Intorno alla fine del nono secolo fu inventata la tecnica meditativa chiamata koan che per gli Shaolin significa certificazione pubblica. Esteriormente sembra essere davvero insensata perché è un modo di meditare paradossale e assurdo, ma il suo scopo è quello di mandare in tilt le dinamiche razionalistiche della mente per poter trascendere lo stesso intelletto ... Che suono ha un applauso eseguito con una mano sola? Se non ci si riflette non si arriva alla soluzione, ma se ci si riflette non ci si arriva lo stesso. Una Tecnica Meditativa degli Shaolin atta a trascendere la mente.

La meditazione è uno dei pochi fenomeni naturali che puoi realizzare solo qui e ora. La presenza di spirito che comporta implica, tuttavia, il superamento dell'ego. Ci sarai, ma nel contempo ti sembrerà di essere assente.
“Dei pescatori pescarono una bottiglia dall’abisso. Dentro c’era una carta e sulla carta queste parole: “Aiuto, salvatemi! L’oceano mi ha gettato su un’isola disabitata. Sto sulla costa e aspetto aiuto. Fate in fretta. Sono Qui!”

Tutti noi abbiamo udito di uomini e donne che pur davanti ad eventi catastrofici capitati nella loro vita hanno saputo rimboccarsi le maniche e reagire utilizzando le proprie difficoltà come un trampolino di lancio per raggiungere traguardi inimmaginabili. Pensa agli atleti delle Paralimpiadi: paraplegici, non vedenti, disabili senza una gamba o un braccio, gareggiano in discipline che sarebbero difficili per individui sani. ... Che cos'è che porta alcuni sul podio più alto della vita e altri sull'infimo gradino della sconfitta? ... Una differenza di stato d'animo ... La condizione psicologica del momento. ... Il vero obiettivo è la capacità di sapere come dirigere e gestire i propri stati d'animo." E in tutto ciò la meditazione può esserti senz'altro d'aiuto.

Cammineremo.
Cammineremo soltanto.
Sarà piacevole camminare insieme.
Senza pensare di arrivare da qualche parte.

Uno dei libri preferiti di Steve Jobs! «l'unico libro inserito nel suo iPad 2» (dalla Biografia di Steve Jobs di W. Isaacson). L'Autobiografia di uno yogi, il famoso classico del maestro spirituale e di meditazione Paramhansa Yogananda che ha toccato e trasformato innumerevoli vite, è una vera e propria miniera di tesori. Nel CD Mp3 (oltre 5 ore di ispirazione), alcuni dei capitoli più famosi di Autobiografia di uno yogi (edizione originale del 1946) sono letti integralmente da Enzo Decaro.

Un fiore che Bach ha associato alla virtù cristica della Pietà. Respira con calma. Lascia che il tuo respiro entri lentamente in te e raggiunga ogni parte del tuo essere per uscire da te sempre lentamente. Segui il tuo respiro, osserva con quanta attenzione entra in te ... Il tuo essere è tranquillo. Ogni parte di te si rilassa. Tutto fluisce dolcemente. Davanti a te si apre la porta di un giardino. E' il giardino della tua anima. Varca la soglia ed entra nel tuo giardino. Senti l'erba fresca e morbida accarezzare le piante dei tuoi piedi mentre cammini in questo prato costellato di fiori colorati ... segue un filmato ...

Spiritualità autentica: meditazione di Andrea Pangos. Apri il cuore al maestro interiore. Lascia vibrare in te queste parole: "Dedico questa meditazione alla Realizzazione Integrale. Mi apro alla meditazione massima. Chiedo l'eliminazione delle cause della falsa spiritualità. Chiedo la liberazione dai falsi maestri. Abbandono gli insegnamenti limitanti alla Reale Identità. Abbandono gli abbagli spirituali alla Reale Identità. Chiedo l'insegnamento spirituale integrale. Mi apro a conoscere il Maestro Autentico." ... ascolta la musica in silenzio ...

Un punto di vista completamente nuovo sulla vita del Cristo. La vicenda umana di Gesù si arricchisce di particolari preziosi. Una modalità di racconto che attualizza i testi sacri e li rende vicini alla contemporaneità. Un Codice da Vinci della spiritualità. Questo libro è tra i bestseller segnalati dal New York Times. Deepak Chopra è uno tra i principali maestri di Filosofia Orientale e di meditazione in Occidente.