Fai crescere la tua sensibilità – Osho

“Fai crescere la tua sensibilità. Quando tocchi, quando ascolti, quando mangi, quando fai il bagno, permetti ai tuoi sensi di rimanere aperti. E non pensare – senti.
Ti stai facendo la doccia: senti la freschezza dell’acqua che si riversa su di te. Non pensarci, non dire subito: ‘Com’è fresca. È fredda. Va bene’. Non dire nulla, non verbalizzare, perché nel momento in cui verbalizzi, perdi la sensazione. Nel momento in cui arrivano le parole, la mente ha iniziato a funzionare. Non verbalizzare, senti la freschezza ma non dire che è fresca.
Continuiamo a dire cose, ma non ci rendiamo nemmeno conto di ciò che diciamo. Smetti di verbalizzare; solo allora potrai approfondire le tue sensazioni. E, se questo accade, se le tue sensazioni diventano più profonde, questa tecnica può fare miracoli“.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Per ricordarci quanto sia importante nella nostra pratica la dimensione del sentire, dell’immersione del corpo, aspetto veramente centrale in questo approccio alla meditazione. Meditazione non più per disincarnarsi o allontanarsi dalla realtà delle cose, ma per ritornare a ciò cui il nostro mentale ci ha distanziati.
Siamo handicappati riguardo al sentire: non siamo nel sentire, siamo solo nel pensare il sentire. Lo pensiamo, lo concettualizziamo, lo verbalizziamo. È la reazione, è la difesa tipica di chi non sente: il sostituire il sentire con il mentale.
Lavoriamo invece a uno sprofondamento così radicale nel sentire che non vi è più nulla in noi che ci stia dicendo (un’idea, una parola, una categoria) cosa stiamo pensando. È questa cosa, è quell’altra cosa; è bella, è brutta; è per me, non è per me… Tutto questo è scomparso. C’è solo il vibrare profondo del sentire. Tutto è per me, perché tutto è adesso, ovunque vi è la porta. Sempre, ora, solo in questo istante, vi è il nirvana del sentire. Non cerco, non aspetto, è adesso. Lo sento? Mi sento?

Osho

Osho su Amazon
Osho – Macrolibrarsi
Osho.com
it.wikipedia.org/wiki/Osho
Oshoba.it
Aforismi di Osho su meditare.it
Fonte



Rispondi

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: