Al risveglio vi risveglierete nell'amore. Quando aprireta gli occhi sarete amore. Oppure, quando aprirete gli occhi la mattina, dopo aver dormito, vi renderete conto di essere amore. Adesso, ogni volta che aprirete gli occhi sentirete una sorgente di energia, come un'onda di amore che vi attraversa, proprio così, perché voi siete amore, puro amore, e dovunque guardate c'è amore. E adesso, quando aprirete gli occhi ci sarà un segno che tutte le informazioni che vi ho appena dato sono la verità ... segue un filmato ...

Una volta, un certo studente arrivò al Centro Zen – pratica di meditazione – di Hyang-Bong e disse: "Maestro, vi prego, insegnatemi il Dharma!".

Hyang-Bong replicò: "Mi dispiace, ma il mio Dharma è molto costoso".

Un video che ti consentirà una pausa zen, un breve intervallo di relax e meditazione. Mi sembra comunque scontato che il vero intermezzo dovrà avvenire nella tua mente. Consideralo un po' come un break. Se ti sembra utile fanne una'abitudine. Che c'è di meglio di una tregua? Il tran tran sembra oramai lontano. Il tramestio dei pensieri cocciuti e volubili si affievolisce e tu, seppur per pochi istanti, ritrovi te stesso.

La distrazione è, soprattutto, fuga dal presente e solo la retta meditazione può aiutarti a evitarla. Cogli sempre i frutti della giusta presenza di spirito.

“O Presente! A te ritorno, finchè mi è possibile.”
W. Whitman

Ascolta in silenzio il suono del mare mixato alla musica composta da Paul Collier. Metti le cuffie e chiudi gli occhi. Potrebbe aiutarti a dormire o favorire un discreto stato meditativo.

Inspirate profondamente e rilassatevi. Rilassatevi, semplicemente. Mentre vi rilassate percepite l'amore che vi circonda. Proprio così, mentre vi rilassate percepite la sensazione di essere in una nuvola. Una nuvola di amore. L'amore è tutto attorno a voi. L'amore è davanti a voi. L'amore è dietro di voi. L'amore è sotto di voi. L'amore è sopra di voi. L'amore è alla vostra sinistra. L'amore è alla vostra destra. Mentre ascoltate la voce nel filmato, vi rilassate ...

La capacità di essere soli è la capacità di amare. Potrà sembrarti paradossale, ma non lo è. È una verità esistenziale, solo le persone in grado di essere sole sono capaci di amare, di condividere, di immergersi nell’essenza più intima dell’altra persona, senza possederla, senza diventare dipendente dall’altro, senza ridurlo a un oggetto, e senza esserne assuefatto. Permettono all’altro una libertà assoluta, perché sanno che, se l’altro se ne va, saranno altrettanto felici, quanto lo sono adesso. ... segue un filmato del maestro spirituale e di meditazione Osho con i sottotitoli in italiano ...

Il Cloud Gate Dance Theatre of Taiwan deve il suo nome a una danza rituale cinese, il Cloud Gate appunto. I ventiquattro ballerini si sono formati con il Tai Chi Tao Yin, la meditazione, le arti marziali, i movimenti dell'Opera cinese, la danza moderna e classica, la calligrafia. Il risultato è una sapiente fusione di tecniche di danza e principi teatrali orientali e occidentali.