Qualche elemento in più per il proprio benessere. Una ricerca dell'università del Massachussets condotta nel 1995 aveva documentato il rapporto tra melatonina e ritmi del sonno associati alla meditazione. Coloro che praticano determinate tecniche prima di dormire incrementano i livelli di melatonina, quindi si distendono meglio. Rilassarsi per meditare, o meditare per rilassarsi? E' come l'uovo di Colombo. Spesso le due cose coincidono.

Ricerche italiane per riabilitazione, artrosi, problemi cardiovascolari, in particolare l'ipertensione.
Nella letteratura scientifica internazionale si parla diffusamente degli effetti benefici del Tai Chi. Per problematiche cardiovascolari, di pressione sanguigna, di metabolismo e diabete, per migliorare la flessibilità articolare e muscolare, la qualità del sonno, per sindromi psicologiche, di prevenzione alle cadute tipiche dell'età adulta.
E l'Italia? "Il Tai Chi Chuan (una sorta di meditazione dinamica - NdR), la cui nascita si fa risalire nella Cina del nord orientale durante la dinastia Sung (960-1280), divenne presto un'arte marziale molto raffinata che le grandi famiglie cinesi si tramandavano come un vero e proprio patrimonio di famiglia", spiega Paolo Gorini, insegnante di Tai Chi Chuan e Chi Kung. Associato all' I.T.C.C.A. (International Tai Chi Chuan Association). "Fra i più famosi maestri di Tai Chi ci fu Yang Lu Chan (1799-1872) caposcuola del più diffuso stile che porta tutt'ora il suo nome, lo stile Yang", dice il maestro.

Pressappoco come il segreto di pulcinella. Quasi tutte le attività umane che arrecano benessere possono, in qualche modo, ricondursi all'atto di meditare. Ma la meditazione non è un training che assopisce o inebria. Non comporta dimenticanza. Non è una prassi che reitera gesti, movimenti, frasi che diventano litanie o quant'altro. La meditazione è soprattutto un esercizio d'attenzione. Dubito, quindi, che la ripetitività manuale di chi lavora a maglia possa considerarsi alla stregua di un vero e proprio atto meditativo. A meno che, naturalmente, non si proceda in modo vigile consentendo il libero flusso dei pensieri e ancorandosi, soprattutto, al gesto primario: il fil di lana come l'ermetico intreccio della vita.

Milano, 15 gen. (Adnkronos Salute) - Sferruzzare fa bene alla salute. Lavorare a maglia, intrecciando i punti uno dopo l'altro per trasformare i gomitoli in sciarpe, maglioni e cappellini, è un po' come recitare un mantra. Come meditare o pregare: il cuore rallenta, la pressione cala, i muscoli si distendono e lo stress se ne va.

Venerdì 14 Novembre 2008 il Ristorante Bistrot Sake Bar Kushi (Milano) ospita in esclusiva l’appuntamento con AperiTantsu.

Il rito dell’happy-hour milanese diviene il pretesto per scoprire le tecniche del Tantsu, introdotte da professionisti qualificati che su richiesta doneranno alla clientela del Ristorante Bistrot Sake Bar Kushi sedute di trattamento gratuite.

Il Tantsu, trasposizione a terra del Watsu® acquatico, è una pratica corporea che stimola la connessione fra il cuore e il respiro, agendo sui meridiani e sui chakra attraverso pressioni e delicati stretching tipici dello shiatsu e del massaggio tantrico.
Innumerevoli i benefici per gli ospiti che riceveranno una seduta di Tantsu: maggiore libertà motoria, respiro più libero, connessione più aperta con gli altri. Benefici che nascono dalle calde culle e dagli stiramenti effettuati dai Practitioners, per un totale benessere e una rinnovata vitalità.

La combustione dei bastoncini libera sostanze cancerogene la cui inalazione aumenta il rischio di sviluppare tumori dell'apparato respiratorio.

L'uso prolungato di incenso aumenta il rischio di sviluppare tumori dell'apparato respiratorio. La notizia, che mette sotto accusa una delle abitudini più diffuse nei paesi asiatici ormai diventata di moda anche in Occidente, appare sulle pagine del numero di ottobre di Cancer, il giornale dell'American Cancer Society.

- Legge divina di guarigione -

La vita di tutta la materia, come anche di ogni creatura vivente, dipende innanzitutto dall'energia cosmica vitale immanente e dalla luce del sole esterna. Le malattie iniziano quando queste due grandi energie cessano di penetrare nell'organismo con forza sufficiente a mantenere una buona salute. Ecco la ragione per cui si debbono conoscere i differenti canali attraverso i quali queste energie possono penetrare in forma piu' efficace nel corpo. Oltre alla potenza individuale della forza vitale, come pure di quella solare, vi sono, poi, delle complesse reazioni tra di esse da considerare. Si tratta delle reazioni tra i due poteri della luce solare e della forza vitali miscelati; causa di sostegno del corpo umano.

Un'ultima conferma che svolgere attività fisica è importante per il benessere generale arriva da uno studio scozzese pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.

È proprio vero che una "mens sana" si trova in un "corpore sano". A provarlo sono numerose ricerche, secondo cui l'attività fisica (anche solo 20 minuti alla settimana) comporta molti effetti positivi sulla salute del nostro organismo.