Cammineremo.
Cammineremo soltanto.
Sarà piacevole camminare insieme.
Senza pensare di arrivare da qualche parte.

Come posso meditare in modo semplice, immediato, lineare? Se ci riesci, se ti accade pressoché spontaneamente, senza nessuno sforzo, come se il silenzio divenisse la tua seconda pelle e la quiete uno splendido spazio di raccoglimento interiore, allora non pensare a nulla. Sarà la meditazione stessa a venirti incontro.

«Non sto pensando a niente,
e questa cosa centrale, che a sua volta non è niente,
mi è gradita come l’aria notturna,
fresca in confronto all’estate calda del giorno.

Una delle specificità che si attribuiscono più di frequente alla meditazione è che avvenga nel presente. Ma in effetti questa frase non spiega proprio nulla. Forse sarebbe meglio formulare l'idea diversamente: la meditazione ha la stessa natura del presente. Questa bella poesia di Pablo Neruda ne illustra, anche se indirettamente, il concetto.

Alcuni splendidi versi di Pablo Neruda che invitano espressamente al silenzio. A investigarne le notevoli potenzialità per scoprire che ci sia davvero dietro le quinte. Al di là del velo delle apparenze, delle abitudini, dell'assuefazione, del conformismo. Versi scaturiti dalla propria interiorità con un sensibilità spirituale davvero pregevole. Anche se non è citata espressamente, un formidabile stimolo alla meditazione.

Una breve poesia di Jack Kerouac – 1922-1969, è stato uno scrittore statunitense – che formula in sintesi – forse con un linguaggio un po' estremo – alcuni pensieri sulla meditazione. Jack Kerouac fu tra i maggiori interpreti ed esponenti della beat generation.

Jon Kabat-Zinn è fondatore della Clinica per la riduzione dello stress e il Centro per la consapevolezza nella sanità e nella società della Facoltà di Medicina dell'Università del Massachussets, oltre che professore nella medesima Università. La poesia richiama espressamente i temi più peculiari e ricorrenti della meditazione.

Meditazione, contemplazione e vita
hanno prodotto un deserto.
Ogni aspetto che ti collegava alla vita
è scomparso: non è venuta meno la vita
ma quel senso di te, di esserci,
di avere un significato,
ed è rimasta solo la vita
come accadere privo di connotazione.

Un breve componimento, una riflessione, forse una poesia, dedicata a tutti coloro che ti aspettano, perché possano perseverare.