ogni alba è un simbolo sacro (Indiani d'america)](https://www.meditare.net/wp/aforismi/ogni-alba-e-un-simbolo-sacro-indiani-damerica/) - "Quando al mattino ti svegli, ringrazia il tuo Dio per la luce dell'aurora, per la vita che ti ha dato e per la forza che ritrovi nel tuo corpo. Ringrazia il tuo Dio anche per il cibo che ti dà e per la gioia della vita. Se non trovi un motivo per elevare una preghiera
- [Le parole hanno più di un significato - Swami Chetanananda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/le-parole-hanno-piu-di-un-significato-swami-chetanananda/) - In sanscrito le parole hanno più di un significato. Per esempio, la parola go significa sia mucca che gli organi di senso; gopal significa così non solo pastore, ma anche yogi che tiene gli organi di senso completamente sotto controllo. Similmente, una comune parola sanscrita per l'elefante è gaja. Gajanan significa «faccia di elefante» ed
- [Che cos’è la reincarnazione? - Jiddhu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/quesiti/che-cos-e-la-reincarnazione-jiddhu-krishnamurti/) - Vediamo di scoprire che cosa si intende per reincarnazione, vediamone la verità; lasciate perdere quello che vi piace leggere, quello che avete sentito dire o quello che il vostro maestro vi ha insegnato. Di certo è la verità che libera, non le vostre conclusioni, le vostre opinioni... Quando dite: “Io rinascerò”, dovete sapere che cos’è
- [La felicità si può ottenere addestrando la mente - Tenzin Gyatso (XIV Dalai Lama)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-felicita-si-puo-ottenere-addestrando-la-mente-tenzin-gyatso-xiv-dalai-lama/) - "Ma la felicità è un obiettivo ragionevole per la maggior parte della gente?" domandai. "E' davvero possibile?” "Sì. Credo che la felicità si possa ottenere addestrando la mente.” "In questo contesto, quando parlo di "addestramento della mente" non intendo con "mente" solo le capacità cognitive o l'intelletto, ma assegno al termine il significato della parola
- [La preghiera non è … - Anthony de Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-preghiera-non-e-anthony-de-mello/) - Due storie: Un ragazzo andò a visitare un grande maestro sufi e gli disse: "maestro, è così grande la mia fiducia in Dio, che non ho neppure legato il mio cammello al palo là fuori. L’ho lasciato alla provvidenza e alla cura di Dio." Il maestro sufi gli rispose: "va fuori e lega il tuo
- [Meditazione del luogo di pace - Paola Bertoldi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-del-luogo-di-pace-paola-bertoldi/) - Questa meditazione vi introduce nel vostro luogo di pace, un luogo simbolico che si trova profondamente dentro di voi, nel vostro centro.
- [Dimorare nel tempio del silenzio  - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/yoga/dimorare-nel-tempio-del-silenzio-roy-eugene-davis/) - Nel silenzio profondo la piena realtà della tua essenza ... è evidente in modo spontaneo. Quando sei stabilizzato nella consapevolezza del Sé, puoi rimanere in quello stato, mentre ti relazioni in modo appropriato a persone, eventi e circostanze. Fino a quando la mente non è calma, le onde continue dei pensieri possono interferire con l’aspirazione
- [Introduzione allo zazen - Doghen](https://www.meditare.net/wp/meditazione/introduzione-allo-zazen-doghen/) - La parola zazen vuol dire essere profondamente immersi nella realtà stando seduti. Lo Zen propone lo stare seduto come modo più adatto per essere totalmente presente nell’immersione che mi fa essere.
- [Coscienza luminosa - Ajahn Jitindriya](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/coscienza-luminosa/) - Una storia che si trova nelle scritture buddiste. Uno dei monaci voleva conoscere la risposta ad un quesito che lo tormentava durante la meditazione.
- [Evoluzione spirituale - Ramesh S. Balsekar](https://www.meditare.net/wp/maestri/evoluzione-spirituale-ramesh-s-balsekar/) - Il gioco, nella sua globalità, é: prima l’identificazione, poi volgersi all’interno della mente, e infine la disidentificazione.
- [Kalpavriksha, l'albero dei desideri (racconto)](https://www.meditare.net/wp/racconti/kalpavriksha-lalbero-dei-desideri-racconto/) - C'era una volta un uomo che, per i suoi molti meriti, rinacque nel paradiso dei Trentatré dei. Stanco per lo stress della morte e della rinascita, appena giunto in paradiso s'addormentò sotto un grande albero. Questo era Kalpavrishka, l'albero dei desideri, un albero gigantesco che affonda le sue radici nel mondo infero dei Titani, ma
- [Concentrarsi nel cuore -  Mère - Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/concentrarsi-nel-cuore-mere-aurobindo/) - Concentratevi nel cuore . Penetratevi il più profondamente possibile. Raccogliete tutti i fili sparsi della vostra coscienza dispersa; raccoglietevi e immergetevi nel silenzio del vostro essere interiore.
- [L'esistenza sta accadendo - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-esistenza-sta-accadendo-osho/) - Se comprendi cosa significa che l'erba cresce da sola: un universo così sconfinato procede in modo così silenzioso, così pacifico; milioni di sistemi solari, milioni di stelle, ruotano giorno dopo giorno, dall'eternità all'eternità... Se comprendi che questa esistenza sta accadendo, non è un fare; allora, se forzare è la tua natura, lo accetterai. Non si
- [Trappole abituali - aa. vv.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/trappole-abituali-aa-vv/) - L'abitudine di classificare il contenuto della nostra esperienza in base a giudizi innesca un sistema di reazioni meccaniche di cui non cui non ci rendiamo conto e che spesso non hanno alcun fondamento obiettivo. La costante attività della mente ci rende difficile trovare uno stato di pace interiore; la mente si comporta come uno yo-yo,
- [E’ un fantasma mentale - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/e-un-fantasma-mentale-eckhart-tolle/) - Sei preoccupato? Pensi spesso “e se…”? Significa che ti identifichi con la mente, che si proietta in una situazione immaginaria del futuro e crea paura. Non c’è modo per te di affrontare una tale situazione, perché non esiste. È un fantasma mentale. Puoi fermare questa follia che corrode la tua salute e la tua vita
- [La dieta mentale dei sette giorni - Emmet Fox](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-dieta-mentale-dei-sette-giorni-emmet-fox/) - Questa è la tua prescrizione: per 7 giorni non devi permettere alla tua mente di dimorare neanche per un momento su qualsiasi tipo di pensiero negativo. Devi avere così tanto controllo di te stesso per una settimana e non devi permettere alla tua mente, per nessun motivo, di "ospitare" un qualsiasi pensiero che non sia
- [Stare nel silenzio - Emilie Cady](https://www.meditare.net/wp/meditazione/stare-nel-silenzio-emilie-cady/) - Stare in silenzio non costituisce un mero, indolente vagare con la mente. E' un passivo ma determinato attendere Dio.
- [Soltanto un minuto - Antony De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/soltanto-un-minuto-antony-de-mello/) - Per leggere ciascuna di queste storie occorre soltanto un minuto, ma un minuto è sufficiente per sentirsi coinvolti dal linguaggio sconcertante e talvolta misterioso del maestro che dialoga con i suoi discepoli. Nascosta in questi brevi racconti c'è una saggezza che non intende istruire, ma risvegliare a una realtà inesprimibile, che va oltre le parole.
- [Vocatus Atque Non Vocatus Deus Aderit](https://www.meditare.net/wp/aforismi/vocatus-atque-non-vocatus-deus-aderit/) - Questa iscrizione è tratta dall’Oracolo di Delfi e costituisce la risposta che ottennero gli spartani, quando consultarono l’oracolo.
- [Il potere dei condizionamenti - David R. Hawkins](https://www.meditare.net/wp/guarigione/il-potere-dei-condizionamenti-david-r-hawkins/) - Negli Stati Uniti hanno sorprendentemente scoperto che ciò di cui le cellule cancerogene hanno più paura è "l'amore"! Lo studio ha rilevato che molte persone sono malate per mancanza di "amore!" Il Dott. David R. Hawkins è un noto Psichiatra negli Stati Uniti e ha curato molti pazienti in tutto il mondo. Hawkins dice che
- [Stadi della Comprensione - Ramesh S. Balsekar](https://www.meditare.net/wp/meditazione/stadi-della-comprensione-ramesh-s-balsekar/) - Si parla di tre stadi di comprensione. Il primo è la visione individuale ancora coinvolta, il secondo è un certo grado di comprensione, e il terzo è la comprensione totale.
- [Tre vie, tre modi di meditare - Daniel Odier](https://www.meditare.net/wp/meditazione/tre-vie-tre-modi-di-meditare-daniel-odier/) - Dudjiom Rimpoché mi insegnò tre modi di meditare che corrispondono al tantra kashmiro e dell'Oddyana, così come Padmasambhava li aveva introdotti nel Tibet nell'VIII sec.
- [Istruzioni di meditazione - Sakyong Mipham](https://www.meditare.net/wp/meditazione/istruzioni-di-meditazione-sakyong-mipham/) - La pratica della presenza mentale è la pratica d’essere vivi. Quando parliamo delle tecniche della meditazione parliamo delle tecniche della vita.
- [Cos'è un Koan?](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cos-e-un-koan/) - "Cos’è un koan? Questa stessa domanda è un koan, perché un koan non può ricevere una risposta o essere compreso dall’intelletto. Il commento di Mumonkan, “Invano lo descrivi, senza profitto lo ritrai”, è applicabile al koan. Tuttavia, la gente continua a chiedere: “Cos’è un koan?”. È un’espressione diretta della nostra mente autentica e quindi un
- [Armonia con la Mente Cosmica (Mente Universale)](https://www.meditare.net/wp/yoga/armonia-con-la-mente-cosmica-mente-universale/) - Pensieri sulla prosperità (Roy Eugene Davis). La mente umana è una porzione della mente infinita, ossia quella di Dio. Quando si comprende bene e si utilizza saggiamente, la mente può essere un buon utensile creativo. Imparate a pensare in modo chiaro, a visualizzare, a fare disegni con la mente e a comandare le immagini mentali.
- [La meditazione va bene per chi non sa nulla? - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-va-bene-per-chi-non-sa-nulla-osho/) - Sapendo di non sapere, può iniziare a investigare, e la sua ricerca sarà pura, senza preconcetti.
- [L’uomo saggio e i 10 ladri - Yehuda Berg](https://www.meditare.net/wp/racconti/l-uomo-saggio-e-i-10-ladri-yehuda-berg/) - Il postino Ike viveva in una cittadina del Midwest. Lui e sua moglie Cathy avevano un solo figlio, David. Quando questi compì sette anni fu colpito da una misteriosa malattia. Il bambino diventava ogni giorno più debole. Ike aveva fatto centinaia di chilometri per farlo visitare da moltissimi medici, ma era stato tutto inutile. Cathy,
- [Visualizzazione - Swami Kriyananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/visualizzazione-swami-kriyananda/) - Siedi con la schiena eretta e chiudi gli occhi. Il seguente esercizio ti aiuterà a entrare in uno stato meditativo.
- [La vigilanza comporta un fardello? - Gangaji](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/la-vigilanza-comporta-un-fardello-gangaji/) - È un errore pensare che la vigilanza comporti un fardello. Il vero fardello è la negazione della vostra essenza di consapevolezza. L’idea che la vigilanza sia un fardello deriva dal concetto di pratica spirituale. Siete stati esortati a praticare. Dovete mantenere la vostra pratica. Non so da quale lingua sia stata tradotta la parola pratica,
- [Ciò che ostacola la realizzazione della libertà - Machig Labdrön](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/cio-che-ostacola-la-realizzazione-della-liberta-machig-labdron/) - Figlio, ascolta. Queste sono le caratteristiche dei demoni. Quello che è chiamato 'Demone' non è una cosa vera e propria grande nera che spaventa e pietrifica chi la vede. Un demone è tutto ciò che ostacola la realizzazione della libertà. Pertanto, anche gli amici amorevoli e affettuosi diventano demoni [riguardo alla] libertà. Più di ogni
- [I sette peccati sociali - Gandhi](https://www.meditare.net/wp/societa/i-sette-peccati-sociali-gandhi/) - Quelli che seguono sono i sette peccati sociali secondo Gandhi, così come li elencò sul settimanale «Young India», da lui fondato, il 22 ottobre 1925.
