Un uomo è seduto in un cinema, e la moglie gli ricorda in continuazione quanto l'eroe dimostra il suo amore così profondamente alla moglie. A un certo punto, il marito dice: "Smettila con queste sciocchezze! Non sai quanto lo pagano per farlo! Inoltre, sta solo recitando; non è la realtà. Di sicuro è un bravo attore". La moglie risponde: "Forse tu non sai che anche nella vita reale sono moglie e marito". Lui esclama: "Mio Dio! Se questo è vero, allora è il più grande attore che io abbia mai visto; altrimenti, anche sul palcoscenico, mostrare così tanto amore alla propria moglie è semplicemente al di là dell'umana capacità. ... un filmato con il maestro spirituale e di meditazione Osho ...

"Quando la Pace si stabilisce in noi, la forza superiore o divina dall'alto può discendere e lavorare in noi" (Sri Aurobindo).
La meditazione è una tecnica per raggiungere lo stato dell'estasi, lo stato di ebbrezza divina. E' una tecnica semplice, ma la mente tende a renderla molto complicata: Cristina Dellai de L'Isola di Siddhartha ci spega come realizzare la meditazione attraverso il controllo del respiro e l'uso di piccole visualizzazioni.

Dalla meditazione alla preghiera il passo è breve, per certi versi coincidono. «Non pensiate che delle buone azioni siano automaticamente preghiera. "Se io dessi il mio corpo per essere bruciato e distribuissi tutte le mie ricchezze ai poveri, ma non avessi l'amore, tutto sarebbe vano." (cfr. I Corinzi 13, 3). Le azioni in sé stesse non hanno un loro valore intrinseco. Alcune opere buone sono realmente buone, mentre altre sono corrotte. Meister Eckhart, un grande mistico tedesco, ebbe a dire: "Dovete preoccuparvi meno di ciò che dovete fare e pensare più a ciò che dovete essere. Verrai giudicato in base non a ciò che fai, ma a ciò che sei". È l'essere che va trasformato: ecco il fuoco!». Un filmato con Anthony de Mello.

Pensi sia vero che più sei illuminato, più puoi vedere che cosa è banale e obsoleto nel tuo condizionamento? È così! Più sei agiato, più vivi nel lusso, maggiore è la ricchezza in tutte le dimensioni della vita, e più è possibile che tu divenga consapevole di una cosa: che hai tutto, ma non hai te stesso – che sei circondato da tutti i lussi, non c'è nient'altro da aggiungervi, ma chi sei tu? ... Dell'uomo povero, me ne dispiaccio, ma non posso pensare di andare in Etiopia a insegnarvi la meditazione, mi ammazzerebbero! ... (Se) Tutti i bisogni materiali sono soddisfatti; allora cosa farai? Non c'è nient'altro che la meditazione. ... La meditazione è un metodo scientifico perché, in tutta la storia, nessuno ha obiettato che essa non ti conduca all'estrema beatitudine. ...

Il soggetto "rane in meditazione" è quasi un classico. Tuttavia – che si tratti di vere esperte o meno – sino ad oggi non sapevo spiegarmene il motivo. Sennonché, assistendo al filmato, credo di aver risolto l'enigma: le rane siedono e osservano – cioè stanno a guardare – altrettanto bene che gli esseri umani. La loro postura di meditazione, il loro stile compassato, riflessivo, pressoché assorto e distaccato se non contemplativo è così naturale che verrebbe subito da chiedersi (in quanto a stare a guardare, senza di fatto far nulla): ma è un politico o una rana? :-)

Musica rilassante per pianoforte, un video con tramonto sul mare. "Se tu sapessi" di Paul Collier. La musica davvero rilassante non deve attrarre la tua attenzione o suscitare particolari emozioni, ma consentirti di mollare la presa e conciliare relax e consapevolezza. Le sue note non scandiscono gli eventi. Non si rapportano alla tua vicenda personale. Semmai devono aiutarti a rallentare, a non pensare, senza che nemmeno te ne accorga. Senonché dal momento in cui la meditazione si fa strada nel tuo essere, il silenzio prende il sopravvento. La musica è finita e puoi rapidamente voltar pagina per riprendere la routine che la consuetudine, o la tua voglia di fare, anche per oggi, hanno voluto importi.

Si tratta di un film del 2009 sulla vita del maestro zen Dogen che può offrire spunti molto utili per la meditazione. Siamo nella Kyoto dell'anno 1208 d.c., nell'epoca dello shogunato di Kamakura quindi, un periodo turbolento in cui il Giappone è martoriato dalle lotte feudali tra i clan che si contendono il potere.

Canti di uccelli e musiche per rilassamento e ispirazione. Perchè ci piace così tanto il canto degli uccelli? Solo perchè è melodioso? O anche perchè vorremmo, come gli uccelli, volare liberi nei cieli immensi, staccarci dalla superficie terrestre e cantare, come loro, la nostra felicità? Le musiche e i cinguettii di questo CD non possono farci volare fisicamente, ma sono in grado di far spiccare il volo alle nostre emozioni e alla nostra immaginazione, portandoci in uno spazio interiore di grande serenità, gioia, rilassamento e meditazione dove la mente lascia il campo al sentire.