E' appurato scientificamente che la collera aumenta il rischio di infarti e malattie cardiache. Esistono meditazioni derivanti dalla culturale orientale atte a lenire il fuoco della rabbia e, di conseguenza, ad abbassare il rischio di nuocere gravemente al cuore. ... Come interagiscono cervello, sistema immunitario e stati emotivi? La meditazione può produrre effetti positivi sulla salute? Quali emozioni si accompagnano a una migliore qualità della vita? In che misura le condizioni psicofisiche di un individuo traggono beneficio da una crescita dell'autostima?

Siamo più portati a credere ad una persona che ci proponga qualcosa d'impossibile, ma con grande convinzione, piuttosto che a qualcuno che ci mostri un fattore possibile, ma con scarsa convinzione. ... In verità il Reiki è una pratica meditativa che contribuisce al risveglio elettrochimico delle endorfine del buonumore e i suoi risultati positivi sono dovuti alla riduzione delle sostanze acide in eccesso quali l'adrenalina e il cortisolo che sono fra le maggiori cause di depressione, ansietà e attacchi di panico. Non trattandosi, quindi di magia esoterica, bensì di oneste, sincere e semplici pratiche di rilassamento c'è davvero speranza per tutti di ottenere grandi benefici dalle pratiche reiki.

Dalla meditazione alla guarigione, Unmila ci racconta come avvenne il suo incontro con l'Osho Rebalancing, nel 1983 in Oregon presso la Osho Multiversity. "... dopo aver ricevuto una sessione di Osho Rebalancing, dalla quale uscii leggera, espansa, allungata, gioiosa. Avevo sperimentato come non ci fosse solo dolore nel mio corpo, e avevo sentito che le tensioni, sedotte da mani tecnicamente esperte, erano in grado di sciogliersi come neve al sole lasciando posto a un benessere che ricordavo nel mio corpo bambino. ... Un guaritore non è veramente un guaritore perché non c'è niente che lui faccia. La guarigione accade attraverso di lui, lui deve solo annullarsi ...". Segue un filmato ...

Respirare è alla base della nostra vita, ma per trarre il massimo beneficio possibile da una corretta respirazione occorre sfruttare una delle caratteristiche più sviluppate nell’essere umano medio: l’immaginazione. Questa ci aiuta ad espandere il nostro stato vitale il più possibile verso l’esterno; inoltre, contribuisce in maniera attiva al processo di rivitalizzazione dell’organismo che la respirazione comporta.

Questo video offre foto della regione - Nepal, Tibet e Himalaya - qualche citazione e un canto buddista tibetano - Men-Lha - interpretato da Dechen Shak Dagsay. Il cd di cui fa parte include le versioni più lunghe degli antichi mantra tibetani che trasportano in sé le benedizioni di tutti gli esseri illuminati, e si dice che abbiano il potere di favorire il benessere, la pace interiore, la meditazione e la guarigione spirituale. L’affascinante voce di Dechen Shak-Dagsay si combina dolcemente col flauto nelle sue preghiere e nei mantra. Ascolta ...

I seguenti esercizi per lo stomaco aiuteranno la vostra digestione ed i vostri movimenti peristaltici, come pure serviranno ad eliminare la costipazione ed a ridurre l'obesita'. Gli esercizi dovranno venire praticati quotidianamente, e - di preferenza - la mattina, appena esservi alzati dal letto; oppure, in qualunque momento in cui lo stomaco sia vuoto (e almeno un 'ora dopo avere mangiato).

Una volta, quando Sri Ramana si trovava presso lo Sriramanasramam, Sri Paramacharya (Sri Chandrasekharendra Saraswati Swamigal) mandò una coppia e il loro bambino di dieci anni, affetto da una malattia mentale, a Tiruvannamali perchè il bambino restasse con Sri Ramana almeno dieci giorni, e vi ricevesse delle cure.