- [Scienza o Misticismo Orientale?](https://www.meditare.net/wp/aforismi/scienza-o-misticismo-orientale/) - Riporto, di seguito, un insieme di citazioni, sia di fisici che di maestri spirituali. Seguirà un breve commento. "... L'oggetto materiale diventa qualcosa di diverso da ciò che attualmente vediamo, non più un oggetto separato sullo sfondo o nell'ambito del resto della Natura, bensì una parte indivisibile e, in modo sottile, persino un'espressione dell'unità di
- [Prana - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/guarigione/prana-aivanhov/) - "Al di là dell'atmosfera terrestre, in quello che gli antichi chiamavano "etere", esiste una sostanza essenziale, diffusa attraverso lo spazio; e tutto ciò che esiste sulla terra ha la proprietà di attirare e trattenere una certa quantità di questa sostanza apportatrice di vita. Sarebbe auspicabile che anche gli scienziati si dedicassero a questo argomento, e
- [L'amore e la compassione predominano nel mondo? - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/lamore-e-la-compassione-predominano-nel-mondo-dalai-lama/) - Colgo l'occasione della lettura di una breve considerazione del Dalai lama per sviluppare, subito dopo, un rapido commento. "Noi esseri umani esistiamo nella nostra forma attuale da circa cento mila anni. Credo che, se nel corso di tutto questo tempo la mente umana fosse stata controllata soprattutto dalla rabbia e dall'odio, la popolazione umana mondiale
- [Un banchetto in onore del re (storia sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/un-banchetto-in-onore-del-re-storia-sufi/) - Vi è un banchetto in onore del re. Tanti invitati sono riuniti, ognuno seduto secondo il suo rango. Vi è un solo posto libero per l'arrivo del re. Un discepolo sufi, vestito di stracci, entra e si siede sulla sedia destinata al re. Il primo ministro è indignato, e avvicinandosi al sufi gli chiede: Come
- [Discernimento - Alcione (J. Krishnamurti)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/discernimento-alcione-j-krishnamurti/) - Nota: Alcione è uno pseudonimo di Jiddu Krishnamurti quand'ancora si trovava sotto l'ala protettrice della Società Teosofica. E' un documento interessante in quanto si può verificare la notevolissima differenza del giovane e, com'egli stesso affermò ripetutamente, più che condizionato Jiddhu krishnamurti, dal maestro libero e consapevole quale divenne in età più matura. Mi piace riportarlo
- [Sulla Religione - Swami Vivekananda](https://www.meditare.net/wp/religioni/sulla-religione-swami-vivekananda/) - Io accetto tutte le religioni che vi furono nel passato e le rispetto tutte: venero Dio con ognuna di esse, in qualsiasi forma venga adorato. Andrei alla Moschea dei musulmani; entrerei nella chiesa cristiana e m’inginocchierei di fronte al Crocifisso; entrerei nel tempio buddista, dove troverei rifugio in Buddha e nella sua Legge. Andrei nella
- [Aforismi Zen](https://www.meditare.net/wp/aforismi/aforismi-zen/) - La saggezza è come una sfera di fuoco. impossibile entrarvi da nessuna parte. La saggezza è come un chiaro, fresco stagno, ci si può entrare da ogni parte. (Nagarjuna) Non limitatevi a memorizzare gli scritti, recitare le parole e discutere dello Zen come lo trovate nei libri. La via Zen non è nei libri. Anche
- [La tua mente è la vera causa del problema - Emmet Fox](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-tua-mente-e-la-vera-causa-del-problema-emmet-fox/) - Se hai fatto già molti sforzi - come probabilmente avrai fatto - per mettere le cose a posto, ma senza ottenere un vero successo, la ragione può essere scoperta semplicemente qui: hai lavorato sui sintomi, ma hai lasciato la tua mente intonsa. La tua mente è la vera causa del problema. Hai lottato con le
- [La natura delle cose è l’amore - Eric Baret](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-natura-delle-cose-e-l-amore-eric-baret/) - D: Potreste parlare di fedeltà? EB: Dell’amore non si può parlare perché è ciò che è. Ciò che è non è un’esperienza oggettiva, ciò che è lì ad ogni istante, salvo quando si pretende di amare o quando si vuole essere amati. Quando voglio essere amato, voglio qualche cosa. Quando voglio qualche cosa, non amo.
- [Spazio-forma-essenza - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/spazio-forma-essenza-eckhart-tolle/) - Cos'è che realizzi, in primo luogo, con la meditazione? Lo spazio interiore. «Uno dei più grandi principi della filosofia e della psicologia è: “conosci te stesso”. Come posso conoscere chi sono veramente? Quali trappole devo evitare? E quali strumenti dovrei invece usare? La trappola principale da evitare è confondere il contenuto con l'essenza. L'antico detto:
- [La sola cosa importante è che la mente sia silenziosa - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-sola-cosa-importante-e-che-la-mente-sia-silenziosa-jiddu-krishnamurti/) - "Quello che c’è oltre può essere scoperto solo se la mente è silenziosa. Potrebbe esserci qualcosa o assolutamente nulla. L’unica cosa importante è che la mente sia silenziosa. E inoltre, se vi preoccupate di quello che c’è al di là allora non state guardando che cos’è quello stato di vero silenzio (che è meditazione -
- [I fenomeni non sono ne’ creati ne’ estinti - Song Chol](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/i-fenomeni-non-sono-ne-creati-ne-estinti-song-chol/) - Una citazione dall’Avatamsaka Sutra. E’ il cuore del Buddhadharma, e sintetizza l’intero insegnamento del Buddha.
- [Etica Yoga - Yama e Nyama](https://www.meditare.net/wp/yoga/etica-yoga-yama-e-nyama/) - Per poter beneficiare al massimo delle pratiche spirituali come la meditazione, bisogna costruirsi una base solida nella personalità: una mente forte ed equilibrata. Per lo sviluppo di tale forza ed equilibrio mentale e per il successo nello Yoga, è essenziale uno sforzo sincero nel seguire questi 10 antichi principi: Y a m a Non infliggere
- ["Silenzio Assoluto" (racconto zen)](https://www.meditare.net/wp/racconti/silenzio-assoluto-racconto-zen/) - Tra il serio ed il faceto. Un breve racconto zen per illustrare, ironicamente, a che punto può arrivare la nostra proverbiale loquacità.
- [Il terzo occhio - Rampa T. Lobsang](https://www.meditare.net/wp/recensioni/il-terzo-occhio-rampa-t-lobsang/) - Il "Terzo occhio" di Lobsang Rampa è un racconto autobiografico – relativamente fantastico – che narra le vicissitudini di un ragazzo tibetano, destinato a diventare un importante lama. Il piccolo Lobsang affronterà un addestramento durissimo che vedrà il suo culmine nell'apertura del terzo occhio, l'occhio spirituale. Il lettore condividerà le esperienze mistiche del ragazzo, percorrerà i
- [Oryoki - Chogyam Trungpa](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/oryoki-chogyam-trungpa/) - La cessazione (della sofferenza - ndr) e la salvezza sopraggiungono man mano che si diventa persone ragionevoli. Si diventa ragionevoli e meticolosi perché si cessa di essere trascurati e noncuranti. Di conseguenza, c'è un senso di sollievo. Un esempio di meticolosità è la pratica dell'oryoki, uno stile formale di servire e consumare i pasti che
- [Perché siamo incapaci di meditare? - Mère](https://www.meditare.net/wp/meditazione/perche-siamo-incapaci-di-meditare-mere/) - Se vi venisse anche insegnato a meditare, allora in modo spontaneo, più tardi potreste, il giorno in cui lo decideste, sedervi a meditare.
- [Il segreto del vero successo - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-segreto-del-vero-successo-aivanhov/) - "Il segreto del vero successo non sta nello sforzo violento e spettacolare di un istante, bensì nella ripetizione quotidiana di tanti piccoli sforzi. L'acqua che goccia dopo goccia cade sulla pietra, finisce per scavarla. Eppure, la goccia d'acqua è così dolce, e la pietra così dura!... Non smettete mai un solo giorno di fare degli
- [Due brevi preghiere: per la pace e di serenità](https://www.meditare.net/wp/preghiere/due-brevi-preghiere-per-la-pace-e-di-serenita/) - I momenti di raccoglimento e preghiera sono l'anticamera, quasi il presupposto della meditazione. Sia la prima che la seconda preghiera ci sospingono verso un tranquillo, disteso e amorevole stato interiore di pace e accettazione. Preghiera per la pace Oh grande spirito che regni nel cielo guidaci nell'accordo di pace e comprensione permettici di vivere tutti
- [Quando l’osservatore è l’osservato - Jiddhu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/quando-l-osservatore-e-l-osservato-jiddhu-krishnamurti/) - Lo spazio è necessario. Senza spazio non c’è libertà. Stiamo parlando di spazio psicologico... Quando non c’è spazio tra l’osservatore e l’osservato, allora c’è contatto diretto, c’è una relazione completa, per esempio, con un albero. Non c’è alcuna identificazione con l’albero, il fiore, una donna, un uomo. Solo quando non c’è alcuna separazione tra l’osservatore
- [L’epoca delle specializzazioni deve finire - R. Panikkar](https://www.meditare.net/wp/religioni/l-epoca-delle-specializzazioni-deve-finire-r-panikkar/) - Introduzione Dopo 6.000 anni di esperienza umana - e questi saranno i miei termini di raffronto in quanto rappresentano la coscienza storica dell’uomo - è arrivato il momento di avere il coraggio, e anche l’umiltà, di interrogarsi sui senso globale dell’avventura dell’uomo sulla terra. L’alternativa è ineluttabile: o l’umanità entra in un nuova fase che
- [Il Vaso Immaturo - Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-vaso-immaturo-ramana-maharshi/) - Discepolo: Si può parlare al Divino come fece Sri Ramakrishna? Ramana Maharshi: Se ci si parla l’un l’altro, perché non si dovrebbe poter parlare al Divino nella stessa maniera? D: Allora, perché non ci riusciamo? M: Servono purezza, forza mentale e pratica nella meditazione. D: A queste condizioni, allora il Divino sarà visibile? M: Una
- [L'oceano dello Spirito (aa. vv.)](https://www.meditare.net/wp/aforismi/oceano-dello-spirito/) - "Non c'è un luogo, o re, in cui il nirvana si situi, ma il nirvana esiste e colui che ben riordina la propria vita, con attenzione cosciente, lo realizzerà. Proprio come il fuoco esiste, ma non c'è posto in cui il fuoco (da sé) si possa immagazzinare. Ma se una persona sfrega l'uno contro l'altro
- [Come trovare un Mahatma? (racconto di Amma)](https://www.meditare.net/wp/racconti/come-trovare-un-mahatma-racconto-di-amma/) - Come l'attenzione verso tutto ciò che ci circonda ed in cui siamo immersi, quindi anche la reciprocità degli uni verso gli altri, che tutto sommato è il primo passo verso la meditazione, induca al rispetto. Infatti il processo di consapevolezza non è avulso da quello meditativo. In questo bel racconto di Amma alcuni monaci cercano
- [Smettere di lamentarsi - De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/smettere-di-lamentarsi-de-mello/) - Molti anni fa viveva a Baghdad una mistica, alla quale i suoi discepoli chiesero quale fosse il primo passo per raggiungere la virtù dell’accettazione e della pazienza nella vita. “Smettete di lamentarvi” rispose. Dapprincipio i suoi discepoli rimasero piuttosto delusi di non aver ricevuto un consiglio più profondo e spirituale, ma in qualche modo le
- [Creare una aura protettiva - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/creare-una-aura-protettiva-osho/) - Una meditazione da fare per tre settimane per rimanere nel presente e muoversi nel mondo senza essere del mondo. Fai questo metodo ogni sera per tre settimane. È in tre stadi. Per i primi sette giorni: sdraiati o siediti sul letto, con la luce spenta; resta al buio. Ricorda un momento bello che hai sperimentato
- [L’origine della vera felicità - Anandamayee Ma](https://www.meditare.net/wp/yoga/l-origine-della-vera-felicita-anandamayee-ma/) - Anandamayee Ma lasciò il piano mortale negli anni 80. E’ considerata in India e nel resto del mondo come una santa realizzata in Dio. Nel libro “autobiografia di uno yogi”, Paramahansa Yogananda descrisse alcune delle sue esperienze con questa grande anima, avute mentre visitò l’India negli anni 1935 e 1936. Il seguente articolo è stato
- [Sul rapporto tra genitori e figli - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sul-rapporto-tra-genitori-e-figli-osho/) - D: - C'è qualche possibilità biologica di creare un rapporto incondizionato, libero e amorevole tra figlio e genitore? R: - Assolutamente no. La biologia è cieca, quindi la biologia non lascia speranze. Tuttavia potete andare oltre la biologia. Voi siete esseri umani consapevoli, intelligenti, quindi esiste una possibilità; ma la possibilità esisterà attraverso la meditazione,
