Quando determinati gesti viengono reiterati consapevolmente, senza che quindi la mente inconscia prenda il sopravvento, cioè la ripetizione non diventi meccanica, possono facilitare la meditazione. In tal guisa, la consapevolezza diventa la pietra miliare o il confine concettuale tra il regno dello spirito (della presenza di spirito) e quello delle forme.

Come lo Yogin trasforma ogni atto in ritualità interiore che costruisce la strada maestra della meditazione: lungo questo cammino anche il mangiare diviene un'offerta al fuoco interiore ... segue un filmato ...

Alcune affermazioni profonde che aiutano e corrispondono la pratica della presenza mentale (una meditazione di consapevolezza - ndr). ... Sono aperto all'esperienza del momento presente. ... Quando sento la mente perdersi nei soliti e inutili circuiti mentali, gentilmente ritorno all'esperienza del qui e ora. ... Sono capace di amare, apprezzare e credere in me stesso. ... segue un filmato ...

La felicità non può essere trovata
attraverso un grande sforzo e volontà
ma è già presente, nel rilassamento e nel lasciare andare.

Il processo di apprendimento individuale è parallelo al processo di esplorazione delle domande; è stabilendo un rapporto con le domande che ci permette di apprendere. Lasciando la responsabilità dell'indagine a qualcun'altro (un maestro, un guru, la chiesa, ecc.) non si fa una ricerca personale e si dipende da ciò che viene detto dagli altri. La vera conoscenza nasce soltanto dall'esplorazione delle domande. Perciò il "maestro" sono le domande niente e nessun altro.

Allora, cos'è la vita, la nostra esistenza che è soffocata dal dolore?
Come viviamo in questa realtà?
Noi siamo il mondo!
E' possibile cambiare il nostro mondo?
E' possibile trasformare radicalmente la nostra psiche?
Tutto stà nella consapevolezza di noi stessi ed al conseguente risveglio dell'intelligenza. ... segue un filmato ...

I cosiddetti riformatori, politici, sociali e religiosi, non faranno altro che accrescere la sofferenza degli esseri umani fino a che non capiranno il modo in cui funziona la loro mente.

La comprensione della mente, e di tutti i processi che essa implica, comporta una radicale rivoluzione interiore, da cui scaturisce l’azione che è vera cooperazione, una cooperazione che non si adegua ad uno schema, che non dipende da un’autorità o da qualcuno che “sa”.

Molti fanno resistenza all’idea che il distacco sia necessario per il risveglio della consapevolezza e per rafforzarsi. Dietro c’è spesso la convinzione che il distacco sia un approccio freddo alla vita, o che sia un modo per evitare le responsabilità.

La verità è l’opposto. E’ solo quando “lasci andare” ciò a cui sei attaccato che crei lo spazio perché il nuovo si manifesti. Ed è solo quando sei distaccato in situazioni di crisi e caos che puoi essere di vera utilità agli altri che sono presi dalle emozioni.

Cos'è un gesto, lo scorrere di una mano nello spazio?
Cos'è una parola, da dove sorge?
Cos'è quello stato così vasto
che genera attenzione e la pretende
e invade, invade, invade.