«Sai cos'è l'ansia? E' il meccanismo di partenza della paura. E' paura di non farcela, di non essere all'altezza. Quindi, se ti chiedo di parlarne in pubblico, cosa provi? Ansia, paura del giudizio degli altri, ma anche del giudizio che dai a te stessa. Sei in grado a gestire l'ansia al livello cognitivo? No, perché fa parte del circuito emotivo. Ciò vuol dire, quindi, che hai poca possibilità d'intervenire con la forza di volontà ... Amigdala ... Rilassamento ... Panico ... L'ansioso non dice che sta succedendo qualcosa, ma che certo gli succederà. All'ansioso manca il qui ed ora. Che significa? Vivere nel presente.» (uno dei motivi per cui la meditazione aiuta è perché focalizzi meglio la realtà del presente - ndr).

Psicologia quantistica. Il cervello, che cos'e'? Una macchina per produrre modelli ... Per muovermi nel territorio ho bisogno di un modello della realtà ... Il nostro cervello è racchiuso nella scatola cranica e per esplorare l'esterno si serve di sensori. Domanda: chi è che vede? (questa è anche la domanda fondamentale della meditazione - ndr) ... Ci sono realtà che non percepiamo. Gli organi sensoriali colgono porzioni di realtà, ma non l'intera realtà. ... perciò la percezione non è realtà. ... Differenza tra visione e percezione. ... Se mantieni ferma la visione nel tuo lobo frontale trovi ... qualcosa. ... Cambia il modello e anche la tua vita cambierà.

«Che cosa crea lo stato d'animo? Sono essenzialmente due le principali componenti di una condizione psicologica, rappresentazioni interne, condizione fisiologica. Se tuo figlio tarda a rientrare a casa la sera probabilmente proverai ansietà proponendoti una serie di scenari apocalittici: dall'incidente stradale alla rapina, al rapimento degli alieni ... se tuo marito ritarda è perché è inaffidabile, pensa solo a se stesso e a divertirsi fregandosene di chi lo aspetta. ... Ciò su cui ci concentriamo rappresenta la nostra realtà. ... Tu guardi attraverso la telecamera della tua mente e credi che ciò che inquadri sia vero. Ma non è così. E' soltanto un punto di vista ...». Passi sulla via della consapevolezza (e della meditazione).

Dalla dimensione della meditazione - ciò di cui ci occupiamo abitualmente - a quella parapsichica il passo è breve. Le stupefacenti esperienze paranormali, i viaggi al di là del tempo e dello spazio, le precognizioni di un sensitivo che vive contemporaneamente in diverse dimensioni.

«Gli esperti hanno dimostrato che il fenomeno avviene innanzitutto in seguito ad un atto di osservazione e che le particelle oltre a essere se stesso sono anche lo spazio frapposto fra loro e di ciò ne sono informate perché essendo la medesima cosa dello spazio non hanno neppure bisogno di comunicare fra loro. E ciò fa si che, sempre per essere la medesima cosa, esse non hanno bisogno neppure di doversi connettere fra loro perché, in realtà, non sono mai state sconnesse o disgiunte, il che, in ultima analisi, significa che ogni particella è un ologramma, una versione ridotta del tutto esistente.» ... materia e coscienza sono intimamente connesse. ... passi sulla via della meditazione.

«Ciascuno di noi ha bisogno di una mappa per muoversi nel territorio ... Una mappa (limitata) mi porta a vivere in maniera limitata qualunque ambiente ... (Connotazioni psicologiche). Se hai mappato dentro di te il programma non ce la faccio, anche se talvolta ce l'hai fatta, ma la tua mappa non è cambiata, continuerai a pensare che non riuscirai a farcela. Ciò vuol dire che la mappa non è il territorio neanche in quest'ambito.» Un filmato per per riflettere sulla realtà interiore. Estrapolando. Qual'è la mappa della meditazione? Il territorio della meditazione è senza confini.

«Perché è importante farsi domande? Formulare la domanda ti permette di trovare la soluzione, tant'è - dicono gli orientali - che la risposta è nella domanda. Se ti fai la domanda avrai anche la risposta. Quando ci angoscia un problema, sai cosa abbiamo? Abbiamo una parte dell'intero e quello si chiama problema. La soluzione che cos'é? L'altra parte dell'intero, quindi, non ci sono problemi. Esistono solo visioni parziali di realtà. ...» E' possibile modificare i propri circuiti cerebrali? La meditazione ti aiuta a percepire l'intero, una visione d'insieme, l'unitarietà di fondo sottesa all'esistenza medesima.

«Cambiare se stessi per cambiare la propria realtà e il mondo. Psicologia quantistica. Non c'è azione senza pensiero. Il pensiero precede qualunque azione. Quindi il pensiero precede la materia. Abbiamo detto che il cervello è una macchina che costruisce modelli. Tutto sta a capire come funziona. Il cervello umano si è evoluto nel tempo. Forse non lo sai, ma potremmo dire di avere tre cervelli. Il cervello rettiliano, formato dal cervelletto e dal bulbo encefalico. è la parte più arcaica. ...». Approfondire la conoscenza della mente per inquadrare e comprendere meglio una sua facoltà come la meditazione. Segue un filmato.