- [Mitra - Karlheinz Deschner](https://www.meditare.net/wp/religioni/mitra-karlheinz-deschner/) - Mitra, il dio della Luce celeste, è una personificazione del Sole. Il suo culto, originario della Persia e dell'India, nel III secolo a.c. era già diffuso in Egitto. Quasi contemporaneamente al Cristianesimo, penetrò poi nell'Impero Romano, facendo numerosi proseliti con grande rapidità soprattutto fra i soldati, i mercanti e gli schiavi, estendendosi in Nordafrica, in
- [La lite dei cinque viandanti (storiella sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-lite-dei-cinque-viandanti-storiella-sufi/) - Nel caravanserraglio di Sultanhani cinque pellegrini provenienti da varie contrade dell’Asia si accordarono per proseguire il cammino insieme, poiché tutti andavano alla Mecca. Ed ecco che il giorno seguente, mentre chiacchierando camminavano alla volta di Konya, videro per terra un dìnaro d’argento. Subito quello che lo raccolse propose: “Comperiamo del mafil e dividiamocelo”. Il secondo
- [Essere come bambini è l’unico modo di vivere – Osho](https://www.meditare.net/wp/saggezza/essere-come-bambini-e-lunico-modo-di-vivere-osho/) - Se riesci a diventare di nuovo un bambino, hai raggiunto tutto. Se non riesci a diventare di nuovo un bambino, ti è sfuggito tutto. Un saggio è un bambino nato due volte. I bambini nati una volta sola non sono realmente bambini, perché dovranno crescere. La seconda nascita è la vera nascita, poiché quando qualcuno
- [Lasciar andare credenze, dottrine - Thynn Thynn](https://www.meditare.net/wp/aforismi/lasciar-andare-credenze-dottrine-thynn-thynn/) - «Qualunque via si possa prendere, il pericolo maggiore è l'accumulo di possessi emotivi. Questi sono “il mio maestro‟, “il mio credo‟, “la mia scuola‟, “il mio progresso‟, “la mia esperienza‟. Anche in questo caso ci imbattiamo in un paradosso. La guida di un maestro è sempre necessaria per procedere correttamente sul sentiero, ma se non
- [La pratica è come ... - Charlotte Joko Beck](https://www.meditare.net/wp/zen/la-pratica-e-come-charlotte-joko-beck/) - "La pratica è come attraversare a remi il fossato. All'inizio siamo inghiottiti dal nostro particolare pseudoproblema. A un certo punto capiamo che era solo apparente, e che il vero problema è molto più profondo. Spunta una luce. Scopriamo una porta che dà all'esterno e prendiamo un pò di distanza dal nostro conflitto. Forse il problema
- [Riposare mentalmente - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/riposare-mentalmente-shunryu-suzuki-roshi/) - Sapete come si fa per riposare fisicamente. Ma non sapete come riposare mentalmente. Anche se state a letto, la vostra mente è ancora indaffarata; e anche se dormite la mente è indaffarata a sognare. Avete sempre la mente presa da un’intensa attività. Questo non va bene. Dobbiamo sapere in che modo abbandonare la mente pensante,
- [La "non-tecnica" di J. Krishnamurti - Daniel Goleman](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-non-tecnica-di-j-krishnamurti-daniel-goleman/) - La “non-tecnica” di Krishnamurti può risultare più chiara da alcune istruzioni che egli diede a un gruppo di giovani scolari indiani. ...
- [Atisha](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/atisha/) - Atisha nacque nell’anno 980 o 982 in Bengala, nel regno di Zahor, da una nobile famiglia, col nome di Chandragarba -Essenza Lunare-, secondo di tre figli maschi del re Kalyanshri e della regina Prabhavati, della famiglia reale di Guada nel distretto di Vikramapur, a est di Bajrasana. Il villaggio di Vajrayogini, nella regione di Vikrampur,
- [Il mito dello Yoga](https://www.meditare.net/wp/yoga/il-mito-dello-yoga/) - Narra il mito che un giorno il dio Shiva, seduto sulla spiaggia di un’isola, stesse istruendo la sua sposa Parvati sulla pratica dello yoga, non accorgendosi però di un piccolo pesce che, nascosto tra le onde che si infrangevano sul bagnasciuga, ascoltava rapito tutte le sue parole. Quando i due déi si resero conto della
- [Emozioni conflittuali - Chogyam Trungpa](https://www.meditare.net/wp/aforismi/emozioni-conflittuali-chogyam-trungpa/) - L'ego presenta una duplice barriera: emozioni conflittuali e credenze primitive riguardo alla realtà. Potreste chiamarle emozioni conflittuali anti-shunyata, anti-vacuità, perché non danno spazio né possibilità di sviluppare le cose. Sono emozioni solide e definite. Sono come la metafora del maiale, simbolo di ignoranza, che segue solo il suo naso e non vede altro. Continua a
- [Figli di Dio - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/figli-di-dio-aivanhov/) - "Se Gesù ha potuto dire: «Chi crede in me farà le stesse opere che faccio io, e ne farà anche di più grandi», è perché pensava che tutti gli esseri umani fossero della stessa sua natura, della stessa sua essenza. Perché i cristiani hanno trascurato questo aspetto del suo insegnamento? Semplicemente perché sono pigri; non
- [Come ci si comporta con i rumori? - Seung Sahn sunim](https://www.meditare.net/wp/meditazione/come-ci-si-comporta-con-i-rumori-seung-sahn-sunim/) - Una volta un allievo del centro Zen di Cambridge disse a Dae Soen Sa Nim: “Mentre medito – mentre pratico la meditazione – mi sento spesso disturbato dai rumori. Cosa posso fare?” DSSN disse: “Che colore ha questa coperta?” “Blu.” “È piacevole o fastidiosa?” “Piacevole.” “Chi la fa piacevole?” L’allievo scosse le spalle. DSSN disse:
- [Il silenzio della meditazione - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-silenzio-della-meditazione-jiddu-krishnamurti/) - Se è una qualsiasi costrizione, un qualsiasi sforzo per far sì che il pensiero si adatti, per spingerlo a imitare, allora la meditazione diviene un pesante fardello. Il silenzio che si desidera cessa di essere illuminante; se è inteso a procurare visioni ed esperienze, allora porta all’illusione e all’autoipnosi. Solo nel fiorire del pensiero e
- [Quando non faccio paragoni comprendo chi sono - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/quando-non-faccio-paragoni-comprendo-chi-sono-j-krishnamurti/) - Per tutta la vita, dai tempi della scuola fino alla morte, ci insegnano a confrontarci con gli altri; tuttavia, quando mi paragono con un altro, sto distruggendo me stesso. In una scuola ordinaria, dove ci sono molti ragazzi, cosa succede effettivamente quando uno di loro viene messo a confronto con un altro che è molto
- [Un sassolino contro una canna di bambù](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/un-sassolino-contro-una-canna-di-bambu/) - Kyogen si era impegnato per anni nella ricerca dell'illuminazione. Aveva studiato a fondo i sutra buddhisti, aveva meditato per giorni interi, aveva analizzato vari koan, aveva ridotto il sonno e il cibo, aveva fatto i lavori più umili. Ma tutto era stato inutile. Così si presentò al maestro e gli disse: "Non ce l'ho fatta.
- [Da un cuore silenzioso a un altro cuore silenzioso - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/da-un-cuore-silenzioso-a-un-altro-cuore-silenzioso-osho/) - «Qual è il mistero nascosto nel silenzio tra le pagine che hai davanti? Tutto ciò che voglio dirti è nei miei silenzi. Io uso le parole solo per creare silenzi; per cui, quando mi soffermo sulle pagine, ti sto dando la possibilità di ricevere il messaggio che non può essere espresso in parole, che può
- [Sull'Azione - Mère (Conversazioni)](https://www.meditare.net/wp/yoga/sull-azione-mere-conversazioni/) - [ … ] dovete riuscire ad agire senza avere alcuna preferenza, indipendentemente da ogni attrazione o affinità, basandovi soltanto sulla Verità che vi guida. E dopo aver scelto, secondo la Verità, l'azione da compiere, dovete eseguirla senza alcun desiderio. Se vi osservate attentamente, notate che prima di poter agire dovete sentire uno slancio interiore, un
- [Il fiume e lo stagno - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-fiume-e-lo-stagno-jiddu-krishnamurti/) - Uno splendido discorso sull'impermanenza. Uno dei più belli che abbia mai letto. "Non so se, nel corso delle vostre passeggiate, avete notato uno stagno lungo e stretto accanto al fiume. Deve essere stato scavato dai pescatori e non è collegato al fiume. Mentre quest'ultimo scorre incessantemente, largo e profondo, lo stagno è torbido, perché non
- [Il cobra - Swami Vivekananda](https://www.meditare.net/wp/racconti/il-cobra-swami-vivekananda/) - C’era una volta un cobra che viveva in un buco sotto un grande albero. L’albero si trovava nell’angolo di un campo vicino al villaggio. Tutta la gente del villaggio era spaventata dal cobra. Lui era sempre affamato. Se qualcuno si avvicinava al suo albero il cobra usciva e lo mordeva. Molta gente era morta in
- [Silenzio, Brahman, Progressi](https://www.meditare.net/wp/aforismi/silenzio-brahman-progressi/) - Nel silenzio l'anima trova la propria via in una luce più chiara e ciò che è elusivo ed ingannevole si chiarisce in modo cristallino. (Mohandas Karamchand Gandhi) Immagina il Brahman come un mare senza sponde. Con il fresco amore del devoto, un po' d'acqua si congela in blocchi di ghiaccio. Così, di tanto in tanto,
- [Gurdjieff e l'evoluzione umana - AA. VV.](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/gurdjieff-e-l-evoluzione-umana-aa-vv/) - Gurdjieff è stato un pensatore molto originale, il suo pensiero colpisce e stimola perché con chiarezza e lucidità porta a riconoscere i meccanismi e i condizionamenti della vita che ostacolano il cammino verso una presa di coscienza personale. La sua domanda è apparentemente semplice ed arriva in modo ineluttabile a tutte le persone che decidono
- [Sulla sofferenza - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sulla-sofferenza-thich-nhat-hanh/) - Domanda: Come accettare la sofferenza senza esserne feriti? Risposta: La pratica del guardare in profondità porterà comprensione e ci aiuterà ad aprire il nostro cuore. Quanto più i nostri cuori sono più spaziosi, tanto più abbiamo la capacità di ricevere ed abbracciare gli elementi negativi per trasformarli. Se soffrite troppo, è perché il vostro
- [La meditazione esige disciplina - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-meditazione-esige-disciplina-jiddu-krishnamurti/) - La meditazione è ardua .... Esige la più alta forma di disciplina: non vuole conformismo, non vuole imitazione, non vuole obbedienza, ma vuole una disciplina che passi attraverso la costante consapevolezza delle cose fuori di te e delle cose dentro di te. La meditazione, quindi, non è attività nell’isolamento, bensì azione nella vita quotidiana che
- ["Il karma non è un destino fisso" - Jon Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-karma-non-e-un-destino-fisso-jon-kabat-zinn/) - Spesso, sbagliando, si confonde il karma con la nozione di un destino fisso, ma è più simile a un'accumulazione di tendenze che possono bloccarci in particolari modelli di comportamento, che a loro volta danno luogo a ulteriori accumulazioni di tendenze di natura simile: non è obbligatorio essere prigionieri del vecchio karma. Questo è il modo
- [Il Vero Te - Alan Watts](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-vero-te-alan-watts/) - Se sei pronto a svegliarti, ti sveglierai e, se non sei pronto, tu continuerai a presumere di essere solo un povero uomo. E, dato che siete qui, e avete intrapreso questo tipo di ricerca e state ascoltando questo tipo di letture, posso assumere che siete tutti sulla strada per il risveglio. Oppure stai stuzzicando te
- [E’ solo un giro di giostra - Bill Hicks](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/e-solo-un-giro-di-giostra-bill-hicks/) - Il mondo è come un giro di giostra in un parco giochi. Quando scegli di salirci pensi che sia reale, perché le nostre menti sono potenti. La giostra va su e giù, e gira intorno, ti fa tremare e rabbrividire, ed è coloratissima e rumorosa, ed è divertente per un po’. Alcuni ci sono su
- [Più siete consapevoli meno sogni fate - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/sogni-consapevolezza-krishnamurti/) - La consapevolezza interiore continua è come una pellicola fotografica sensibile su cui si imprimono pensieri-sentimenti che poi possono essere studiati, assimilati e compresi.
