Riporto una preghiera breve, ma estremamente significativa. Ritengo che per taluni sarebbe utile leggerla – o recitarla – sovente, in particolar modo prima della meditazione. Ne trarrebbero certamente un ottimo beneficio. La loro propensione al bene, alla calma, alla riflessività,…Leggi altro ›

Lentamente muore chi diventa schiavo dell’abitudine, ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi, chi non cambia la marca, chi non rischia e cambia colore dei vestiti, chi non parla a chi non conosce. Lentamente muore chi fa della televisione il suo…Leggi altro ›

La pratica buddista richiede che si osservino i cinque precetti fondamentali come impegno minimo, per non far  del male a se stessi e agli altri con le parole e con le azioni. Questi precetti si recitano regolarmente per ricordarsi dell'impegno assunto. I precetti sono: Mi impegno ad astenermi dall'uccidere e dal far del male agli esseri viventi. Mi impegno ad astenermi dal rubare e dal Franco Megalihttps://plus.google.com/117800877872793314750noreply@blogger.com0

Le tecniche di meditazione hanno molto a che fare con le tecniche di distensione. Infatti, tensione significa stress, malessere, malattia, febbre, distorsione e sofferenza; mentre distensione significa rilassamento, benessere, salute, mente chiara, obiettività e gioia. E con la meditazione noi cerchiamo di uscire dallo stato di malessere e si confusione in cui viviamo abitualmente.
Di solito, senza riflettere su queste cose, cerchiamo istintivamente mezzi di rilassamento, come vacanze, hobby, sesso, riposo, contatto con la natura o con ciò che ci piace. Ma la difficoltà sta nel fatto che la mente con le sue febbri continua, pur rallentando, a dominare la nostra vita. Perfino quando dormiamo, non riusciamo a distenderci perché sogniamo tutti gli incubi della vita da svegli. Non ha senso cercare di rilassarsi con uno sforzo di volontà - è contraddittorio.
  Ecco perché urge un vero rilassamento, protratto nel tempo o comunque periodico. Il sistema migliore è quello di sfruttare i momenti di stanchezza del corpo e del cervello. Utilizzarli per far riposare l'intero organismo, fisico e psichico.
Se, nei momenti di stanchezza, mi metto tranquillo, magari seduto in una comoda poltrona, e cerco non di addormentarmi ma di rallentare la tensione, il desiderio e il rimuginio, avrò a mia disposizione uno stato di relax che mi aiuterà a uscire dallo stress fisico e mentale. Il corpo si distenderà, la pressione diminuirà, i disturbi psico-somatici diminuiranno e la mia mente si riposerà. Anche se schiaccio alla fine un pisolino, questo sarà l'unico tipo di sonno che non vedrà agire sogni e incubi: un vero riposo della mente, uno svuotamento, che, al risveglio, mi permetterà di vedere le cose con più chiarezza e serenità.
La stanchezza, il vuoto, il nulla, il riposo... sono di grande aiuto per il meditante. E fanno capire tante cose.

"Per chi abbia dissolto le funzioni mentali e stia entrando in uno stato di sonno, in virtù della non percezione degli oggetti, nasce l'arresto" Svabodhodayamanjari.
"Se lo yogin riesce a cogliere quello stato in cui il sonno non è ancora sopraggiunto e gli oggetti esteriori sono tuttavia spariti, allora si illumina" Vijnanabhairava Tantra.

Ascoltando certe trasmissioni radio-televisive di argomento religioso, ci si rende conto di che quale sia l'essenza del cattolicesimo: non l'adorazione di Dio o di Gesù, ma del Papa. La piaggeria, la devozione e l'esaltazione acritica della figura del Papa è la loro caratteristica. Insomma, dall'adorazione del Signore all'adorazione dei signori.
È per questo che il cattolicesimo piace tanto ai governi e ai padroni. Vi si insegna, come diceva san Paolo, che ogni autorità viene da Dio... il che fa molto comodo a chi comanda.
Fra l'altro, questa caratteristica segna il divario esistente fra la predicazione di Gesù, nettamente schierata contro i potenti e i ricchi, e la predicazione della Chiesa, sempre complice del potere e della ricchezza.
Si è mai visto un prete rovesciare le bancarelle di un mercato?

"Il papato non è altro che il fantasma del defunto impero romano, che siede coronato sulla sua tomba" Hobbes, Leviatano.

Quando Lutero giunse a Roma nel 1510 per discutere questioni amministrative e teologiche riguardanti l'ordine agostiniano cui apparteneva, fu scandalizzato da ciò che vide. Fu colpito dalla religiosità superficiale e dall'immoralità del clero. Questa è la dimostrazione che la Chiesa non è molto cambiata, che è sempre stata corrotta. Al di là delle questioni sessuali, c'era l 'enormità della vendita delle indulgenze. Furono anche queste cose che lo convinsero che il papa, in quanto istituzione, fosse una manifestazione dell'Anticristo.
A cinquecento ani di distanza, siamo ancora lì a commentare l'immoralità del clero, la fame di denaro dei preti e l'inconsistenza teologica del primato papale.

Google, una delle più potenti aziende del mondo, usa le pratiche di meditazione e di mindfulness per aiutare i propri dipendenti ad essere persone più felici e un po’ meno stressate. Il recente articolo, sul blog ufficiale, che parla delle classi di “Consapevolezza del corpo-mente“, è solo l’ultima di un’ampia serie di iniziative. Quest’ultima si colloca […]

Sulla mia parete ho la fotografia di una ragazza che pattina sul ghiaccio, scivolando in avanti, con le braccia in alto e la testa gettata all’indietro, apparentemente spensierata e dimentica del vicino segnale che dice «Attenzione! Ghiaccio sottile». Ciò vi…Leggi altro ›

«Siete in un prato e osservate una formica che cerca faticosamente di scalare un filo d’erba, sempre più su fino a cadere; ogni volta che cade, la formica riprende a salire, come Sisifo con la sua pietra, compiendo ogni sforzo per giungere in cima. Perché lo fa? Quale beneficio spera di ottenere da un’attività così faticosa e poco promettente? La domanda si rivela sbagliata. La formica non Franco Megalihttps://plus.google.com/117800877872793314750noreply@blogger.com0

Tre pesci vivevano nelle acque di un lago. Uno era molto saggio, un altro parzialmente saggio e l’ultimo molto sciocco. L’ambiente naturale forniva loro il necessario, e accanto al lago scorreva un torrente, in cui andavano a “cambiare acqua”. Nulla…Leggi altro ›

Come l'attenzione verso tutto ciò che ci circonda ed in cui siamo immersi, quindi anche la reciprocità degli uni verso gli altri, che tutto sommato è il primo passo verso la meditazione, induca al rispetto. Infatti il processo di consapevolezza non è avulso da quello meditativo. In questo bel racconto di Amma alcuni monaci cercano il loro maestro e dopo qualche peripezia lo trovano in ... Franco Megalihttps://plus.google.com/117800877872793314750noreply@blogger.com0

In un articolo dedicato ai metodi consigliati da neuroscienziati e psicologi per cercare la felicità, Caterina Visco scrive (su Il Venerdì del 14/06/2013): "Una buona pratica di felicità, efficace quanto gli antidepressivi, è la meditazione, 'Abbiamo prove che le zone corticali di chi compie esercizi di meditazione cambiano spessore' dice Richard Davidson. E si sa che alcune zone corticali sono responsabili dei nostri meccanismi emotivi. Gli esercizi più utili sono quelli incentrati sulla compassione e sulla gratitudine, come pensare ogni domenica sera a cinque cose di cui essere grati."
Aggiungerei l'esercizio di oltrepassare il proprio ego.

"Sono attratto dalla filosofia indù, il cui proposito essenziale è il superamento dell'io; eppure tutto quello che faccio e tutto quello che penso è solo io e disgrazie dell'io" Émile Cioran.

Questa frase dello scrittore rumeno-francese centra il problema fondamentale non solo dell'induismo e del buddhismo, ma anche del cristianesimo. Uscire dalla campo ristretto dell'io e riuscire a guardare se stessi, i fatti, i pensieri, i sentimenti e il mondo come semplici dati di fatto; non qualcosa che è "mio". In effetti, neppure il mio io è mio, dato che è costituito da un insieme di cause e di condizioni. Anche Gesù afferma che chi vuole seguirlo deve rinunciare a tutto, "anche a se stesso". Dunque, il punto è l'abbandono del nostro modo di essere uomini: l'accentramento egoico, il vivere rapportando tutto all'io e al suo interesse. Basterebbe seguire questa indicazione per costruire un mondo migliore.
Mentre però in Occidente non esistono tecniche per addestrarsi a vivere senza io e per trascendere la visione egoica, in Oriente ci si affida a tecniche di meditazione che hanno proprio lo scopo di abituare l'individuo a sentirsi e ad agire in modo quasi impersonale, guardando, più che il proprio interesse, l'interesse generale.
Certo, non è facile, perché la nostra è la civiltà dell'ego e nessuno ci allena a vederci come fenomeni condizionati.


