“La meditazione è una qualità di relazione con ciò che è qui ed ora. Da questo punto di vista, il cammino spirituale nella sua dimensione interiore e la pratica della meditazione non sono che una sola cosa, cioè avere ad…
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Meditazione e contemplazione – Kalu Rinpoce
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Meditazione: Anapanasati Sutta
Anapanasati sutta è un discorso del Buddha sulla “consapevolezza del respiro”. In effetti è molto di più che una semplice tecnica di meditazione. Potrebbe dirsi quasi un modus vivendi. Agire con presenza di spirito senza pretendere di sovvertire l’esistente, consapevoli…
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Semi di meditazione – Francesco Comandini
Dalla contemplazione silenziosa alla preghiera del cuore. La meditazione contemplativa è un tipo di esperienza introspettiva i cui presupposti si possono individuare nella tradizione dei primi monaci del deserto e successivamente, in alcuni filoni della mistica cristiana sia di Oriente che…
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Contempla Queste Cose – Mooji
Se non sai questo, tutto il resto è una perdita di tempo, tutto ciò che impari dovrai abbandonarlo prima o poi … Non è importante davvero ciò che appare sulla superficie. Davvero non è importante se stai facendo esperienza del…
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Tutto nasce da Uno
Mi chiedo: com’è possibile che da uno sia poi nato il 2? I quantistici dicono che il vuoto materialmente è niente, ma potenzialmente è tutto perché tutte le onde di possibilità coesistenti in esso sono in grado di trasformarsi in…
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Ascoltare il silenzio – Vivekananda
Osservare la mente senza esprimere giudizi. Prendere atto degli innumerevoli scenari che si susseguono. Contemplare la nascita dei pensieri come il loro tramonto. Ascoltare il silenzio, sia quello più esteriore che la quiete che sorge dai dedali della propria interiorità.…
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Non sapere
A volte, dopo un certo periodo di meditazione, hai l’impressione che le tue conoscenze si siano ampliate, ma di fatto, per lo meno rispetto alla situazione precedente, non è cambiato nulla. Non sei affatto più dotto, e nemmeno più sapiente.…
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Meditazione con i suoni della natura: la neve
Devo ammettere che non mi era mai capitato di meditare sulla neve, ossia di provare a percepirne l’essenza e, per quanto i suoi riscontri acustici non siano che lievissimi, prestarle ascolto. Il primo passo da compiere è contemplarla. Ovviamente non…
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Aquile
Dalla musica al relax del silenzio con l’ausilio di una meditazione plurisensoriale. Prima osserva o contempla e ascolta, quindi taci e medita. Sogno, sono un’aquila, posso spiegare le ali, volare alto, sono un aquila che cavalca la brezza. Montagne e…
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Meditazione su Om
Nella Maitri Upaniṣad (o Maitrāyaṇīa Upaniṣad collegata al Kṛṣṇa Yajurveda), probabilmente l’ultima delle Upaniṣad vediche, l’Oṃ viene indicato come suono originario (VI,3) e viene infine raccomandata la pratica della meditazione dell’Oṃ come Sé. “I due aspetti del Brahman (Realtà ultima)…
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Quando contemplate il corpo – Majjhima Nikaya
Quando contemplate il corpo, aforisma sulla meditazione tratto da: Majjhima Nikaya. Quando contemplate il corpo tenendo l’attenzione sul corpo, non dovreste nello stesso tempo intrattenere ogni sorta di idee a questo proposito; lo stesso quando contemplate le sensazioni mantenendo l’attenzione…
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La meditazione è un fenomeno molto semplice – Osho
«Quando non stai facendo nulla, fisicamente, mentalmente, a nessun livello. Quando ogni attività si è acquietata e tu esisti semplicemente, sei e basta, quello è meditazione. Non la puoi fare, non la puoi praticare; puoi soltanto comprenderla. E, ogni qualvolta…
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Meditazione, contemplazione, preghiera – Aivanhov
“Cosa sono la meditazione, la contemplazione e la preghiera? Semplicemente un modo di nutrirsi. Grazie ad esse, noi assaporiamo un nutrimento celeste, l’ambrosia, il cibo dell’immortalità. Si tratta di un nutrimento immateriale, ma che ha la sua corrispondenza anche sul…
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Osservandoti nella vita quotidiana – Nisargadatta Maharaj
Il grande lavoro della consapevolezza: rimuove gli ostacoli e libera le energie tramite la comprensione della natura della vita e della mente.
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Tutto è energia
Il vuoto ha contemplato se stesso. L’atto di contemplazione nel vuoto, che è meditazione, ha prodotto un punto luce, il punto zero, la consapevolezza primaria.
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