- [La mia religione è la gentilezza - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-mia-religione-e-la-gentilezza-dalai-lama/) - "Prendete contatto con sentimenti di gentilezza amorevole nel vostro intimo a un certo punto della vostra pratica meditativa. Cercate di accantonare qualsiasi obiezione a questa pratica o le ragioni per cui non siete amato e accettato. Considerate tutto questo sempli­cemente come pensiero. Immergetevi nel calore dell'accettazione e della gentilezza amorevole al pari di un bambino
- [L'ardente verità - Jean Klein](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/ardente-verita-jean-klein/) - J.K. La verità non cambia mai, ma le espressioni della verità sono in continuo cambiamento, continuamente nuove. E’ solo la persona che, in una ricerca di sicurezza, crea la ripetizione. Quando fate fronte alla vita, non dovete mai guardarla attraverso la memoria. Siate liberi dalla memoria. Voi fate intervenire certe attitudini, come l’eredità che viene
- [Spunti di saggezza eterna](https://www.meditare.net/wp/aforismi/spunti-di-saggezza-eterna-aa-vv/) - Brevi frasi che aiutano a riflettere, spunti di saggezza "eterna" su cui meditare, aforismi per contemplare il mistero della vita, i suoi insondabili, ridondanti risvolti e ... dimenticare. "Tutto il valore di una buona azione sta nell'amore che la ispira." (Talmud) "Ogni giorno di più mi convinco che lo sperpero della nostra esistenza risiede nell’amore
- [Breve storia dello Zen](https://www.meditare.net/wp/zen/breve-storia-dello-zen/) - Lo Zen risale all'esperienza del Buddha Shakyamuni che realizzò il risveglio nella postura di dhyana (zazen), in India nel VI° secolo a.C. Questa esperienza si è poi trasmessa in modo ininterrotto, da maestro a discepolo, formando così la linea dello Zen. Dopo una diffusione di circa mille anni in India, il monaco Bodhidharma portò questo
- [Bypass Spirituale](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/bypass-spirituale/) - Ti sei rifugiato talvolta nella Spiritualità per evitare di affrontare un aspetto doloroso della tua Vita? Lasciato correre abusi nel nome della compassione? Ti sei mai fatto scudo delle tue convinzioni più elevate per evitare di sentire gelosia o rabbia, considerandole emozioni “poco spirituali”? Se la risposta a qualcuna di queste domande è positiva sei
- [Che cosa è la pratica meditativa - Joko Beck (1-2-3)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/pratica-meditativa-joko-beck/) - La meditazione non riguarda uno stato particolare, riguarda il meditante. Non è rivolta a fare, finire o aggiustare qualcosa: è rivolta a noi stessi.
- [L'illusione di essere diversi - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/lillusione-di-essere-diversi-j-krishnamurti/) - Un essere umano, psicologicamente, è l’umanità intera. Non solo la rappresenta, ma è la totalità della specie umana. Sostanzialmente è tutta la psiche del genere umano.
- [Il buddhismo - Friedrich Nietzsche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/il-buddhismo-friedrich-nietzsche/) - “Il buddhismo [...] incarna l’eredità di una maniera oggettiva e ardita nel porre problemi [...]. Il buddhismo è la sola religione veramente positivistica che ci mostri la storia [...], esso non dice più «lotta contro il peccato», bensì, dando completamente ragione alla realtà, «lotta contro il dolore». [...] Esso ha già dietro di sé l’autoimpostura
- [Ho girato monasteri di tutto il mondo - Franco Battiato](https://www.meditare.net/wp/meditazione/ho-girato-monasteri-di-tutto-il-mondo-franco-battiato/) - Ho girato molti monasteri, i mistici sono la razza più intelligente che conosca. Sono stato accecato da un raggio mistico. Vivo nel sacro e la mia musica riflette questa dimensione. La lettura della Bibbia non mi ha mai veramente esaltato. Certo contiene aspetti stimolanti e alcuni elementi che hanno rappresentato le fondamenta per la civiltà
- [La reincarnazione attraverso la storia - Elisa Albano](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/la-reincarnazione-attraverso-la-storia-elisa-albano/) - Parlare di una storia della reincarnazione risulta arduo e semplice allo stesso tempo. Arduo in quanto non è possibile individuare un percorso evoluzionistico vero e proprio della teoria della reincarnazione attraverso i secoli e le civiltà. Tuttavia, l'idea della reincarnazione, essendo presente come consapevolezza fin dai primordi dell'umanità porta con sé numerose date, avvenimenti e
- [Fonte di felicità - Amma](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/fonte-di-felicita-amma/) - La felicità va cercata dentro, non fuori. Solo se facciamo affidamento sulla felicità interiore possiamo provare sempre beatitudine e appagamento.
- [Le ore di sonno sono un’intensificazione delle ore di veglia - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/le-ore-di-sonno-sono-unintensificazione-delle-ore-di-veglia-j-krishnamurti/) - Più la mente cosciente è consapevole, più i suoi strati profondi collaborano con essa, e pertanto c’è una comprensione più profonda e più ampia.
- [I tre venerandi Sufi - Hafez Haidar](https://www.meditare.net/wp/racconti/i-tre-venerandi-sufi-hafez-haidar/) - Tanto tempo fa, all'epoca aurea dei leggendari califfi Abbasidi di Baghdad, c'erano tre sufi che possedevano una grande capacità d'osservazione ...
- [Meditazione e ansia - Corrado Pensa](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-e-ansia-corrado-pensa/) - UN’ANSIA PARTICOLARE Nel volume di Mark Epstein, Pensieri senza un pensatore leggiamo: Gli psicologi Daniel Brown e Jack Engler hanno fatto uno studio su un gruppo di praticanti esperti e hanno scoperto che chi medita è ansioso esattamente quanto chiunque altro. Tra i soggetti da loro osservati non hanno riscontrato un allentamento del conflitto interno,
- ["Upadesha Saram" di Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/upadesha-saram-di-ramana-maharshi/) - "Upadesha Saram" (L'Essenza delle Istruzioni) è una raccolta di trenta versi scritti da Ramana Maharshi che espongono le istruzioni che Shiva diede a dei rishi che vivevano nella foresta.
- [Esiste qualcosa come l’inconscio? - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/quesiti/esiste-inconscio-j-krishnamurti/) - C’è qualcosa che è nascosto, che va interpretato attraverso i sogni, l’esame, l’analisi e così via, e che abbiamo chiamato inconscio?
- [Dzogchen: istruzioni essenziali sulla Grande Perfezione - Dilgo Khyentse Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/meditazione/dzogchen-istruzioni-essenziali-sulla-grande-perfezione-dilgo-khyentse-rinpoche/) - Quando si pratica la meditazione, bisogna sviluppare la sensazione di starsi aprendo completamente all'universo intero, con la mente in uno stato di assoluta semplicità.
- [Innamorati della tua libertà - Mooji](https://www.meditare.net/wp/maestri/innamorati-della-tua-liberta-mooji/) - Il maestro ti ricorda soltanto: “Non sono diverso da te, sono solo il riflesso del tuo stesso Sé”. Quando si 'torna a casa', si è meno attratti da ciò che è materiale e si prova più gioia a 'essere'. Molta più gioia a essere che a divenire". [Mooji] Quando gli esseri umani si dimenticano della
- [Un pensiero senza libri (Socrate non lasciò scritti)](https://www.meditare.net/wp/aforismi/un-pensiero-senza-libri-socrate-non-lascio-scritti/) - Socrate (469-399 a.c.) non ha lasciato nulla di scritto. Nel Fedro, Platone giustifica questa scelta facendogli dire quanto segue: L'alfabeto ingenera oblio nelle anime di chi lo imparerà: essi cesseranno di esercitare la memoria perché fidandosi dello scritto richiameranno le cose alla mente non più dall'interno di se stessi, ma dal di fuori, attraverso segni
- [Amore, Ricchezza e Successo (racconto)](https://www.meditare.net/wp/racconti/amore-ricchezza-e-successo-racconto/) - Rientrando a casa, una donna vide tre uomini dalle lunghe barbe bianche seduti nel cortile. Disse loro: "Non ci conosciamo, ma avete l'aria affamata: entrate, che vi offro qualcosa da mangiare." "Tuo marito è in casa?", le domandarono. "No. È uscito." "Allora non possiamo entrare." Quella sera, rincasato suo marito, la donna gli spiegò cos'era
- [Che cos'è lo Yoga - Sri Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/yoga/che-cose-lo-yoga-sri-aurobindo/) - Ogni yoga è, per sua natura, una nuova nascita; è una nascita fuori della vita ordinaria, della vita materiale mentalizzata, in una superiore coscienza spirituale, una più grande e più divina esistenza.
- [Meditazione significa deautomatizzarsi - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-significa-deautomatizzarsi-osho/) - Per fare accadere la meditazione, è bene abbandonare le abitudini. Parlate il meno possibile, un parlare puro e semplice.
- [Chi sono io? - Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/chi-sono-io-ramana-maharshi/) - Per ottenere questa felicità, che è la propria natura, e che si sperimenta nello stato di sonno profondo, dove non c'è la mente, bisogna conoscere se stessi.
- [Meditare sulla trasparenza - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditare-sulla-trasparenza-aivanhov/) - Qualche volta meditate sulla bella immagine della trasparenza. Ogni pratica spirituale deve tendere verso questo obiettivo.
- [Sorriso interiore come meditazione](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sorriso-interiore-come-meditazione/) - C’è una meditazione assai semplice ed alla portata di tutti: sorridere. E’ una pratica facile, tutti possono sperimentarla senza sforzo.
- [Relaxing Background Music Instrumental - relaxdaily N°053 (flow)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/relaxing-background-music-instrumental-relaxdaily-n053-flow/) - Rilassati con il gradevole sottofondo di questa ... musica strumentale. Ascolta e nel contempo osserva le onde che s'infrangono dolcemente su questa splendida spiaggia croata. L'insieme è sia lenitivo che tranquillizzante. Beneficia subito di questa breve pausa e i risultati non si faranno attendere. Compariranno più in là, allorquando te ne sarai dimenticato. https://youtu.be/cKTL0zLZZRI -
- [Completezza e unicità - J. Kabat-Zinn](https://www.meditare.net/wp/meditazione/completezza-e-unicita-j-kabat-zinn/) - Quando abbiamo la concezione della nostra completezza ci troviamo all'unisono con tutto. E allora ci sentiamo completi noi stessi. Seduti o distesi in stato d'immobilità possiamo ricollegarci col nostro corpo, trascenderlo, immedesimarci col respiro, con l'universo, sentirci completi e coinvolti in entità complete sempre più grandi. Il senso dell'interrelazione apporta una profonda conoscenza dell'appartenenza, dell'essere
- [La via di mezzo per il risveglio e la libertà - Christina Feldman e Jack Kornfield](https://www.meditare.net/wp/aforismi/la-via-di-mezzo-per-il-risveglio-e-la-liberta-christina-feldman-e-jack-kornfield/) - L'arte suprema nella vita spirituale consiste nel trovare l'equilibrio. Tutti gli insegnamenti del Buddha si riassumono nella sua esortazione a trovare la via di mezzo e a procedere su di essa, evitando l'estremo dell'automortificazione e dell'avversione per la vita così come l'estremo dell'autoindulgenza, che si perde nella ricerca del piacere. L'equilibrio fra questi due è
- [L'inizio della meditazione - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-inizio-della-meditazione-j-krishnamurti/) - Krishnamurti: C'è un mucchio di gente e spero che alcuni di voi capiscano quello che viene detto. Abbiamo parlato insieme la scorsa settimana dei nostri problemi umani non solo parlando insieme come due amici, ma, che cosa ciascuno di noi ha scoperto da sé nella nostra conversazione e nella nostra esplorazione e indagine. Deve diventare
- [Lo Splendore Continuo della Consapevolezza Interiore](https://www.meditare.net/wp/yoga/lo-splendore-continuo-della-consapevolezza-interiore/) - E' detto nei Purana che, con l'affermarsi del Kali Yuga (Era oscura), l'umanità parlerà tanto del Brahman ma poiché sarà assorbita dalla vita sensoriale, non cercherà di comprendere, di armonizzarsi e di essere Quello. Possiamo notare che molti sono indifferenti o persino contrari alla verità e all'esperienza spirituale. In queste condizioni come può una persona
- [Sogni e meditazione taoista - Patrick  Bertoliatti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sogni-e-meditazione-taoista-patrick-bertoliatti/) - Certe forme di meditazione permettono di facilitare la circolazione, l’equilibrio ed il perfezionamento del qi in vista di favorire l’integrità fisica e spirituale del praticante.
- [L'occhio dello spirito: il Testimone - Ken Wilber](https://www.meditare.net/wp/meditazione/occhio-dello-spirito-il-testimone-ken-wilber/) - Sei la pura sorgente della consapevolezza e non alcunché si manifesti in tale consapevolezza.
- [Sulla meditazione - Bodhananda](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sulla-meditazione-bodhananda/) - Quale tecnica di meditazione mi consigli? Nessuna. Una volta acquisita la capacita' di concentrarsi, e' opportuno iniziare a vivere in consapevolezza: essere presenti a se stessi sempre.
- [Mente luminosa (saggezza buddhista)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/mente-luminosa-saggezza-buddhista/) - Il Buddha disse che ogni singola cosa ha origine nella mente incontrollata. Perciò nei tre mondi non c'è nulla di più pericoloso della mente. (Santideva, Bodhicaryavatara) Svegliati ora alla tua mente luminosa Tutti gli stati che possono essere ricondotti a cause esterne ovviamente non sono te, ma ciò che non può essere ricondotto ad alcuna
- [Ho avuto molte esperienze mistiche - Franco Battiato](https://www.meditare.net/wp/musica/ho-avuto-molte-esperienze-mistiche-franco-battiato/) - «Il senso della nostra esistenza terrena è quello di crescere, diventare esseri completi, e ritornare all'unità». «In questa visione si uniscono due mondi, est e ovest, mistici e scienziati e persino viaggiatori astrali; viaggi astrali ne facciamo tutti ma non siamo in grado di accorgercene. Molti cristiani in fondo la pensano come i buddhisti e
- ["Intervista a Nathalie Delay" di Roswitha Sirninger](https://www.meditare.net/wp/meditazione/intervista-a-nathalie-delay-di-roswitha-sirninger/) - Nathalie, la strada che hai percorso è affascinante. Da un lato, una professione e una vita familiare, che è abbastanza standard per una donna occidentale e dall'altra parte un percorso per il risveglio ... che non è molto tipico per una donna occidentale! Come sei riuscita a combinare le esigenze della vita quotidiana e della pratica
- [Retta pratica - Robert Aitken](https://www.meditare.net/wp/meditazione/retta-pratica-robert-aitken/) - Alcuni studenti di religione pospongono le loro vite finché un bel giorno non si svegliano: «Aspetta un minuto, ho quarant'anni e non ho un compagno né una carriera. Che cosa farò da grande?». Hanno lasciato indietro la vita mentre aspettavano il risveglio o la tranquillità mentale. Questo è segno di incomprensione della natura della pratica.
- [Vuoi meditare? Prima calma la mente - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/vuoi-meditare-prima-calma-la-mente-aivanhov/) - "Nella Bibbia, Dio è spesso chiamato l’Altissimo, perché la potenza è inseparabile dall’idea di altezza, di sommità. È più facile vincere un nemico se si riesce a collocarsi al di sopra di lui. Nella vita corrente, chi domina la situazione è inaccessibile, inattaccabile. Quando si resta in basso, al di sotto, si è sempre più
- [Perché medito? - Stephen Batchelor](https://www.meditare.net/wp/meditazione/perche-medito-stephen-batchelor/) - Perché mediti, perché siedi qui osservando il respiro o cammini lentamente intorno alla stanza? A che serve la mia vita? Chi sono?
- [Non si può fermare il pensiero - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/non-si-puo-fermare-il-pensiero-osho/) - Quando passa un pensiero, lo osservi; quando passa un intervallo, lo osservi. Sia le nuvole sia lo splendore del Sole sono stupendi… adesso non scegli più, non hai una mente fissata.
- [C’è qualche altra parte della mente ...? - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/altra-parte-della-mente-jiddu-krishnamurti/) - Meditare implica scoprire se il pensiero può avere fine, pur funzionando quando è necessario. La meditazione è scoprire, osservare, un’area in cui non c’è alcun movimento del pensiero.
- [Feng Shui: sgombra la mente in 10 passi - Karen Kingston](https://www.meditare.net/wp/ambiente/feng-shui-sgombra-la-mente-in-10-passi-karen-kingston/) - Questa antica arte orientale serve soprattutto a liberare la mente da pensieri opprimenti, ricordi ingombranti, preoccupazioni inutili.
- [Ogni atto disinteressato (Bhagavad Gita)](https://www.meditare.net/wp/religioni/ogni-atto-disinteressato/) - Ogni atto disinteressato [...] è originato dal Brahman, divino, eterno ed infinito. È presente in ogni atto di abnegazione. Tutta la vita si ispira a questa legge [...] Chiunque la violi, indulgendo nel piacere dei sensi ed ignorando i bisogni degli altri, spreca la propria vita. Ma coloro che realizzano la loro vera natura sono
- [Pratica meditativa di calma e discernimento](https://www.meditare.net/wp/meditazione/pratica-meditativa-di-calma-e-discernimento/) - Istruzioni preliminari. Si tratta solo di una sintesi. Le descrizioni, tuttavia, sono fatte così bene che potranno senz'altro aiutare a farsene un'idea ...
- [Essere e' Amore - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/essere-e-amore-nisargadatta-maharaj/) - Nisargadatta Maharaj (Essere e Amore) per ricercatori avanzati. “Non esiste alcun creatore di questo universo, di questo mondo che si manifesta. Non c’e’ qualcuno che gioisce o che agisce. Tutto accade spontaneamente.” Ora vi parlero’ di un insegnamento che e’ detto Nirupona. In Marathi il termine Dirupa significa “messaggio”. Affinche’ possa venire comunicato un’insegnamento spirituale,
- [Sulla differenza tra informazione e conoscenza - (racconto sufi)](https://www.meditare.net/wp/racconti/sulla-differenza-tra-informazione-e-conoscenza-racconto-sufi/) - "A quattro persone fu data una singola moneta. Il primo era persiano. Disse: "Con questa comprerò un po' di angur". Il secondo era arabo. Disse: "No, perché io voglio un po' di inab". Il terzo era turco. Disse: "Io non voglio dell'inab, voglio del uzum'' Il quarto era greco. Disse: "Io voglio dello stafil". Poiché
- [Age quod agis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/age-quod-agis/) - Age quod agis: la locuzione tradotta letteralmente significa Fai (bene) quanto stai facendo. In maniera metaforica la frase costituisce un richiamo ad interpretare correttamente il presente, che solo è in nostro possesso e dal quale dipende l'avvenire. "Inoltre, o monaci, quando un monaco cammina, si rende conto: "Sto camminando"; quando è fermo, si rende conto:
- [La mente inconscia è irrilevante quanto quella conscia - j. krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/citazioni/la-mente-inconscia-e-irrilevante-quanto-quella-conscia-j-krishnamurti/) - Se osservate, comprenderete che ciò che è chiamato inconscio è il residuo della razza, della cultura, della famiglia, delle vostre motivazioni e desideri.
- [L'intuizione - Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/aforismi/intuizione-aurobindo/) - Se osserviamo attentamente, infatti, scopriremo che l'Intuizione è il nostro primo maestro.
- [«Vangelo e Zen» - Raimon Panikkar](https://www.meditare.net/wp/religioni/vangelo-e-zen-raimon-panikkar/) - Raimon Panikkar (Barcellona, 3 novembre 1918 - Tavertet, 26 agosto 2010) nato da padre indiano e madre spagnola si laureò in filosofia, chimica e teologia, insegnò fino al 1987 all'Università di California e Santa Monica. Sacerdote, ricevette dalla Chiesa l'interdizione a celebrare la messa. E' stato uno dei massimi teologi contemporanei. Quella che segue è
- [Il senso della preghiera e della meditazione - David Ciussu](https://www.meditare.net/wp/meditazione/il-senso-della-preghiera-e-della-meditazione-david-ciussu/) - D: David, meditate ancora? R: Si, medito! 24 ore su 24. L’immersione in questa testimonianza eterna e onnipresente è una “qualità d’essere, “la meditazione-coscienza” che interagisce con tutte le fasi della vita, 24 ore su 24. E’ una contemplazione pura, un rapimento d’essere senza riferimento conosciuto, né tangibile né intellettuale, una mente che si integra allo
- [I pensieri che percepiamo - Swami Sivananda](https://www.meditare.net/wp/yoga/i-pensieri-che-percepiamo-swami-sivananda/) - Ogni pensiero che emanate è una vibrazione imperitura che oscilla al’unisono con ogni particella dell’universo e se i vostri pensieri sono nobili, santi e vigorosi, faranno vibrare ogni mente che sia in armonia con loro. Inconsciamente tutte le persone che sono simili a voi captano il pensiero che avete proiettato e, a seconda delle capacità
- [Senza sforzo - Ajahn Brahm](https://www.meditare.net/wp/meditazione/senza-sforzo-ajahn-brahm/) - La meditazione ... non è totalmente senza sforzo. Ne fate qualcuno, ma al momento giusto, quando serve. È come far attecchire un albero: ci sono momenti in cui fate sforzi e altri in cui lasciate che le cose accadano. Piantate il seme, lo annaffiate e lo fertilizzate; ma per la maggior parte del tempo, quando
- [Le cose non sempre sono quelle che sembrano](https://www.meditare.net/wp/racconti/le-cose-non-sempre-sono-quelle-che-sembrano/) - Due angeli viaggiatori si fermarono per passare la notte nella casa di una ricca famiglia... Era una famiglia di persone molto avare che si rifiutarono di far dormire i due angeli nella camera degli ospiti. Infatti concessero agli angeli solo un piccolo spazio fuori, sul duro e freddo pavimento del pergolato davanti alla casa. Mentre
- [Il guerriero della Luce e le sue esperienze - Paulo Coelho](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-guerriero-della-luce-e-le-sue-esperienze-paulo-coelho/) - Ogni guerriero della luce ha avuto paura di affrontare un combattimento. Ogni guerriero della luce ha tradito e mentito in passato. Ogni guerriero della luce ha imboccato un cammino che non era il suo. Ogni guerriero della luce ha sofferto per cose prive di importanza. Ogni guerriero della luce ha pensato di non essere un
- [Battiato e la reincarnazione](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/battiato-e-la-reincarnazione/) - "Credo alla reincarnazione. Quando una energia entra nel feto di una donna, comincia la vita. E io ricordo perfettamente la mia entrata". "In cosa credo? Nelle forze del bene e del male, nel bisogno dell'anima di sollevarsi oltre le ombre, credo nella reincarnazione, nella conoscenza". «Gli uomini si reincarnano negli animali e quando vedo cani
- [Ki (energia interna)](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/ki-energia-interna/) - La meditazione favorisce la presa di coscienza dell'essenza individuale, la consapevolezza dell'energia interna.
