La bellezza e lo splendore della spiritualità e, di converso, della meditazione, non sono sempre in superficie. Anzi, a volte, se si esagera, potrebbero apparire ammantate da un velo di fuliggine non proprio candido.

«Una monaca che cercava l'Illuminazione fece una statua di Buddha e la ricoprì tutta di una lamina d'oro. Dovunque andasse, portava con se questo Buddha d'oro.

Un breve racconto sul valore del silenzio come meditazione.
 
«Una piccola storia, che risale a circa due, o trecento anni fa. Un economo era impiegato in un palazzo, in India. Mori', ed il figlio, molto giovane, dovette subentrare al suo lavoro. Era un giovane intelligente, ben istruito, attratto dalla vita spirituale. Aveva studiato la lingua del proprio paese - il tamil - ed anche il sanscrito. Si era ben preparato per la ricerca spirituale.

Questo racconto zen si avvale di un paradosso per indicare la via della consapevolezza e allude e quindi rappresenta quella dell'auto-coscienza che è meditazione.

«Qualunque monaco girovago può fermarsi in un tempio Zen, a patto che sostenga coi preti una discussione sul Buddhismo e ne esca vittorioso. Se invece perde, deve andarsene.

In un tempio nelle regioni settentrionali del Giappone vivevano due fratelli monaci. Il più anziano era istruito, ma il più giovane era sciocco e aveva un occhio solo.

Nasrudin, il maestro folle della tradizione sufi, passa davanti a una grotta, vede uno yogin immerso in meditazione e gli domanda che cosa stia cercando.

Quali sono i frutti della meditazione? Il concetto è trito e ritrito. Pace, calma, serenità, tranquillità di spirito, sembrano solo parole che si stagliano sul cielo, apparentemente limpido, dellla mente che sogna, della mente che agogna, si aggrappa e combatte quasi sempre per il superfluo. Ma allora, cos'è che ci conduce alla meditazione?  La monaca Chiyono lo descrive in una delle 101 storie zen con pochi e semplice quanto arguti versi. Se c'è qualcosa di cui diffidare – quando hai intrapreso il cammino spirituale – è della tua stessa mente, della mente che mente.

Socrate è stato accomunato spesso alla ricerca spirituale e, di converso, anche se indirettamente, alla meditazione. Probabilmente è dovuto alla sua acutezza e profondità di giudizio. Un breve racconto.

«Un giorno, un uomo andò a trovare Socrate e gli disse:

"Socrate, devo raccontarti una cosa su un tuo giovane allievo. Vedi, il fatto è che lui..."

Un contadino giapponese disperato chiese un incontro con un famoso maestro di meditazione – un maestro Zen – e il suo allievo: quando si presentò il contadino disse: "Maestro, mi devi aiutare! Sono disperato! Mia moglie mi ha scacciato di casa perchè dice che sono un fannullone, mio figlio maggiore è scappato con una geisha invece di aiutarmi nei campi, il Daimyo ha preso gli altri due miei figli maschi per le sue guerre, non mangio da tre giorni, mia madre è morta il mese scorso. Ti prego aiutami, solo tu puoi farlo!!!".