Vuoi assistere ad una singolare esibizione di Acro Yoga? Le immagini sono accompagnate da un gradevole e ritmico sottofondo musicale che scandisce ed esalta il virtuosismo dei movimenti, riportandoti al presente e introducendoti a riconoscere il lato spirituale dell'esercizio fisico. Osserva il video con distacco e diverrà un ulteriore occasione di meditazione ... segue il filmato ...

Lo stress al lavoro incalza e ti sembra che non ci sia una soluzione? Allora è il momento di prendersi una pausa con lo yoga: esercizi semplici e quotidiani per rilassare il corpo e la mente, (favorire la meditazione - NdR) e vivere sereni in ufficio.

Benvenuti, namastè, ecco due modi diversi di vivere il lavoro, l'ufficio, la vita. A destra Michela, che è sempre stressata, nervosa, di cattivo umore. Beatrice invece no. Sapete qual'è il suo segreto? Lo Yoga! Ogni giorno per Michela è una battaglia e come molti è abituata a scaricare il suo stress su amici e colleghi. Beatrice invece no. Ha imparato quanto sia importante aver conoscenza del proprio corpo e ci sarà molto utile durante il nostro percorso ... segue il filmato ...

Lo yoga nella sua essenza e purezza è tangibile? E' concreto? E' misurabile?

Cos'è lo yoga puro?
Se lo yoga fosse un essere umano, lo yoga puro sarebbe l'essere umano nei suoi primi passi nella vita, fino a quando è ancora incontaminato, puro, innocente, spontaneo, genuino, al di là del vero e del falso, al di là del bene e del male, al di là del giusto e sbagliato, al di là di ogni classificazione, al di là di ogni dualità, di ogni idea, di ogni opinione, di ogni presa di posizione dell'ego.

Inizia la guarigione, inizia il processo di ringiovanimento: raggi di energia lenitivi e dorati s'irradiano dallo yogi al discepolo. Questi raggi guaritori di energia entrano in ogni cellula del vostro essere; e ne avrete conferma dall'esperienza personale, nella misura in cui è dissolta la vostra mente, e a seconda dell'apertura e del rilassamento del vostro cuore. Questo determina l'intensità con cui sentirete l'energia di guarigione nella verità vivente del qui e ora. ...
In questo video, Yogiraj Gurunath Siddhanath – maestro di kriya Yoga e meditazione – ci parla di una delle cause della sofferenza: l'incapacità della mente di dimorare nel presente. Con sottotitoli in italiano.

Yogiraj Gurunath Siddhanath – maestro di kriya Yoga e meditazione – ci parla della sua personale esperienza con la grande santa Anandamayi Ma e della sua statura spirituale. Altro tema è l'introduzione del Kriya Yoga in occidente ad opera di Paramahansa Yogananda.

La dottrina di Avatar e Avadhuta. La differenza tra un Avatar e un Avadhuta sta nel fatto che l'Avatar è l'involuzione del divino nell'umano e l'Avadhuta è l'evoluzione dell'umano nel divino. Ne mio libro "Wings to freedom" ho menzionato Anandamay Ma. E' tutto straordinario e grandioso, cosa desiderate che vi dica di lei? Ho già detto quello che avevo da dire su di lei nel mio libro "Wings to freedom". Ho raccontato delle mie esperienze con Anandamay Ma. Certo, lasciate che vi dica una cosa prima d'iniziare: ... segue il filmato ...

Intervista a Shivani insegnante di yoga.
Il Kriya Yoga è basato sul presupposto che la cosa importante in questa epoca, nella religione, nella spiritualità, è l'esperienza personale perché spesso il monmdo della religione è basato sul dogma e sul credere, ma Yogananda aveva detto: ora è arrivato il momento di conoscere Dio, non di pensare di lui, non di credere, ma proprio di conoscere mediante l'esperienza personale. In effetti è uguale all'insegnamento di gesù, ma in quell'epoca il suo messaggio non fu accolto. Quindi ora dobbiamo prendere questo come, diciamo, il principio più importante. Come possiamo conoscere nel nostro intimo Dio. Il kriya Yoga è una progressione, un proseguimento che inizia con le pratiche per il corpo fisico per ricevere più energia vitale, perché senza l'energia ... segue filmato ...

In alcuni monasteri indiani (Ashram) dove le lunghe pratiche di preghiera, concentrazione e meditazione costringevano i monaci per ore immobili, in posizione seduta, dove cioè per lasciare più spazio ad un livello contemplativo-ascetico l'attività fisica era pressoché assente, si cominciò a praticare il "Cikitsa" (una sorta di stretching a due) il quale permetteva al corpo di ritrovare una certa elasticità e alla colonna vertebrale l'assetto ideale per proseguire nelle pratiche. Anche ai "meditanti" capita di provare tensione nel collo, nelle spalle e nella parte alta della schiena o addirittura un fastidioso dolorino tra le scapole dovuto al mantenimento di una posizione sbagliata, proprio come all'impiegato che per molte ore sta seduto nella scrivania del suo ufficio, soprattutto oggi con l'avvento dei computer. Ecco perché vi propongo ... alcune manovre dell'antico sistema indiano. Il metodo ha un solo difetto : "non è un fai da te". Non solo, la persona che applica tali delicati stiramenti deve essere veramente competente e dotata di lunga esperienza, perché quando si tocca la colonna vertebrale e altri delicati organi del corpo non ci si può permettere di sbagliare.

Il Surya Namaskara (saluto al sole) è una pratica relativamente moderna, una sequenza di movimenti e posizioni che permette di aprire i propri centri alla energia solare, di origine divina. In termini più "occidentali", è anche un eccellente strumento per sciogliere al meglio le tensioni e le rigidità del nostro corpo, in modo da poterci muovere più sciolti e liberi, anche dal punto di vista mentale. Tonifica anche gi organi interni (cuore, polmoni ecc.).