- [La pura verità - aa. vv.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/la-pura-verita-aa-vv/) - «La verità può giungere alle persone solamente sotto forma di bugia: solo in questa forma sono capaci di accettarla, solo in questa forma sono capaci di digerirla e di assimilarla; la pura verità sarebbe per loro cibo indigesto». (Georges I. Gurdjieff) «La verità non è venuta al mondo nuda, ma in simboli e in immagini.
- [Preghiera di Compassione - Sogyal Rinpoche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/preghiera-di-compassione-sogyal-rinpoche/) - Possa io essere il protettore di chi è privo di protezione, la guida di chi è in cammino, una barca, un ponte, un guado per chi desidera approdare all’altra sponda. Possa il dolore di ogni creatura vivente essere completamente cancellato. Possa io essere il medico e la cura e possa essere l’infermiere di tutti i
- [L'evoluzione umana secondo Teilhard de Chardin - Aurelio Penna](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/levoluzione-umana-secondo-teilhard-de-chardin-aurelio-penna/) - Se vi è per l'umanità un ambito nel quale tutto dovrebbe risultare immutabile, tale è, almeno a prima vista, quello della religione. Qui infatti l'uomo si trova al cospetto delle realtà ultime, metafisiche, trascendenti, che, proprio per questo, dovrebbero rappresentare un punto fermo, assoluto, fuori dalla storia e quindi dalle mutazioni. Invece è proprio sul
- [Basta così - David Whyte](https://www.meditare.net/wp/meditazione/basta-cosi-david-whyte/) - Basta così. Queste poche parole bastano, se non queste parole, questo respiro. Se non questo respiro questo starmene qui seduto. Questa apertura alla vita che abbiamo rifiutato, sempre e di nuovo. Finora. Finora. Un breve commento. Basta così, quindi il silenzio. A meno che tu non riprenda subito dopo con l'immaginazione. Ma cos'è che puoi
- [Quel che c'è adesso](https://www.meditare.net/wp/aforismi/quel-che-ce-adesso/) - Vinci le tue incertezze e smetti di dimorare nel dispiacere. Se ti diletterai in ciò che è, diverrai una guida per coloro che ne avranno bisogno, rivelando a molti il percorso. (Sutta Nipata) Sakuladayi, monaco errante, chiese al Buddha: «Che cos'è l'esperienza e che cos'è il futuro?». «Lascia il passato dov'è - rispose il Buddha
- [Agire sempre con la luce e per la luce - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/agire-sempre-con-la-luce-e-per-la-luce-aivanhov/) - "Contrariamente a quello che molti immaginano, la spiritualità non si limita ai cosiddetti esercizi spirituali, come la meditazione o la preghiera... In realtà, qualsiasi attività della vita quotidiana può essere spiritualizzata se vi si sa introdurre un elemento divino. Ed è purtroppo anche vero che la preghiera, la meditazione o qualsiasi altra attività cosiddetta “spirituale”
- [Nessuno ti permette di essere te stesso - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/nessuno-ti-permette-di-essere-te-stesso-osho/) - Nessuno ti permette di essere te stesso neppure su cose del tutto insignificanti. Nella mia infanzia portavo i capelli lunghi. E entravo e uscivo dal negozio di mio padre, poiché il negozio era annesso alla casa; la casa si trovava dietro al negozio e, per entrarvi, eravamo obbligati ad attraversare il negozio. La gente chiedeva: “Di chi è figlia questa bambina?” Infatti, i
- [La causa principale della violenza - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/la-causa-principale-della-violenza-jiddu-krishnamurti/) - La causa principale della violenza consiste nel fatto che ognuno di noi, dentro di sé, psicologicamente, cerca continuamente la sicurezza. Ognuno di noi vuole sentirsi sicuro psicologicamente, vuole sentirsi interiormente protetto e questa esigenza interiore alimenta una costante richiesta di sicurezza anche fuori di noi. Tutti quanti interiormente vogliamo delle certezze. Per questo ci sono
- [L'intuizione ti guida verso te stesso - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-intuizione-ti-guida-verso-te-stesso-osho/) - - Silenzio condiviso con le parole - Anteprima Osho.tv - - Cos'è l'intuizione? - È un po' complesso perché prima bisogna comprendere altre cose; poi puoi comprendere cos'è l'intuizione. L'intuizione è il più alto gradino della scala: la scala della consapevolezza. Può essere divisa in tre parti: la più bassa e la prima è l'istinto;
- [Gli Esseni ed i primi cristiani - Edoardo Bratina](https://www.meditare.net/wp/religioni/gli-esseni-ed-i-primi-cristiani-edoardo-bratina/) - La storia degli Esseni è stata richiamata all'attenzione degli studiosi dopo la scoperta nel 1947 dei manoscritti nelle grotte del Deserto di Giuda. Il tempo di questa scoperta è quanto mai interessante in quanto proprio allora si ricostruiva lo stato d'Israele, dopo esatti 2000 anni da quando questi manoscritti furono occultati nelle grotte del deserto,
- [Osservare la mente - di Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/osservare-la-mente-di-osho/) - Questo breve racconto della vita del Buddha Gautama Siddharta - così come lo espone Osho - rappresenta, a mio avviso, una vera e propria tecnica di meditazione.
- [Lo sforzo eccessivo (Henepola Gunaratana)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/lo-sforzo-eccessivo-henepola-gunaratana/) - I meditanti principianti sono spesso troppo seri. Perciò, ogni tanto, ridete; è importante che impariate a fluire insieme con qualsiasi cosa accada.
- [L'uomo non è libero - G. I. Gurdjieff](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-uomo-non-e-libero-g-i-gurdjieff/) - Chiediti: sono libero? Puoi scoprirlo solo se non sei superficiale, se hai una mente meditativa che ti sospinge ad essere sempre più consapevole.
- [Raggiungere la vetta - Omraam Mikhael Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/meditazione/raggiungere-la-vetta-omraam-mikhael-aivanhov/) - "Quando vi sentite incerti, disorientati, persi, pensate a concentrarvi sull'immagine della vetta, quel punto culminante dal quale potete vedere la verità sugli esseri e sulle cose. Certo, la distanza che vi separa da essa è immensa, addirittura insuperabile, e solo chi vive veramente una vita pura e santa può arrivare fino in cima. Ma col
- [Tecnica per allentare le tensioni - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/meditazione/tecnica-per-allentare-le-tensioni-roy-eugene-davis/) - La sera, appena prima di meditare, rilassatevi e centratevi interiormente. Visualizzate nel vostro occhio mentale gli avvenimenti principali della giornata da quando vi siete svegliati fino al momento nel quale vi trovate. Osservate le scene in modo sequenziale. Se ricordate episodi caricati di emozioni negative o dolore, immaginateli - visualizzandoli e associandovi delle sensazioni positive
- [Differenza tra mente vuota e mente calma - Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/differenza-tra-mente-vuota-e-mente-calma-aurobindo/) - Una mente che abbia acquisito questa calma può cominciare ad agire anche con intensità e forza, mantenendo tuttavia la sua fondamentale immobilità ...
- [La Kundalini nel Tantra Kashmiro - Daniel Odier](https://www.meditare.net/wp/yoga/la-kundalini-nel-tantra-kashmiro-daniel-odier/) - La Kundalini non è altro che la Shakti, l'energia primordiale. Per i maestri kashmiri la Kundalini non si risveglia attraverso un'azione sul chakra di base, Muladhara, ma unicamente attraverso l'apertura del Cuore, il chakra centrale.
- [Meditazione significa restare rilassati - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-significa-restare-rilassati-osho/) - Meditazione significa restare rilassati come lo si è nel sonno profondo, eppure presenti e attenti. Conserva la tua consapevolezza e lascia che i pensieri scompaiano.
- [Retto comportamento - Chogyam Trungpa](https://www.meditare.net/wp/meditazione/retto-comportamento-chogyam-trungpa/) - Per una persona dharmica, il retto comportamento è un senso di presenza mentale e di consapevolezza: qualunque cosa stiate facendo, dovreste cercare di vederla come un'estensione della pratica da seduti, un senso generale di consapevolezza unita all'astensione da troppe attività inutili... Potreste guardarvi e sorridere. Potete essere svegli e coscienti e nello stesso tempo sul
- [Il piu alto tra i sentieri dello Yoga - Satyananda Saraswati](https://www.meditare.net/wp/yoga/il-piu-alto-tra-i-sentieri-dello-yoga-satyananda-saraswati/) - Ci sono persone che ridono durante la loro intera esistenza. Essi sanno come ridere e come far ridere gli altri. Altre persone spendono la vita piangendo. Dimmi, a quale categoria appartieni? La Risata e' un arte. E quando sai come ridere, e come far ridere gli altri, non piangerai mai più. La persona che fa
- [Il centro del potere - Tiziano Terzani](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/il-centro-del-potere-tiziano-terzani/) - La malattia di cui oggi soffre gran parte dell’umanità è inafferrabile, non definibile. Tutti si sentono più o meno tristi, sfruttati, depressi, ma non hanno un obbiettivo contro cui riversare la propria rabbia o a cui rivolgere la propria speranza. Un tempo il potere da cui uno si sentiva oppresso aveva sedi, simboli, e la
- ["Relatività" della coscienza - C. G. Jung](https://www.meditare.net/wp/psicologia/relativita-della-coscienza-c-g-jung/) - - FREUD SI SBAGLIAVA SULL'INCONSCIO - JUNG E LA NEUROSCIENZA LO CORREGGONO - «La psiche conscia nasce da una psiche inconscia che è anteriore alla coscienza e che continua a funzionare sia unitamente sia malgrado la coscienza.» (C. G. Jung – Coscienza, Inconscio e Individuazione – 1939) « (…) Jung elabora il concetto di “relatività”
- [L'innocenza è Pura Intelligenza - Osho](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/linnocenza-e-pura-intelligenza-osho/) - «La prima e più importante parte dell’intelligenza è l’innocenza. Nel mondo innocenza e intelligenza sono state divise, non solo divise, ma viste in maniera diametralmente opposta l’una all’altra. Se l’intelligenza rimane innocente è la cosa più bella che ci sia, ma se si contrappone all’innocenza diventa solo furbizia, nient’altro. Non è intelligenza. Nel momento in
- [Uno spazio di pausa - Charles Bukowski](https://www.meditare.net/wp/poesie/uno-spazio-di-pausa-charles-bukowski/) - Uno spazio di pausa, devi averne uno, altrimenti le pareti ti schiacceranno. Devi mollare tutto quanto, gettarlo via, liberarti di tutto.
