salute

Nel corso degli ultimi anni ho ricevuto spesso messaggi di visitatori interessati alla meditazione per superare probabili problemi d'ansia. Ovviamente ho raccomandato a chiunque di ricorrere sempre e innanzitutto a un medico. Per quanto la meditazione possa esser utile è meglio farsi seguire in modo appropriato. Pubblico quindi volentieri l'articolo di un utente che interviene in modo chiaro su ansia e attacchi di panico (nota introduttiva di admin).

Le conclusioni di un nuovo studio – condotto da Robert Schneider della Maharishi University of Management di Fairfield, Iowa (Stati Uniti), in collaborazione con l'endocrinologo Theodore Kotchen del Medical College del Wisconsin a Milwaukee, e ripreso on line da ScienceNOW – indicano che rilassamento e concentrazione mentale possono essere tanto efficaci quanto i migliori farmaci impiegati nella cura di malattie cardiache.

Insomma, più o meno il buon senso ce l'aveva sempre detto, ma adesso pare che ci siano anche prove certe sperimentali:

Il sole 'fa luce sull'intelligenza': l'essere poco esposti alla luce solare, infatti, succhia via risorse cognitive alle persone depresse.

Salute: esercizi yoga contro depressione e ansia, studio a milano. Lo Yoga non finisce mai di stupire. Quando pensi di saperne abbastanza, ecco spuntare un metodo, codificato dalla tradizzione, che ti consente di affrontare, superare o lenire vecchi e nuovi malanni.

Lo psicologo: fondamentali l'interagire tra mente e corpo, l'alimentazione e il buon sesso.

La meditazione non è una panacea universale. Tuttavia, approfondendo lo studio dei risultati – che la pratica delle tecniche di meditazione contribuiscono a raggiungere – si resta sempre più sorpresi ...

Lo Yoga riduce frequenza e gravità degli attacchi d'asma. Praticato regolarmente aiuta anche a ridurre il ricorso ai farmaci. Un vero e proprio valido complemento.

Gli studi che riguardano i benefici diretti o indiretti della meditazione concernono oramai i campi più svariati. Sapevamo già quanto i disturbi fisici più sfavorevoli possano esser mitigati con l'ausilio, quasi provvidenziale, della propria concentrazione, della contemplazione ascetica, se non speculativa. Ma in questi ultimi anni le ricerche scientifiche proiettate alla riconquista del benessere, ovverosia dell'equilibrio psicofisico, e in senso lato anche di una spiritualità integra, sana, scevra da contenuti ideologici, dogmatici e dottrinali, si sono, letteralmente, moltiplicate. La meditazione, che in certi casi potrebbe esser definita come una sorta di training per la ri-connessione mente-corpo si dimostra sempre più utile.

Un evento organizzato dalle edizioni Amrita con la presenza di un'autrice importantissima e
molto attesa a Torino: Claudia Rainville. L'autrice risponderà alle domande del pubblico in un incontro esperienziale e interattivo dal titolo: "Metamedicina. Ogni sintomo è un messaggio."