YOGA PER TUTTI - OGNI TEMPO HA I SUOI FRUTTI - LO YOGA E LA MEDITAZIONE TI AIUTANO A RACCOGLIERLI CONSAPEVOLMENTE
di Massimiliano Hamsa Cadenazzi - www.yogafoodandfeet.it
Negli ultimi 5.000 mila anni e più si è parlato di yoga, una disciplina che conta più di 8.400.000 posizioni (quindi non annoia mai), e che negli ultimi decenni si pratica sempre più. Lo YOGA dà benefici sia fisici che mentali, cosa di cui abbiamo particolarmente bisogno in quest’era.
YOGA non è solo esercizio fisico (posizioni, Asana), ma comprende anche esercizio mentale (concentrazione, meditazione, dhyana) e esercizio di respirazione (Pranayama).