- [Che cosa devo fare nella meditazione? - Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/meditazione/che-cosa-devo-fare-nella-meditazione-aurobindo/) - Occorre liberarsi dal senso di sé. Bisogna allentare la pressione che avete esercitato sulla mente per arrivare ad essere padrone e libero dai pensieri.
- [Presenza nel Qui ed Ora - Ajahn Sumedho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/presenza-nel-qui-ed-ora-ajahn-sumedho/) - Quando siamo pienamente coscienti, attenti al qui e ora senza attaccamento, siamo solo presenti. Se ci affidiamo al silenzio, non c’è nessuno.
- [Discussioni su Dio - Wayne Liquorman‏](https://www.meditare.net/wp/aforismi/discussioni-su-dio-wayne-liquorman‏/) - Niels Bohr, il celebre fisico, disse: «È sbagliato pensare che il compito della fisica sia di scoprire com'è la natura. La fisica riguarda quello che diciamo della natura». Ebbene, io penso che questa affermazione sia ugualmente valida per la spiritualità e la religione. Tutte le discussioni su Dio, l'Origine o l'Illuminazione riguardano solo ciò che
- [L'universo è il tuo corpo - Nisargadatta Maharaj](https://www.meditare.net/wp/aforismi/luniverso-e-il-tuo-corpo-nisargadatta-maharaj/) - Anche il tuo stesso piccolo corpo è pieno di misteri e pericoli, tuttavia non ne sei spaventato, perché lo prendi per tuo. Quel che tu non sai è che l'intero universo è il tuo corpo e non c'è motivo di averne paura. Si può dire che tu abbia due corpi: quello personale e quello universale:
- [Meditazione e solstizio d'estate](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-e-solstizio-estate/) - Qualche suggerimento per una breve meditazione da effettuare nei giorni che precedono o seguono il solstizio d'estate.
- [Protezione - Buddha](https://www.meditare.net/wp/aforismi/protezione-buddha/) - Una volta il Buddha narrò ai monaci la seguente storia: "C'era una volta una coppia di acrobati che facevano un numero servendosi d'un palo di bambù. Un giorno il padrone disse al garzone: "Adesso salimi sulle spalle ed arrampicati sul palo". Quando il garzone fu in cima, il padrone disse: "Ora proteggi me che io
- [Meditazioni per l’uomo contemporaneo - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazioni-per-luomo-contemporaneo-osho/) - Un panorama di 112 tecniche di meditazione introdotte mirabilmente dal noto maestro spirituale di Osho.
- [Strane conseguenze - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/strane-conseguenze-osho/) - «Quando Friedrich Nietzsche ha dichiarato: “Dio è morto”, Fuck è diventata la parola più importante della lingua inglese.» Segue un filmato di Osho, maestro spirituale e di meditazione, con i sottotitoli in italiano ...
- [Il proprio sforzo ad ogni istante - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/il-proprio-sforzo-ad-ogni-istante-shunryu-suzuki-roshi/) - Dopo un po’ di tempo che praticate, vi accorgerete che non si possono fare progressi rapidi e straordinari. Anche se vi sforzate moltissimo, progredirete sempre soltanto un po’ per volta. Non è come uscire fuori sotto un acquazzone, in cui conoscete esattamente il momento in cui vi bagnate. Nella nebbia non vi accorgete che vi
- [Risvegliare il Mondo - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/risvegliare-il-mondo-osho/) - Estratti da un'intervista con Roberta Green del Santa Ana Register, Orange County, California. - Quando si è addormentato il mondo, e, si sta svegliando? - È sempre stato addormentato. Solo alcuni individui in tutta la storia dell'umanità si sono risvegliati.
- [Il pensare non è individuale - J. Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/maestri/il-pensare-non-e-individuale-j-krishnamurti/) - La coscienza non è vostra, come non è vostro il pensiero. Il pensare non è individuale, è comune a tutti, è generale: dalla persona più povera ...
- [Voi non siete legati - Amma](https://www.meditare.net/wp/racconti/voi-non-siete-legati-amma/) - Guarda, non sei affatto legato. Sei l'Atman onnipotente, il Sé. Vieni fuori dall'illusione e librati nei cieli della Coscienza Suprema.
- [La Realizzazione è un evento raro - Poonja](https://www.meditare.net/wp/maestri/la-realizzazione-e-un-evento-raro-poonja/) - Sebbene molte persone abbiano avuto una temporanea esperienza diretta del Sé, la realizzazione totale e permanente è un evento raro.
- [Lo yogin e il folle](https://www.meditare.net/wp/racconti/lo-yogin-e-il-folle/) - Nasrudin, il maestro folle della tradizione sufi, passa davanti a una grotta, vede uno yogin immerso in meditazione e gli domanda che cosa stia cercando.
- [Un indumento senza cuciture - Sharon Salzberg](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/un-indumento-senza-cuciture-sharon-salzberg/) - Un modo per entrare in comunione con noi stessi e con la vita intera è vivere con integrità, basando la propria esistenza su una visione di compassionevole nonviolenza. Quando ci dedichiamo ad azioni che non fanno male a noi stessi o ad altri, la vita diviene un tutt'uno, un indumento senza cuciture, in cui niente
- [L’energia suprema - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/l-energia-suprema-jiddu-krishnamurti/) - L’idea che ci facciamo dell’energia è del tutto diversa da quel fatto che è l’energia. Usando concetti e formule, vorremmo far affiorare un’energia della più alta qualità. Ma nessuna formula potrà mai trasmettere quella qualità dell’energia che è costante rigenerazione e rinnovamento. ... La forma suprema di questa energia, il suo culmine, è quello stato
- [Non c’è un traguardo da raggiungere - Jiddu Krishnamurti](https://www.meditare.net/wp/meditazione/non-c-e-un-traguardo-da-raggiungere-jiddu-krishnamurti/) - Ci si può esercitare ad essere umili? Se vi rendete conto di essere umili, non lo siete. Voi volete la certezza di essere arrivati. Questo significa che state sempre cercando di arrivare da qualche parte, di conseguire uno stato nel quale nulla vi possa disturbare, nel quale sperimenterete una felicità eterna e una benedizione senza
- [Non tardare mai nel dare - Amma](https://www.meditare.net/wp/compassione/non-tardare-mai-nel-dare-amma/) - Questo è un episodio interessante tratto dal Mahabharata, dove Karna descrive la natura instabile e negativa della mente. Karna era rispettato da tutti per la sua gentilezza e grande generosità. Un giorno stava frizionando i capelli con l'olio e si preparava a fare il bagno. In quel momento arrivò il Signore Krishna e chiese la
- [Natura della meditazione - Aziz Kristof](https://www.meditare.net/wp/meditazione/natura-della-meditazione-aziz-kristof/) - La meditazione è l’arte di trascendere la mente attraverso la mente.
- [Come il Dalai Lama venne riconosciuto tale, da bambino - John F. Avedon](https://www.meditare.net/wp/racconti/come-il-dalai-lama-venne-riconosciuto-tale-da-bambino-john-f-avedon/) - Tenzin Gyatso, Quattordicesimo Dalai Lama del Tibet, nacque nel piccolo villaggio agricolo di Takster, nella provincia dell'Amdo, il 6 Luglio 1935. All'età di due anni, in seguito ad una ricerca estesa all'intero paese, fu riconosciuto come la reincarnazione del suo predecessore, il grande Tredicesimo Dalai Lama. Com'è sempre accaduto secondo la tradizione, anche questa volta
- [Tranquillità, eternità, mente, ...](https://www.meditare.net/wp/aforismi/tranquillita-eternita-mente/) - "Concediti un attimo di tranquillità e comprenderai quanto tutto il tuo agitarti sia inutile. Impara a rimanere in silenzio e ti accorgerai di aver parlato troppo. Sii gentile e ti renderai conti di aver giudicato gli altri con eccessiva severità." (Antico proverbio cinese) "Vedere il mondo in un granello di sabbia, il cielo in un
- [Battiato e la spiritualità](https://www.meditare.net/wp/maestri/battiato-e-la-spiritualita/) - “Un bisogno profondo di risposte e di riflessione attorno ai temi della spiritualità”. "Sono nato con un microchip incorporato, che mi indirizza verso la spiritualità. All'età di otto anni scrissi, andando clamorosamente fuori tema, ‘Io chi sono?'. Una domanda particolare per un bambino nato in una famiglia dove non si avevano libri da leggere, ma
- [Cosa accade se la mente si ferma?](https://www.meditare.net/wp/meditazione/cosa-accade-se-la-mente-si-ferma/) - Cosa accade se la mente si ferma, la meditazione? Ho ben poco da dire. Giunto dove sono giunto non c’è certezza alcuna, sappiamo ben poco di ciò che siamo.
- [Battiato e la meditazione](https://www.meditare.net/wp/meditazione/battiato-e-la-meditazione/) - “E’ di importanza vitale. Dalla meditazione ho avuto un grande vantaggio. Non potrei più vivere senza”. Il metodo "A poco a poco, dai mistici indiani al buddismo tibetano, dal sufismo al sistema analitico di Gurdjieff, sono arrivato a un metodo più personale. Noi viviamo spesso nella mente e non sentiamo il corpo. Immagina di
- [L'Unica Realtà - Roy Eugene Davis](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/unica-realta-roy-eugene-davis/) - D: Ho ancora una confusione mentale riguardo l'Unica Realtà. Non capisco bene che cosa sia. Sono ancora incline a pensare che Dio abbia caratteristiche umane, che mi ami, che si preoccupi per me e che voglia che io faccia la sua volontà. Ho amici spirituali che si sforzano di relazionarsi a Dio come ad una
- [Rimani così come sei - Meditazione guidata con Mooji](https://www.meditare.net/wp/meditazione/rimani-cosi-come-sei-meditazione-guidata-con-mooji/) - Questa meditazione guidata è un semplice e inequivocabile orientamento verso il nostro vero Sé in quanto consapevolezza senza tempo e immobile. Ascoltando le parole e il ‘cambio di rotta’ di Mooji, è facile riconoscere la verità di chi siamo, e che non possiamo avere né forme né etichette; riconoscendolo chiaramente, tutti i fardelli svaniscono. Mooji
- [Il silenzio della mente - Sri Aurobindo](https://www.meditare.net/wp/yoga/il-silenzio-della-mente-sri-aurobindo/) - Lo yogi non solo è padrone nella mente, ma pur stando in un certo senso in essa, ne esce, per così dire, e rimane al di sopra o completamente distaccato dietro a essa, libero.
- [Dentro di voi - Eckhart Tolle](https://www.meditare.net/wp/meditazione/dentro-di-voi-eckhart-tolle/) - Io sono quello sconosciuto che non ha niente da dare e che dice di guardare dentro.
- [Nella non meditazione - Jamgon Kongtrul](https://www.meditare.net/wp/meditazione/nella-non-meditazione-jamgon-kongtrul/) - “Qui” niente da togliere e niente da aggiungere. La pura contemplazione dell’assoluto.
- [Le cose così come sono - Shunryu Suzuki-roshi](https://www.meditare.net/wp/zen/le-cose-cosi-come-sono-shunryu-suzuki-roshi/) - Quando ascoltate qualcuno, dovete abbandonare tutte le idee preconcette e tutte le opinioni soggettive che avete; dovete solo ascoltarlo, solo osservare com’è fatto. I concetti di giusto e sbagliato, di buono e cattivo, sono irrilevanti per noi. Noi vediamo semplicemente le cose così come sono per lui, e le accettiamo. È così che si comunica.
