Categoria: benessere

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Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Sessioni di Respirazione Guidata (Fitbit)

La respirazione profonda è una tecnica di meditazione comune che ti consente di ridurre lo stress e raggiungere uno stato di calma. La ricerca ha dimostrato che dedicare qualche minuto alla respirazione ogni giorno...

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Yoga per dimagrire. Esercizi – Parte 2

Surya Namaskara. Questa sequenza di posture serve a rafforzare i muscoli addominali, a tonificare il sistema digerente, ad aumentare il metabolismo e ad attivare la digestione. Massaggia intestino, reni, stomaco, fegato e milza. Elimina...

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Influenza Positiva – Meditazione Guidata

Influenza Positiva. Meditazione guidata. Prendo solo un minuto. Come un bastoncino d’incenso libero l’aroma di pensieri calmi e sentimenti puri. E la fragranza si diffonde nell’aria – inspirare – girando in tondo, sollevandosi sognante,...