La meditazione, si comincia dal respiro – Lama Michel Rinpoche

Meditare in tibetano si dice Gom che significa familiarizzare, abituare. La meditazione è un esercizio per la mente, capace di renderla più consapevole, calma e positiva. Una pratica che ci consente di non dipendere più da stimoli esterni e di modificare il nostro solito modo di affrontare la vita. Lama Michel Rinpoche: la meditazione, si comincia dal respiro e si va molto lontano …

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