- [Una Via della presenza (Buddhismo zen)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/una-via-della-presenza-buddhismo-zen/) - 7 - [ … ] Una presenza. La Via del buddhismo zen è una Via della presenza. E se ci dovesse essere una promessa, essa è mantenuta con questa sola presenza. La promessa che tutto è già perfettamente realizzato. Che non c’è da avanzare o arretrare, che sotto i nostri piedi, sotto ciascuno dei nostri passi
- [L’esperienza (Buddhismo zen)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/l-esperienza-buddhismo-zen/) - 6 - [ … ] Un giorno un maestro zen ricevette un giovane postulante che voleva diventare monaco. Il maestro versò del tè in una ciotola e gli domandò “Cosa è questo?” “Una tazza di tè” rispose il giovane postulante. “Torna domani.” L’indomani il postulante si fece avanti con il maestro esprimendo il medesimo desiderio. Il
- [Tutto si rinnova (Buddhismo zen)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/tutto-si-rinnova-buddhismo-zen/) - 5 - [ … ] Tutto a un tratto questa frase difficile da capire all’inizio “tutto appare e tutto scompare” lascia il posto alla comprensione di qualche cosa di meraviglioso: se tutto appare e tutto scompare senza sosta, questo significa che ad ogni istante tutto è nuovo. Tutto si rinnova. Un monaco zen decise un
- [Zazen, ritornare in se' (Buddhismo zen)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/zazen-ritornare-in-se-buddhismo-zen/) - Il senso della postura dello zazen, la postura della meditazione. Le gambe incrociate bene ancorate al suolo creano la base larga che ci radica nella vita.
- [Natura di Buddha (Buddhismo zen)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/natura-di-buddha-buddhismo-zen/) - 3 - [ … ] Questo ritorno alla nostra natura autentica e profonda, a questa “natura di buddha” è tutta la pratica del buddhismo zen. Ritornare instancabilmente, istante dopo istante, ad assaporare la realtà. Realtà tanto vera quanto inafferrabile. Essere assorbiti nel reale, nella realtà-così-com’è. Le mani aperte e la mente vuota, le une e
- [Valori interiori - Dalai Lama](https://www.meditare.net/wp/aforismi/valori-interiori-dalai-lama/) - "La violenza deriva dalla rabbia che annebbia la nostra capacità di pensare in modo corretto e di valutare adeguatamente cosa sta succedendo. E' legata alla paura e all'ansia. Una delle lezioni che dobbiamo imparare e' come coltivare quelle emozioni positive che si oppongono alle emozioni distruttive come rabbia e paura. La compassione, per esempio, porta
- [Attimo per attimo (aforismi di Shunryu Suzuki-roshi)](https://www.meditare.net/wp/aforismi/attimo-per-attimo-aforismi-di-shunryu-suzuki-roshi/) - Shunryū Suzuki (1904 – 1971), monaco e insegnante buddista giapponese. Queste frasi sono tratte da: Mente Zen, Mente di principiante. [Sulla postura di meditazione] Queste forme non sono mezzi per ottenere il retto stato mentale. Assumere questa posizione è già di per sé possedere il retto stato mentale. Non c'è alcun bisogno di ottenere qualche
- [Abbracciare la rabbia - Thich Nhat Hanh](https://www.meditare.net/wp/meditazione/abbracciare-la-rabbia-thich-nhat-hanh/) - Cari amici, vorrei dirvi come pratico quando mi arrabbio. Durante la guerra in Vietnam, c’erano molte ingiustizie, e furono uccise molte migliaia di persone, fra le quali molti miei amici e discepoli. Ero molto arrabbiato. Una volta venni a sapere che la città di Ben Tre, una città di trecentomila abitanti, era stata bombardata dall’aviazione
- [Vita e insegnamenti di Sri Ramakrishna (1836-1886)](https://www.meditare.net/wp/maestri/vita-e-insegnamenti-di-sri-ramakrishna-1836-1886/) - Sri Ramakrishna, il cui nome di famiglia è Gadadhar Chatterjee, nacque nel 1836 nel villaggio di Kámarpukur, a circa 100 Km da Calcutta. I suoi genitori, Khudiram e Candramani, erano molto poveri e riuscivano a stento a sbarcare il lunario. Essi trascorrevano gran parte del loro tempo in adorazione di Raghuvir, la divinità familiare che
- [Libero e sereno - Lama Gendun Rimpoche](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/libero-e-sereno-lama-gendun-rimpoche/) - Un canto adamantino e spontaneo del venerabile lama Gendun Rimpoche che descrive precisamente il suo straordinaria approccio alla meditazione.
- [Elisir divino - Sivananda](https://www.meditare.net/wp/aforismi/elisir-divino-sivananda/) - 1. Dio assume su di sé il Pharabdha (quella parte del karma passato che è responsabile per il presente - ndr) del devoto. 2. Le opere fatte per il bene individuale legano l'anima; quelle fatte per il bene comune la liberano. 3. Azioni consapevoli tendono a diventare abitudini inconsapevoli. 4. Ogni piccola azione ha un
- [Usciamo dalla gabbia - Anthony De Mello](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/usciamo-dalla-gabbia-anthony-de-mello/) - In questo nostro mondo siamo un po' tutti dei folli, cioè agiamo senza troppo buon senso, specialmente a livello spirituale. Ci è stato insegnato a considerare noi stessi come dei contenitori vuoti, che hanno bisogno di essere gradatamente riempiti. A questo pensano la religione, l'educazione e i tanti condizionamenti che riceviamo in continuazione dalla società
- [Sii Ciò Che sei - Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sii-cio-che-sei-ramana-maharshi/) - Interessante articolo riguardante la meditazione e la realizzazione. Si tratta di un'ottima spiegazione del metodo privilegiato da Ramana Maharshi.
- [Meditazione con i suoni della foresta](https://www.meditare.net/wp/meditazione/meditazione-con-i-suoni-della-foresta/) - 1 ora di rilassamento. Una meditazione indotta dall'ascolto del canto degli uccelli e dai suoni della foresta che può rivelarsi un apprezzabile rimedio per l'ansia.
- [Non agire se sei mosso dalla paura - Osho](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/non-agire-se-sei-mosso-dalla-paura-osho/) - Non agire se sei mosso dalla paura. "Non andare nella direzione verso la quale ti spinge la paura, ma verso quella della gioia. Non agire se sei mosso dalla paura, perché tutte le cosiddette religioni si basano su di essa. Il loro Dio non è altro che paura, e il loro paradiso e inferno non
- [La Verità - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-verita-osho/) - La verità non può essere privata - non può essere mia o tua, cristiana o hinduista, indiana o greca. La verità è un cielo aperto, è per tutti, è una sola. La mente possiede un proprio mondo privato ma la consapevolezza non lo possiede.
- [Sedendo e osservando - Visuddhacara](https://www.meditare.net/wp/meditazione/sedendo-e-osservando-visuddhacara/) - Per raggiungere una concentrazione più profonda rinunciate al pensiero attivo, rimanete nel presente osservando il respiro e qualsiasi cosa ci sia.
- [I Dieci Movimenti di consapevolezza (Thich Nhat Hanh)](https://www.meditare.net/wp/meditazione/i-dieci-movimenti-di-consapevolezza-thich-nhat-hanh/) - I Dieci Movimenti di consapevolezza, messi a punto dal monaco zen Thich Nhat Hanh nato in Vietnam nel 1926. Instancabile pacifista e profondo poeta, ha fondato una comunità in Francia (paese dove si è stabilito dopo l’esilio dal Vietnam) chiamata Plum Village con lo scopo di diffondere e insegnare l’arte del vivere consapevole. Autore di
- [Applicare la volontà - Aivanhov](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/applicare-la-volonta-aivanhov/) - « Gli esseri che suscitano rispetto e ammirazione sono sempre quelli che hanno lottato, che hanno superato se stessi e hanno trionfato su ostacoli e prove. Perché, ad esempio, il pubblico, e soprattutto i giovani, ammirano tanto gli sportivi? Perché questi cercano sempre di superare se stessi. Anche se si tratta solo di correre, saltare,
- [Questa è la resa - Gangaji](https://www.meditare.net/wp/consapevolezza/questa-e-la-resa-gangaji/) - Lascia che il mondo intero spezzi il tuo cuore … Questa è la resa! È così comune e così tragico che per evitare di avere il cuore infranto le persone vivano con il cuore irrimediabilmente a pezzi. Proprio nella disponibilità a farsi spezzare il cuore un milione, un trilione, un fantastiliardo di volte sta il
- [La fine della sofferenza - Udana](https://www.meditare.net/wp/meditazione/la-fine-della-sofferenza-udana-1-10/) - Devi esercitarti in questo modo: in ciò che vedi ci dev'essere solo ciò che vedi, in ciò che odi ci dev'essere solo ciò che odi, in ciò che percepisci solo ciò che percepisci.
- [Una cena di oh e ah (Nasreddin, storie)](https://www.meditare.net/wp/racconti/una-cena-di-oh-e-ah-nasreddin-storie/) - Nasrudin non aveva denaro e fu costretto a lavorare temporaneamente in qualità di cuoco. “Ascolta Mullah,” gli disse il portinaio il secondo giorno, “è risaputo che il nostro padrone non paga mai i suoi servitori. Stai sicuro che il giorno in cui domanderai il tuo salario, ti affiderà un compito impossibile e rifiuterà di pagarti
- [Coscienza - aa. vv.](https://www.meditare.net/wp/aforismi/coscienza-aa-vv/) - Non si raggiunge l’illuminazione immaginando figure di luce, ma portando alla coscienza l’oscurità interiore. Chi guarda fuori sogna, chi guarda dentro si sveglia. (Carl Gustav Jung - La vibrazione del cuore) «Quando ha avuto inizio la coscienza?». «Il ciclo, o monaci, non ha inizio. Degli esseri che migrano e arrancano per questo ciclo, accecati come
- [La dramma smarrita - A. De Mello](https://www.meditare.net/wp/racconti/la-dramma-smarrita-a-de-mello/) - (Luca 15, 8-10) "Quale donna, se ha dieci dramme e ne perde una, non accende la lucerna e spazza la casa e cerca attentamente finché non la ritrova? E dopo averla trovata, chiama le amiche e le vicine, dicendo: Rallegratevi con me, perché ho ritrovato la dramma che avevo perduta. Così, vi dico, c'è gioia
- [I semi del successo sono racchiusi in voi - Yogananda](https://www.meditare.net/wp/spiritualita/i-semi-del-successo-sono-racchiusi-in-voi-yogananda/) - Il successo non viene dal mondo esterno, ma dalla vostra mente. Non appena formulate un pensiero giusto, mettetelo in pratica. Alcuni hanno delle buone idee, ma non hanno la tenacia di elaborarle e di attuarle. Dovete avere coraggio e perseveranza e pensare: "Realizzerò la mia idea. Può darsi che non ci riesca in questa vita,
- [Irradiare amore - Osho](https://www.meditare.net/wp/meditazione/irradiare-amore-osho/) - Sedete da soli nella vostra stanza e siate amorevoli; irradiate amore. Riempite tutta la stanza della vostra energia d’amore.
- [I dieci sciocchi - Ramana Maharshi](https://www.meditare.net/wp/quesiti/i-dieci-sciocchi-ramana-maharshi-2/) - Domanda: La realizzazione del proprio essere assoluto, non è qualcosa di irraggiungibile per un laico come me? Risposta:La realizzazione non è una conoscenza che debba essere acquisita, così che acquisendola si possa ottenere la felicità. È la propria visione ignorante che si dovrebbe abbandonare. Il Sè che cerchi di conoscere, in verità, sei tu. La
- [Presenza (Buddhismo zen)](https://www.meditare.net/wp/buddhismo/presenza-buddhismo-zen/) - 2 - [ … ] Noi abbiamo perduto l’abitudine di sentire la forza delle parole che usiamo, ma se lasciamo posare la nostra attenzione su questa parola “presenza” possiamo coglierne una dimensione veramente fondamentale per la nostra esistenza. La nostra esistenza stessa è una questione di presenza. Presenza a noi stessi, poi, per rimbalzo, al

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