"Quando la Pace si stabilisce in noi, la forza superiore o divina dall'alto può discendere e lavorare in noi" (Sri Aurobindo).
La meditazione è una tecnica per raggiungere lo stato dell'estasi, lo stato di ebbrezza divina. E' una tecnica semplice, ma la mente tende a renderla molto complicata: Cristina Dellai de L'Isola di Siddhartha ci spega come realizzare la meditazione attraverso il controllo del respiro e l'uso di piccole visualizzazioni.

Una danza semplice sulla tua musica preferita per rendere il cuore finalmente leggerissimo. "Sii paziente e colmo di amore con ogni pensiero che ti suscita paura. Esercitati ad osservare le tue paure come se fossi un semplice testimone e le vedrai dissolversi". Sii testimone, esattamente come nella meditazione ...

Piccoli esercizi quotidiani da praticare ovunque e in qualunque momento per ritrovare il proprio centro ed equilibrio, la connessione con sé stessi che fa stare bene. “Ti riempirai d’amore e poi lo manderai fuori nel mondo, il modo in cui gli altri ti trattano fa parte del loro cammino, il modo in cui tu reagisci fa parte del tuo”. Semplici, ma efficaci esercizi propedeutici per la meditazione.

Lo Yoga, un “rimedio” completo contro ansia, stress, depressione e perfino malattie cardiache. La prarica dello yoga - e della meditazione, ndr - può essere un'integrazione delle terapie tradizionali nel combattere diverse comuni malattie, sostiene un nuovo studio. L’antica, ma sempre più attuale, disciplina orientale è risultata efficace contro tutta una serie di disturbi collegati sia alla sfera psicologica che fisica, causati dallo stress.

Video e musiche utili per la meditazione. Bindu è un termine sanscrito che significa "punto", "dot". Il caso femminile è bindi che designa un piccolo ornamento devozionale o mistico che viene applicato o apposto cosmeticamente sulla fronte nell'Induismo. Nel scuola di filosofia tantra Shakta, si dice che esiste una Bindu chakra nella parte posteriore della testa, cioè nella parte in cui i bramini fanno crescere il loro piccolo ciuffo di capelli. Si dice che questo centro produca un fluido che può diventare sia il nettare dell'immortalità che un veleno letale. Esso è intimamente connesso al Vishuddha chakra e risvegliare il chakra Vishuddha è indispensabile, nelle tradizioni tantriche, per risvegliare il chakra Bindu.

Quante volte ci sarà capitato di dire a noi stessi che ci sentiamo profondamente intossicati, non solo da quello che mangiamo o beviamo, ma da come noi reagiamo alle cose. Come fare? Concederci tutti i giorni dei piccoli esercizi di depurazione che ci permettono di liberare il nostro corpo da tutte quelle tossine particolarmente fastidiose ... Piccoli esercizi quotidiani per depurarsi dalle tossine e donare leggerezza e libertà al corpo, alla mente e favorire la meditazione.

Una meditazione che richiede solo un minuto. Immagina un fiore completamente aperto. La sua crescita è stimolata dal calore della luce del sole. Come il fiore, l'anima si ricarica di questa preziosa energia, pura, spirituale. E così rigenerata l'anima umana traduce l'energia ricevuta di pace e amore in pazienza, tolleranza, benevolenza e permette ai valori più alti di riattivarsi nella propria vita. ... segue un filmato ...

Assolutamente unico nel suo genere, "Raja Yoga" è molto più di un libro, è un corso completo sullo yoga e la meditazione in cui l'antica scienza dello yoga emerge in tutta la sua gloria. Basato sulla filosofia di Paramhansa Yogananda, questo manuale contiene tutto ciò che serve per ispirare il ricercatore spirituale con entusiasmo e determinazione.