Consapevolezza della struttura fisica. "L'umanità sta attraversando uno dei suoi periodi più critici, che si tratti dei paesi poveri o dei paesi ricchi. E il fattore comune è il sentimento di inquietudine, di insoddisfazione. Un senso di caos e di anarchia, un senso di impotenza che avviluppa la vita della gente, delle massi così come delle classi agiate. Il fattore comune fra tutti i problemi è il senso di impotenza dell'individuo, la mancanza di un equilibrio, di una stabilità interiore, la mancanza di armonia interiore. ... Non c'è nulla di non spirituale nella vita, tranne ciò che la mente crea e a cui indulge. Spiritualità, o divinità, è un altro modo di alludere alla totalità della vita. ... Mi sembra opportuno introdurre l'argomento in questo modo perché la trasformazione, il cambiamento psichico, la meditazione ... segue il filmato ...

Vimala Thakar (15.4.1923 - 11.3.2009), una dei massimi leader spirituali indipendenti dell'India contemporanea.

Nasce in India, studia filosofia orientale e occidentale all'Università di Nagpur. In un tempo in cui studiare è assolutamente eccezionale per una donna in India, Vimala-ji, come veniva affettuosamente chiamata, riuscì a seguire e a completare gli studi universitari nel proprio paese e in Inghilterra.

Un intervista allo straordinario artista Franco Battiato. E' un po datata, ma così fresca, innovativa ed autentica che merita senz'altro attenzione.

- C'è della gente su questo pianeta che è molto interessante, ma nessuno lo sa. Molto, ma molto interessante, che ha fatto delle scelte rigorosissime e che si sacrifica anche per gli altri. E nessuno lo sa.
- Scelte meditative o di lavoro?
- Meditative, scelte spirituali.
- Tu concepisci allora quelle persone che si isolano dal resto del mondo e meditano.
- Sono eccezionali. Sono eccezionali. ...

... segue il filmato ...

Una simpatica intervista a Tiziano Terzani che risale al 2002.
Colpisce la naturalezza e la semplicità di questo straordinario uomo, il suo grande amore per la vita e la natura. Le sue parole incoraggiano a guardare la vita con più umiltà.

Nina Kulagina affermava di necessitare di un periodo di meditazione per eliminare tutti i pensieri per poter manifestare i suoi poteri.

Nina Kulagina, era una casalinga russa dotata, secondo alcuni, di poteri paranormali quali la psicocinesi.
Durante la Guerra Fredda alcuni filmati, in bianco e nero e senza sonoro, della Kulagina che muoveva, apparentemente senza contatto fisico, degli oggetti su di un tavolo di fronte causarono molto fermento nell'ambiente dei ricercatori sui fenomeni paranormali.

Sei minuti di rara intimità spirituale. Un video-darshan molto originale, realizzato con cura e inconsueta sensibilità. Una sorta di meditazione silente che ti eleva verso l'attenzione o l'osservazione più pura. "Per quanto sia in tuo potere, fai del bene agli altri. Non seminare paura nei cuori, non infliggere dolore. Non promuovere l'ansia." Sai Baba ... segue il filmato ...

Automobilisti stressati? Semplici esercizi rilassanti da fare nella propria utilitaria. Perché lo yoga (e la meditazione - NdR) arrivano dappertutto, anche in auto.

- Namastè.
- Ma che namastè, io ho avuto una giornata pessima!
Se vuoi essere rilassato alla guida e non rovinarti salute devi tenere posizione corretta. Distanzia gambe da pedali, in modo che gambe siano rilassate, molto bene. ... segue il filmato ...

Lo stress al lavoro incalza e ti sembra che non ci sia una soluzione? Allora è il momento di prendersi una pausa con lo yoga: esercizi semplici e quotidiani per rilassare il corpo e la mente, (favorire la meditazione - NdR) e vivere sereni in ufficio.

Benvenuti, namastè, ecco due modi diversi di vivere il lavoro, l'ufficio, la vita. A destra Michela, che è sempre stressata, nervosa, di cattivo umore. Beatrice invece no. Sapete qual'è il suo segreto? Lo Yoga! Ogni giorno per Michela è una battaglia e come molti è abituata a scaricare il suo stress su amici e colleghi. Beatrice invece no. Ha imparato quanto sia importante aver conoscenza del proprio corpo e ci sarà molto utile durante il nostro percorso ... segue il filmato ...