Ecco alcune pratiche che favoriscono la meditazione...

- Il Kaoshikii -

Il kaoshikii è una danza destinata in particolare alle donne: ha grandi benefici fisici e mentali e rappresenta il tentativo del microcosmo di stabilire un legame con il macrocosmo.

Ad ogni movimento si associa una particolare ideazione:

in alto: "sto cercando di stabilire un legame con l'Essere Supremo"
a destra: "conosco il modo giusto di farTi delle richieste"
a sinistra: "so come realizzare i Tuoi desideri"
in avanti: "so come abbandonarmi completamente a Te"
indietro: "sono pronto ad affrontare qualsiasi problema"
battendo i piedi: "Oh Signore, ora imito il Tuo ritmo, portando la Tua sottile coscienza nella forma pratica, nella manifestazione".

- vedi la danza (windows media video)


- Il Tandava -

Il tandava è una danza destinata esclusivamente agli uomini la cui caratteristica principale è data da salti, movimenti ritmici e sollevamenti da terra che hanno grandi benefici per tutto il sistema ghiandolare, benefici che vengono assimilati dal corpo nel momento in cui tocca il pavimento. A livello simbolico questa danza rappresenta la lotta tra il positivo ed il negativo, tra la vita e la morte.

- vedi il tanvada (windows media video)

• Fonte web Anandamarga.it
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