"Ricordati di spogliare gli avvenimenti dal tumulto che li accompagna e di considerarli nella loro essenza: capirai che in essi non c'è niente di terribile se non la nostra paura" Seneca

Il maestro zen Man-an scrisse a un discepolo laico: “Se vuoi ottenere rapidamente la padronanza di tutte le verità ed essere indipendente in ogni circostanza, niente è meglio che meditare nel corso delle tue attività quotidiane. Ecco perché si dice…Leggi altro ›

Qui si parla di religione e di un tempo oramai trascorso. Ma è davvero trascorso del tutto, o si sono solo raffinati e delegati i metodi di coercizione? Non saprei, ma qualche eco d'affinità temporale l'avverto ... Ci sono meno cannibali di una volta nella cristianità; questo è sempre un motivo di consolazione nell'orribile flagello della guerra, che non lascia mai respirare l'Europa Franco Megalihttps://plus.google.com/117800877872793314750noreply@blogger.com0

Nella sua prossima vita, dopo la reincarnazione, il Dalai Lama vivra’ in Italia. Lo confessa in un’intervista al settimanale ‘Die Zeit’, spiegando che se nella seconda vita dovesse scegliere per vivere un Paese in cui lavorare duro, allora “sceglierei la…Leggi altro ›

Hans Magnus Enzensberger (Kaufbeuren, 11 novembre 1929) è uno scrittore, poeta, traduttore ed editore tedesco. Ha scritto anche sotto lo pseudonimo di Andreas Thalmayr e Linda Quilt. Vive a Monaco. Distacco, rinuncia, ascesi - questo sarebbe già volare troppo alto.…Leggi altro ›

Anandamayee Ma lasciò il piano mortale negli anni 80. E’ considerata in India e nel resto del mondo come una santa realizzata in Dio. Nel libro “autobiografia di uno yogi”, Paramahansa Yogananda descrisse alcune delle sue esperienze con questa grande anima, avute mentre visitò l’India negli anni 1935 e 1936. Il seguente articolo è stato estratto da un discorso informale dei primi anni settanta. Franco Megalihttps://plus.google.com/117800877872793314750noreply@blogger.com0

Perfino il Papa denuncia corruzione, orge, ricatti e lobby gay nella Chiesa. E tutti sappiamo che lo IOR, la banca vaticana, serviva a far transitare tangenti miliardarie e altri soldi sporchi della Mafia. Bisignani, il noto faccendiere che conosce bene l'ambiente clericale, dice che là dentro si pensa solo ai soldi e al sesso. D'altronde Raztinger si era dimesso perché non riusciva a cambiare niente. Ci sono ormai gruppi di potere che se ne ridono del potere papale.
I soliti commentatori zelanti e ossequiosi sostengono che il Papa è intenzionato a cambiare le cose; ma domandiamoci: in quale mai momento della sua storia la Chiesa non è stata un luogo di abusi (anche sessuali), di intrighi e di malversazioni?
Stando così le cose, il vero mistero è come la gente possa credere che Gesù possa aver fondato una porcheria del genere. In scritti precedenti, ho già chiarito che il cattolicesimo si fonda su una interpolazione delle parole dello stesso Gesù, dunque su una truffa. Ma già ai suoi tempi, ci si preoccupava della cassa comune, gli apostoli discutevano fra di loro su chi fosse il più importante e almeno uno tradiva.
Papa Bergoglio ha anche dichiarato che “San Pietro non aveva un conto in banca”. Ma c'era comunque una cassa comune, finanziata dai seguaci, e sulla cui gestione già si litigava.
Purtroppo a questo ci si riduce quando si vuol fare i preti di professione e, quindi, ci si fa mantenere dagli altri. Se i sacerdoti dovessero lavorare per vivere, come la gente comune, riacquisterebbero un po' di equilibrio e non pretenderebbero di campare alle spalle altrui.
Esiste più qualcuno che si ricordi che cosa diceva Gesù?


«E ordinò loro che per il viaggio non prendessero nulla oltre al bastone: né pane, né bisaccia, né denaro in borsa; i sandali sì, ma non due paia di vesti» (Mc 6, 8-9). Oppure: «Come avete ricevuto gratuitamente, così date gratuitamente. Non portatevi dietro monete d'oro, né d'argento, né di rame» (Mt 10, 8-9). O anche: «Non accumulate tesori su questa terra, dove i tarli e la ruggine rovinano ogni cosa e dove i ladri scassinano e rubano. Accumulate piuttosto tesori in cielo, dove i tarli e la ruggine non rovinano e dove i ladri non scassinano e non rubano. Perché, là dove sono le tue ricchezze, lì è anche il tuo cuore» (Mt 6, 19).


La Chiesa non è riformabile: va semplicemente sciolta. Nasce da un abuso di potere e va avanti attraverso abusi. Non è vero che il Papa è il vicario di Cristo, non è vero che i preti hanno il potere di rimettere i peccati. Si tratta di abusi di potere, se non altro della credulità popolare. Se non ce la fate ad abbandonare questa religione che ha tradito il suo fondatore e volete proprio essere cristiani, almeno rivolgetevi ad altre confessioni, per esempio alla Chiesa valdese, che sembra più seria.

Il Dalai Lama ha aperto la possibilità di una successione tutta femminile. C’è bisogno della compassione femminile nel mondo contemporaneo e, se sarà utile, una donna verrà. … “Se le circostanze sono tali che una donna Dalai Lama sia più…Leggi altro ›